Shannon Elizabet bilan 10 ta qiziqarli fitnes faktlari

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Amerikaning eng sevimli almashuv talabasi qaytib keldi va har qachongidan ham yaxshiroq! To'g'ri, qoramag'iz qiz Shannon Elizabet so'nggi qismda teatrlarga qaytadi Amerika pirogi franchayzing, Amerika uchrashuvi.

Nadiya birinchi marta katta ekranni (va Jimning yotoqxonasini!) qizdirganiga 13 yil bo'lganiga ishonish qiyin, ammo nokaut aktrisa bizni o'zining qarilmas go'zalligi va qotil tanasi bilan hayratda qoldirdi.

Shuning uchun ajoyib yulduzning o'zi biz bilan fitnesning 10 ta qiziqarli sirlarini baham ko'rganida hayajonga tushdik. Batafsil ma'lumot uchun o'qing!

1. U Cardio Barre mashg'ulotlariga qatnashishni yaxshi ko'radi. "Bu mashg'ulot hamma narsaga ta'sir qiladi - qo'llaringiz, oyoqlaringiz, qorin bo'shlig'ingiz ... ayollar siqishni va tonlamoqchi bo'lgan hamma narsani bajaradi!"

2. U sog'lom bo'lishga ishonadi, lekin parhezga emas. "Men vegetarianman, shuning uchun to'g'ri ovqatlanish menga kerakli energiyani beradi."

3. U piyoda yurishni yaxshi ko'radi, ayniqsa Gollivuddagi Runyon kanyonida. "Men beshta qutqaruvchi itimni olaman; ular ham buni yaxshi ko'radilar!"

4. U Pilates muxlisi emas. "Birinchi marta sinab ko'rganimda, men buni olmadim", deydi Elizabet. "Ammo, ehtimol, men o'z fikrimni o'zgartirish uchun to'g'ri o'qituvchini topishim kerak."

5. Brokkoli, Bryussel lahzalari, yong‘oq va rezavorlar qo‘shilgan jo‘xori uni, to‘q yashil karam salatlari va pomidorlar uning sevimli sog‘lom gazaklaridir. "Bu kulgili, chunki men ilgari Bryussel gullaridan nafratlanardim, lekin hozir men ularni yaxshi ko'raman", deydi u. "To'q rangli sabzavotlar ko'proq foydali moddalarga ega va siz uchun juda yaxshi!"

6. U o'zgarish tarafdori. "Tizimingizni tozalang va tanangiz uchun nima ishlashini bilish uchun turli xil ovqatlar bilan tajriba o'tkazing."

7. Uning aybdor zavqlaridan biri - kartoshkali shirin kartoshka. "Men ularni xiralashgan va juda yaxshi ishlaganlarida yaxshi ko'raman!" u aytadi. "Men ham har qanday shokoladni yaxshi ko'raman ... oreo chayqaladi, pechene. Lekin men kleykovinsiz bo'lishga harakat qilaman, chunki ular tabiiyroq shirinroq bo'ladi".

8. Uning fitnes bo'yicha namunalari - Kelli Ripa va Jessika Bil. "Boshqalar meni ilhomlantiradi", deydi Elizabet. "Kim qo'llari zo'r, dumbasi baland bo'lsa ... hammasi meni mashg'ulotlarga undaydi. Nimani xohlayotganingizni tasavvur qiling va oling!"

9. Meditatsiya - zarurat. "Agar siz meditatsiya qilish uchun kuningizdan bir soat vaqt ajratsangiz, siz o'n baravar rivojlanasiz. Agar siz o'z fikrlaringizni diqqat bilan saqlasangiz, tashvishlaringizni qo'yib yuborishingiz mumkin."

10. Yoga-ko'p vazifalarni bajarishning ajoyib usuli. "Yoga-bu stressni engish va bir vaqtning o'zida mashq qilishning ajoyib usuli", deydi u.

Shannon Elizabetning eng yangi filmini tomosha qiling. Amerika uchrashuvi, hozir kinoteatrlarda!

Kristen Aldridj haqida

Kristen Aldridj o'zining pop madaniyati bo'yicha tajribasini Yahoo! "omg! HOZIR" boshlovchisi sifatida. Kuniga millionlab xitlarni oladigan, har kungi mashhur ko'ngilochar yangiliklar dasturi Internetda eng ko'p ko'riladigan dasturlardan biri hisoblanadi. Tajribali ko'ngilochar jurnalist, pop-madaniyat mutaxassisi, modaga qaram va barcha ijodiy narsalarni sevuvchi sifatida u pozitiflycelebrity.com asoschisi va yaqinda o'zining mashhur moda liniyasi va smartfon ilovasini ishga tushirdi. Kristen bilan bog'lanib, Twitter va Facebook orqali mashhurlar haqida gaplashing yoki uning rasmiy veb-saytiga tashrif buyuring.

Uchun ko'rib chiqish