Moddani qayta tiklash va parhez

Moddadan foydalanish tanaga ikki yo'l bilan zarar etkazadi:

• Moddaning o'zi tanaga ta'sir qiladi.
• Bu tartibsiz ovqatlanish va noto'g'ri ovqatlanish kabi turmush tarzidagi salbiy o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.

To'g'ri ovqatlanish davolanish jarayoniga yordam beradi. Oziq moddalar tanani energiya bilan ta'minlaydi. Ular sog'lom organlarni qurish va saqlash va infektsiyaga qarshi kurashish uchun moddalar beradi.

Moddaning ishlatilishidan qutulish organizmga turli xil ta'sir qiladi, jumladan metabolizm (qayta ishlash energiyasi), organlar faoliyati va aqliy farovonlik.

Turli xil dorilarning ovqatlanishiga ta'siri quyida tavsiflanadi.

OPIATLAR

Opiat (kodein, oksikodon, geroin va morfinni ham o'z ichiga oladi) oshqozon-ichak tizimiga ta'sir qiladi. Kabızlık, moddadan foydalanishning juda keng tarqalgan alomati. Chekish paytida tez-tez uchraydigan alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• Diareya
• Bulantı va gijjalar

Ushbu alomatlar etarli miqdordagi ozuqa moddalarining etishmasligiga va elektrolitlar muvozanatining buzilishiga olib kelishi mumkin (masalan, natriy, kaliy va xlorid).

Balansli ovqatni iste'mol qilish ushbu alomatlarni kamroq kuchaytirishi mumkin (ammo ko'ngil aynishi sababli ovqatlanish qiyin kechishi mumkin). Ko'p miqdordagi murakkab uglevodlar (to'liq don, sabzavot, no'xat va loviya kabi) tarkibida yuqori tolali parhez tavsiya etiladi.

Alkogol

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish Qo'shma Shtatlarda ovqatlanish etishmasligining asosiy sabablaridan biridir. Eng ko'p uchraydigan kamchiliklar B vitaminlari (B1, B6 va foliy kislotasi). Ushbu ozuqa moddalarining etishmasligi anemiya va asab tizimida (nevrologik) muammolarni keltirib chiqaradi. Masalan, Wernicke-Korsakoff sindromi ("ho'l miya") deb ataladigan kasallik, spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilishida B1 vitamini etishmasligi paydo bo'lganda paydo bo'ladi.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish metabolizm va ovqatlanish bilan bog'liq bo'lgan ikkita asosiy organga zarar etkazadi: jigar va oshqozon osti bezi. Jigar zararli moddalardan toksinlarni olib tashlaydi. Oshqozon osti bezi qon shakarini va yog'ning emishini tartibga soladi. Ushbu ikki organning shikastlanishi natijasida suyuqlik, kaloriya, oqsil va elektrolitlar muvozanati buziladi.

Boshqa asoratlarga quyidagilar kiradi:

• Qandli diabet
• Yuqori qon bosimi
• Jigarning doimiy zararlanishi (yoki siroz)
• Tutqanoq
• Kuchli ovqatlanish etishmovchiligi
• Qisqartirilgan umr ko'rish davomiyligi

Homiladorlik paytida ayolning noto'g'ri dietasi, ayniqsa spirtli ichimliklar ichsa, bolaning o'sishi va qornidagi rivojlanishiga zarar etkazishi mumkin. Bachadonda bo'lganida spirtli ichimliklarga duch kelgan chaqaloqlarda ko'pincha jismoniy va ruhiy muammolar mavjud. Spirtli ichimlik o'sayotgan bolaga platsentadan o'tib ta'sir qiladi. Tug'ilgandan so'ng, bolada chekinish alomatlari bo'lishi mumkin.

Spirtli ichimliklar muammosidan tashqari jigar kasalligi mavjudligini aniqlash uchun oqsil, temir va elektrolitlar uchun laboratoriya sinovlari kerak bo'lishi mumkin. Ko'p ichadigan ayollarda osteoporoz xavfi yuqori va ularga kaltsiy qo'shimchalari kerak bo'lishi mumkin.

Stimulyatorlar

Rag'batlantiruvchi vositadan foydalanish (masalan, yoriq, kokain va metamfetamin) ishtahani pasaytiradi va ozishga va yomon ovqatlanishga olib keladi. Ushbu dorilarning foydalanuvchilari bir necha kun davomida turishlari mumkin. Ushbu epizodlar davomida ular suvsizlanib, elektrolitlar muvozanatiga ega bo'lishi mumkin. Odam juda ko'p vazn yo'qotgan bo'lsa, normal ovqatlanish rejimiga qaytish qiyin bo'lishi mumkin.

