Oyoqlar o'sishni qachon to'xtatadi?

Tarkib

• Qachon oyoqlarda erkaklarda o'sish to'xtaydi?
• Qachon oyoqlarda urg'ochi o'sishni to'xtatadi?
• Oyoqlar hech qachon o'sishni to'xtata oladimi?
• Homiladorlik va oyoqlar
• Boshqa oyoq faktlari
• 1. Suyaklarning to'rtdan biri oyoqlaringizda.
• 2. Ular eng ko'p ter bezlariga ega.
• 3. Ular tananing eng zararli joylari.
• 4. Turli xil oyoq o'lchamlari keng tarqalgan.
• 5. Bizning oyoqlarimiz kattalashmoqda.
• 6. Oyoq tirnoqlari tirnoqlarga qaraganda sekin o'sadi.
• Pastki chiziq

Oyoqlaringiz butun tanangizni qo'llab-quvvatlaydi. Ular yurish, chopish, toqqa chiqish va turishga imkon beradi. Shuningdek, ular sizni barqaror va muvozanatli saqlashga harakat qilishadi.

Bolaligingizda oyoqlaringiz tez o'sib boradi. Barkamollik davrida ular tezroq o'sadi, chunki tanangiz kattalarga aylanadi. Bu vaqt ichida suyaklaringiz, shu jumladan oyoqlaringiz kattalashadi.

Odatda, oyoqlarning o'sishi 20 yoki 21 yoshda to'xtaydi. Ammo odamning oyoqlari 20 yoshida o'sishi mumkin.

Bu balog'atga etishishni qachon boshlaganingizga ham bog'liq. Har kim turli xil sur'atlarda o'sadi. Masalan, balog'atga etishni erta boshlagan bo'lsangiz, tanangiz va oyoqlaringiz boshqa odamlarga qaraganda tezroq o'sishni to'xtatishi mumkin. Genetika ham muhim rol o'ynaydi.

Ba'zilar, keyinchalik hayotlari oyoqlari kattalashayotganini his qilishadi. Aslida, o'sib borayotgan oyoqlar odatda vazn ortishi yoki bo'shashgan ligamentlar kabi yoshga bog'liq o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi. Homiladorlik paytida oyoq kattaligining ko'payishi odatiy holdir.

Qachon oyoqlarda erkaklarda o'sish to'xtaydi?

Oyoq odatda 20 yoshida erkaklarda o'sishni to'xtatadi. Eng sezilarli o'zgarishlar balog'atga etgan o'sishda paydo bo'lishi mumkin. O'g'il bolalarda balog'at odatda 10 yoshdan 15 yoshgacha bo'ladi.

Oyoqlarning o'sishi odatda 14 yoshdan 16 yoshgacha sekinlashadi.

Qachon oyoqlarda urg'ochi o'sishni to'xtatadi?

Qizlarda oyoqlar 20 yoshdan kattalashishni ham to'xtatishadi, ular odatda balog'atga etishishni 8 yoshdan 13 yoshgacha erta boshlaydilar. Bu vaqt ichida qizning oyoqlari o'sib-ulg'aygan sari tez o'sadi.

Odatda, 12 yoshdan 13,5 yoshgacha bo'lgan davrda ayollarda oyoqlarning o'sish tezligi pasayadi.

Oyoqlar hech qachon o'sishni to'xtata oladimi?

Bolalik va o'smirlik davrida oyoqlaringizdagi suyaklar kattalashadi. Bu sizning oyoqlaringizni o'sishiga olib keladi.

20-yillarda suyaklaringiz o'sishni to'xtatganda, oyoqlaringiz ham o'sishni to'xtatadi. Ular umr bo'yi o'smaydi.

Shunday bo'lsa-da, oyoqlaringiz mumkin yoshi ulg'aygani sari o'zgaradi. Ushbu o'zgarishlar oyoqlaringiz hajmini o'zgartiradi, ammo ular suyaklarning o'sishini o'z ichiga olmaydi.

Oyoqlaringiz kattalashishi mumkin, chunki:

• Egiluvchanlikning pasayishi. Oyoqlaringizni bir necha yil davomida ishlatsangiz, sizning tendonlaringiz va bog'ichlaringiz egiluvchanlikni yo'qotadi. Bu sizning oyoqlaringizni uzunroq va kengroq qiladi.
• Vazn yig'moq. Kilo yo'qotish va parvarish qilish hayotda keyinchalik qiyinroq. Og'irlikni ko'tarish oyoq panjalariga bosim o'tkazadi va ularni yoyadi.
• Jismoniy deformatsiyalar. Yoshi ulg'ayganingizda, siz piyoz va bolg'a yasash ehtimoli ko'proq. Poyafzalni qulay kiyish uchun sizga katta hajmdagi poyafzal kiyishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Homiladorlik va oyoqlar

Homiladorlik paytida oyoqlarning kattalashishi normaldir. Bu bir nechta sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin:

• Og'irlikni oshirish. Tana vaznining ortishi oyoqlaringizga qo'shimcha stress qo'yadi. Ligamentlaringiz egiluvchan bo'lib, oyoqlaringizni yoyishiga olib keladi.
• Gormonal o'zgarishlar. Homiladorlik paytida sizning yo'ldoshingiz kollagen degradatsiyasini rag'batlantirish orqali serviksni yumshatuvchi gormon bo'lgan gormonni ishlab chiqaradi. Relaksin, shuningdek, oyoqlaringizdagi ligamentlarni bo'shatishi mumkin.
• O'sayotgan bachadon. Sizning bachadoningiz kattalashib borishi bilan atrofdagi qon tomirlariga bosim o'tkazadi. Bosim oyoqlaringiz va to'piqlaringizda shish yoki shishishga olib kelishi mumkin.
• Suyuqlikni ushlab turish. Homiladorlik paytida tanangiz ko'proq suyuqlikni ushlab turadi. Suyuqlik sizning pastki ekstremitangizda to'planib, natijada oyoqlarning kattaroq bo'lishiga olib keladi.

