Choy turlari va ularning foydalari

Tarkib

• Og'irlikni yo'qotish uchun choy
• Gripp va sovuq choy
• Tinchlantirish uchun choy
• Gazli choy
• Bosh og'rig'i choyi
• Choylarni qanday tayyorlash kerak
• Foydali havolalar:

Choy - bu sog'liq uchun ko'plab foydali ichimliklar, chunki u tarkibida, masalan, gripp kabi turli xil kasalliklarning oldini olish va davolashda yordam beradigan dorivor xususiyatlarga ega suv va o'tlar mavjud. Choylar, masalan, tinchlantiruvchi, rag'batlantiruvchi, diuretik yoki ekspektoran xususiyatlariga ega bo'lishi mumkin.

Shakarsiz choyda kaloriya yo'q va u suv iste'molini ko'paytirishning yaxshi usuli hisoblanadi. Bundan tashqari, choyning katta qismi minerallar va tabiiy antioksidantlarga boy.

Og'irlikni yo'qotish uchun choy

Og'irlikni yo'qotish uchun choylarning ba'zi bir misollari yashil choy va zanjabildir, chunki ular diuretik xususiyatlarga ega, bu tanadan suyuqlik va toksinlarni chiqarib tashlashga olib keladi, bu esa deflyatsiya uchun juda yaxshi. Og'irlikni yo'qotishda sizga shakar yoki asal bo'lmasligi kerak.

Qanday tayyorlanish kerak: Choynakka 1 osh qoshiq ko‘k choy + 1 sm zanjabil ildizi + 1 litr suv soling va 5 daqiqa davomida qaynatib oling. 5 daqiqa kuting, torting va kun davomida oling.

Gripp va sovuq choy

Gripp choylarining ba'zi yaxshi namunalari ekinezya, yalpiz va yashil anisdir. Anisning ekspektoran xususiyati bor va u sekretsiyani suyuqlantirish va nafas olishni engillashtirish uchun juda foydali. Ekinezya va yalpiz gripp va sovuqning vaqtini qisqartirish orqali immunitet tizimini oshiradi.

Qanday tayyorlanish kerak: 1 osh qoshiq kerakli o'tni qaynoq suv bilan stakanga soling. Keyin iliq bo'lsin, torting va iching. Uni kuniga bir necha marta iste'mol qilish mumkin va asal bilan shirin qilish mumkin, chunki asalning tiklanishiga yordam beradigan antioksidantlar mavjud.

Tinchlantirish uchun choy

Choylarni tinchlantirish uchun ba'zi yaxshi misollar - romashka, limon balzam va ehtirosli gul bo'lgan ehtirosli mevali gul. Ushbu dorivor o'simliklar tinchlantiruvchi xususiyatga ega bo'lib, asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi, bu esa odamni yanada tinch va osoyishta qiladi. Tinchlantirish uchun juda foydali bo'lgan yana bir dorivor o'simlik bu lavanta gullari, chunki u tashvishga qarshi kurashadi va uyquni kuchaytiradi.

Qanday tayyorlanish kerak: 1 osh qoshiq kerakli o'tni bir stakan qaynoq suvga soling. Keyin sovutib oling, torting va iching. Uni kuniga 3 dan 4 martagacha ichish mumkin.

Gazli choy

Gaz choylarining ba'zi bir yaxshi namunalari arpabodiyon, qarag'ay va yulduzcha anisidir, chunki ular hazm qilishga yordam beradigan va gazlar bilan samarali kurashadigan xususiyatlarga ega, odatda bir necha daqiqadan so'ng kuchga kiradi.

Qanday tayyorlanish kerak: Bir stakan qaynoq suvga 1 choy qoshiq arpabodiyon urug'ini, zaytun yoki yulduz anisining tug'ralgan barglarini joylashtiring. 3 daqiqa kutib turing, zudlik bilan torting va iching.

Bosh og'rig'i choyi

Yaxshi bosh og'rig'i choyi tol po'stidan tayyorlangan choy bo'lishi mumkin, chunki u og'riq qoldiruvchi, yallig'lanishga qarshi va febrifugal ta'sirga ega, bu bosh og'rig'idan kelib chiqqan og'riq va noqulaylikni engillashtiradi.

Qanday tayyorlanish kerak: 1 osh qoshiq tug'ralgan tol qobig'ini 1 stakan suv bilan birga qaynatib oling va 5 daqiqa qaynatib oling. Keyin iliq bo'lsin, torting va iching.

Choylarni qanday tayyorlash kerak

Choylarni to'g'ri tayyorlash va ularning afzalliklaridan maksimal darajada foydalanish uchun siz quyidagi muhim tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

• Shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi tomonidan tavsiya etilgan dorivor o'tlarning dozalarini qo'llang;
• Sog'likka zarar etkazadigan temir yoki alyuminiy izlari qolmasligi uchun choyni stakan yoki chinni idishda saqlang;
• Barglari, gullari yoki dorivor o'simlikning poyasi ustiga qaynoq suvni 3 dan 10 minutgacha to'kib tashlang, bug'lar yo'qolmasligi uchun;
• Agar siz biron bir ildizdan choy tayyorlasangiz, masalan, zanjabilning ildizi choyi, uning xususiyatlari olinishi uchun zanjabil qaynoq paytida choynakda bo'lishi kerak;
• Choyni tayyorlangandan so'ng darhol iching yoki 10 soatgacha iching, chunki bu davrdan keyin choyning xossalari yo'qoladi va choy kerakli ta'sirga ega bo'lmasligi mumkin.

Choylarni kunning istalgan vaqtida va hattoki suvning o'rnini bosuvchi sifatida olish mumkin, lekin har doim shifokorning bilimi bilan, chunki choyning ayrim turlari kontrendikatsiyaga ega bo'lishi mumkin.

Foydali havolalar:

• Limon balzam choyining afzalliklari

• Og'irlikni yo'qotish uchun zanjabil choyi