Hurmatli ota-onalar, bolalardagi tashvish jiddiy muammo

Tarkib

• Bugun ko'proq bolalar tashvish bilan yashaydimi?
• Nega bolalar bunchalik xavotirda?
• Farzandingizga tashvishlanishni engishga yordam bering
• Xavotirda yordam bering
  

Ostindagi (Texas) kasting agenti Xolli * o'zining birinchi farzandi Fiona bilan tug'ruqdan keyingi depressiyani boshdan kechirdi, endi u 5 yoshda. Bugungi kunda Xolli tashvish va tushkunlikni boshqarish uchun dori-darmonlarni qabul qilmoqda. Ammo u tashvish qachondir qiziga va hozir 3 yoshdagi o'g'liga ta'sir qilishi mumkinligidan xavotirda.

Xolli Fionaning uyatchan va yopishqoq bo'lishi mumkinligini tushuntiradi. "[Men] bu odatdagi bolalar harakati yoki boshqa biron bir narsa ekanligiga amin emas edim", deydi Xolli.

Xolli hozir "voqea" deb ataydigan narsa bor edi. Bu yil bolalar bog'chasiga kelganidan bir necha hafta o'tgach, Fiona dam olish vaqtida bolalar maydonchasida jarohat oldi va uni hamshiraga yubordi.

"O'ylaymanki, u bir oz yolg'iz edi, so'ngra ta'tilga qaytishga ruxsat berilmadi", deb eslaydi Xolli. "O'ylashimcha, u o'zini juda nazoratdan tashqarida his qildi, keyinchalik" menga hamshira yoqmaydi "kabi namoyon bo'ldi. Keyin u maktabga borishni xohlamadi va bir nechta sohalarda orqaga qaytishni boshladi. U endi oshpazlik sinfiga, keyin raqs sinfiga borishni xohlamadi. Har kuni maktabga borish qiynoqqa, qichqiriqqa, yig'lashga aylandi. Uni tinchlantirish uchun biroz vaqt ketdi », - deya tushuntiradi u.

Xolli va uning eri Fionaning o'qituvchisi va hamshira bilan suhbatlashdi. Ammo bir necha hafta o'tgach, Xolli vaziyatni hal qilish uchun kerakli vositalarga ega emasligini tan oldi. U Fionani pediatriga olib bordi, u bolaga bir qator savollar berdi. Keyin pediatr onasiga maslahat berdi: "Unda tashvishlanish muammolari bor".

Xolli terapevtga murojaat qildi va Fionani haftalik tashriflarga olib borishni boshladi. «Terapevt bizning qizimiz bilan hayoliy bo'lib, u men bilan juda yaxshi munosabatda bo'ldi. U menga qizim bilan gaplashishda va nima bo'layotganini tushunishda yordam beradigan vositalarni berdi ", deydi Xollis. Xolli va Fiona uch oy davomida terapevt bilan uchrashishni davom ettirdilar va Fiona o'zining xavotiri bilan keskin yaxshilanishga erishdi, deydi Xolli.

Bolalikdagi ruhiy salomatligi haqida o'ylab, Xolli shunday eslaydi: «Men bolalar bog'chasini yomon ko'rardim. Yig'lab yubordim va yig'ladim va mening bir qismim hayron bo'lib, men buni yaratish uchun nima qildim? U shu tarzda tug'ilganmi yoki men uni qandaydir tarzda aqldan ozdirayapmanmi? ”Deb so'radi.

Bugun ko'proq bolalar tashvish bilan yashaydimi?

Xolli yolg'iz emas. Men tashvish bilan yashagan, farzandlari ham tashvishli xatti-harakatlarini namoyish etgan bir nechta ota-onalardan intervyu oldim.

Los-Anjelesda yashovchi oilaviy terapevt Uesli Stalerning aytishicha, bolalardagi tashvish, avvalgi avlodga qaraganda ko'proq ko'paymoqda. Uning ta'kidlashicha, uni qo'zg'atadigan turli xil omillar, jumladan, genetika. "Ota-onalar ko'pincha kelib, o'zlarini genetik komponent uchun ayblashadi", deydi Staxler. Ammo aslida, o'yinda ko'proq narsa bor. "Bizning bolaligimiz bilan taqqoslaganda tarixiy kontekst mavjud", - deya tushuntiradi u.

Saylov oldidan va keyingi saylovlardan oldin siyosiy ziddiyatni kuchaytirib, tashvish bugungi kunda keng tarqalgan oilaviy muammoga aylanganga o'xshaydi. Bilishning yana ham muhim jihati shundaki, tashvishlanish buzilishi Qo'shma Shtatlarda eng keng tarqalgan ruhiy kasallikdir.

