Qandli diabetning uzoq muddatli asoratlari

Qandli diabet qondagi qand miqdorini me'yordan yuqori darajada oshiradi. Ko'p yillar o'tgach, qonda juda ko'p miqdordagi shakar tanangizga muammo tug'dirishi mumkin. Bu sizning ko'zingizga, buyraklarga, asablarga, teriga, yurakka va qon tomirlariga zarar etkazishi mumkin.

• Ko'z bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. Ko'rishda muammolarga duch kelishingiz mumkin, ayniqsa tunda. Yorug'lik ko'zlaringizni bezovta qilishi mumkin. Siz ko'r bo'lib qolishingiz mumkin.
• Sizning oyoqlaringiz va teringiz yaralar va infektsiyalarni rivojlanishi mumkin. Agar u uzoq davom etsa, barmoqlaringizni, oyog'ingizni yoki oyog'ingizni kesib tashlashingiz kerak bo'ladi. Infektsiya sizning oyoqlaringiz, oyoqlaringiz va boshqa joylaringizda og'riq, qichishish yoki oqishni keltirib chiqarishi mumkin.
• Qandli diabet qon bosimi va xolesterolni nazorat qilishni qiyinlashtirishi mumkin. Bu yurak xuruji, qon tomir va boshqa muammolarga olib kelishi mumkin. Qonning oyoq va oyoqlarga oqishi qiyinlashishi mumkin.
• Tanadagi nervlar zararlanishi, og'riq, kuyish, karıncalanma va hissiyotni yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, asab buzilishi erkaklarda erektsiya qilishni qiyinlashtirishi mumkin.
• Ovqatni hazm qilishda muammolarga duch kelishingiz mumkin. Ichakni bo'shatishda (ich qotishida) yoki bo'shashgan yoki suvli harakatlarda qiynalishingiz mumkin.
• Qonda yuqori shakar va boshqa muammolar buyrakning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Sizning buyraklaringiz ham ishlamay qolishi va hatto ishlamay qolishi mumkin. Natijada sizga diyaliz yoki buyrak transplantatsiyasi kerak bo'lishi mumkin.
• Qandli diabet immunitet tizimini susaytirishi mumkin. Bu sizga keng tarqalgan yuqumli kasalliklardan jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
• Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda tez-tez depressiya kuzatiladi va bu ikki kasallik o'zaro bog'liq bo'lishi mumkin.
• Qandli diabetga chalingan ayrim ayollarda tartibsizlik davri bo'lishi va homilador bo'lish bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.
• Qandli diabet demans xavfini oshiradi.
• Qandli diabet suyak kasalliklari, shu jumladan osteoporoz xavfini oshiradi.
• Qandli diabetni davolashda qon shakarining pastligi (gipoglikemiya) ham yurak xastaligi xavfini oshirishi mumkin.

Qon shakarini sog'lom diapazonda saqlash diabetning barcha asoratlarini kamaytiradi.

Qon bosimi va xolesterolni sog'lom diapazonda saqlash muhimdir.

Siz diabetni boshqarish va iloji boricha sog'lom bo'lish uchun ushbu asosiy qadamlarni o'rganishingiz kerak. Qadamlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Sog'lom ovqatlanish
• Jismoniy faoliyat
• Dorilar

Sizga har kuni yoki tez-tez qon shakarini tekshirish kerak bo'lishi mumkin. Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz qon testlarini va boshqa testlarni buyurish orqali sizga ham yordam beradi. Bularning barchasi diabetning asoratlarini oldini olishga yordam beradi.

Uyda qon shakar miqdorini tekshirishingiz kerak bo'ladi.

• Qon shakarini tekshirish uchun siz glyukoza o'lchagich deb nomlangan maxsus moslamadan foydalanasiz. Sizning provayderingiz har kuni va har kuni necha marta tekshirishingiz kerakligi haqida sizga xabar beradi.
• Shuningdek, sizning provayderingiz qondagi qand miqdoriga erishmoqchi ekanligingizni aytib beradi. Bunga qon shakarini boshqarish deyiladi. Ushbu maqsadlar kun davomida turli vaqtlarga belgilanadi.

