Saraton kasalligini engish - eng yaxshi ko'rinishga ega bo'lish va his qilish

Saraton kasalligini davolash tashqi ko'rinishingizga ta'sir qilishi mumkin. Bu sochlaringizni, teringizni, mixlaringizni va vazningizni o'zgartirishi mumkin. Ushbu o'zgarishlar ko'pincha davolanish tugagandan so'ng davom etmaydi. Ammo davolanish paytida bu o'zingizni yomon his qilishi mumkin.

Erkak yoki ayol bo'lishingizdan qat'iy nazar, o'zingizni yaxshi ko'rishga va his qilishga vaqt ajratish kayfiyatingizni ko'tarishga yordam beradi. Saratonni davolash paytida o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan parvarish va turmush tarzi bo'yicha ba'zi maslahatlar.

Doimiy kundalik parvarishlash odatlaringizga rioya qiling. Sochlaringizni tarang va tarang, tarashingiz, yuzingizni yuving, bo'yang va yangi uy pijamasi bo'lsa ham uxlamagan narsangizga o'ting. Bunday qilish sizga ko'proq nazoratni va kunga tayyorlikni his qilishingizga yordam beradi.

Soch to'kilishi saraton kasalligini davolashning eng ko'zga ko'ringan ta'siridan biridir.Kimyoviy terapiya yoki nurlanish paytida hamma ham sochlarini yo'qotmaydi. Sochingiz ingichka va noziklashishi mumkin. Qanday bo'lmasin, bu erda siz qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.

• Sochlaringizga yumshoq muomala qiling. Uni tortib olish yoki buzishdan saqlaning.
• Ko'p uslubni talab qilmaydigan sochni olishni o'ylab ko'ring.
• Sochlaringizni haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan yumshoq shampun bilan yuving.
• Agar siz parik kiyishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sochlaringiz hali ham parik stilisti bilan uchrashishni o'ylab ko'ring.
• O'zingizni yaxshi kiygan shlyapa va sharflar bilan davolang.
• Boshingizni qichiydigan shapka yoki sharflardan himoya qilish uchun yumshoq qalpoq kiying.
• Sovuqni qoplash terapiyasi sizga mos keladimi yoki yo'qligini provayderingizdan so'rang. Sovuq qopqoqli terapiya bilan bosh terisi sovutiladi. Bu soch follikulalarini dam olish holatiga olib keladi. Natijada, soch to'kilishi cheklangan bo'lishi mumkin.

Davolash paytida teringiz sezgir va nozik bo'lib qolishi mumkin. Agar teringiz juda qichiydigan bo'lsa yoki toshma paydo bo'lsa, sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling. Aks holda, teringizga g'amxo'rlik qilish uchun ba'zi narsalarni qilishingiz mumkin.

• Teringizni quritmaslik uchun qisqa, iliq dush oling.
• Dush kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan.
• Agar siz hammomlarni yaxshi ko'rsangiz, haftasiga ikkitadan ko'p bo'lmagan hammomlarni oling. Maxsus jo'xori hammomi terining qurishiga yordam beradimi, provayderingizdan so'rang.
• Yumshoq sovun va losondan foydalaning. Parfyumeriya yoki spirtli ichimliklar bilan sovun yoki losonlardan saqlaning. Namlikni yopish uchun hammomni yuvgandan keyin darhol qo'llang.
• Teringizni quriting. Teringizni sochiq bilan ishqalashdan saqlaning.
• Elektr ustara bilan sochingizni oling, shunda siz jarohatlar va jarohatlar olish ehtimoli kamroq.
• Agar teringizga zarar etsa, soqoldan vaqt ajrating.
• Quyosh kuchli bo'lganda soyada qolishga harakat qiling.
• 30 yoki undan yuqori SPF bilan quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning va teringizni quyoshdan himoya qiling.
• Erkaklar ham, ayollar ham teri dog'larini yashirish uchun oz miqdorda yashiruvchi vositani (bo'yanish) qo'llashlari mumkin.

Og'zingizdagi mayda jarohatlar kimyoviy yoki nurlanish paytida og'riqli bo'lishi mumkin. Agar og'iz yaralari yuqtirilsa, ular zarar etkazishi va ovqat eyishni yoki ichishni qiyinlashtirishi mumkin. Ammo, og'zingizni sog'lom saqlashingiz mumkin bo'lgan usullar mavjud.

