Surunkali ich qotishi: Sizning ichaklaringiz sizga aytmoqchi bo'lgan narsa

Tarkib

• Qanday qilib turmush tarzi va ovqatlanish kabızlığa olib kelishi mumkin
• Asosiy shartlar
• Qalqonsimon bez (gipotireoz)
• Qandli diabet
• Irritabiy ichak sindromi
• Tashvish
• Depressiya
• Boshqa shartlar
• Homiladorlik
• Dori vositalari
• Keyingi qadamlar

Surunkali ich qotishi

Surunkali ich qotishingizni bir narsada ayblasangiz, oson bo'lmaydimi? Odatda bunday bo'lmasa ham, sizning tartibsizligingiz bir yoki bir nechta sabablarga ishora qilishi mumkin. Sizning ichaklaringiz sizga aytmoqchi bo'lgan narsa va bu borada nima qilishingiz mumkinligini bilish uchun o'qing.

Qanday qilib turmush tarzi va ovqatlanish kabızlığa olib kelishi mumkin

Agar ich qotib qolsangiz, sizning ichaklaringiz shunchaki turmush tarzingiz bilan keskin kelishmovchiliklarga duch kelishi mumkin. Yomon ovqatlanish va jismoniy faollikning etishmasligi ich qotishining eng ko'p uchraydigan sabablari hisoblanadi, shuning uchun boshqa sabablarni ko'rib chiqishdan oldin avval ularni chiqarib tashlash yaxshidir.

Sizni ich qotishi mumkin bo'lgan dieta va turmush tarzi bilan bog'liq ba'zi omillar:

• go'sht va sut mahsulotlarida og'ir diet
• ko'p miqdordagi yog 'va shakarga ega bo'lgan qayta ishlangan oziq-ovqatlarda og'ir parhez
• yuqori tolali ovqatlar etishmasligi
• suv va boshqa suyuqliklar etarli emas
• juda ko'p spirtli ichimliklar yoki kofein
• jismoniy mashqlar etishmasligi
• hammomdan foydalanish istagiga e'tibor bermaslik

Hayot tarzingizga bir nechta o'zgartirish kiritib, natijada ichakning ijobiy o'zgarishiga olib keladimi yoki yo'qligini bilib oling. Masalan:

• Ovqatlanishingizga ko'proq tolali ovqatlarni qo'shing: mevalar, sabzavotlar, donli donlar.
• Har kuni uzun stakan suv bilan birga tolaga qo'shimchalar oling.
• Har kuni 30 daqiqa davomida jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning, hatto uzoq yurish bo'lsa ham.
• Istagingiz paydo bo'lishi bilan hammomdan foydalaning.
• Spirtli ichimliklar va kofeindan saqlaning.

Asosiy shartlar

Ehtimol, siz dietangiz va turmush tarzingizga o'zgartirish kiritdingiz va hali ham yengil tortmayapsiz. Ayni paytda, sizning ichak alomatlaringiz tanangizda sodir bo'layotgan boshqa bir narsaning natijasi ekanligini bilish uchun shifokoringizga tashrif buyurishingiz yaxshi bo'ladi.

Surunkali ich qotishi sizda ham ushbu holatlardan biri borligini anglatmasa-da, faqat tekshirish uchun qo'shimcha diagnostika tekshiruvlarini o'tkazish yaxshi fikr bo'lishi mumkin.

Agar charchoq, soch to'kilishi, qorin bo'shlig'i, vazn o'zgarishi yoki ko'rish muammolari kabi boshqa alomatlar mavjud bo'lsa, bu ayniqsa to'g'ri.

Surunkali ich qotishi quyidagi holatlarning belgisi bo'lishi mumkin:

Qalqonsimon bez (gipotireoz)

Qalqonsimon bez, sizning bo'yningizning old qismida joylashgan kichik bez, etarli darajada gormonlarni ishlab chiqara olmasa, bu sizning metabolizmingizga keskin ta'sir ko'rsatishi mumkin. Sekin metabolizm butun oshqozon jarayonining sekinlashishiga olib keladi, bu esa ich qotib qolishiga olib keladi.

