Sidney Leroux kuchini saqlab qolish uchun nima yeydi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

AQSh ayollar milliy futbol jamoasi shu oy Vankuverda bo‘lib o‘tadigan FIFA ayollar o‘rtasidagi jahon chempionatida birinchi o‘yinni 8 iyun kuni Avstraliyaga qarshi o‘tkazganini ko‘rib, hayajondamiz. Bizning boshimizda bitta savol bor: mashg'ulotlar jadvali davom etishi uchun futbolchilar nima eyishi kerak? Shunday qilib, biz so'radik, ular ovqatlantirishdi. Bu yerda, forvard Sidney Leroux muzokaralar qovurilgan tuxum, hidratlangan qolish, va Twizzlers. Bizning sevimli o'yinchilarimizdan qanday qilib ular tanani maydonda katta dumba tepish uchun yondirayotgani va bugungi o'yinlarning ochilish kuniga moslashishi haqida ko'proq intervyu olish uchun yana bir bor tekshirib ko'ring! (Sidney Lerouxni tatuirovka, xo'jayin va uning maqsadli yuziga qarang.)

Shakl: Sportchi bo'lish sizga to'g'ri ovqatlanish haqida nimani o'rgatdi, ehtimol siz bilmagan edingiz?

Sidney Leroux (SL): Siz tanangizga qo'ygan narsangiz, ehtimol siz undan chiqib ketasiz. Men o'sganimda hech qachon yaxshi ovqatlanmadim. Yoshligimda onam bilan bo'lgan o'yinimdan oldin McDonalds yoki Tim Hortonga borish kerak edi. Menga muzli kappuchino va Long Jon donutini olardim. Endi men buni hech qachon qila olmadim va hali ham ijro eta olmadim. Haqiqatan ham hamma narsani me'yorida qila olish juda muhim. Siz dietangizda haddan tashqari o'ta olmaysiz. Bu men emas.

Shakl: Siz BODYARMORni o'yinlarni namlash uchun ichishni yaxshi ko'rasiz-nima uchun to'g'ri hidratsiya tayyorgarlik va tiklanishingizga yordam berish uchun juda muhim?

SL: BODYARMOR - mening mashg'ulotlarimning juda muhim qismi. Bu tabiiy sport ichimligi, shuning uchun sun'iy ranglar, tatlar va tatlandırıcılar yo'q, boshqa sport ichimliklariga qaraganda ko'proq elektrolitlarga ega, tarkibida kaliy ko'p va natriy kam. Suv namlikni saqlab qolish uchun juda yaxshi, lekin siz o'yin paytida yo'qotadigan narsalarni tanangizga qaytarishni xohlaysiz. Bu elektrolitlarni tiklash men uchun tabiiy variant.

Shakl: O'yindan oldin kechki ovqat nima?

SL: Menda spagetti yoki, ehtimol, sirlangan qizil ikra bor. Men juda oddiyman - albatta bir oz uglevodlar va oqsillar.

Shakl: O'yindan oldin nima yeysiz?

SL: Menda har doim qovurilgan tuxum, kartoshka pyuresi va oqsil va uglevodlar uchun krep bor. Ovqatim tegib ketishi menga yoqmaydi, shuning uchun ular aralashmaydi!

Shakl: Sizda boshqa g'alati ovqatlanish odatlari bormi?

SL: Tuxumlarimda ketchup, Tabasko va Sriracha bo'lishi kerak! Men Sriracha-ning ashaddiy muxlisiman-men buni hamma narsaga qo'yaman!

Shakl: O'yin kuni oddiy kunga nisbatan qancha kaloriya iste'mol qilasiz?

SL: Ba'zida asablar sizga tushadi, shuning uchun siz umuman och qolmaysiz, lekin bilasizki, siz o'zingizni tanangizga narsalarni qo'yishingiz kerak. Men sekin, to'liq yoki shishib ketmasdan iloji boricha ko'proq ovqatlanishga harakat qilaman. Shunday qilib, men o'sha kuni nimani his qilsam, shuni tanamga kiritaman-bu o'yindan o'yinga farq qiladi.

Shakl: Siz rioya qilmoqchi bo'lgan ovqatlanish qoidalari bormi?

SL: Unchalik emas. Men nima yeyayotganimga qattiq qaramayman. Men o'zimni yaxshi holatda ushlab turishim va o'zimni yaxshi his qilishim uchun juda yaxshi ish qildim, shuning uchun nima yeyishim mumkin, nima yeyishim mumkinligi haqida aqldan ozmaslikka harakat qilaman. (Psst: Bizning 50 ta eng issiq futbolchi ro'yxatini ko'rib chiqdingizmi?)

Shakl: Sayohat qilayotganda sog'lom ovqatlanish strategiyasi qanday?

SL: Sog'lom variantlarni topish qiyin, lekin muvozanatli bo'lishini bilgan narsalarga sodiq qolish - yaxshi reja. Men odatda oziq-ovqat do'koniga boraman va meva olaman-men shaftoli yaxshi ko'raman! Men yashayotgan joyga yaqin joyda Vegman bor va qasamki, ularda men tatib ko‘rgan eng zo‘r shaftoli bor! Ba'zan men tashqariga chiqaman va juda sog'lom ovqatlanaman; ba'zida men qilmayman.

Shakl: AQShda mashg'ulot yoki sayohat bilan band bo'lganingizda, sizning tug'ilgan Kanadangizdan biron bir maxsus ovqatni sog'indingizmi?

SL: Ha! Poutin! Bu kartoshka, pishloqli tvorog va issiq sos. Juda yaxshi!

Shakl: Sizning "isrofgarchilik" taomingiz qaysi?

SL: Chips va guak! Lekin men ham konfet odamman... Men shokoladni juda yoqtirmayman, lekin men Shved Fish va Pull 'n Peel Twizzlers-ga o'xshash narsalarni juda yaxshi ko'raman!

Uchun ko'rib chiqish