Prenatal depressiya nimaga o'xshash - Ha, men aytdim Prenatal

Ba'zan siz his qilayotganingiz emas, lekin siz his qilmaydigan narsalar.

Homilador ekanligimni bilib olgan kunimni hech qachon unutmayman.

Havo asossiz salqin bo'lishiga qaramay, havo og'ir edi. Osmon bulutli edi. Peshindan keyin spreylar oilamni plyajda emas, taxtada ushlab turdi va men tushdan keyin pivo ichib, istiridye ostiga o'tirdim, chunki mening oilam uchun bu juda muhim kun edi: bu mening qizim maktabgacha bitiruvchisi edi.

Albatta, men kiddie coaster-ga tushganimda, men bu haqda ko'p o'ylamagandim. Men kichkinagina qizcham bilan sekingina sakrab chiqdim va biz unga minib oldik - ikki marta - burilishlar oldidan. Men Super Himolaya atrofida go'dak bortda ekanligini bilishdan oldin aylanib yurdim.

Ammo o'sha oqshom soat 9 larda ishlar o'zgargan. Hammasi o'zgardi.

Bir necha ko'k oydan keyin men homiladorlik testini topshirishga qaror qildim ... va bu ijobiy bo'ldi. Mening kichkina oilam, yaqinda 4 kishilik oila bo'lishini bilib oldim.

Erim va men xursand bo'ldik. Mening o'g'lim rejalashtirilgan edi. Biz uni 12 oydan ortiq homilador bo'lishga harakat qilardik va moliyaviy tomondan, biz oldimizga qo'yildik. Uyimiz tayyor edi.

Biz u bizning yuragimizni va oilamizni to'ldirishini bilardik, lekin nimadir noto'g'ri edi. Men his qilganim uchun emas, balki men bo'lishim kerakligi uchun baxtliman.

Dastlab, tashvishlarimni chetga surib qo'ydim. Qizimning tug'ilishi kutilganidek o'tmadi - emizish juda qiyin edi va men tug'ruqdan keyingi og'ir depressiyani (PPD) boshdan kechirdim.

Maqolning yorug'ligini ko'rish uchun bir yildan ko'proq vaqt kerak bo'ldi. Shunday qilib, mening qo'rquvim shundan iborat edi, deb o'ylayman: qo'rquv. Men qo'rqqanim uchun nishonlay olmadim.

Ammo mening his-tuyg'ularim hech qachon o'zgarmas edi.

Men o'zimni yo'qday his qilardim. Uzoq

Mening ruhiy tushkunligim hissiyotlar to'lqini bilan emas edi, ular etishmasligi bilan ajralib turardi.

Birinchi tug'ilishdan oldin shifokor yurak urishini topolmaganida, men xafa bo'lmadim. Men ikkilanadigan edim.

Yurak urishi topilganidan keyin ham vaziyat bema'ni bo'lib tuyuldi. Mening qornim o'sganida, mening his-tuyg'ularim yo'q edi. O'zim va men ko'targan bola o'rtasida hech qanday aloqa yo'q edi. Men biriktirilmagan edim. Qo'rquv tuyg'usi meni yutib yubordi.

Biror narsa noto'g'ri ketishi mumkinligiga (va) ishonchim komil edi.

Yaxshi xabar shundaki, homilador bo'lishim bilan mening kayfiyatim o'zgardi. Ammo yomon xabar shundaki, bu ijobiy o'zgarish emas edi. Men ilgari his qilgan bo'shliq to'lgan edi, lekin yuragim quvonmadi - og'ir edi.

Men xafa, umidsiz va asabiy edim. Men sabr-toqat va kuchdan qutuldim.

Men "charchaganim uchun" ijtimoiy tadbirlardan qochardim. (Oxir oqibat, men ikkiga g'amxo'rlik qilardim.) Men afsuski ishladim. Men yozuvchiman va eng qorong'i daqiqalarda fikrlar bir-biriga aralashib ketdi. So'zlar o'zlarining ahamiyatini va ahamiyatini yo'qotdi.

Uyda men erim bilan janjallashdim yoki undan qochdim. Men ertalab soat 8 da yotdim. chunki men “charchagan edim”.

Homiladorlik meni o'chirish uchun bahona berdi. Va yomon vazifalar qiyinlashdi.

Dushsiz kunlar kettim. Ko'p ertalab tishlarni yuvish yoki yuzimni yuvishni "unutdim".

Bu narsalar, albatta, murakkablashdi. Bitta fikr, harakat yoki g'oya boshqasini oziqlantirdi va men juda ayanchli va o'zligimdan nafratlanib qoldim.

Men uyaldim. Bu erda menga yana bir sog'lom bola muborak bo'ldi va men baxtli emas edim. Nimadir (hali) juda noto‘g‘ri.

Albatta, men yolg'iz emasligimni endi bilaman.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, homilador ayollarning 10 foizi prenatal depressiyani (perinatal yoki antepartum depressiya deb ham atashadi), tug'ruqdan keyingi depressiya yoki kayfiyat yoki OKB kabi kayfiyatning boshqa turini boshdan kechiradilar.

PPD eng keng tarqalgan bo'lsa-da, tug'ruqdan keyingi va tug'ruqdan keyingi depressiya belgilari juda o'xshashdir. Ikkalasi ham qayg'u, diqqatni jamlashda qiyinchilik, umidsizlik yoki befoydalik hissi va umumiy yo'qotish hissi bilan ajralib turadi.

Xavotir, uyqusizlik, gipersomniya va o'z joniga qasd qilish fikrlari ham paydo bo'lishi mumkin.

Yaxshiyam yordam oldim.

Bir necha oy sukut saqlash bilan kurashgandan so'ng, men psixiatrga qo'ng'iroq qildim va mening ahvolim yaxshi emasligini tan oldim va medslarimga qaytib bordim. Men va tug'ilmagan chaqalog'im uchun to'g'ri keladigan dozani topish uchun birgalikda ishladik va antidepressantlar xavf tug'dirmasa ham - bu dorilarning homilaga ta'siri to'g'risida juda kam ma'lumot bor - men o'zim uchun birinchi g'amxo'rlik qilmasdan bolalarimga g'amxo'rlik qila olmayman .

Agar siz tug'ruqdan oldingi yoki tug'ruqdan keyingi kayfiyat bilan kurashayotgan bo'lsangiz, 1-800-944-4773 raqamidagi Postpartum Support International bilan bog'laning yoki 741-741 raqamiga "START" raqamini yuboring, inqirozli matn liniyasida o'qituvchiga murojaat qiling.

Kimberli Zapata ona, yozuvchi va ruhiy salomatlik himoyachisi. Uning ishi bir necha saytlarda paydo bo'ldi, shu qatorda Washington Post, HuffPost, Oprah, Vitse-onalar, Ota-onalar, Sog'liqni saqlash va Qo'rqinchli onalarga - bir nechtasini nomlash uchun - va burnini ishiga ko'mmaganida (yoki yaxshi kitob), Kimberli bo'sh vaqtini yugurishga sarflaydi Katta narsa: kasallik, notijorat tashkiloti, ruhiy kasalliklari bilan kurashayotgan bolalar va yoshlarga yordam berish. Kimberlyni kuzatib boring Facebook yoki Twitter.