Gipotireozning belgilari odatda vaqt o'tishi bilan asta-sekin rivojlanib boradi. Kabızlıkdan tashqari, agar sizda qalqonsimon bez faol bo'lmagan bo'lsa, siz ham quyidagilarni boshdan kechirishingiz mumkin:

• charchoq
• sovuqqa nisbatan sezgirlikni oshirdi
• quruq teri
• vazn yig'moq
• tartibsiz hayz davrlari, agar siz ayol bo'lsangiz
• ingichka sochlar
• mo'rt tirnoq
• zaiflashtirilgan xotira
• shishgan yuz

Qalqonsimon bez testi deb nomlanuvchi qon tekshiruvi qalqonsimon bezingiz faoliyatini baholashga yordam beradi. Agar sizda hipotiroidizm borligi aniqlansa, shifokoringiz ko'proq testlarni o'tkazishi kerak. Gipotireozga boshqa holatlar sabab bo'lishi mumkin, jumladan:

• Hashimoto tiroiditi deb ataladigan otoimmun kasallik
• radiatsiya terapiyasi
• tug'ma kasalliklar
• gipofiz kasalliklari
• homiladorlik
• yod tanqisligi
• lityum kabi ba'zi dorilar
• saraton
• qalqonsimon bez operatsiyasi

Gipotireozni levotiroksin (Levothroid, Unithroid) deb nomlangan sintetik tiroid gormoni bilan muvaffaqiyatli davolash mumkin.

Qandli diabet

Hipotiroidizm singari diabet ham gormonal muammo hisoblanadi. Qandli diabetda tanangiz insulin gormoni yetarlicha ishlab chiqarishni to'xtatadi, shuning uchun tanangiz qondagi qandni endi parchalay olmaydi.

Qandli diabetning 1 va 2 turlarida kuzatilgan qon shakar darajasining yuqori bo'lishi diabetik neyropatiyaga yoki asabning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Mayo klinikasining ma'lumotlariga ko'ra, ovqat hazm qilish traktini boshqaradigan nervlarning shikastlanishi ich qotishiga olib kelishi mumkin.

Qandli diabet kasalligini imkon qadar erta aniqlash kerak. Qandli diabet belgilari davolanmasa yanada kuchayadi. Kabızlıkla birga, boshqa alomatlarga e'tibor bering, jumladan:

• har doim chanqab
• tez-tez siyish, ayniqsa kechasi
• charchoq
• Ozish
• loyqa ko'rish

Irritabiy ichak sindromi

Kabızlık, irritabiy ichak sindromi (IBS) deb nomlanuvchi ichak kasalligining natijasi bo'lishi mumkin. IBSning aniq sababi yaxshi tushunilmagan, ammo bu sizning miyangiz va ichaklaringizning o'zaro aloqasi bilan bog'liq muammolar natijasi deb o'ylashadi.

Sizning alomatlaringizni baholash orqali IBS tashxisini qo'yish mumkin. Kabızlıkdan tashqari, IBS ning boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• qorin og'rig'i va kramp
• shishiradi
• ortiqcha meteorizm
• vaqti-vaqti bilan shoshilinch diareya
• o'tuvchi mukus

Tashvish

Siz xavotirga tushganingizda yoki stressni boshdan kechirganingizda, tanangiz "parvoz yoki jang" rejimiga o'tadi. Sizning simpatik asab tizimingiz faollashadi, bu sizning oshqozoningiz to'xtatilishini anglatadi.

Ba'zida umumiy anksiyete buzilishi (GAD) deb ataladigan, o'tib ketmaydigan bezovtalik hazm qilish jarayoniga ta'sir qilishi mumkin.

GADning boshqa belgilariga quyidagilar kiradi:

• haddan tashqari tashvish
• bezovtalik
• uyqusizlik
• asabiylashish
• diqqatni jamlashda qiyinchilik

Xavotirni dorilar va psixologik maslahat yoki terapiya yordamida davolash mumkin.

Depressiya

Depressiya turli sabablarga ko'ra ich qotishini keltirib chiqarishi mumkin. Tushkunlikka tushgan odamlar kun bo'yi yotoqda yotib, jismoniy faolligi pasayishi mumkin.

Shuningdek, ular dietani o'zgartirishi, ko'p miqdordagi shakar yoki yog'da oziq-ovqat iste'mol qilishi yoki umuman iste'mol qilmasligi mumkin. Bunday turmush tarzi va ovqatlanishning o'zgarishi, ehtimol ich qotib qolishiga olib kelishi mumkin.

Dori vositalari va psixologik maslahatlar depressiyaga chalingan insonlar uchun juda samarali. Depressiya belgilariga quyidagilar kiradi.

• umidsizlik, qadrsizlik yoki umidsizlik hissi
• o'z joniga qasd qilish fikri
• g'azablangan portlashlar
• yoqimli faoliyatga qiziqishni yo'qotish
• diqqatni jamlashda muammo
• charchoq
• ishtahani pasayishi

Agar siz ushbu alomatlardan birini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, terapevt bilan suhbatlashishni o'ylab ko'ring. Sizning psixologik muammolaringiz hal qilingandan so'ng, sizning ichaklaringiz javob beradi.

