Xavotir, uyqusizlik va asabiylashish uchun 7 tabiiy trankvilizator

Tarkib

• Tinchlantiruvchi choyni qanday tayyorlash mumkin
• Tabletkalardagi tabiiy trankvilizatorlar
• Homilador ayollar uchun tabiiy variantlar
• Chaqaloqlar uchun tabiiy variantlar

Ajoyib tabiiy trankvilizator ehtiros gullari shuningdek, ehtirosli mevali gul deb ham ataladi, chunki bu o'simlik oson topilishidan tashqari, tashvishni tinchlantirishga va uyquni qo'llab-quvvatlashga yordam beradigan kuchli tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, odamni tinch, osoyishta va osoyishta qiladi.

Biroq, shunga o'xshash harakatlarga ega bo'lgan ko'plab boshqa o'simliklar mavjud, ular tashvish va asabiylikni kamaytiradi. Boshqa misollarga quyidagilar kiradi:

• Valeriya: uning ildizi tinchlantiruvchi va ogohlantiruvchi uyqu ta'siriga ega, shuning uchun u qo'zg'alish, uyqusizlik, fobiya yoki tashvish holatlarida juda ko'rsatiladi;
• Seynt Jonning o'ti yoki Avliyo Ioann wort: u asab va depressiyaga qarshi tizim uchun yaxshi tiklovchi vosita bo'lib, depressiya, xavotir va asabiy qo'zg'alishni davolash uchun ishlatilishi mumkin;
• Moychechak: u ovqat hazm qilish va asab tizimlarida tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lib, uyg'unlik hissi yaratadi, bu qo'zg'alish va asabiylashish holatlarida tinchlanishga yordam beradi;
• Jo'ka: u tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, ortiqcha stress, xavotir va isteriya kabi asab tizimining kasalliklarini davolashga yordam beradi;
• Melissa yoki limon balzam: u tinchlantiruvchi ta'sirga ega va uxlash buzilishi, asabiylashish va xavotirda ishlatilishi mumkin;
• Lavanda: u asabiy taranglikka qarshi taskin beruvchi va tasalli beruvchi xususiyatlarga ega kumarin va efir moylariga boy.

Bu o'simliklarning barchasidan choy qilish mumkin, ammo sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida, supermarketlarda va ba'zi dorixonalarda sotish uchun tabletkalar shaklida xun takviyeleri ham mavjud. Odatda, eng mos dozani bilish uchun qo'shimchalar o'simlik yoki ovqatlanish mutaxassisi tomonidan ko'rsatilishi kerak. Qo'shimchalar uzoq vaqt davomida simptomlarni bartaraf etish uchun yaxshi ishlaydi, masalan, tashvishlanish hujumlarining boshlanishini kamaytiradi.

Tinchlantiruvchi choyni qanday tayyorlash mumkin

Choy tayyorlash uchun tinchlantiruvchi ta'sirga ega o'simliklardan birini tanlang va so'ngra taxminan 5 dan 10 minutgacha 1 stakan qaynoq suvga 1 paket yoki 20 gramm o'simlik qo'shing. Keyinchalik, choyni kun davomida 2-3 martadan yoki ko'proq stressni keltirib chiqaradigan holatlardan oldin ichish mumkin.

Agar sizga uxlash uchun trankvilizator kerak bo'lsa, eng munosib choy valerian choyi hisoblanadi, chunki u melatonin miqdorini oshiradi, uxlash uchun muhimdir. Bunday holda choyni yotishdan 15-30 daqiqa oldin ichish kerak va shu vaqt ichida televizor ko'rishdan yoki boshqa elektron moslamadan, masalan, uyali telefondan foydalanishdan saqlanish kerak. Uyqusizlikni davolash va yaxshiroq uxlash bo'yicha barcha tavsiyalarni ko'rib chiqing.

Dorixonada sotiladigan trankvilizatorlarga nisbatan asosiy afzallik shundaki, ular nojo'ya ta'sirlarga yoki giyohvandlikka olib kelmaydi. Biroq, ularni retseptisiz sotib olish mumkin bo'lsa ham, ularni faqat shifokor yoki o'simlik mutaxassisi rahbarligida, ayniqsa ularning dozalari bilan bog'liq holda ishlatish kerak, chunki ortiqcha iste'mol qilinganda bu o'tlarning bir qismi zaharli bo'lishi mumkin.

Tabletkalardagi tabiiy trankvilizatorlar

Tabletkalardagi tabiiy trankvilizatorlarning ayrim namunalari quyidagi o'simlik dorilaridir:

Ushbu o'simlik dori-darmonlari, tabiiy moddalardan tashkil topgan bo'lishiga qaramay, faqat tibbiy ko'rsatmalarda yoki o'simlik mutaxassisi yoki ovqatlanish mutaxassisi tomonidan ishlatilishi kerak, ammo ularni retsept holda sotib olish mumkin. Ular miyaga ta'sir qiluvchi tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega, uning sedativ harakati tufayli odamni tinchitadi.

Quyidagi videoni tomosha qiling va stress va xavotirni nazorat qilishning boshqa tabiiy usullarini ko'ring:

Homilador ayollar uchun tabiiy variantlar

Homilador ayollar uchun tabiiy trankvilizatorlar faqat tug'ruqdan oldin parvarish qilayotgan akusherning rahbarligi ostida va o'ta zarurat tug'ilganda ishlatilishi mumkin, chunki ular nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi yoki chaqaloq uchun xavfli emas. Homilador ayollar tomonidan ishlatilishi mumkin bo'lgan va kontrendikatsiyasi bo'lmagan yaxshi tabiiy trankvilizator bu tabiiy ehtirosli meva sharbatidir.

Homiladorlik paytida uyqusizlik bo'lsa, yordam beradigan ba'zi oddiy maslahatlar.

Chaqaloqlar uchun tabiiy variantlar

Chaqaloqlar uchun yaxshi tabiiy trankvilizator - arpabodiyon bilan romashka choyi, u tinchlantirishdan tashqari, uyquni kuchaytiradi va kolikani keltirib chiqaradigan gazlar bilan kurashishda yordam beradi, ayniqsa bola hayotining birinchi oylarida.

Ushbu dorivor o'simliklarni o'z ichiga olgan va chaqaloqlar va yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tabiiy trankvilizator sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan funchicórea deb nomlangan oziq-ovqat qo'shimchasi mavjud, ammo uni retseptsiz sotib olish mumkin bo'lsa-da, uni faqat bolaning pediatrining bilimi bilan ishlatish kerak.

6 oydan ortiq vaqt davomida diversifikatsiyalangan ovqatlanishni boshlagan chaqaloqlar uchun yana bir tabiiy tinchlantiruvchi variant tabiiy ehtiros mevali sharbat. 1 ta stakan suvi bilan aralashtirgichdagi 1 ta ehtirosli mevaning pulpasini urib, suzib oling va so'ngra chaqaloqqa yoki bolaga taxminan yarim stakanni taklif qiling.

Yaxshi uxlash uchun chaqaloqning oyoqlariga qanday massaj qilish kerakligini ham ko'ring.