Gidrolizlangan kollagen: bu nima uchun va uni qanday qabul qilish kerak

Tarkib

• Gidrolizlangan kollagen nima uchun kerak
• Asosiy afzalliklari
• Qanday qilib olish kerak
• Kollagenni qachon qabul qilish kerak
• Narx va qaerdan sotib olish kerak

Gidrolizlangan kollagen - bu oziq-ovqat qo'shimchasi, asosan suyaklar va qoramol xaftagidan tayyorlanadi, bu tanadan kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish, terining ko'rinishini yaxshilash va bo'g'inlar, mixlar va sochlarni mustahkamlashga yordam beradi. Ushbu qo'shimchani kapsulalar yoki chang shaklida topish mumkin, ularni suv, sharbatlar yoki choylar bilan suyultirish kerak.

Kollagen qo'shilishi odatda 30 yoshdan boshlab tavsiya etiladi, ammo uni quyoshda ko'p vaqt sarflaydigan, chekadigan yoki zararli dietaga ega bo'lgan odamlar ham ilgari qo'llashlari mumkin, chunki bu omillar terining sog'lig'ini yomonlashtiradi, qarishni rag'batlantiradi va mumkin tanadagi kollagen ishlab chiqarishga xalaqit beradi.

Gidrolizlangan kollagen nima uchun kerak

Gidrolizlangan kollagen, birinchi navbatda, terining mustahkamligi elastikligini oshirish va bo'g'imlarning mustahkamlanishiga xizmat qiladi. Buning sababi shundaki, kollagen tanadagi eng ko'p uchraydigan oqsil bo'lib, u organlarni himoya qilish bilan bir qatorda teri, xaftaga, suyak va tendonlar singari turli xil to'qimalarni hosil qilish uchun javobgardir va shuning uchun tanadagi turli tuzilmalarni saqlash uchun juda zarurdir. Qarigan sari tanada kollagen ishlab chiqarilishi kamayadi, natijada terining osilishi va bo'g'imlarda og'riq paydo bo'ladi.

Bundan tashqari, kollagen ishlab chiqarishga xalaqit beradigan boshqa holatlar ham mavjud, masalan, chekish, quyoshda uzoq vaqt qolish, zararli parhez va ba'zi kasalliklarga chalinish.

Gidrolizlangan kollagen kollagenni topish usuliga tegishli. Ya'ni, kollagen uning molekulalari kichrayib, tanaga singib ketishini ancha osonlashtiradigan va shu tariqa qo'shimcha sifatida qabul qilinishi yoki hatto go'zallik va terini parvarish qilish vositalarida topilishi mumkin bo'lgan jarayonni boshdan kechiradi.

Kollagen haqida eng keng tarqalgan savollarga aniqlik kiritib oling.

Asosiy afzalliklari

Gidrolizlangan kollagenning asosiy afzalliklariga quyidagilar kiradi.

• Terining mustahkamligi va elastikligini yaxshilaydi;
• Qo'shimchalar, mixlar va sochlarni mustahkamlash;
• Osteoporozning oldini olish va davolash;
• Qarishning oldini olish;
• Tendon va ligamentlarga g'amxo'rlik qilish;
• Qon bosimini nazorat qilishni yaxshilaydi;
• Oshqozon yarasi paydo bo'lishining oldini olish.

Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu imtiyozlar asosan sog'lom dietaga ega bo'lganda olinadi, bu esa kollagen bilan qo'shib iste'mol qilish natijalarini yaxshilaydi. Kollagenga boy dietani qanday iste'mol qilishni bilib oling.

Qanday qilib olish kerak

Tavsiya etilgan kollagen miqdori kuniga 8 dan 10 g gacha, uni kunning istalgan vaqtida ovqat bilan iste'mol qilish mumkin. Kollagenning eng yaxshi turi gidrolizatdir, chunki u ichakka yaxshi singib ketadi. Kollagen kukuni lazzatli yoki lazzatsiz bo'lishi mumkin va uni suv, sharbatlar, sho'rvalar yoki vitaminlar bilan suyultirish mumkin.

Bundan tashqari, S vitamini kollagen bilan birga iste'mol qilish muhim ahamiyatga ega, chunki u organizmdagi ta'sirini kuchaytiradi, shuning uchun kollagenni suyultirish yoki uning kapsulalarini S vitamini manbai, masalan limon sharbati, apelsin, ananas yoki mandarin. Shunday qilib, samaradorligini oshirish maqsadida ba'zi kollagenlarning tarkibida allaqachon S vitamini mavjud.

Kollagenni qachon qabul qilish kerak

Kollagen odatda 30 yoshdan oshgan yoki qo'shma muammolarga duch keladigan odamlar uchun ko'rsatiladi. Bundan tashqari, dietada etarli miqdordagi oqsilni iste'mol qila olmaydiganlarga tavsiya etiladi, bu esa terining mustahkamligini yo'qotishini tezlashtirishi va qo'shma muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Bundan tashqari, chekish yoki quyosh ostida ko'p vaqt sarflaydiganlarga tavsiya etiladi, chunki ular terini tezroq eskiradigan omillardir. Bundan tashqari, kollagen jarohatni davolash va jarrohlik jarayonini rag'batlantirish uchun ham ishlatilishi mumkin, bu esa chandiqlarni kamaytirishga yordam beradi.

Narx va qaerdan sotib olish kerak

Gidrolizlangan kollagenning narxi qo'shimchani taqdim etish shakliga qarab o'zgarib turadi, 150 gramm kukun uchun taxminan 20 real, 120 kapsula uchun 30 real.

Uni dorixonalarda, dorixonalarda, sog'lom oziq-ovqat do'konlarida va Internetda topish mumkin. Bundan tashqari, masalan, kollagen yalpizlari va kollagenli yorma novdalari kabi oziq-ovqat mahsulotlarining tarkibiy qismi sifatida topish mumkin.