Vaginal etkazib berish - tushirish

Siz qin bilan tug'ilgandan keyin uyga borasiz. O'zingizga va yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish uchun sizga yordam kerak bo'lishi mumkin. Juftingiz, ota-onangiz, qaynotangiz yoki do'stlaringiz bilan suhbatlashing.

Sizda 6 xaftaga qadar qindan qon ketishi mumkin. Erta boshlanganda, siz birinchi marta turganingizda ba'zi quyqalar paydo bo'lishi mumkin. Qon ketishi asta-sekin kamroq qizarib, keyin pushti rangga aylanadi, keyin sizda sariq yoki oq rang ko'proq bo'ladi. Pushti oqindi lochia deb ataladi.

Ko'pgina hollarda qon ketish birinchi hafta davomida eng kam pasayadi. Bir necha hafta davomida u butunlay to'xtab qolmasligi mumkin. 7 dan 14 kungacha qizil qon ketishining ko'payishi odatiy holdir, bu sizning platsentangiz tushgan joyda qoraqo'tir paydo bo'lganda.

Sizning hayz davringiz qaytib kelishi mumkin:

• Agar siz emizikli bo'lmasangiz, etkazib berishdan keyin 4 dan 9 xaftaga qadar.
• Agar siz emizikli bo'lsangiz, 3 oydan 12 oygacha, va ehtimol siz emizishni to'liq to'xtatgandan keyin bir necha hafta emas.
• Agar siz kontratseptsiya vositasidan foydalanishni tanlasangiz, provayderingizdan kontratseptsiya vositasining hayz ko'rishingizni qaytarishiga ta'sirini so'rang.

Farzandingiz tug'ilgandan keyingi dastlabki 2 hafta ichida siz 20 kilogrammgacha (9 kilogramm) vazn yo'qotishingiz mumkin. Shundan so'ng, haftasiga yarim funt (250 gramm) vazn yo'qotish eng yaxshisidir. Homiladorlikdan keyin vaznni yo'qotish haqida sizning tibbiy yordam ko'rsatuvchi qo'shimcha ma'lumot berishi mumkin.

Sizning bachadoningiz qattiq va yumaloq bo'ladi va ko'pincha tug'ilishdan ko'p o'tmay kindik yaqinida seziladi. U juda tez kichrayadi va bir haftadan so'ng qorinni sezish qiyin bo'ladi. Bir necha kun davomida kasılmaları his qilishingiz mumkin. Ular ko'pincha yumshoq, ammo agar sizda bir nechta chaqaloq bo'lgan bo'lsa, kuchliroq bo'lishi mumkin. Ba'zan, ular mehnatning qisqarishi kabi his qilishlari mumkin.

Agar siz emizmasangiz, ko'krak qafasi bir necha kun davom etishi mumkin.

• Dastlabki 1-2 hafta davomida kuniga 24 soat qo'llab-quvvatlovchi sutyen taqing.
• Har qanday ko'krak stimulyatsiyasidan saqlaning.
• Noqulayliklarga yordam berish uchun muzli paketlardan foydalaning.
• Og'riq va yallig'lanishni kamaytirish uchun ibuprofenni oling.

Sizga 4 dan 6 haftagacha provayderingiz tekshiruvi kerak bo'ladi.

Faqat oddiy suvdan foydalanib, vannalar yoki hammomlarni oling. Ko'pikli vannalar yoki yog'lardan saqlaning.

Aksariyat ayollar epizyotomiya yoki jarohatlardan davolaydilar, ammo bu bir necha hafta davom etishi mumkin. Sizning tikuvlarni olib tashlashning hojati yo'q. Sizning tanangiz ularni o'zlashtiradi.

