Muvaffaqiyatli ish, ota-onalar va maktab: ota-onalar uchun taktik va hissiy maslahatlar

Tarkib

• Birinchidan, aniq maqsadlar qo'ying
• O'zingizning tartibingizni o'zgartirish bilan yaxshi bo'ling - lekin yaxshi qismlarini saqlang
• O'zingizning ehtiyojlaringiz uchun maxsus ofis maydonini o'rnating
• O'zingizning jadvalingizga moslashuvchanlikni yaratishga harakat qiling
• Tanaffus qiling - ishdan va ota-onadan
• Hamkasblaringiz bilan aloqada bo'ling
• Xuddi shu sahifada yangi "hamkasblaringizni" oling
• Yil o'qituvchisi bo'lishni maqsad qilmang
• Bilingki, bu hamma narsada ota-onalar kabi - bu faqat bir bosqich

Vaziyatingizga qarab, siz kun davomida bir vaqtning o'zida muvozanatli ish, ota-ona tarbiyasi va hatto maktabda o'qishga duch kelishingiz mumkin.

Bu har qanday hayotiy qarorni savol ostiga olish, shu bilan birga siz kattalar uchun mo'ljallangan narsaga tayyorgarlik ko'rmadingizmi, deb o'ylang va faqat yotoqda suzishni o'ylab ko'ring. #beentheredonethat

Rostini aytsam, bu qiyin bo'lishi mumkin.

Siz bir vaqtning o'zida bir nechta to'liq ishlarni bajarishga harakat qilmoqdasiz. Videomuloqotda kasb mahoratini saqlab qolishga harakat qilish, voyaga etmagan bolangiz badanini HOZIRNI artib tashlashingiz kerakligini aytib qichqirganda, bu yurakni xiralashtirmaydi.

Ammo inson va ota-ona sifatida bajargan barcha ajoyib ishlaringizni eslang. Siz juda ko'p murakkab vaziyatlarda ishladingiz. Siz qiyin paytlarda ota-onangizni oldingiz. Siz mumkin bu orqali olish.

Shuni ham yodda tutingki, og'ir paytlarda ish topish, uydan ishlash va oilangiz bilan bo'lish bu mas'uliyat bilan muvozanatni saqlashga harakat qilish.

Ba'zan kichkina nuqtai nazar bizga narsalarni sog'lomroq boshqarishga yordam beradi.

Birinchidan, aniq maqsadlar qo'ying

Agar siz bolasiz ishdan yangi ishchilar / avlodlar bilan ishlashga o'tmoqchi bo'lsangiz, bir kunda nima qilishingiz mumkinligi haqida taxminlaringizni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi (va sizning xo'jayiningiz ham shunday!) .

Kun davomida bajarishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsalar ro'yxatini tuzing, so'ngra bajarishni istagan narsalaringiz va agar vaqtingiz bo'lsa ishlashni xohlasangiz.

Dastlabki ikkita qismni tanaffuslarsiz bajarish uchun qancha vaqt kerakligini hisoblang. Keyin taslim bo'lib, ro'yxatingizni olovga qo'ying. Hazil. Ko'pincha.

Har bir narsa odatdagidan ko'proq vaqt talab qilinishini taxmin qiling. Qancha vaqt kunga, bolalarga yoki bir qator omillarga bog'liq.

Shunday qilib, uni olishni kutishning o'rniga hammasi bajarildi, har bir o'zlashtirgan narsangizdan mamnun bo'ling va o'zingiz boshqarishingiz mumkin bo'lgan narsani yaxshiroq tushunib, keyingi kun uchun ro'yxatingizni boshlang. Tajribadan o'rganing - har kuni sizga biror narsa o'rgatishi mumkin.

O'zingizning tartibingizni o'zgartirish bilan yaxshi bo'ling - lekin yaxshi qismlarini saqlang

Ko'pchiligimiz ish kunlarida kundalik ish tartibiga egamiz. Bu har doim ham bir xil ko'rinmasligi mumkin, ammo biz ba'zi bir odatlarga amal qilamiz.

