Bu ayol ovqatlanish buzilishining balandligida bilishni xohlagan 10 ta narsa

Tarkib

• 1. "Tashqi ko'rinishingiz sizning kasalligingizga hech qanday aloqasi yo'q".
• 2. "Odamlar siz kabi cho'zilgan belgilarni + chuqurchalarni ko'rmaydilar va agar ko'rsalar ... bu sizning hayotingizni qanday yomonlashtiradi?"
• 3. "Agar siz o'zingizni yaxshi emas deb hisoblasangiz, yutuqlaringizdan + baxtdan to'liq zavqlanishni yo'qotasiz."
• 4. "Siz tushunganingizdan ham ko'proq odamlar siz bilan bir xil narsalar bilan kurashmoqda".
• 5. "Ovqatlanish buzilishida qatnashish shart emas-kasallik etarli emas".
• 6. "Yo'q, sizning ovqatlanishingiz buzilishi va/yoki tanangiz xohlagan joyga etib borishi barcha muammolaringizni hal qilmaydi".
• 7. "Bu shimlarni kiyish sizning hayotingizda hech qanday farq qilmaydi, faqat siz kiyishingiz shart bo'lmagan ba'zi shimlarga o'ralganligingizdan tashqari."
• 8. “Agar oziq-ovqat yoki jismoniy mashqlar mukofot yoki jazodek tuyulsa, ongingizga g‘amxo‘rlik qilish vaqti keldi”.
• 9. "Siz o'z teringizda mutlaq baxtni his qilishga loyiqsiz-lekin betaraflikni his qilish ham turgan joyingizdan mutlaq erkinlikdir. Shunday ekan, o'sha erdan boshlang."
• 10. "Yordam so'rash uchun siz pastda bo'lmasligingiz kerak."
• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz buni o'tkazib yuborgan bo'lsangiz, bugun NEDAning ovqatlanish buzilishi bo'yicha milliy xabardorlik haftaligi tugaydi. Bu yilgi mavzu "O'zing kabi kel" tana qiyofasi kurashlari va ovqatlanishning buzilishi aniq ko'rinmaydi va nima bo'lishidan qat'iy nazar amal qiladi degan xabarni tarqatish uchun tanlangan.

Suhbatga qo'shilish uchun blogger Minna Li Instagramda o'zining o'tmishdagi qiyofasini yozdi. "Men buni hech kimga xohlamagan bo'lsam -da, men ovqat hazm qilish buzilishi tufayli o'zini kuchaytirgan va o'zi haqida ko'p narsalarni bilgan odam bo'lganimdan minnatdorman", deb yozadi u. Mana, u hozir biladigan 10 ta narsa, u ovqatlanish buzilishi avj olgan paytda bilishni xohlayotganini aytadi.

1. "Tashqi ko'rinishingiz sizning kasalligingizga hech qanday aloqasi yo'q".

Ovqatlanish buzilishi ruhiy kasalliklar bo'lib, har doim ham bir xil jismoniy ta'sir ko'rsatmaydi. Ular ma'lum bir guruhga ta'sir qilmaydi, bu zararli noto'g'ri tushuncha bo'lishi mumkin. Masalan, NEDA ma'lumotlariga ko'ra, ovqatlanish buzilishi bo'lgan erkaklar o'lim xavfi yuqori, chunki ular ko'pincha keyinroq tashxis qilinadi, chunki odamlar EDni ayollar bilan bog'lashadi. Uyushmaning "Siz kabi keling" mavzusidagi xabarlarning bir qismi shundaki, ovqatlanish buzilishidan aziyat chekayotganlarning hammasi ham bir xil ko'rinmaydi.

2. "Odamlar siz kabi cho'zilgan belgilarni + chuqurchalarni ko'rmaydilar va agar ko'rsalar ... bu sizning hayotingizni qanday yomonlashtiradi?"

Javob: unday emas.

3. "Agar siz o'zingizni yaxshi emas deb hisoblasangiz, yutuqlaringizdan + baxtdan to'liq zavqlanishni yo'qotasiz."