O'zingizni tayyor his qilsangiz, odatdagi ishlarga qaytishingiz mumkin, masalan, engil ofis ishi yoki uyni tozalash va piyoda yurish. Sizdan oldin 6 hafta kuting:

• Tamponlardan foydalaning
• Jinsiy aloqada bo'ling
• Yugurish, raqsga tushish yoki og'irlikni ko'tarish kabi zarba mashqlarini bajaring

Kabızlığı oldini olish uchun (qattiq axlat):

• Ko'p miqdorda meva va sabzavotlar bilan yuqori tolali dietani iste'mol qiling
• Kabızlık va siydik pufagi infektsiyasini oldini olish uchun kuniga 8 stakan (2 litr) suv iching
• Najasni yumshatuvchi yoki katta miqdordagi ich yumshatuvchi vositadan foydalaning (klizma yoki stimulyatorli laksatiflar emas)

Sizning provayderingizdan bezovtalikni yo'qotish va epizyotomiya yoki yoriqlarni davolashni tezlashtirish uchun nima qilishingiz mumkinligini so'rang.

Odatdagidan ozroq ovqat eyishga harakat qiling va o'rtasida sog'lom taomlar bor.

Siz rivojlanadigan har qanday hemoroid asta-sekin hajmini pasaytirishi kerak. Ba'zilar ketishi mumkin. Sizning alomatlaringizga yordam beradigan usullarga quyidagilar kiradi:

• Vannadagi issiq hammomlar
• Hudud bo'ylab sovuq kompresslar
• Reçetesiz og'riq qoldiruvchi vositalar
• Gemorroyga qarshi retseptlarsiz buyurilgan malhamlar yoki shamlar (har qanday shamlardan foydalanishdan oldin HAMMA provayderingiz bilan gaplashing)

Jismoniy mashqlar sizning mushaklaringizga yordam beradi va energiya darajasini yaxshilaydi. Bu sizga yaxshi uxlash va stressni engillashtirishga yordam beradi. Bu tug'ruqdan keyingi depressiyani oldini olishga yordam berishi mumkin. Umuman olganda, odatdagi qin etkazib berishdan bir necha kun o'tgach - yoki o'zingizni tayyor his qilsangiz, yumshoq mashqlarni boshlash xavfsizdir. Dastlab kuniga 20-30 daqiqani maqsad qiling, hatto kuniga 10 daqiqa yordam berishi mumkin. Agar biron bir og'riq sezsangiz, mashqlarni to'xtating.

Bo'shatish yoki lochiya to'xtagan bo'lsa, tug'ruqdan keyin taxminan 6 hafta o'tgach jinsiy aloqani boshlashingiz mumkin.

Emizgan ayollarda jinsiy aloqada odatdagidan pastroq bo'lishi mumkin, bunda qinning qurishi va jinsiy aloqada og'riq paydo bo'lishi mumkin. Buning sababi, emizish gormon darajasini pasaytiradi. Gormonlardagi bir xil pasayish ko'pincha sizning hayz davrining ko'p oylar davomida qaytishiga to'sqinlik qiladi.

Shu vaqt ichida moylash materiallaridan foydalaning va yumshoq jinsiy aloqada bo'ling. Agar jinsiy aloqa hali ham qiyin bo'lsa, provayderingiz bilan suhbatlashing. Sizning provayderingiz simptomlaringizni kamaytiradigan gormon kremini tavsiya qilishi mumkin. Sizning tanangizdagi bu o'zgarishlar vaqtinchalik. Emizishni tugatgandan so'ng va hayz davringiz qaytgach, jinsiy aloqangiz va ishingiz normal holatga kelishi kerak.

Kasalxonadan chiqishdan oldin homiladorlikdan keyin kontratseptsiya to'g'risida provayderingiz bilan suhbatlashing. Siz bolani tug'ilgandan keyin 4 hafta o'tgach homilador bo'lishingiz mumkin. Ushbu davrda samarali kontratseptsiya vositalaridan foydalanish muhimdir.

Tug'ilgandan keyingi kunlarda yoki hatto bir necha oy ichida ba'zi onalar qayg'u, umidsizlik, charchash yoki o'zlarini tortib olishadi. Ushbu his-tuyg'ularning aksariyati odatiy holdir va ular ko'pincha yo'qoladi.

