Tanishuv paytida vazn yo'qotish haqida qachon gapirish kerak

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Manxettenlik ijtimoiy tarmoqlar menejeri, 31 yoshli Teodora Blanchfild bundan besh yil oldin 50 kilogrammga ozgani bilan faxrlanadi. Aslida, bu sayohat uning shaharda ozish bo'yicha blogida e'lon qilingan. Ammo ba'zi odamlar borki, u to'kishni rad etadi: uning romantik sanalari.

"Bu men ishongan hamma narsaga zid, lekin oldin og'ir bo'lganim meni o'zimni zaif va hatto xijolat tortadi", deydi Blanchfild. "Ular men pulimni qaytarib olaman deb o'ylashlaridan qo'rqaman. Yoki men doimo dietaga rioya qilaman va hech qanday zavqlanmayman - go'yo men faqat salat yeyish va mashq qilishdan iborat". (Xurmolar, baxtli soatlar, va Har bir dam olish kuni uchun vazn yo'qotish bo'yicha maslahatlar bilan.) Afsuski, bu qo'rquv Blanchfild uchun yaqinda birinchi sanada tasdiqlangan. Bir tanish ayol barning narigi tomonida: "Men sizning blogingizni yaxshi ko'raman!" Blogni nima haqida ekanligini Blanchfilddan so'rashga undadi. U unga aytdi - va undan boshqa hech narsa eshitmadi.

Blanchfild uning uchrashuvi nima uchun g'oyib bo'lganini hech qachon bilmaydi, ammo mutaxassislar vazn yo'qotish kabi shaxsiy ma'lumotlarni almashishdan oldin bir necha kun bo'lguningizcha kutish oqilona degan fikrga qo'shiladi. "Agar sizning uchrashuvingizning birinchi taassurotlaridan biri, siz ozgina vazn tashlaganingizni bilsangiz, u buni sizning asosiy xususiyatlaringizdan biri sifatida ko'radi", - tushuntiradi muallifi Mimi Tanner. Teskari ultimatum: nizolarsiz majburiyat oling. Xo'sh, qanday aniq qilmoq o'tmishingiz haqida gapirib berdingizmi?

Buni kuch-qudrat xabari sifatida belgilang-sharmandalik emas

"Men ilgari semirib ketardim", deb aytish o'rniga, "Men bir yil oldin marafonga tayyorgarlik ko'rishni boshladim va juda ozib ketdim. Bu juda zo'r edi", - deb qo'shib qo'yadi muallif Sara Ekel, muallif Bu siz emassiz: 27 (noto'g'ri) sabab, siz yolg'izsiz. "Ko'pchilik buni qanday qilganingizni o'rganishni xohlaydi. Siz hayotingizda biror narsani nazorat qildingiz." Bomba tashlagandan ko'ra, mavzuni suhbatga aylantiring. (Oxir-oqibat, siz boshqacha bo'lganingizni aytgansiz, qo'shningizning uyini talaganingiz yo'q.) Blanchfild-yaqinda o'z blogining nomini The Preppy Runner deb o'zgartirdi-bu yangi yondashuvni qabul qildi. "Men maqsadli ravishda vazn yo'qotishni kamaytiraman va fitnesga alohida e'tibor qarataman", deydi u.

Vaqt Muhim

Bunday ta'sirli maqsadga erishishda sizga yordam bergan fazilatlarni ko'rsatish istagi paydo bo'ladi. Kim jasorat, qat'iyatlilik va o'z-o'zini tarbiyalash tajribasiga ega bo'lgan odam bilan uchrashishni xohlamaydi? Agar siz raqamni o'ylab topishingiz kerak bo'lsa, beshinchi sana - katta ochilish uchun eng yaxshi vaqt, deydi Tanner. "Ular sizni shu vaqtgacha bilishadi va bu yangi ma'lumotni o'zlarining birinchi taassurotlariga zarar bermasdan o'z ichiga olishlari mumkin", deydi u. (Vaqt haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, munosabatlar haqida hamma narsa haqida gapirish uchun to'g'ri vaqtni o'qing.)

Aytish uchun to'g'ri vaqtni yaxshiroq ko'rsatsa -da, siz bo'lganingizda his qilish tayyor. "Siz hammaga o'z hayotiy hikoyangizni birdaniga aytib berishga majbur emassiz", deb ta'kidlaydi Ekkel. "O'zini hurmat qiladigan joydan kelgan yaxshi." Meni hukm qiladimi? "Deb o'ylashning o'rniga. o'ylab ko'ring: "Menga bu ma'lumotni berish o'zimni qulay his qilyaptimi?" Siz o'zingizga kuch berasiz."

Nyu-York shtatining Springfild shtatining ijrochi yordamchisi, 39 yoshli Ilyos Isroil o'zini bir odam bilan shunchalik qulay his qilgandiki, u ikkinchi kuni unga oshqozon bypass operatsiyasidan so'ng 100 kilogrammga yaqin vazn yo'qotganini va ortiqcha terini olib tashlash uchun qo'shimcha operatsiya qilinganini aytdi. . Uning javobi: "Ajoyib! Senga yaxshi!" Keyin u vazn va tana qiyofasi bilan o'zining kurashini tan oldi. "O'ylaymanki, unga erta gapirish bizni yaqinlashtirdi", deydi Isroil. "Biz bir -birimizga eng qorong'i sirlarimizni aytib berishimiz va to'liq qabul qilishimiz mumkin edi." Ular ikki yildan keyin turmush qurishdi.

Boshqaruv elementlarini nazorat qilish

O'tmishingizni qanchalik mohirona gaplashsangiz ham, boshqalarning qanday eshitishini nazorat qila olmaysiz. Ba'zilar sayoz yoki yuzaki bo'lishga tayyor bo'ling, deya qo'shimcha qiladi Ekkel. Lekin bilingki, ba'zida odamlar sizni hayratda qoldiradilar. Blanchfildga, u bilan uchrashgan bir yigit uni ilhomlantirganini aytdi va keyinchalik u ancha vazn yo'qotdi. "Mening hayotimni o'zgartirib, boshqa birovga ijobiy ta'sir ko'rsatganini bilish juda yoqimli edi", deydi u. (Buni uning qo'riqchi ekanligini aniq bo'lmagan 6 ta belgiga qo'shing.)

Uchun ko'rib chiqish