Oldingi Instagram postida Li ovqatlanish buzilishi va boshqa ishonchsizlik tufayli o'tkazib yuborgan ba'zi narsalarni sanab o'tdi. U "do'stlarim bilan tushlik - xotirjam xotira, chunki men oz yoki ko'p ovqat iste'mol qilardim" va "konkida uchish musobaqasida g'alaba qozonganimdan so'ng, shohsupada turish, bu vaqtni nishonlay olmadim, chunki men faqat Hushdan ketmaslik haqida o'ylang, kun bo'yi ovqat yemang. "

4. "Siz tushunganingizdan ham ko'proq odamlar siz bilan bir xil narsalar bilan kurashmoqda".

Ehtimol, hayotingizda siz bilganingizdan ko'ra ko'proq odamlar ovqatlanish buzilishi bilan shug'ullanishgan. Ko'p holatlar yashirin yoki aniqlanmagan. NEDA ma'lumotlariga ko'ra, Qo'shma Shtatlarda yashovchi taxminan 30 million odam hayotining bir nuqtasida ovqatlanish buzilishidan aziyat chekadi.

5. "Ovqatlanish buzilishida qatnashish shart emas-kasallik etarli emas".

Lining ta'kidlashicha, rasmiy ravishda ovqatlanish buzilishi uchun biron bir belgiga erishish shart emas - va bu toifa anoreksiya va bulimiya kabi taniqli kasalliklardan ko'proq narsani o'z ichiga oladi.

6. "Yo'q, sizning ovqatlanishingiz buzilishi va/yoki tanangiz xohlagan joyga etib borishi barcha muammolaringizni hal qilmaydi".

O'lchov yoki vaznga erishish baxtning kaliti emas. Transformatsiya fotosuratlari haqida muhim xabarni tarqatgan bu ayoldan oling.

7. "Bu shimlarni kiyish sizning hayotingizda hech qanday farq qilmaydi, faqat siz kiyishingiz shart bo'lmagan ba'zi shimlarga o'ralganligingizdan tashqari."

Xuddi shu nuqtai nazardan, kichikroq raqamni urishga urinish o'rniga, qaysi o'lchamdagi kiyinishingiz bilan kelishsangiz, ozod bo'lishingiz mumkin. (Masalan: Iskra Lourens tana dismorfiyasi va tartibsiz ovqatlanish haqida jiddiy xabar bilan bo'lishdi)

8. “Agar oziq-ovqat yoki jismoniy mashqlar mukofot yoki jazodek tuyulsa, ongingizga g‘amxo‘rlik qilish vaqti keldi”.

Li boshqa Instagram -dagi postida ovqatga bo'lgan munosabatini o'zgartirish jarayoni tez va oson emasligini yoki cheklanmaganligini aytdi. "Menga bu erga etib borishim uchun mening ED -ni boshlaganimdan beri 13 yil o'tdi. 13 yillik og'riq, umidsizlikni his qilish, ko'p qorong'ulik, terapiya va toza eshakka bu erga borish uchun ISHLASH", - deb yozadi u. (Tegishli: ovqatlanish buzilishidan qutulish uchun menga bikram yogadan voz kechish kerak edi)

9. "Siz o'z teringizda mutlaq baxtni his qilishga loyiqsiz-lekin betaraflikni his qilish ham turgan joyingizdan mutlaq erkinlikdir. Shunday ekan, o'sha erdan boshlang."

Lining aytishicha, u o'zining sobiq shaxsiga to'g'ri yo'nalishdagi har qanday qadam taraqqiyot deb hisoblanadi.

10. "Yordam so'rash uchun siz pastda bo'lmasligingiz kerak."

Va eng muhimi, Li ta'kidlashicha, har kim o'z fikri va jismoniy salomatligi qayerda bo'lishidan qat'i nazar, o'z farovonligini birinchi o'ringa qo'yishi kerak.

Agar siz yoki tanishlaringiz ovqatlanish buzilishi bilan kurashayotgan bo'lsa, NEDAning bepul, maxfiy ishonch telefoni (800-931-2237) yordam berish uchun shu yerda.

Uchun ko'rib chiqish