• O'zingizning his-tuyg'ularingiz haqida sherikingiz, oilangiz yoki do'stlaringiz bilan suhbatlashishga harakat qiling.
• Agar bu his-tuyg'ular yo'qolmasa yoki yomonlashsa, provayderingizdan yordam so'rang.

Quviq infektsiyasini oldini olish uchun tez-tez pee qiling va ko'p suyuqlik iching.

Vaginal qon ketish bo'lsa, provayderingizga qo'ng'iroq qiling, ya'ni:

• Soatiga 1 yostiqdan og'irroq yoki sizda golf to'pidan kattaroq quyqalar mavjud
• 4 kundan ortiq davom etgandan keyin ham og'ir (hayz ko'rish oqimi kabi), faqat kutilgan bir kun davomida 7 dan 14 kungacha o'sish bundan mustasno.
• Nopoklik yoki qon ketish va bir necha kundan ko'proq vaqt ketganidan keyin qaytib keladi

Agar quyidagilar bo'lsa, provayderingizga qo'ng'iroq qiling:

• Bir oyog'ingizdagi shish yoki og'riq (boshqa oyog'iga qaraganda biroz qizarib va ​​issiqroq bo'ladi).
• Davom etadigan isitma 100 ° F (37,8 ° C) dan yuqori (shishgan ko'krak haroratning engil ko'tarilishiga olib kelishi mumkin).
• Qorin bo'shlig'ida og'riq kuchayadi.
• Sizning epizyotomiya / yorilish paytida yoki bu sohada og'riq kuchayadi.
• Og'irlashadigan yoki yomon hid paydo bo'ladigan qindan bo'shatish.
• Xafalik, ruhiy tushkunlik, xiralashgan tuyg'u, o'zingizga yoki bolangizga zarar etkazish hissi yoki o'zingizga yoki bolangizga g'amxo'rlik qila olmaslik.
• Bir ko'krakdagi yumshoq, qizarib ketgan yoki iliq joy. Bu yuqtirish belgisi bo'lishi mumkin.

Postpartum preeklampsi, kamdan-kam hollarda, homiladorlik paytida preeklampsi bo'lmasa ham, tug'ruqdan keyin paydo bo'lishi mumkin. Provayderingizga darhol qo'ng'iroq qiling, agar siz:

• Qo'lingizda, yuzingizda yoki ko'zingizda shish paydo bo'lishi (shish).
• To'satdan 1 yoki 2 kun ichida og'irlik ortadi yoki siz bir hafta ichida 2 kilogrammdan (1 kilogramm) ko'proq vazn topasiz.
• Yo'qolmaydigan yoki kuchayadigan bosh og'rig'iga duchor bo'ling.
• Qisqa vaqtni ko'ra olmaysiz, miltillovchi chiroqlar yoki dog'larni ko'rmaysiz, yorug'likka sezgir bo'lasiz yoki loyqa ko'rasiz.
• Tana og'rig'i va og'rig'i (yuqori isitma bilan og'riganga o'xshash).

Homiladorlik - qin etkazib berishdan keyin bo'shatish

• Vaginal tug'ilish - seriyali

Amerika akusherlik va ginekologlar kolleji veb-sayti. Homiladorlikdan keyin mashq qiling. Savol-javoblar 31-iyun, 2015-yil. Www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After- Homiladorlik. 15 avgust, 2018 da kirish.

Amerika akusher-ginekologlar kolleji; Homiladorlikdagi gipertenziya bo'yicha maxsus guruh. Homiladorlikdagi gipertenziya. Amerikalik akusherlik va ginekologlar kollejining homiladorlikdagi gipertenziya bo'yicha ishchi guruhining hisoboti. Obstet jinekol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Kats VL. Tug'ruqdan keyingi parvarish va uzoq muddatli sog'liqni saqlash masalalari. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL va boshq. Akusherlik: Oddiy va muammoli homiladorlik. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 23-bob.

Sibai BM. Preeklampsi va gipertonik kasalliklar. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL va boshq. Akusherlik: Oddiy va muammoli homiladorlik. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 31-bob.

• Tug'ruqdan keyingi parvarish