Yurak kasalligi va qon tomirlarining oldini olish uchun sizdan dori ichish, ovqatlanish va faoliyatni o'zgartirish so'ralishi mumkin:

• Sizning provayderingiz yuqori qon bosimi yoki buyrak muammolari uchun sizdan ACE inhibitori yoki ARB deb nomlangan boshqa dori ichishingizni so'rashi mumkin.
• Sizning provayderingiz xolesterin miqdorini kamaytirish uchun statin deb nomlangan dori ichishingizni so'rashi mumkin.
• Sizning provayderingiz yurak xurujining oldini olish uchun aspirin ichishingizni so'rashi mumkin. Aspirin sizga mos keladimi-yo'qligini provayderingizdan so'rang.
• Doimiy mashqlar qandli diabet bilan kasallanganlar uchun foydali. Dastlab provayderingiz bilan qaysi mashqlar sizga eng mos kelishi va har kuni qancha mashq bajarishingiz kerakligi haqida suhbatlashing.
• Chekmang. Chekish diabet asoratlarini yanada kuchaytiradi. Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, provayderingiz bilan ishdan voz kechish yo'lini izlang.

Oyoqlaringizni sog'lom saqlash uchun quyidagilar kerak:

• Har kuni oyoqlaringizni tekshiring va parvarish qiling.
• Kamida har 6 oydan 12 oygacha provayderingiz tomonidan oyoq imtihonidan o'ting va asab buzilmasligingizni bilib oling.
• To'g'ri paypoq va poyabzal kiyganingizga ishonch hosil qiling.

Hamshira yoki parhezshunos sizga qon shakarini pasaytirish va sog'lig'ingizni saqlash uchun yaxshi ovqatlanish tanlovi to'g'risida ma'lumot beradi. Balansli ovqatni oqsil va tola bilan qanday qilib yig'ishni bilganingizga ishonch hosil qiling.

Agar sizda diabet bo'lsa, har 3 oyda provayderlar bilan uchrashishingiz kerak. Ushbu tashriflarda sizning provayderingiz quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

• Qon shakar miqdorini so'rang (agar qon shakarini uyda tekshirayotgan bo'lsangiz, har safar qon glyukoza o'lchagichini olib boring)
• Qon bosimingizni tekshiring
• Oyoqlaringizdagi tuyg'uni tekshiring
• Oyoqlaringiz va oyoqlaringizning terisini va suyaklarini tekshiring
• Ko'zlaringizning orqa qismini tekshiring

Provayder sizni qon va siydikni tekshirish uchun laboratoriyaga quyidagi manzilga yuborishi mumkin:

• Buyraklaringiz yaxshi ishlashiga ishonch hosil qiling (har yili)
• Xolesterin va triglitseridlar miqdorining sog'lom ekanligiga ishonch hosil qiling (har yili)
• Qondagi shakaringiz qanchalik yaxshi nazorat qilinishini bilish uchun A1C darajasini tekshiring (har 3 oydan 6 oygacha)

Tish shifokoriga har 6 oyda bir boring. Yiliga bir marta ko'z shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Sizning provayderingiz ko'z shifokoringizga tez-tez murojaat qilishingizni so'rashi mumkin.

Diyabetik asoratlar - uzoq muddatli

• Ko'z
• Diabetik oyoq parvarishi
• Diyabetik retinopatiya
• Diyabetik nefropatiya

Amerika diabet assotsiatsiyasi. 5. Sog'liqni saqlash natijalarini yaxshilash uchun xatti-harakatlarning o'zgarishi va farovonligiga ko'maklashish: Qandli diabetda tibbiy yordam standartlari-2020. Qandli diabetga yordam. 2020; 43 (qo'shimcha 1): S48-S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK va boshq. Qandli diabetning asoratlari. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rozen CJ, nashrlar. Uilyams Endokrinologiya darsligi. 14-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 37-bob.

• Qandli diabetning asoratlari