Agar oyoqlaringiz shishishi tufayli kattalashsa, kattalashgan vaqtinchalik bo'ladi. Odatda tug'ruqdan keyin oyoq Bilagi zo'r va oyoq shishadi.

Homiladorlik paytida shishishni kamaytirish uchun quyidagi maslahatlarni sinab ko'ring:

• har kuni engil jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning
• siqishni paypoq kiying
• yumshoq kiyim kiying
• uzoq turishdan saqlaning
• chap tomoningizda uxlang
• oyoqlarini ko'taring

Ba'zi hollarda, kattalashgan o'lcham doimiydir. Bu, odatda, homiladorlik paytida oyoqlaringizdagi bo'shliqlar bo'shashib qolishi bilan sodir bo'ladi. Agar bu tarkibiy o'zgarishlar yuz bersa, oyoqlaringiz asl hajmiga qaytmasligi mumkin.

Boshqa oyoq faktlari

Ko'p odamlar kamdan-kam hollarda oyoqlari haqida o'ylashadi. Biroq, oyoqlaringiz tanangizning eng qiziqarli qismidir.

Oyoqlaringiz haqida bir nechta ajoyib faktlar:

1. Suyaklarning to'rtdan biri oyoqlaringizda.

Sizning skeletingizda jami 206 suyak bor.

Har bir oyoq 26 suyakdan iborat. Bu ikkala oyoqdagi 52 suyakka teng, bu tanadagi barcha suyaklarning to'rtdan biriga to'g'ri keladi.

Shuningdek, har bir oyoqda 100 ta tendon, ligamentlar va mushaklar mavjud.

2. Ular eng ko'p ter bezlariga ega.

Tanangizning qolgan qismi bilan taqqoslaganda, oyoqlaringizning tagliklari kvadrat santimetrga eng ko'p ter bezlariga ega. Har bir tagida 125000 ga yaqin ter bezlari mavjud. Ular har kuni yarim pintli terni chiqaradilar.

3. Ular tananing eng zararli joylari.

Oyoq tagida taxminan 8000 asab tugunlari mavjud. Nervlarning ko'p qismi teri yuzasiga yaqin joylashgan.

Shuning uchun oyoqlaringiz jismoniy teginishga juda sezgir. Shuning uchun ba'zi odamlar oyoqlarida juda qichishishadi.

4. Turli xil oyoq o'lchamlari keng tarqalgan.

Ko'p odamlar turli xil oyoq o'lchamlariga ega. Aslida, o'lchamlari bir xil bo'lgan ikki oyog'i kam uchraydi. Agar oyog'ingiz ikkinchisidan kattaroq bo'lsa, katta oyoqqa qulay poyafzal sotib olish tavsiya etiladi.

5. Bizning oyoqlarimiz kattalashmoqda.

Amerika Qo'shma Shtatlarida poyafzallarning o'rtacha hajmi o'sib bormoqda. O'ttiz yil oldin erkaklar va ayollar uchun eng mashhur poyafzal o'lchamlari mos ravishda 9,5 va 7,5 edi.

Bugungi kunda eng keng tarqalgan poyafzal o'lchamlari erkaklar uchun 10,5, ayollar uchun 8,5 ni tashkil qiladi. Bu ortiqcha vaznli va semiz odamlarning ko'payishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

6. Oyoq tirnoqlari tirnoqlarga qaraganda sekin o'sadi.

Odatda, tirnoq oyiga uch millimetrga o'sadi. Tirnoq to'liq o'sishi uchun olti oy kerak bo'ladi.

Oyoq tirnoqlari uch baravar ko'proq vaqtni oladi. Oyoq tirnoqlari to'liq o'sishi uchun 12-18 oyni tashkil qilishi mumkin.

Pastki chiziq

Oyoq odatda 20 yoshida o'sishni to'xtatadi. Ba'zi odamlarning oyoqlari asta-sekin 20 yoshga kelib kattalashib boraveradi. Har kim boshqacha, shuning uchun oyoqlaring o'sishini to'xtata oladigan yosh yo'q.

Katta bo'lganingizda, vazningiz, bo'shashgan bog'lanishlar yoki bunion kabi jismoniy o'zgarishlar tufayli oyoqlaringiz kattalashishi mumkin. Ammo bu sizning haqiqiy suyaklaringiz o'sayotganligini anglatmaydi. Buning o'rniga, vaqt o'tishi bilan oyoqlaringiz tekislanib, kengayib boradi.

Agar siz 20 yoshingizdagi kabi bir xil poyafzal kiysangiz, kattaroq hajmni olish haqida o'ylab ko'ring. Bu to'g'ri qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi va oyoq sog'lig'ini yaxshilaydi.