Keng oyoqlar haqida hamma narsa: sizda nima uchun ular bor, tashvishlar, poyabzal va boshqalar

Tarkib

• Keng oyoqlarning sabablari
• Keng oyoqlar bilan bog'liq tashvishlar
• Oyoqlaringizni qanday o'lchash mumkin
• Keng oyoqlarga to'g'ri o'rnatilgan poyafzallarni qanday topish mumkin
• O'lchab oling
• Oyoq barmoqlaringiz tor bo'lmasligiga ishonch hosil qiling
• Keng variantni taklif qiladigan poyafzallarni qidirib toping
• Agar sizning oyoqlaringiz turli uzunliklar bo'lsa
• Keng oyoqlarni tor ko'rinishga keltirish
• Oyoq kengligini jarrohlik yo'li bilan kamaytira olasizmi?
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Xamirturush

Ehtimol siz keng oyoqli bo'lib tug'ilgansiz yoki ehtimol sizning yoshingiz ulg'aygan sayin oyoqlaringiz kengaygan. Qanday bo'lmasin, odatdagidan kengroq oyog'ingiz bo'lsa, sizga mos poyabzal topishda muammolarga duch kelishingiz mumkin.

Keng oyoqlar odatda tashvishlanadigan narsa bo'lmasa-da, ba'zida ularga boshqa sog'liq muammolari sabab bo'lishi mumkin. Ushbu holatlarni davolash va to'g'ri poyabzal kiyish keng oyoqli odamlarning duch kelishi mumkin bo'lgan muammolarni minimallashtirishga yordam beradi.

Keng oyoqlarning paydo bo'lishiga nima sabab bo'lishi va eng yaxshi poyabzalni qanday topish haqida ko'proq bilib olish uchun o'qing.

Keng oyoqlarning sabablari

Oyoqlar har xil shakl va o'lchamlarda bo'ladi. Keng oyoqlarning sabablariga quyidagilar kiradi:

• Genetika. Ba'zi odamlar oddiyroq oyoqlari bilan tug'ilishadi. Agar tekis oyoqlaringiz bo'lsa, siz ham kengroq oyoqlarga egasiz.
• Yoshi. Qarigan sari tanangizdagi bog'lamlar va paylar biroz bo'shashadi, oyog'ingiz uzunroq va kengroq o'sishga intiladi.
• Oyoq deformatsiyalari. Agar siz bunyonlar, kaluslar yoki bolg'aning barmoqlari kabi deformatsiyani rivojlantirsangiz, oyog'ingiz kengroq bo'lishi mumkin. Bunionlar AQSh kattalarining taxminan uchdan bir qismiga ta'sir qiladi.
• Noto'g'ri poyabzal. To'g'ri mos bo'lmagan poyabzal kiyish oyoq deformatsiyasiga olib kelishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar oyoqlarining kengligi yoki uzunligiga mos kelmaydigan poyabzal kiyishadi.
• Homiladorlik. Homiladorlik gevşetici gormoni oyoq atrofidagi bo'g'inlar va bo'g'imlarning bo'shashishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun homilador ayollar, ayniqsa, ikkinchi va uchinchi trimestrlarda oyoqlari kengroq va kattaroq rivojlanishi mumkin.
• Shish. Edema, "shishish" degan ma'noni anglatuvchi tibbiy atama, oyoqlarning kengayishiga olib kelishi mumkin. Ushbu shishish vaqtinchalik bo'lishi mumkin va muammoni davolagandan so'ng yo'qolishi mumkin. Ba'zi dorilar, sog'liqni saqlashning o'ziga xos holatlari, shikastlanishlar va suyuqlikni ushlab turish shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Keng oyoqlar bilan bog'liq tashvishlar

Ba'zi oyoqlari keng odamlar bezovtalik haqida xabar berishadi. Bu ko'pincha to'g'ri mos bo'lmagan poyabzal kiyish bilan bog'liq.