• Og'zingizning ichki qismini har kuni tekshiring. Agar siz jarohatlar yoki jarohatlarni sezsangiz, provayderingizga ayting.
• Har ovqatdan keyin va yotishdan oldin tishlaringizni, tish go'shtingizni va tilingizni yumshoq qilib tozalang.
• Yumshoq, toza tish cho'tkasidan foydalaning. Buning o'rniga ishlatish uchun yumshoq ko'pikli og'izdan tayyorlangan tamponlarni sotib olishingiz mumkin.
• Ip har kuni.
• Uxlash uchun tish protezlarini kiymang. Bundan tashqari, ularni ovqatlanish oralig'ida olib ketishni xohlashingiz mumkin.
• Og'zingizni suv ichishdan yoki muz bo'laklarini emishdan quritib turishdan saqlang.
• Og'zingizni kuydiradigan quruq yoki xiralashgan ovqatlardan yoki ovqatlardan saqlaning.
• Chekmang.
• Spirtli ichimliklar ichmang.
• Og'zingizni 1 choy qoshiq (5 gramm) soda bilan 2 stakan (475 mililitr) suv bilan yuving. Buni ovqatdan keyin va yotishdan oldin bajaring.
• Agar og'iz og'rig'i ovqat eyishni qiyinlashtirsa, provayderingizga ayting.

Davolash paytida sizning tirnoqlaringiz ko'pincha quruq va mo'rt bo'lib qoladi. Ular to'shakdan uzoqlashishi, ranglari qorayishi va tizmalar paydo bo'lishi mumkin. Ushbu o'zgarishlar davom etmaydi, ammo ularni yo'q qilish uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Tirnoqlaringizni yaxshiroq saqlash uchun ushbu maslahatlarni sinab ko'ring.

• Tirnoqlaringizni qisqa va toza tuting.
• Yuqtirishdan saqlanish uchun tirnoqlaringizni va fayllaringizni toza tuting.
• Bog'da idish-tovoq yuvayotganda yoki ishlayotganingizda qo'lqop kiying.

Shuningdek, tirnog'ingizga nima qo'yayotganingizga ehtiyot bo'ling.

• Kutikulalarni nemlendirici, katikulali krem ​​yoki zaytun moyi bilan sog'lom holda saqlang.
• Davolash paytida kesikulalarni kesmang.
• Polsha yaxshi, faqat formaldegid bilan jilolishdan saqlaning.
• Lakni yog'li tozalash vositasi bilan olib tashlang.
• Sun'iy tirnoqlardan foydalanmang. Yelim juda qattiq.
• Manikyur yoki pedikyur qilsangiz, o'zingizning sterilizatsiya qilingan vositalaringizni olib keling.

Saratonni davolash paytida sizning vazningiz o'zgarishi mumkin. Ba'zi odamlar ozishadi, ba'zilari esa og'irlashadi. Siz ko'rsatmoqchi bo'lmagan jarrohlik chandig'i bo'lishi mumkin. Eng yaxshi kiyimlar qulay, erkin joylashadi va o'zingizni yaxshi his qiladi. Hatto yangi qiziqarli pijamalar ham kuningizni ravshanlashtirishi mumkin.

• Teringiz yonida o'zingizni yaxshi his qiladigan yumshoq matolarga murojaat qiling.
• Belning har xil turlari bilan shim kiyib ko'ring. Qorinni kesib oladigan tor shim kiymang. Bu sizning oshqozoningizni buzishi mumkin.
• Teringizning rangi o'zgarishi mumkin, shuning uchun sevimli ranglar endi shunchaki xushomadgo'y ko'rinmasligi mumkin. Zumrad yashil, turkuaz ko'k va yoqut qizil kabi marvarid ohanglari deyarli barchaga yaxshi ko'rinadi. Yorqin sharf yoki shlyapa sizning kiyimingizga rang qo'shishi mumkin.
• Agar siz vazn yo'qotgan bo'lsangiz, o'zingizga ko'proq hajm berish uchun katta trikotaj va qo'shimcha qatlamlarni qidiring.
• Agar siz og'irlik orttirgan bo'lsangiz, tuzilgan ko'ylak va ko'ylagi chimchilamasdan yoki siqmasdan sizning shaklingizga xushomad qilishi mumkin.

Look Good Feel Better (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org - erkaklar va ayollar uchun saraton kasalligini davolash paytida tashqi ko'rinishingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan qo'shimcha maslahatlar beradigan veb-sayt.

Amerika saraton kasalligi jamiyatining veb-sayti. Qarang, yaxshi his eting. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Kirish 10 oktyabr, 2020.

Milliy saraton instituti veb-sayti. Saraton kasalligini davolashning yon ta'siri. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Yangilangan 9-avgust, 2018-yil 10-oktyabr, kirish vaqti.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Saratonga qarshi terapiyaning dermatologik toksikligi. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, nashrlar. Abeloffning klinik onkologiyasi. 6-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 41-bob.

• Saraton - Saraton kasalligi bilan yashash