O'chokli surunkali holatga kelganda: shifokoringizga nima so'rash kerak

Tarkib

• Nega men juda ko'p bosh og'rig'iga duch kelaman?
• Mening migrenimni qo'zg'atadigan narsa nima?
• Mening migrenim jiddiy narsaning belgisi bo'lishi mumkinmi?
• Nima uchun migrendan oldin ko'rish va eshitishim o'zgaradi?
• O'chokli mutaxassisi bilan uchrashishim kerakmi?
• O'chokli hujumlarimni oldini olish uchun qanday dorilar yordam berishi mumkin?
• O'chokli boshlanganidan keyin qanday davolash usullari to'xtashi mumkin?
• Ratsion yoki jismoniy mashqlar singari turmush tarzini o'zgartirish yordam berishi mumkinmi?
• Qanday qo'shimchalar surunkali migrenni engillashtiradi?
• Xamirturush

Migren kuchli, pulsatsiyaga uchragan bosh og'rig'ini o'z ichiga oladi, ko'pincha ko'ngil aynish, qusish va yorug'lik va tovushga haddan tashqari sezgirlik bilan birga keladi. Ushbu bosh og'riqlar hech qachon yoqimli bo'lmaydi, ammo agar ular deyarli har kuni paydo bo'lsa, ular hayotingizni jiddiy ravishda buzishi mumkin.

Agar siz har oyda 15 yoki undan ortiq bosh og'rig'iga duch kelsangiz, ehtimol siz surunkali migren bilan shug'ullanasiz. Har yili epizodik migrenli odamlarning taxminan 2,5 foizi surunkali migrenga o'tadi.

Kunlaringizning ko'p qismini og'riq bilan yashashga qaror qilishingiz shart emas. Ushbu savollarni shifokoringizga etkazing, shunda siz simptomlarning chastotasi va intensivligini kamaytirish uchun davolanishni boshlashingiz mumkin.

Nega men juda ko'p bosh og'rig'iga duch kelaman?

O'chokli bosh og'rig'ining aniq sababi aniq emas, ammo genetika va atrof-muhit omillari rol o'ynashi mumkin.

O'chokli odamlarning aksariyati epizodik turga ega, ya'ni ular har oy 14 kundan kam bosh og'rig'iga duchor bo'lishadi.

Kam sonli odamlarda migren kunlari soni asta-sekin o'sib boradi. Kamida uch oy davomida oyiga 15 yoki undan ortiq kun davomida bosh og'rig'ini boshdan kechirgan bo'lsangiz, shifokor sizni surunkali migren tashxisini qo'yadi.

Surunkali migrenni rivojlanishiga bir necha omillar sabab bo'lishi mumkin, jumladan:

• semirish
• depressiya
• tashvish
• boshqa og'riq
  buzilishlar
• haddan tashqari stress
• dardingizni haddan tashqari ishlatish
  dorilar
• horlama

Mening migrenimni qo'zg'atadigan narsa nima?

Har kimning migren qo'zg'atuvchilari biroz boshqacha. Ba'zi odamlar uchun uyqusizlik ularning bosh og'rig'ini uyg'otadi. Boshqalar ularni qayta ishlangan ovqatlarni iste'mol qilishdan olishadi.

Mana ba'zi keng tarqalgan migrenni keltirib chiqaradigan omillar:

• gormonal o'zgarishlar
• uyqusizlik yoki
  juda ko'p uxlash
• ochlik
• stress
• kuchli hidlar
• yorqin chiroqlar
• baland tovushlar
• kabi oziq-ovqat qo'shimchalari
  MSG yoki aspartam
• spirtli ichimliklar
• ob-havo o'zgarishi

Shifokorga ogohlantiruvchi omillarni aniqlashda yordam berish uchun, alomatlaringizni kundaligiga yozib qo'ying. Har bir migren boshlanishidan oldin nima qilganingizni yozing. Kundalikni har tashrif buyurganingizda shifokor bilan o'rtoqlashing.

Mening migrenim jiddiy narsaning belgisi bo'lishi mumkinmi?

Doimiy ravishda qattiq bosh og'rig'i sizni miya shishi kabi eng yomon stsenariydan qo'rqishingizga olib kelishi mumkin. Ammo, aslida, bosh og'rig'i kamdan-kam hollarda jiddiy holatning alomatidir, ayniqsa ular sizning yagona alomatingiz bo'lsa.

Jiddiy holatning belgisi bo'lishi mumkin bo'lgan alomatlarga quyidagilar kiradi.

• nazoratsiz
  qusish
• soqchilik
• uyqusizlik yoki
  zaiflik
• gapirish qiyin
• qattiq bo'yin
• loyqa yoki ikki baravar
  ko'rish
• yo'qotish
  ong

Agar bosh og'rig'ingiz bilan birga bu kabi holatlarni boshdan kechirsangiz, 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki imkon qadar tez tibbiy yordamga murojaat qiling.

Nima uchun migrendan oldin ko'rish va eshitishim o'zgaradi?