Doimiy bo'lishi mumkin bo'lgan xotira muammolari uzoq muddatli stimulyatordan foydalanishning asoratidir.

MARIJUANA

Marixuana ishtahani kuchaytirishi mumkin. Ba'zi uzoq muddatli foydalanuvchilar ortiqcha vaznga ega bo'lishi mumkin va ular yog ', shakar va umumiy kaloriyalarni kamaytirishlari kerak.

MADDANI FOYDALANISHNING TOZIQ VA PSIXOLOGIK ASPEKTLARI

Biror kishi o'zini yaxshi his qilsa, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni qayta ishlatishni boshlash ehtimoli kam. Balansli ovqatlanish kayfiyat va sog'likni yaxshilashga yordam berganligi sababli, spirtli ichimliklar va boshqa giyohvandlik muammolaridan xalos bo'lgan odamda sog'lom ovqatlanishni rag'batlantirish muhimdir.

Ammo lazzatlanishning muhim manbaidan endigina voz kechgan kishi hayot tarzini boshqa tubdan o'zgartirishga tayyor bo'lmasligi mumkin. Shunday qilib, odam qattiq dietaga rioya qilishdan ko'ra, giyohvand moddalarni iste'mol qilishga qaytishdan qochishi muhimroqdir.

QO'LLANMALAR

• Oddiy ovqatlanish vaqtiga rioya qiling.
• Yog 'miqdori kam bo'lgan taomlarni iste'mol qiling.
• Ko'proq protein, murakkab uglevodlar va xun tolasini oling.
• Qayta tiklanish paytida vitamin va mineral qo'shimchalar foydali bo'lishi mumkin (bu tarkibiga B kompleksi, rux va A va S vitaminlari kirishi mumkin).

Narkotik moddalarni iste'mol qiladigan odam, ovqatlanish odatlari yomon bo'lganida, qayt qilish ehtimoli ko'proq. Shuning uchun muntazam ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Giyohvandlik va alkogolizm odamni ochlik qanday bo'lishini unutishiga olib keladi va buning o'rniga bu tuyg'uni giyohvandlikka chanqoq deb biladi. Insonga ishtiyoq kuchayganda och qolishim mumkin deb o'ylashga undash kerak.

Moddani ishlatishdan qutulish paytida suvsizlanish keng tarqalgan. Ovqat paytida va ovqatlanish vaqtida etarli miqdordagi suyuqlik olish muhimdir. Odatda tuyadi tiklanish paytida qaytadi. Qayta tiklanadigan odam, ayniqsa, stimulyatorlarni iste'mol qilsa, ortiqcha ovqatlanish ehtimoli ko'proq. Sog'lom ovqatlar va aperatiflar iste'mol qilish, kam ovqatlanishli yuqori kaloriyali ovqatlardan, masalan, shirinliklardan voz kechish muhimdir.

Quyidagi maslahatlar doimiy va sog'lom tiklanish imkoniyatlarini yaxshilashga yordam beradi:

• Oziqlantiruvchi ovqatlar va atıştırmalıklar iste'mol qiling.
• Jismoniy faollik va etarlicha dam oling.
• Iloji bo'lsa, kofeinni kamaytiring va chekishni to'xtating.
• Doimiy ravishda maslahatchilar yoki yordam guruhlaridan yordam so'rang.
• Sog'liqni saqlash tomonidan tavsiya etilgan bo'lsa, vitamin va mineral qo'shimchalarni oling.

Moddani qayta tiklash va parhez; Oziqlanish va moddalardan foydalanish

Jeynes KD, Gibson EL. Narkotik moddalarni iste'mol qilish buzilishidan qutulishda yordam beradigan ovqatlanishning ahamiyati: sharh. Giyohvand moddalarga qaramlik. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kovalchuk A, Rid miloddan avvalgi. Moddaning buzilishi. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Oilaviy tibbiyot darsligi. 9-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier Sonders; 2016 yil: 50-bob.

Vays RD. Suiiste'mol giyohvand moddalar. In: Goldman L, Schafer AI, tahrir. Goldman-Sesil tibbiyoti. 26-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 31-bob.