Qon tomir xavfining omillari

Qon tomir miyaning bir qismiga qon oqimi to'satdan to'xtaganda paydo bo'ladi. Qon tomirini ba'zan "miya xuruji yoki serebrovaskulyar falokat" deb atashadi. Agar qon oqimi bir necha soniyadan ko'proq uzilib qolsa, miya ozuqa moddalari va kislorod ololmaydi. Miya hujayralari o'lib, doimiy zarar etkazishi mumkin.

Xavf omillari - bu kasallik yoki kasallikka chalinish ehtimolini oshiradigan narsalar. Ushbu maqolada qon tomirlarining xavf omillari va xavfni kamaytirish uchun nima qilishingiz mumkinligi muhokama qilinadi.

Xavf omili - bu kasallikka chalinish yoki sog'liq bilan bog'liq muammolarni ko'paytiradigan narsa. Qon tomirlarining ba'zi xavf omillari siz o'zgartira olmaydi. Ba'zilarini qila olasiz. O'zingiz boshqaradigan xavf omillarini o'zgartirish sizga uzoqroq va sog'lom hayot kechirishga yordam beradi.

Siz qon tomir xavfi omillarini o'zgartira olmaysiz:

• Yoshingiz. Qon tomir xavfi yoshga qarab o'sib boradi.
• Sizning jinsingiz. Erkaklarda yurak xastaligiga chalinish xavfi ayollarga qaraganda kattaroq, kattalarnikidan tashqari.
• Sizning genlaringiz va irqingiz. Agar sizning ota-onangiz qon tomirini boshdan kechirgan bo'lsa, unda siz xavfi yuqori. Afro-amerikaliklar, meksikalik amerikaliklar, amerikalik hindular, gavayiliklar va ba'zi osiyolik amerikaliklar ham yuqori xavfga ega.
• Saraton, surunkali buyrak kasalligi va artritning ayrim turlari kabi kasalliklar.
• Arteriya devoridagi zaif joylar yoki g'ayritabiiy arteriya va tomirlar.
• Homiladorlik. Homiladorlik paytida ham, homiladorlikdan keyingi bir necha hafta ichida ham.

Yurakdagi qon quyqalari miyadagi qon tomirlariga o'tishi va ularni to'sib qo'yishi va qon tomirini keltirib chiqarishi mumkin. Bu sun'iy yoki yuqtirilgan yurak klapanlari bo'lgan odamlarda bo'lishi mumkin. Bu siz tug'ilgan yurak nuqsoni tufayli ham yuz berishi mumkin.

Juda zaif yurak va g'ayritabiiy yurak ritmi, masalan, atriyal fibrilatsiya qon quyqalarini keltirib chiqarishi mumkin.

Siz o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan qon tomirlari uchun ba'zi xavf omillari quyidagilardir:

• Chekmaslik. Agar chekayotgan bo'lsangiz, chiqing. Tashlab ketish uchun shifokoringizdan yordam so'rang.
• Xolesterolni, agar kerak bo'lsa, parhez, jismoniy mashqlar va dorilar orqali nazorat qilish.
• Agar kerak bo'lsa, parhez, jismoniy mashqlar va dorilar yordamida yuqori qon bosimini nazorat qilish. Qon bosimingiz qanday bo'lishi kerakligini doktoringizdan so'rang.
• Agar kerak bo'lsa, dietani, jismoniy mashqlar va dori-darmonlarni davolash orqali diabetni nazorat qilish.
• Har kuni kamida 30 daqiqa mashq qilish.
• Sog'lom vaznni saqlash. Agar ozish kerak bo'lsa, sog'lom ovqatlar iste'mol qiling, ozroq ovqatlaning va vazn yo'qotish dasturiga qo'shiling.
• Siz qancha spirtli ichimlik ichishingizni cheklash. Ayollar kuniga 1 tadan, erkaklar esa kuniga 2 tadan ko'p bo'lmagan ichimlik ichishlari kerak.
• Kokain va boshqa ko'ngil ochar dorilarni QO'LLAMAYING.

Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari qon quyilishi xavfini oshirishi mumkin. Pıhtılaşma ko'proq sigaret chekadigan va 35 yoshdan katta ayollarda uchraydi.

Yaxshi ovqatlanish yurak sog'lig'i uchun muhimdir. Bu sizning ba'zi xavf omillarni nazorat qilishga yordam beradi.

• Meva, sabzavot va don tarkibiga boy dietani tanlang.
• Tovuq, baliq, loviya va dukkakli ekinlar kabi oriq oqsillarni tanlang.
• Yog'siz sut mahsulotlarini, masalan, 1% sut va boshqa kam yog'li mahsulotlarni tanlang.
• Qovurilgan ovqatlar, qayta ishlangan ovqatlar va pishiriqlarda mavjud bo'lgan natriy (tuz) va yog'lardan saqlaning.
• Hayvonot mahsulotlarini va pishloq, qaymoq yoki tuxum bilan ozroq ovqat iste'mol qiling.
• Oziq-ovqat yorliqlarini o'qing. To'yingan yog'dan va qisman gidrogenlangan yoki gidrogenlangan yog'lardan saqlaning. Bu zararli yog'lar.

Shifokor qon pıhtılarının shakllanishiga yo'l qo'ymaslik uchun aspirin yoki boshqa bir suyuqlikni qabul qilishni taklif qilishi mumkin. Avval shifokoringiz bilan gaplashmasdan aspirin ichmang. Agar siz ushbu dorilarni qabul qilsangiz, qon ketishiga olib kelishi mumkin bo'lgan yiqilish yoki yiqilishning oldini olish uchun choralar ko'ring.

Qon tomirlari ehtimolini kamaytirish uchun ushbu ko'rsatmalarga va shifokor tavsiyalariga amal qiling.

Qon tomirlarining oldini olish; Qon tomirlari - oldini olish; CVA - oldini olish; TIA - profilaktika

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B va boshq, Amerika yurak assotsiatsiyasi qon tomirlari kengashi; Yurak-qon tomir va qon tomirlari hamshirasi bo'yicha kengash; Klinik kardiologiya bo'yicha kengash; Funktsional Genomika va Translational Biology Kengashi; Gipertenziya bo'yicha kengash. Qon tomirlarining asosiy profilaktikasi bo'yicha ko'rsatmalar: Amerika yurak assotsiatsiyasi / Amerika qon tomir assotsiatsiyasi sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari uchun bayonot. Qon tomir. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Riegel B, Mozer DK, Bak HG va boshqalar; Amerika yurak assotsiatsiyasi kengashi yurak-qon tomir va qon tomirlari hamshirasi; Periferik qon tomir kasalliklari bo'yicha kengash; Xizmat sifati va natijalarini tadqiq qilish bo'yicha Kengash. Yurak-qon tomir kasalliklari va qon tomirlarining oldini olish va davolash bo'yicha o'z-o'zini davolash: Amerika yurak assotsiatsiyasi sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari uchun ilmiy bayonot. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS va boshq. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA yo'riqnomasida kattalardagi yuqori bosimning oldini olish, aniqlash, baholash va boshqarish: Amerika Kardiologiya Kollejining hisoboti / Amerika Klinik amaliyot bo'yicha ko'rsatmalar bo'yicha yurak assotsiatsiyasi ishchi guruhi. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.