Ushbu o'zgarishlar migren aurasi deb ataladi. Ular migrendan oldin ba'zi odamlar boshdan kechiradigan hissiy alomatlar to'plamidir. Vizyoningizda zigzag naqshlarini ko'rishingiz, g'alati tovushlarni eshitishingiz yoki tanangizda karıncalanma kabi g'ayrioddiy his-tuyg'ularni his qilishingiz mumkin.

Aura miya hujayralari va kimyoviy moddalaridagi o'zgarishlardan kelib chiqishi mumkin. O'chokli odamlarning taxminan 20-30 foizi bosh og'rig'idan oldin aurani olishadi. Ushbu alomatlar odatda taxminan bir soat ichida pasayadi.

O'chokli mutaxassisi bilan uchrashishim kerakmi?

Siz faqat migrenni boshqarish bo'yicha asosiy tibbiyot shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin. Ammo agar siz migrenni tez-tez boshdan kechirsangiz va bu sizning kundalik hayotingizga ta'sir qilsa, mutaxassisga tashrif buyurishni boshlashingiz mumkin.

Nevrolog sizning bosh og'rig'ingizning boshqa sabablarini bartaraf etish uchun batafsil tekshiruvdan o'tishi mumkin. Keyin, siz migren hujumlarining chastotasini kamaytirishga yordam beradigan davolanishni boshlashingiz mumkin.

O'chokli hujumlarimni oldini olish uchun qanday dorilar yordam berishi mumkin?

Profilaktik muolajalar migrenni boshlashdan oldin to'xtatishga yordam beradi. Ushbu dorilarni har kuni qabul qilishingiz mumkin.

Surunkali migrenni davolash uchun ba'zi dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• beta-blokerlar
• angiotensin
  blokerlar
• trisiklik
  antidepressantlar
• soqchilikka qarshi dorilar
• kaltsiy kanali
  blokerlar
• kaltsitonin
  gen bilan bog'liq peptid (CGRP) antagonistlari
• onabotulinum toksini
  A (botoks)

Shifokoringiz sizning migreningiz qanchalik og'ir va tez-tez bo'lishiga qarab, ulardan birini tavsiya qilishi mumkin.

O'chokli boshlanganidan keyin qanday davolash usullari to'xtashi mumkin?

Boshqa dorilar boshlangandan so'ng migren og'rig'ini engillashtiradi. Semptomlar boshlanishi bilanoq siz ushbu dorilarni qabul qilishingiz mumkin:

• aspirin
• asetaminofen
  (Tylenol)
• Kabi NSAIDlar
  ibuprofen (Advil, Motrin)
• triptanlar
• ergotlar

Qaysi variant sizga eng mos kelishini bilish uchun o'zingizning imkoniyatlaringizni shifokoringiz bilan muhokama qiling.

Ratsion yoki jismoniy mashqlar singari turmush tarzini o'zgartirish yordam berishi mumkinmi?

Dori-darmon migren bilan kurashishning yagona usuli emas. Triggerlaringizni aniqlaganingizdan so'ng, turmush tarzingizni o'zgartirish migren hujumlaridan saqlanish va oldini olishga yordam beradi.

• Yaxshi uxlang. Uyqusiz uyqu
  bu keng tarqalgan migrenni qo'zg'atuvchi omil. Yotoqqa boring va har bir vaqtning o'zida uyg'oning
  tanangizni odatiy holga keltirish uchun kun.
• Ovqatdan voz kechmang. Qonda shakar tushadi
  migrenni yo'lga qo'yishi mumkin. Kun bo'yi kichik ovqatlar va gazaklarni iste'mol qiling
  qon shakarini barqaror ushlab turing.
• Hidratlangan holda turing. Suvsizlanish mumkin
  shuningdek, bosh og'rig'iga olib keladi. Kun davomida suv yoki boshqa suyuqlik iching.
• Bo'shashish usullarini mashq qiling. Chuqur harakat qilib ko'ring
  stressni yo'qotish uchun nafas olish, yoga, meditatsiya yoki massaj.
• Tetiklantiruvchi ovqatlardan saqlaning. Qayta ishlangan go'sht,
  MSG, kofein, spirtli ichimliklar va keksa pishloqlar migrenga olib kelishi mumkin.

Qanday qo'shimchalar surunkali migrenni engillashtiradi?

O'chokli davolashga muqobil yondashuv sifatida bir nechta qo'shimchalar o'rganildi, jumladan:

• magniy
• isitma
• riboflavin
• koenzim
  Q10 (CoQ10)

Bu yordam beradigan ba'zi dalillar mavjud, ammo qo'shimchani sinab ko'rishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Ushbu mahsulotlarning ba'zilari yon ta'sirga olib kelishi yoki siz olgan boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.

Xamirturush

Yarim oy yoki undan ko'proq vaqt davomida migren hujumlarini boshdan kechirish odatiy hol emas va bu sizning surunkali migreningiz borligini anglatishi mumkin. Sizning alomatlaringiz oldini olish mumkin va davolanishi mumkin, shuning uchun barcha tashvishlaringizni shifokoringizga etkazganingizga ishonch hosil qiling.