Xavotirlik bezovtalikka toqat qila olmaslik deb ta'riflanadi, deb tushuntiradi Stahler va haqiqiy tahdid bo'lmagan narsalarni tahdid sifatida qabul qiladi. Shtlerning qo‘shimcha qilishicha, har 8 boladan 1 nafari va har 4 kattadan biri xavotirga ega. Anksiyete fiziologik va psixologik usullarda namoyon bo'ladi, shu jumladan oshqozon og'rig'i, tirnoq tishlash, egiluvchanlik va o'tish qiyinligi.

Odamlar qabul qilingan tahdidga qarshi kurash yoki parvozga javob berishadi. Ko'pincha bolalardagi xavotirga e'tibor etishmasligi deb noto'g'ri tashxis qo'yiladi, deydi Stahler, bu tinch o'tirolmaydigan bolalarga o'xshab qolishi mumkin. Fidget spinner, kimdir?

Los-Anjelesda joylashgan to'rtinchi sinf o'qituvchisi Reychel * so'nggi besh yil ichida o'quvchilari orasida xavotir va stressning sezilarli ko'tarilishini ko'rganligini aytadi.

Natijada, Reychel ongli ravishda so'z boyligini va oilalar bilan ishlash strategiyasini o'zgartirdi.

"Ilgari men sinfda qanday qilib bolani sinfda haddan tashqari ko'targan bo'lishi mumkinligi yoki boshqalar ularga qanday qarashlarini tushunishi uchun asabiylashish, tashvishlanish, tashvishlanish kabi so'zlarni ishlatar edim. Endi tashvish so'zini suhbatga ota-ona olib keladi. Ota-onalar farzandining bir necha kun yig'layotganini, ba'zida yoki qatnashishdan bosh tortganini yoki uxlay olmasligini xabar berishadi, - deya tushuntiradi Reychel.

Bruklindagi bolalar psixologi Jeneviv Rozenbaum ko'p yillar davomida mijozlari orasida xavotir kuchaygan. O'tgan yili u shunday dedi: «Ihad beshta o'rta maktab o'quvchilari, ularning barchasi ketma-ket, maktabdan tashvishlanayotganlarning hammasi. Ularning barchasi o'rta maktabga hujjat topshirishdan haddan tashqari qo'rqqan edilar. Bu haqiqatan ham ajoyib. Bu men mashq qila boshlaganimdan ancha yomonroq ko'rinadi ».

Nega bolalar bunchalik xavotirda?

Stahlerning ta'kidlashicha, xavotirning asosiy manbalari ikki xil: miya simlari va ota-onalar. Oddiy qilib aytganda, ba'zi miyalar boshqalarga qaraganda ko'proq tashvish bilan simga ulangan. Ota-onaning tarkibiy qismiga kelsak, bu erda genetik element mavjud.

Bezovtalik uch avlodga borib taqaladi, deydi Stahler, so'ngra modellashtirish bo'yicha ota-onalar o'z farzandlari uchun namoyish qilmoqdalar, masalan, qo'l yuvish vositalarini obsesif ishlatish yoki mikroblar bilan ovora bo'lish.

Bundan tashqari, "yo'lbarslarni tarbiyalash va vaqtni ortiqcha rejalashtirishning ko'payishi tufayli bugungi kunda bolalar o'ynashga kam vaqt ajratishdi - va bolalar ishini shunday hal qilishadi", deb qo'shimcha qiladi Stahler.

Oregon shtatidagi Portlenddagi tashkiliy maslahatchi Ann, u 10 yoshli bolani vrach va stomatologlar tashrifidan xavotirda, shuningdek 7 yoshli bolani ijtimoiy xavotirga solib qo'ydi, bolalarini Waldorfga yuborish orqali buni yumshatishga urindi. Maktab, ommaviy axborot vositalari cheklangan va daraxtlar orasida etarli vaqt.

“Bolalar tabiatda etarlicha dam olishmayapti. Ular miya tuzilishini o'zgartiradigan qurilmalarga juda ko'p vaqt sarf qilmoqdalar va bizning bugungi dunyomiz doimiy ravishda hislarni bombardimon qilmoqda », - deydi Ann. "Nozik bola har doim ularga duch keladigan narsalarni boshqarishi mumkin emas".

Ann anchadan beri vahima qo'zg'atadigan hujumlarni boshdan kechirgan va "sezgir odamlarning uzoq safidan" chiqqan, deb tushuntiradi u. U o'zining tashvishi bilan juda ko'p ish qildi - bu o'z navbatida bolalarini boshqarishida yordam berdi.

