"Alacakaranlık" bilan 10 ta qiziqarli fitness faktlari: Tinsel Tinsel Koreyni buzish

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Alacakaranlık: Tong otishi 1-qism bu juma teatrlarda (eslatish kerak!) Tinsel Korey. Dostonda Emili Yang rolini o'ynagan ajoyib kanadalik aktrisa 800 ta - ha, 800 - boshqa ikonik rolga umidvor bo'lganlarni ortda qoldirdi.

Uning qat'iyatliligi, iste'dodi va tabiiy go'zalligi katta ilhom beradi, shuning uchun uning fitnes falsafasi ham ajablanarli emas. Gollivud inglizlari yaqinda yosh qizlarni baxtli va sog'lom bo'lishlariga ilhomlantirish uchun o'z muxlislari uchun "Bo'ri Qiz Boot Kampi" (@WolfGirlBC) deb nomlangan Twitter qo'llab -quvvatlash klubini ochdi.

"Wolf Girl Boot Camp - bu o'z kimligingizni sevish va dietaga e'tibor bermaslik", deydi Korey. "Agar siz mukammal bo'lishga intilishga ko'p e'tibor qaratsangiz, o'zingizni yo'qotasiz. O'ylaymanki, siz sog'lom bo'lishingiz uchun, ingichka bo'lishga harakat qilmasdan, formaga kirishingiz kerak."

Qanday qilib Korey sog'lom bo'lib qoladi? Biz bo'rini yaxshi ko'radigan go'zal "Twilight" yulduzi bilan 10 ta qiziqarli fitnes faktlarini bilish uchun suhbatlashdik, shuning uchun ko'proq ma'lumot uchun o'qing!

1. U o'yin -kulgi uchun boks qilishni yaxshi ko'radi. "Do'stingizni tuting, yostiqchalarni oling va keting!" Korey deydi. "Bu jismoniy tayyorgarlik uchun juda yaxshi va eng katta stressni engillashtiradigan vositadir."

2. Uning sevimli mashg'uloti - piyoda yurish. "Bu juda ko'p kuch sarflamasdan, formani saqlab qolishning qiziqarli usuli", deydi u. "Bu odamlar uchun har qanday jismoniy faoliyatni boshlashning oson yo'li."

3. U televizor ko'rayotganda selderey yeydi. "Kechasi ko'plab sabzavotlarni kesib oling, shunda ertasi kuni sog'lom atirlar bo'lish osonroq bo'ladi", deydi u. "Siz o'sha M va xonimlarni qo'lga olish vasvasasiga tushmaysiz."

4. U mashg'ulotlari uchun aylanma mashg'ulotlarni bajaradi. "Bu kaloriyalarni yoqish va bir vaqtning o'zida tonlama uchun juda mos keladi", deydi Korey.

5. Bahorgi ko'katlar uning muzlatgichidagi sog'lom mahsulotdir. "Men ham muzlatgichni bodring bilan to'ldirishni yaxshi ko'raman, lekin men yashil fasolni yomon ko'raman!" u kuladi.

6. Bruk Burk - uning eng yaxshi ko'rgan fitnes namunasi. "Bruk ajoyib formada! Uning tanasi juda aqldan ozgan holda ajoyib ko'rinadi", deydi Korey. "U chiroyli va nazokatli ko'rinadi."

7. Cupcakes - uning aybdor zavqi. “Men ularni boshqa uyimda saqlamaslikka harakat qilaman”, deb kuladi u. "Santa-Monikadagi Svingerlarning vanilli qulupnayli keklari ajoyib... ular haqida o'ylasam, og'zimdan ko'pik chiqyapti!"

8. U burpi va taxta yasashni yomon ko'radi. "Ular juda shafqatsiz!" - xitob qiladi u. "Qiziqarli emas, lekin siz ajoyib natijalarga erishasiz."

9. U nozik bo'lishga urinish o'rniga, sog'lom bo'lishga e'tibor qaratadi. "Siz uchun mukammal tanani toping", deydi Korey. "Siz qila oladigan eng zo'r bo'ling!"

10. U har 2-3 soatda ovqatlanadi. "Ko'p odamlar ovqatlanmaslik sizning vazningizni kamaytiradi deb o'ylashadi, lekin bu sizning metabolizmingizni sekinlashtiradi", deb maslahat beradi u.

Kristen Aldridj o'zining pop madaniyati bo'yicha tajribasini Yahoo! "omg! HOZIR" boshlovchisi sifatida. Kuniga millionlab xitlarni oladigan, har kungi mashhur ko'ngilochar yangiliklar dasturi Internetda eng ko'p ko'riladigan dasturlardan biri hisoblanadi. Tajribali ko'ngilochar jurnalist, pop-madaniyat mutaxassisi, modaga qaram va barcha ijodiy narsalarni sevuvchi sifatida u pozitiflycelebrity.com asoschisi va yaqinda o'zining mashhur moda liniyasi va smartfon ilovasini ishga tushirdi. Kristen bilan bog'lanib, Twitter va Facebook orqali mashhurlar haqida gaplashing yoki uning rasmiy veb-saytiga tashrif buyuring.

Uchun ko'rib chiqish