Uchinchi trimestrda tug'ruqdan oldin parvarish qilish

Trimester 3 oyni anglatadi. Oddiy homiladorlik 10 oyni tashkil qiladi va 3 trimesterga ega.

Sizning tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz homiladorlik to'g'risida bir necha oy yoki trimesterda emas, balki bir necha hafta ichida gaplashishi mumkin. Uchinchi trimestr 28-haftadan 40-haftagacha davom etadi.

Shu vaqt ichida charchoqning kuchayishini kuting. Sizning tanangizdagi ko'p energiya tez o'sib boradigan homilani qo'llab-quvvatlashga qaratilgan. Faoliyatingizni va ish yukingizni kamaytirish va kun davomida biroz dam olish zarurligini his qilish odatiy holdir.

Oshqozon yonishi va bel og'rig'i ham homiladorlikning ushbu davrida tez-tez uchraydi. Homilador bo'lganingizda, oshqozon tizimi susayadi. Bu oshqozon yonishini, shuningdek ich qotishini keltirib chiqarishi mumkin. Shuningdek, siz ko'tarayotgan ortiqcha vazn mushaklaringiz va bo'g'imlarga stressni keltirib chiqaradi.

Siz davom ettirishingiz muhim:

• Yaxshi ovqatlaning, shu jumladan oqsilga boy ovqatlar va sabzavotlar tez-tez va oz miqdorda
• Zarur bo'lganda dam oling
• Ko'p kunlarda mashq qiling yoki sayr qiling

Uchinchi trimestrda siz 36 haftagacha har 2 haftada bir prenatal tashrif buyurasiz. Shundan so'ng siz har hafta o'z provayderingiz bilan uchrashasiz.

Tashriflar tezkor bo'lishi mumkin, ammo ular hali ham muhimdir. O'zingiz bilan sherikingizni yoki mehnat murabbiyingizni olib kelish yaxshi.

Tashriflaringiz davomida provayder quyidagilarni amalga oshiradi:

• Sizni torting
• Farzandingiz kutilganidek o'sayotganini ko'rish uchun qorinni o'lchab ko'ring
• Qon bosimingizni tekshiring
• Agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa, siydikdagi proteinni tekshirish uchun siydik namunasini oling

Sizning provayderingiz bachadon bo'yni kengayib borayotganligini tekshirish uchun sizga tos suyagi tekshiruvini ham berishi mumkin.

Har safar tashrif buyurganingizdan so'ng, shifokoringiz yoki akusheringiz keyingi tashrifingizdan oldin qanday o'zgarishlarni kutishingizni aytib beradi. Agar biron bir muammo yoki tashvish bo'lsa, provayderingizga xabar bering. Agar ular muhimligini yoki homiladorligingiz bilan bog'liqligini sezmasangiz ham, ular haqida gapirish yaxshi.

Sizning tug'ilgan kuningizdan bir necha hafta oldin, sizning provayderingiz perineumda B guruhidagi strep infektsiyasini tekshiradigan testni o'tkazadi. Uchinchi trimestrda har bir homilador ayol uchun boshqa muntazam laboratoriya tekshiruvlari yoki ultratovush tekshiruvlari mavjud emas. Kichkintoyni kuzatish uchun ba'zi laboratoriya sinovlari va testlari quyidagi ayollarga tegishli bo'lishi mumkin:

• Xavfli homiladorlik, masalan, bola o'smayotgan paytda
• Sog'liqni saqlash muammosi, masalan, diabet yoki yuqori qon bosimi
• Oldingi homiladorlik paytida muammolar bo'lgan
• Muddati o'tgan (40 haftadan ortiq homilador)

Uchrashuvlar orasida siz chaqalog'ingiz qancha harakat qilayotganiga e'tibor berishingiz kerak bo'ladi. Belgilangan kunga yaqinlashganda va bolangiz o'sib ulg'ayganida, homiladorlikning oldingi davridan farqli o'laroq, harakatlanish tartibini ko'rishingiz kerak.

• Faoliyat va harakatsizlik davrlarini sezasiz.
• Faol davrlar asosan aylanuvchi va chayqaladigan harakatlar va bir nechta juda qattiq va kuchli zarbalar bo'ladi.
• Siz hali ham kun davomida chaqaloq tez-tez harakat qilayotganini sezishingiz kerak.

Kichkintoyingizning harakatlaridagi naqshlarni tomosha qiling. Agar bola to'satdan kamroq harakatlanayotganga o'xshasa, gazak yeb, keyin bir necha daqiqaga yotib turing. Agar siz hali ham ko'p harakatni sezmasangiz, shifokoringizni yoki akusheringizni chaqiring.

Agar biron bir tashvish yoki savol bo'lsa, provayderingizga qo'ng'iroq qiling. Hech narsa haqida qayg'uraman deb o'ylayotgan bo'lsangiz ham, xavfsiz tomonda bo'lganingiz va qo'ng'iroq qilganingiz ma'qul.

Provayderingizga qo'ng'iroq qiling, agar:

• Sizda odatiy bo'lmagan biron bir alomat yoki alomat bor.
• Siz yangi dorilar, vitaminlar yoki o'tlarni iste'mol qilishni o'ylayapsiz.
• Sizda qon ketmoqda.
• Siz hidi bilan qindan chiqishni ko'paytirdingiz.
• Sizda isitma, titroq yoki siydik chiqarishda og'riq bor.
• Sizda bosh og'rig'i bor.
• Ko'zingizdagi o'zgarishlar yoki ko'r joylar mavjud.
• Sizning suvingiz buziladi.
• Siz muntazam, og'riqli kasılmaları boshlaysiz.
• Siz homila harakatining pasayishini sezasiz.
• Sizda sezilarli darajada shish va og'irlik bor.
• Sizda ko'krak og'rig'i yoki nafas olish qiyin.

Homiladorlikning uchinchi trimestri

Gregori KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Old homiladorlik va tug'ruqdan oldin parvarish qilish. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM va boshq. Gabbe akusherligi: Oddiy va muammoli homiladorlik. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2021 yil: 5-bob.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum parvarishi. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, nashrlar. Hacker & Murning akusherlik va ginekologiyaning asoslari. 6-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 7-bob.

Smit RP. Muntazam tug'ruqdan oldin parvarish qilish: uchinchi trimestr. In: Smit RP, ed. Netterning akusherlik va ginekologiya. 3-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2018 yil: 200-bob.

Uilyams DE, Pridjian G. Akusherlik. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Oilaviy tibbiyot darsligi. 9-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 20-bob.

• Tug'ruqdan oldin parvarish qilish