Sizning kuningiz dush bilan boshlanadi? Qahva? Ijtimoiy mediada aylantirish kerakmi? Qatnovmi? Rutiningizning qaysi qismlari sizning yangi holatingizga foyda keltirishini hal qiling va ularni o'z rejalaringizga kiriting.

Agar siz do'stingiz bilan uchrashishni va yig'ilishni yaxshi ko'rgani uchun burchak kofe do'konini odatda urib qo'ysangiz, uyda kofe tayyorlang va ertalabki ro'yxatdan o'tish uchun videomuloqotga taklif qiling.

Agar siz biron bir o'qishga qiziqib qolish uchun poezdingizdan foydalansangiz, boshlashdan oldin kitob yoki gazeta bilan vaqt o'tkazing.

Tishlarni cho'tkalash va har kuni ish kunida kiyinish tavsiya etiladi - hech bo'lmaganda video qo'ng'iroqlarda aks etadigan qismingizni kiying!

O'zingizning ehtiyojlaringiz uchun maxsus ofis maydonini o'rnating

Ba'zi odamlar ikkita monitor va printer va alohida qalam bilan to'la stakan bilan maxsus stol bo'sh joyini yoqtirishadi. Boshqa odamlar buni faqat o'zlarining noutbuklari va qahvalari bilan peshtaxtadan divanga qadar stolga o'tirish bilan almashtirishni yaxshi ko'radilar.

Eng yaxshi ishingizni nima qilishingiz kerakligini aniqlang va buni amalga oshirish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.

Agar siz haqiqatan ham uchrashuvlar uchun jim bo'lishga muhtoj bo'lsangiz, lekin sizning uyingizda ofisingiz bo'lmasa, yotoqxonangizga kichkina stol yoki stolni siqib qo'yishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar siz faollik va o'zaro munosabatlarga intilsangiz, yashash xonasini yaxshi sozlashingiz mumkin.

Sizda mavjud narsadan foydalanishga harakat qiling - stol stuliga ovqatlanish stulidan foydalaning, chiroqni o'chiring, peshtaxtani o'chiring. O'zingiz uchun ishlaydigan ish joyini qo'shing.

O'zingizning jadvalingizga moslashuvchanlikni yaratishga harakat qiling

Farzandlarim kichik bo'lganida va men freelancingda bo'lganimda, bolalar parvarishi byudjetda yo'q edi. Dam olish kunlari, erim parvarish qilishi, uxlash vaqti va uxlashdan keyin mening asosiy ish soatlarim bo'lgan.

Ammo hamma ham ish vaqtini shu tarzda boshqarolmaydi. O'zingizning jadvalingizga qarab, iloji bor joyda sozlang.

Ehtimol siz uchun kalit erta uyg'onib, bolalar bir necha soatlik uzluksiz ishlashga kirishadi. Agar siz tungi boyo'g'li bo'lsangiz, uxlash tartibini tugatgandan keyin ba'zi vazifalarni hal qilishingiz mumkin.

Agar siz va sizning sherikingiz ikkalangiz ham ishingizni boshqarayotgan bo'lsangiz, o'zingiz o'chiradigan jadvalni tuzishingiz mumkinmi, bilib oling - orangizda kimdir ota-ona bo'lib, atıştırmalıkları to'g'rilaydi va bo'balarni o'padi, va sizlardan biri ishingizga hech qanday to'sqinliksiz e'tibor berishga qodir. .

Agar sizning yukingizni baham ko'radigan biror kimsa bo'lmasa, endi odatdagini o'zgartirish va tez yordam chaqirish vaqti bo'lishi mumkin.

