Depressiyada o'spiringa yordam berish

Sizning o'spirin depressiyangizni nutq terapiyasi, depressiyaga qarshi dorilar yoki ularning kombinatsiyasi yordamida davolash mumkin. O'smirga yordam berish uchun nima borligi va uyda nima qilish mumkinligi haqida bilib oling.

Siz, sizning o'spiriningiz va tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz, o'spiringa eng ko'p nima yordam berishi mumkinligini muhokama qilishingiz kerak. Depressiyani eng samarali davolash usullari quyidagilardir:

• Talk terapiyasi
• Antidepressant dorilar

Agar o'spirinda giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklar bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin bo'lsa, uni provayder bilan muhokama qiling.

Agar o'spiriningizda og'ir depressiya bo'lsa yoki o'z joniga qasd qilish xavfi mavjud bo'lsa, o'spirin davolanish uchun kasalxonada qolishi kerak.

O'zingizning provayderingiz bilan o'spirin uchun terapevt topish to'g'risida suhbatlashing.

• Depressiyaga uchragan o'spirinlarning ko'pi nutq terapiyasining bir turidan foydalanadilar.
• Talk terapiyasi ularning his-tuyg'ulari va tashvishlari haqida gaplashish va ular bilan kurashish usullarini o'rganish uchun yaxshi joy. Sizning o'spiriningiz ularning xatti-harakatlari, fikrlari yoki hissiyotlariga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan muammolarni tushunishni o'rganishi mumkin.
• Ehtimol, o'spirin boshlash uchun haftada kamida bir marta terapevtga murojaat qilishi kerak bo'ladi.

Nutqni davolashning turli xil turlari mavjud, masalan:

• Kognitiv-xulq-atvor terapiyasi sizning o'spiriningizni salbiy fikrlar orqali mulohaza yuritishga o'rgatadi. Sizning o'spiriningiz ularning alomatlari to'g'risida ko'proq ma'lumotga ega bo'ladi va depressiyani kuchaytiradigan narsa va muammolarni hal qilish qobiliyatlarini bilib oladi.
• Oilaviy mojaro depressiyani kuchaytirganda, oilaviy terapiya yordam beradi. Maktab muammolarida oilangiz yoki o'qituvchilaringizning yordami yordam berishi mumkin.
• Guruh terapiyasi o'spirinlarga bir xil turdagi muammolar bilan kurashayotgan boshqalarning tajribalarini o'rganishga yordam beradi.

Tibbiy sug'urta kompaniyasiga murojaat qiling, ular nimani qoplashlarini ko'rish uchun.

Siz, sizning o'spiriningiz va sizning provayderingiz antidepressant dori vositasi o'spiringa yordam berishi mumkinligini muhokama qilishingiz kerak. Agar o'spirin qattiq tushkunlikka tushsa, tibbiyot muhimroq. Bunday holatlarda faqat suhbat terapiyasi unchalik samarali bo'lmaydi.

Agar siz dori yordam berishiga qaror qilsangiz, sizning provayderingiz o'spirin uchun serotoninni qaytarib olishning selektiv inhibitori (SSRI) deb nomlangan antidepressant dori turini buyuradi.

SSRI ning eng keng tarqalgan ikkita dori-darmonlari fluoksetin (Prozak) va essitalopram (Lexapro). Ular o'spirinlarda depressiyani davolash uchun tasdiqlangan. Prozac shuningdek, 8 yoshdan katta bolalar uchun tasdiqlangan.

Trisikliklar deb ataladigan boshqa antidepressantlar klassi o'spirinlarda foydalanish uchun tasdiqlanmagan.

Antidepressantlarni qabul qilishda xavf va yon ta'sirlar mavjud. Sizning o'spirin provayderingiz ushbu yon ta'sirlarni boshqarishda yordam berishi mumkin. Kichkina o'spirinlarda bu dorilar ularni tushkunlikka tushirib, o'z joniga qasd qilish haqida ko'proq fikrlar berishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, siz yoki o'spirin darhol provayder bilan gaplashishi kerak.

Agar siz, sizning o'spiriningiz va provayderingiz o'spirin antidepressantni qabul qilishiga qaror qilsangiz, quyidagilarga ishonch hosil qiling:

• Siz unga ishlash uchun vaqt berasiz. To'g'ri dori va dozani topish vaqt talab qilishi mumkin. To'liq kuchga kirishi uchun 4 dan 8 haftagacha vaqt ketishi mumkin.
• O'smirlarda depressiyani davolash bilan shug'ullanadigan psixiatr yoki boshqa tibbiy shifokor nojo'ya ta'sirlarni kuzatmoqda.
• Siz va boshqa g'amxo'rlar o'spirinni o'z joniga qasd qilish fikri yoki xatti-harakatlarini, tobora kuchayib borayotgan asabiylashish, asabiylashish, kayfiyat yoki uyqusizlikni kuzatmoqdalar. Ushbu alomatlar uchun darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
• Sizning o'spirin antidepressantni o'z-o'zidan qabul qilishni to'xtatmaydi. Avval o'spirinning provayderi bilan suhbatlashing. Agar o'spirin antidepressantni qabul qilishni to'xtatishga qaror qilsa, o'spiringa umuman to'xtashdan oldin dozani asta-sekin tushirish bo'yicha ko'rsatma berilishi mumkin.
• O'smiringizni terapiya bilan suhbatlashishda davom eting.
• Agar sizning o'spiriningiz kuzda yoki qishda tushkunlikka tushsa, shifokoringizdan yorug'lik terapiyasi haqida so'rang. Unda quyosh kabi harakat qiladigan va tushkunlikka yordam beradigan maxsus chiroq ishlatiladi.

O'spirin bilan gaplashishda davom eting.

• Ularni qo'llab-quvvatlang. O'smiringizga ular uchun borligingizni bildiring.
• Tinglang. Ortiqcha maslahat bermaslikka harakat qiling va o'spirinni tushkunlikka tushish haqida gapirishga urinmang. O'smiringizni savollar yoki ma'ruzalar bilan bezovta qilmaslikka harakat qiling. O'smirlar ko'pincha bunday yondashuv bilan yopiladi.

Kundalik ishlarda o'spiringa yordam bering yoki qo'llab-quvvatlang. Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin:

• O'smirga etarlicha uxlashga yordam berish uchun oilaviy hayotingizni rejalashtiring.
• Oilangiz uchun sog'lom ovqatlanishni yarating.
• O'smirga dori-darmonlarni qabul qilish uchun yumshoq eslatmalar bering.
• Depressiya kuchayib borayotganini ko'rsatadigan belgilarga e'tibor bering. Agar shunday bo'lsa, reja tuzing.
• O'smiringizni ko'proq jismoniy mashqlar qilishga va o'zlariga yoqadigan mashqlarni bajarishga undang.
• Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar haqida o'spirin bilan suhbatlashing. Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar depressiyani ortiqcha ishlarni kuchaytirishi haqida o'spiringa xabar bering.

Uyingizni o'spirinlar uchun xavfsiz saqlang.

• Uyda spirtli ichimliklarni saqlamang yoki uni mahkam yopiq tutmang.
• Agar o'spirin tushkunlikka tushgan bo'lsa, uydagi qurollarni olib tashlash yaxshidir. Agar sizda qurol bo'lsa kerak deb hisoblasangiz, barcha qurollarni qulflang va o'q-dorilarni alohida saqlang.
• Barcha retsept bo'yicha dori-darmonlarni qulflang.
• O'zingizning joningizga qasd qilsangiz va shoshilinch yordamga muhtoj bo'lsangiz, o'spirin kim bilan suhbatlashishni qulay his qilishi to'g'risida xavfsizlik rejasini ishlab chiqing.

O'z joniga qasd qilish alomatlarini sezsangiz darhol provayderingizga qo'ng'iroq qiling. Tez yordam uchun eng yaqin shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga boring yoki mahalliy shoshilinch raqamiga qo'ng'iroq qiling (masalan, 911).

Shuningdek, siz o'z joningizga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasiga 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin, bu erda siz istalgan vaqtda kechayu kunduz bepul va maxfiy yordam olishingiz mumkin.

O'z joniga qasd qilishning ogohlantiruvchi belgilariga quyidagilar kiradi.

• Mol-mulkni berish
• Shaxsiyat o'zgarishi
• Tavakkalchilik harakati
• O'z joniga qasd qilish tahdidi yoki o'ziga zarar etkazishni rejalashtirish
• Chekish, yolg'iz qolishga undash, izolyatsiya

O'smir depressiyasi - yordam berish; O'smir depressiyasi - nutq terapiyasi; O'smir depressiyasi - tibbiyot

Amerika psixiatriya assotsiatsiyasi. Asosiy depressiv buzilish. Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi: DSM-5. 5-nashr. Arlington, VA: Amerika psixiatriya nashriyoti; 2013 yil: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Bolalar va o'spirinlarning psixiatrik kasalliklari. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, nashrlar. Massachusets umumiy kasalxonasi keng qamrovli klinik psixiatriya. 2-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 69-bob.

Milliy ruhiy salomatlik instituti veb-sayti. Bola va o'spirinning ruhiy salomatligi. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Kirish 12 fevral, 2019.

Siu AL; AQSh profilaktika xizmatlari bo'yicha maxsus guruh. Bolalar va o'spirinlarda ruhiy tushkunlik uchun skrining: AQSh profilaktika xizmatlari tezkor guruhining tavsiyanomasi. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• O'smir depressiyasi
• O'spirinning ruhiy salomatligi