Boshqa shartlar

Ba'zi hollarda konstipatsiya alomatlari yanada jiddiy muammolarning belgisi bo'lishi mumkin. Masalan, miyangiz yoki asab tizimidagi muammolar sizning ichaklaringizdagi mushaklarning qisqarishiga va najasni harakatga keltiradigan nervlarga ta'sir qilishi mumkin.

Shu bilan bir qatorda, ichakni to'sib qo'yadigan narsa, masalan, o'sma ham ich qotishiga olib kelishi mumkin. Ushbu holatlarning aksariyatida ich qotishi odatda yagona alomat emas. Kabızlığa olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa holatlarga quyidagilar kiradi:

• giperkalsemiya yoki qoningizda juda ko'p kaltsiy
• skleroz, bu sizning asab tizimingizga ta'sir qiladigan holat
• Parkinson kasalligi, bu sizning miyangizning bir qismi borgan sari shikastlanadigan holat
• ichak tutilishi
• ichak saratoni
• orqa miya shikastlanishi
• qon tomir

Homiladorlik

Kabızlık homiladorlik paytida keng tarqalgan. Homilador bo'lganida, kamida besh ayoldan ikkitasida ich qotishi kuzatiladi. Bunga organizm progesteron gormonini ko'proq ishlab chiqarishi sabab bo'ladi, bu esa ichak mushaklarining qisqarishini qiyinlashtirishi mumkin.

Agar siz homilador bo'lsangiz, ich qotishini bolangizga zarar bermasdan xavfsiz davolash usullari haqida doktoringizga murojaat qiling.

Dori vositalari

Sizning ich qotishingizga aslida sizning ahvolingiz sabab bo'lmasligi mumkin, aksincha bu kasallikni davolash uchun ishlatiladigan dorilar. Kabızlığa olib keladigan quyidagi dorilar ma'lum:

• katein va morfin kabi afyun og'rig'i
• yuqori qon bosimi va yurak kasalliklari uchun kaltsiy kanal blokerlari
• mushaklarning spazmlarini davolash uchun ishlatiladigan antikolinerjik vositalar
• epilepsiya kasalligini davolash uchun ishlatiladigan dorilar
• trisiklik antidepressantlar
• Parkinson kasalligini davolash uchun ishlatiladigan dorilar
• buyraklaringizni qoningizdan suyuqlikni olib tashlashga yordam beradigan diuretiklar
• oshqozon kislotasi uchun antatsidlar, ayniqsa kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan antatsidlar
• kaltsiy qo'shimchalari
• anemiyani davolash uchun temir preparatlari
• diareya qarshi vositalar

Agar ushbu dori-darmonlardan birini qo'llashni boshlaganingizdan so'ng, ichak harakatining chastotasi yoki sifatidagi o'zgarishlarni sezsangiz, o'zingizning xavotiringizni shifokoringizga murojaat qiling.

Ular sizning dorilaringizni sozlashni, yangi dori-darmonlarga o'tishni yoki ich qotish alomatlarini boshqarish uchun qo'shimcha dori-darmonlarni buyurishni xohlashlari mumkin.

Keyingi qadamlar

Agar parhez va turmush tarzi o'zgarishi ichakdagi muammolarni hal qilmasa, ko'proq diagnostika tekshiruvlari uchun shifokoringizga tashrif buyuring.

Biroz vaqtni oling, shifokoringiz bilishi mumkin bo'lgan boshqa alomatlar, masalan charchoq, sochlarning siyraklashishi yoki vazningizdagi o'zgarishlar. Sizning shifokoringizdan biron bir dori-darmoningiz ichak harakatida o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkinligini so'rang.

Surunkali ich qotishi har doim ham sizning boshqa bir asosiy holatingiz borligini anglatmasa ham, sizning shifokoringiz aniq ishonch hosil qilish uchun ba'zi diagnostika testlarini o'tkazishni xohlaydi.

Agar sizga boshqa tibbiy muammo tashxisi qo'yilgan bo'lsa, xafa bo'lmang. Shifokoringiz sizni imkon qadar tezroq davolanish rejasiga kiritadi.

Agar siz so'nggi paytlarda tushkunlikka tushgan yoki xavotirga tushgan bo'lsangiz va bu sizning oshqozoningizga ta'sir qiladi deb o'ylasangiz, terapevt bilan suhbatlashish uchun vaqt belgilang.