Bolalarni erta turish uchun emas, balki imkon qadar uxlashlariga imkon bering. Do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz bilan haftada bir necha marta video qo'ng'iroqlarni amalga oshira olasizmi, ular sizni bir soat yoki shunga yaqin sotib olishadi. Yoga darslari, san'at darslari yoki hatto bolalarni ko'ngil ochadigan video o'yinlar kabi bepul onlayn manbalarni izlang.

Ba'zan siz ishni bajarish uchun kerak bo'lgan narsani qilasiz.

Tanaffus qiling - ishdan va ota-onadan

Albatta, iloji boricha tanaffuslarni, shu jumladan tushlikni ham rejalashtirish muhimdir. Ofis muhitida ijtimoiy shovqin tabiiy ravishda tanaffuslar va suhbatlarga yordam beradi. Masofaviy ish paytida siz suhbatni boshlashingiz yoki tanaffus qilishingiz kerak.

Hamkasbingizdan qanday ahvolda bo'lganlarini so'rang, blokda tez yurib, pido bilan bir nechta kitob o'qing yoki oshxonada oilaviy raqslar uyushtiring. Ish topshiriqlaridan bir necha daqiqa uzoqlikda bo'lsa ham, siz o'zingizni tetik his etasiz va keyingi vazifangizni bajarishga tayyor bo'lasiz.

Albatta, ba'zida sizning ishingiz juda moslashuvchan bo'lishga imkon bermaydi yoki xo'jayiningiz uy sharoitida ishlash 24 soat ishlashni anglatishini o'ylaydi.

Iloji bo'lsa, gapirishni o'ylab ko'ring. Taqvimingizdan tanaffuslarni blokirovka qilish uchun foydalaning, kuningiz uchun boshlanish va tugash vaqtlari. Uchrashuvlar qaysi vaqtni eng yaxshi deb bilishini va qachondir oflayn bo'lish kerakligini biladigan hamkasblar va menejerlar bilan suhbatlashing.

Sog'lom chegaralar va muvozanatni himoya qiling.

Siz har kuni o'zingizning ishingizga yoki bolalaringizga emas, balki o'zingizga vaqt ajratganingizda vaqt topish juda muhimdir.

Bu oshxonada shokolad eyish uchun yashirish, meditatsiya yoki yoga uchun 15 minut sarflash yoki ongsiz ravishda onlayn xarid qilish savatiga hech qachon sotib olmagan narsalaringizni anglatadimi, shunchaki siz uchun mo'ljallangan vaqtni oling.

Hamkasblaringiz bilan aloqada bo'ling

Ulanish va aloqani ta'minlaydigan juda ko'p ajoyib ilovalar mavjud. Sizning kompaniyangiz allaqachon ulardan foydalanishi mumkin yoki sizga yangi narsalarni sinashni boshlash kerak bo'lishi mumkin.

Agar siz yuzma-yuz uchrasha olmasangiz, video chat orqali yanada yaxshiroq, jamoaviy suhbatlashish imkoniyati paydo bo'ladi. Tezkor javoblar uchun elektron pochtalarga qaraganda tezkor xabarlar xabarlar ilova orqali osonroq ishlaydi. Birgalikda ishlatiladigan taqvimlar va vaqt jadvallari barchani bitta sahifada saqlashi mumkin.

Aloqani saqlab turish uchun ofisda bo'lolmaganda ham foydalanishingiz mumkin bo'lgan vositalardan foydalaning. Siz ishlayotgan boshqa ota-onalarga xabar bering - ular ham ular orqali o'tmoqdalar.

Xuddi shu sahifada yangi "hamkasblaringizni" oling

Agar siz uydan ishlayotgan bo'lsangiz, u erdagi hamma bilan - turmush o'rtoqlar yoki sheriklar, ota-onalar, bolalar, hatto mushuklar bilan (ular tinglamaydi, lekin siz sinab ko'rishingiz mumkin) - bir-biringizni qanday qo'llab-quvvatlashingiz haqida gaplashishingiz mumkin.