Juda tor yoki tor bo'lgan poyabzal og'riq, pufakchalar va ba'zi bir deformatsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan:

• Bunionlar. Bunion - bu sizning bosh barmog'ingiz ostidagi bo'g'im atrofidagi suyak yoki to'qimalarning kattalashishi. Bunion o'sganda, bu sizning bosh barmog'ingizning ikkinchi barmog'ingizga burilishiga olib kelishi mumkin. Bu og'riq va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
• Kalluslar. Qattiq poyabzal tufayli teriga haddan tashqari bosim o'tkazilishi kallusning makkajo'xori deb ataladigan turini keltirib chiqarishi mumkin.
• Krossover barmog'i. Oyoq kiyimida juda qattiq siqilganingizda, barmoqlaringiz bir-birining ustiga o'tishi mumkin.
• Oyoq barmog'i. Bolg'a barmog'i - bu tekis yotishdan ko'ra, burishishni boshlaydigan barmoq.

Oyoqlaringizni qanday o'lchash mumkin

Aksariyat poyabzal do'konlarida oyog'ingizning uzunligi va kengligini o'lchaydigan asboblar mavjud.

Uyingizda oyog'ingizni o'lchashni xohlasangiz, quyidagi bosqichlarni bajaring:

1. Bir juft paypoq kiying.
2. Ikkita oq qog'ozni polga lenta bilan yopishtiring.
3. Oyog'ingizni qog'ozga qo'ying.
4. Chizilgan qog'oz bilan oyog'ingizning eng keng qismining kengligini o'lchang.

Do'konlarda yoki onlayn poyafzal saytlarida joylashgan poyabzal o'lchamlari jadvallari sizning oyog'ingiz qanchalik kengligini aniqlashga yordam beradi. Ikkala oyoqni o'lchashni unutmang, chunki biri ikkinchisidan kengroq bo'lishi mumkin.

Keng oyoqlarga to'g'ri o'rnatilgan poyafzallarni qanday topish mumkin

Oyog'ingizga mos keladigan poyafzal topish sizning keng oyoqlaringiz bo'lsa, hamma narsani o'zgartirishi mumkin. Sizni o'lchamiga yordam beradigan mutaxassis bilan ishlash yaxshi fikr.

O'lchab oling

Birinchi qadam o'lchov olishdir. Esingizda bo'lsa, oyog'ingizning o'lchami o'zgargan bo'lishi mumkin, shuning uchun o'tgan o'lchovga ishonmang.

Oyog'ingizni kunning oxirida eng katta bo'lganida o'lchab ko'ring.

Oyoq barmoqlaringiz tor bo'lmasligiga ishonch hosil qiling

Poyafzalga harakat qilayotganda, oyoq barmoqlaringiz tor bo'lmasligiga ishonch hosil qiling. Eng uzun barmog'ingiz bilan poyabzalning uchi o'rtasida taxminan 3/8 "yoki 1/2" bo'sh joy bo'lishi kerak (barmog'ingizning kengligi atrofida).

Oyoq kiyimining oyoq qutisining shakli va chuqurligini tekshirib ko'ring. Barmoqlarning chuqur kvadratik qutisi ko'pincha kengroq oyoq yoki oyoq deformatsiyalari uchun idealdir.

Keng variantni taklif qiladigan poyafzallarni qidirib toping

Ehtimol siz poyabzalning "keng" versiyasini sotib olishni xohlaysiz, lekin har bir tovar belgisi boshqacha ishlaydi, shuning uchun siz ba'zi poyabzallarning etarlicha kengligini bilib olishingiz mumkin.

Oyoqlari keng bo'lgan ayollar yaxshi moslashishi uchun erkaklar poyabzalini kiyishlari mumkin.

Agar sizning oyoqlaringiz turli uzunliklar bo'lsa

Agar sizning oyoqlaringiz turli uzunliklarda bo'lsa, kattaroq oyoqqa mos keladigan poyafzal sotib oling.

Bundan tashqari, olinadigan ichki taglik bilan poyafzal sotib olishni xohlashingiz mumkin, agar kerak bo'lsa, orthotik moslama qo'shishingiz mumkin. Bundan tashqari, biriktirilgan tillarsiz poyabzal afzalroqdir, chunki ular odatda yaxshi moslashishni ta'minlaydi.

