Tabiiy qisqa shpal

Tabiiy qisqa shpal - bu g'ayritabiiy uyqusiz, o'sha yoshdagi odamlar uchun kutilganidan 24 soat ichida juda kam uxlaydigan kishi.

Har bir insonning uyquga bo'lgan ehtiyoji turlicha bo'lishiga qaramay, odatdagi kattalar har kuni o'rtacha 7 dan 9 soatgacha uxlashlari kerak. Qisqa shpallar o'z yoshi uchun odatdagidan 75% dan kam uxlashadi.

Tabiiy qisqa shpallar surunkali ravishda ish yoki oilaviy talablar tufayli etarli darajada uxlamaydigan yoki uyquni buzadigan tibbiy sharoitlarga ega bo'lgan odamlardan farq qiladi.

Tabiiy qisqa shpallar kun davomida haddan tashqari charchamaydi yoki uxlamaydi.

Muayyan davolanishga ehtiyoj qolmaydi.

Uyqu - tabiiy qisqa shpal

• Tabiiy qisqa shpal
• Yosh va qari yoshdagi uyqu tartibi

Chokroverty S, Avidan AY. Uyqu va uning buzilishi. In: Daroff RB, Yankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, nashrlar. Bredlining Klinik amaliyotda nevrologiyasi. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 102-bob.

Landolt H-P, Dijk D-J. Sog'lom odamlarda uyquning genetikasi va genomik asoslari. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, nashrlar. Uyqu tibbiyotining printsiplari va amaliyoti. 6-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 30-bob.

Mansuxani deputati, Kolla BP, Sent-Luis EK, Morgenthaler TI. Uyquning buzilishi. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Connning hozirgi terapiyasi 2019. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019: 721-736.