Hidradenitis Suppurativa bilan yordamni qaerdan qidirish kerak

Tarkib

• Yordam guruhini toping
• Do'stlar davrasini yarating
• Terapevtni qidirib toping
• Olib ketish

Hidradenitis suppurativa (HS) sivilce yoki katta qaynoqlarga o'xshab yorilishlarni keltirib chiqaradi. Vaziyat teringizga ta'sir qilgani va kasallikning tarqalishi ba'zida yoqimsiz hidni keltirib chiqarishi sababli, HS ba'zi odamlarda xijolat, stress yoki uyalishni keltirib chiqarishi mumkin.

HS ko'pincha balog'at yoshida rivojlanadi, bu hayotning hissiy jihatdan zaif bosqichi bo'lishi mumkin. Vaziyatga ega bo'lish, o'zingiz va tanangiz haqida fikringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. HS bilan kasallangan 46 kishining ahvoli odamlarning tana qiyofasiga sezilarli darajada ta'sir qilganligini aniqladi.

Tana qiyofasi bilan bog'liq muammolar ruhiy tushkunlik va xavotirga olib kelishi mumkin, bu ikkalasi ham HS bilan kasallangan odamlarda uchraydi. Aniqlanishicha, ushbu kasallikka chalingan odamlarning 17 foizida ruhiy tushkunlik, deyarli 5 foizida tashvish mavjud.

Dermatologga murojaat qilish va davolanishni boshlash - o'zingizni yaxshi his qilishning bir usuli. HSning jismoniy alomatlarini davolash bilan birga, hissiy sog'lig'ingizni ham hisobga olish muhimdir. Qo'llab-quvvatlash uchun murojaat qilish va ko'rinadigan surunkali kasallik bilan yashashning eng qiyin tomonlarini engishga yordam beradigan bir nechta joy.

Yordam guruhini toping

HS siz o'ylagandan ko'ra tez-tez uchraydi. Taxminan 100 kishidan bittasida HS bor, ammo hanuzgacha sizga yaqin bo'lgan odamni topish qiyin bo'lishi mumkin. HS bilan boshqa hech kimni bilmaslik sizni yolg'izlik va yolg'izlik his qilishi mumkin.

Yordam guruhi HSga ega bo'lgan boshqa odamlar bilan bog'lanish uchun yaxshi joy. Ushbu xavfsiz makonda siz o'z hikoyalaringizni uyalmasdan baham ko'rishingiz mumkin. Shuningdek, siz HS bilan yashaydigan odamlardan vaziyatni boshqarish bo'yicha foydali maslahat olishingiz mumkin.

Qo'shilishni qo'llab-quvvatlovchi guruhni topish uchun, HSni davolaydigan shifokorga murojaat qiling. Ba'zi yirik shifoxonalarda ushbu guruhlardan biri joylashishi mumkin. Agar sizniki bo'lmasa, HS tashkilotiga murojaat qiling.

HS-ga umid - bu HSni himoya qilishning asosiy tashkilotlaridan biridir. U 2013 yilda bitta mahalliy qo'llab-quvvatlash guruhi sifatida boshlangan. Bugungi kunda tashkilot Atlanta, Nyu-York, Detroyt, Mayami va Minneapolis kabi shaharlarda, shuningdek, onlayn tarzda qo'llab-quvvatlovchi guruhlarga ega.

Agar sizning hududingizda HS-ni qo'llab-quvvatlash guruhi bo'lmasa, Facebook-dagi guruhga qo'shiling. Ijtimoiy tarmoq saytida bir nechta faol guruhlar mavjud, jumladan:

• HS qo'llab-quvvatlash guruhi
• HS Global xalqaro qo'llab-quvvatlash guruhi
• Hidradenitis Suppurativa vazn yo'qotish, motivatsiya, qo'llab-quvvatlash va rag'batlantirish
• HS Stand Up Foundation

Do'stlar davrasini yarating

Ba'zan eng yaxshi qo'llab-quvvatlash sizni eng yaxshi biladigan odamlardan keladi. Do'stlaringiz, oila a'zolaringiz va hattoki siz ishongan qo'shnilar ko'ngilsizlik yoki xafagarchilik paytida yaxshi ovoz taxtasi bo'lishi mumkin.

HS bilan yashaydigan odamlardan biri, do'stlarini ijtimoiy qo'llab-quvvatlash eng mashhur kurash usuli deb aytdi. O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab turganingizga ishonch hosil qiling. Sizga kerak bo'lganda paydo bo'lmaydigan yoki o'zingizni yomonroq his qiladigan kishi, atrofda bo'lishga arzigulik emas.

Terapevtni qidirib toping

HS ta'siri hayotingizning deyarli barcha qismlariga ta'sir qilishi mumkin, shu jumladan o'zingizning qadr-qimmatingiz, munosabatlaringiz, jinsiy hayotingiz va ishingiz. Agar stressni engish uchun haddan tashqari ko'p bo'lsa, mutaxassis, masalan, psixolog, maslahatchi yoki terapevtga murojaat qiling.

Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar sizning holatingiz to'g'risida har qanday salbiy fikrlarni qayta ko'rib chiqishga yordam beradigan nutq terapiyasi va kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) kabi xizmatlarni taklif qilishadi. Surunkali kasalliklarni davolash tajribasiga ega kishini tanlashni xohlashingiz mumkin. Ba'zi terapevtlar munosabatlar yoki jinsiy salomatlik kabi sohalarda ixtisoslashgan.

Agar siz ruhiy tushkunlikka tushganligingizdan shubhalansangiz, psixolog yoki psixiatrga murojaat qiling. Psixolog sizni davolash uchun turli xil terapiya usullarini taklif qilishi mumkin, ammo ba'zi davlatlarda antidepressantlarni sizga kerak bo'lsa, faqat psixiatr buyurishi mumkin.

Olib ketish

HS sizning hissiy sog'lig'ingizga haqiqiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tashqi alomatlarni davolash paytida, yuzaga kelgan har qanday psixologik muammolar, shu jumladan depressiya va xavotir yuzasidan yordam olganingizga ishonch hosil qiling.