Keng oyoqlari bo'lganlar uchun eng muhim maslahat: Hech qachon noqulay poyabzal sotib olmang.

Keng oyoqlarni tor ko'rinishga keltirish

Ko'pincha, oyog'ingizni ingichka qilib ko'rsatish uchun siz juda ko'p narsa qila olmaysiz. Tor, tor poyabzal kiyish muammoni yanada kuchaytiradi.

Agar sizda tekis kamar bo'lsa, sizga yordam berayotganda, maxsus tagliklar oyoqingizni ingichka qilib ko'rsatishi mumkin.

Ba'zi hollarda, vazni yo'qotish yoki shishishni kamaytirish ham oyoqlaringizni torayishiga yordam beradi.

Oyoq kengligini jarrohlik yo'li bilan kamaytira olasizmi?

Ba'zi protseduralar odamning oyoq kengligini kamaytirishi mumkin.

Ko'pincha "Zolushka protsedurasi" deb nomlangan oyoqlarni toraytiradigan jarrohlik, baland poshnali poyabzalga mos kelishni istagan ayollar orasida modaga aylandi.

Shifokorlar barmoqning butun bo'g'imini olib tashlash va suyaklarni bir-biriga mahkamlash orqali barmoqlarni qisqartirishi mumkin. Oyoq barmoqlarini suyakni kesib, uni cho'zish yoki implantda eritish orqali cho'zish mumkin. Ba'zi hollarda, hatto oyoq barmoqlarini ham olib tashlash mumkin.

So'nggi yillarda oyoqlarning kosmetik protseduralari ommalashib borayotgan bo'lsa-da, Amerika oyoq va oyoq Bilagi zo'r jarrohlar kolleji ko'plab shifokorlar qatori oyoqlarda o'tkaziladigan operativ operatsiyalarni "noto'g'ri tavsiya etilgan tendentsiya" deb atashmoqda. Ko'pgina mutaxassislar ushbu protseduralar xavf tug'dirishi haqida ogohlantirmoqdalar va oyoq jarrohligi faqat o'ta zarurat tug'ilganda amalga oshirilishi kerak.

Bunionni olib tashlash bo'yicha operatsiya ham oyoqlarni ingichka qilib qo'yishi mumkin. Ushbu protsedura quyonni olib tashlash va oyoqqa boshqa ta'mirlashni o'z ichiga oladi.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Agar oyog'ingizda biron bir og'riq yo'qolmasa yoki zaiflashsa, shifokorga murojaat qiling. Ortoped jarroh yoki podiatrist bezovtalikka nima sabab bo'lganini aniqlashga yordam beradi va echim taklif qiladi.

Agar shishish sizning keng oyoqlaringizning sababi bo'lsa, sizning holatingizni davolashga ixtisoslashgan boshqa tibbiy mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Shish homiladorlik, yurak muammolari, buyraklar, diabet yoki davolanishni talab qiladigan boshqa tibbiy muammolar tufayli bo'lishi mumkin.

Ba'zi dorilar, dam olish bilan birga, tanadagi shishishni kamaytirishga yordam beradi. Mumkin bo'lgan variantlar haqida doktoringizga murojaat qiling.

Xamirturush

Oyoqlar har xil shakl va o'lchamlarda bo'ladi. Ba'zi odamlar keng oyoqlari bilan tug'ilishadi. Boshqalar yoshi kattaroq oyoqlarini rivojlantiradi. Va, ayrim kishilarda oyoq deformatsiyalari yoki boshqa tibbiy holatlar mavjud bo'lib, ular keng oyoqlari uchun aybdor.

Shifokor sizning keng oyoqlaringiz muammoli ekanligini aniqlashga yordam beradi. Oyoqlaringizni ingichka qilib ko'rsatishga yordam beradigan ba'zi narsalar mavjud bo'lsa-da, eng yaxshi maslahat shunchaki ularni quchoqlashingiz mumkin.