"Biz bolaligimizda, bu atrofida hali til yo'q edi", deb qo'shimcha qiladi Enn. U qo'rquvlarini tasdiqlash va ularni yo'q qilishga yordam berish uchun farzandlari bilan muloqotni boshladi va davom ettirmoqda. «Bilaman, bu o'g'limga yolg'iz emasligini, u jismoniy voqeani boshdan kechirayotganini [tashvish paytida] bilishiga yordam beradi. Uning uchun bu samarali, - deydi u.

Los-Anjelesdagi moda stilisti Loran xavotirga tushgan 10 yoshli o'g'li uchun juda ko'p professional yordam so'rab murojaat qilganini aytdi. 3 yoshida u autizm spektrida ekanligi tashxisini oldi. Uning so'zlariga ko'ra, ekologik omillardan qat'i nazar, o'g'li har doim bunday tashxisni olgan bo'lishi mumkin. Ammo tarixning boshqa bir vaqtida u kerakli yordamni ololmagan bo'lishi mumkin.

Ann singari, Loren ham doimo sezgir bo'lganligini tushuntiradi. «Mening oilamning reaktsiyasi har doim bo'lgan, u bor, u yana haddan oshib ketdi! O'shandan beri ular buni tushunishgan ", deydi u.

O'tgan yili "o'g'limni butunlay ko'tardi" degan yangi, tajribasiz o'qituvchidan so'ng - u stolning tagida bir necha marta yashiringanidan keyin direktorning kabinetida juda ko'p vaqt o'tkazdi - Lauren oilasi turli xil an'anaviy va muqobil terapiya usullarini, shu jumladan neyroxabarni, shuningdek, meditatsiya va dietadagi o'zgarishlar. Uning o'g'li bu yil ancha yaxshilangan.

"Men bolamni sovuqqon qila olmayman, lekin unga qarshi kurashish mexanizmlarini o'rgata olaman", deydi Loren. Bu yil bir kuni o'g'li sumkasidan mahrum bo'lganida, Loran buni "xuddi uning butun oilasi o'ldirilganligini e'lon qilgandek esladim. Men unga Maqsadga borib, yangisini olishimiz mumkinligini aytdim, lekin u jismonan vahima ichida edi. Va nihoyat, u o'z xonasiga kirib, kompyuterda eng yaxshi ko'rgan qo'shig'ini ijro etdi va chiqdi va: "Onajon, endi o'zimni biroz yaxshi his qilyapman." Bu birinchi narsa edi, deydi Loren. Va g'alaba.

Farzandingizga tashvishlanishni engishga yordam bering

Stahler oilalarning muammolari har xilligini tan olganidan so'ng, farzandlarida tashvishlanish alomatlari ko'ringan yoki ularga tashxis qo'yilgan ota-onalarga tavsiya qiladigan asosiy kurash vositalari mavjudligini aytdi.

Xavotirda yordam bering

• Farzandlaringizning kuchli tomonlarini aniqlaydigan kundalik marosimlarni yarating.
• Jasoratni aniqlang va baribir qo'rqish va biror narsa qilish yaxshi ekanligini tan oling.
• Oilaviy qadriyatlaringizni yana bir bor tasdiqlang. Masalan, "Bu oilada biz har kuni yangi narsalarni sinab ko'rmoqdamiz".
• Har kuni dam olishga vaqt toping. Ovqat pishiring, o'qing yoki stol o'yinini o'ynang. Ko'rish vaqti bilan shug'ullanmang.
• Doimiy ravishda mashq qiling; Stahler 20 daqiqali to'xtovsiz kardiojarrohlik sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi, deb ta'kidlamoqda.
• Dori-darmonlarning farzandingizga mos kelishini muhokama qiladigan odam bilan kerak bo'lganda mutaxassisdan yordam so'rang.

Xavotir va tushkunlik haqida ko'proq yordam olish uchun Amerikaning Anksiyete va Depressiya Uyushmasiga tashrif buyuring. Davolash rejalarini boshlashdan oldin har doim mutaxassislardan yordam so'rang.

* Ishtirokchilar shaxsiy hayotini himoya qilish uchun ismlar o'zgartirildi.

Liz Uollas - yaqinda The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest va ManRepeller jurnallarida nashr etilgan Bruklindagi yozuvchi va muharrir. Kliplarni quyidagi manzilda ko'rish mumkin elizabethannwallace.wordpress.com.