Agar siz va sizning sherikingiz ikkalasi ham ishlayotgan bo'lsangiz, uy vazifalariga va o'z ishingizni bajarish uchun kerak bo'lgan narsalarga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling.

Siz ofis maydonini baham ko'rishingiz yoki bir-biringizga mos keladigan uchrashuvlarni o'tkazishingiz mumkin, shuning uchun bitta sahifada tanishishingiz uchun jadvalingiz va maqsadlaringiz haqida gaplashing.

Agar sizning bolalaringiz maktabda ishlayotgan bo'lsa, unda muvaffaqiyatga erishish yo'llarini modellashtirish imkoniyatidan foydalaning. Ularga kunlik jadvalni rejalashtirishga, yaxshi ish joyini yaratishga va kun yoki hafta uchun maqsadlarni belgilashga yordam bering.

Yil o'qituvchisi bo'lishni maqsad qilmang

Agar siz doimiy maktabda ota-ona bo'lishni xohlamasangiz (yoki sizning bolalaringiz yoshroq bo'lsa), ehtimol sizning maktab yoshidagi farzandingiz virtual maktabning biron bir shakliga qatnaydi. Yaxshi xabar shundaki, bu sizning bolangiz hali ham o'qituvchiga ega ekanligini anglatadi va u siz emas.

Sizning vazifangiz hali ham o'rganishni qo'llab-quvvatlash va rag'batlantirishdir, lekin siz tushuntirish kasrlari yoki mavzu-fe'l kelishuvini qabul qilishingiz shart emas.

Farzandingiz ishlash uchun bo'sh joyga ega ekanligiga ishonch hosil qiling, ular kerakli texnologiyalar va materiallar bilan ta'minlangan, ammo har safar o'zingizni nazorat qilib turishingiz kerak emasligini his eting. O'qituvchilar o'z vazifalarini bajarishlari uchun ruxsat bering.

O'qituvchilardan bolalaringizni 8 soat davomida band bo'lishlarini kutmang. Maktab kunining ko'p qismi darslar yoki mashg'ulotlar, tushlik, tanaffus va tanlovlarga borishda o'tkaziladi. Farzandingizning yoshiga va topshiriqlariga qarab, maktab har kuni bir necha soat vaqt olishi mumkin. Shunga ko'ra reja tuzing.

Maslahat: Texnologiya har doim ham yomon narsa emas. Bolalarni mashg'ul bo'lishga va o'qishga yordam beradigan ko'plab onlayn manbalar mavjud.

Siz o'tirgan bolangizni divanda yonida ishlayotganda ushlab turadigan film ikkalangiz uchun yaxshi narsadir. Texnologiyadan foydalanish ota-onalarga yomon emas. Buni jismoniy faoliyat, o'yinlar, o'qish va insonning o'zaro ta'siri bilan muvozanatlang.

Bilingki, bu hamma narsada ota-onalar kabi - bu faqat bir bosqich

Uydan bolalar bilan ishlash kabi muammolar hamma uchun yaxshi bo'lishi mumkin. Farzandlaringiz mustaqillik va erkin o'yinlarda ba'zi saboqlarni o'rganishlari mumkin va ular siz bilmagan tomonni ko'rishlari kerak.

Hamkorlar yoki boshqa oila a'zolari bilan birgalikda ishlash usullarini topish, sizning rishtalaringizni mustahkamlaydi va aloqani yaxshilaydi.

Kamroq ideal sharoitlarda ishlashni o'rganish sizni yanada moslashuvchan, moslashuvchan, ijodiy xodim bo'lishga yordam beradi.

Sara McTigue - "Healthline Parenthood" muharriri. U kitoblarni, Disneyni, musiqiy filmlarni, "Oltin qizlar" va atıştırmalıkları yaxshi ko'radi. U o'z uyini bitta er, uchta bola va to'rtta mushuk bilan baham ko'radi, ular har kuni sarguzasht bo'lishiga amin bo'lishadi.