Muz to'plamlari bosh og'rig'ini davolay oladimi?

Tarkib

• Muz bosh og'rig'i yoki migrenni davolash uchun samarali vositami?
• Bosh og'rig'i yoki migrenni davolash uchun muz to'plamidan foydalanishning eng yaxshi usuli qanday?
• Pastki chiziq

Vaqti-vaqti bilan bosh og'rig'i - bu ko'p odamlar duch keladigan narsa. Ammo agar sizda surunkali bosh og'rig'i yoki migren bo'lsa, ular qanchalik og'irlashishi mumkinligini bilasiz.

Retsept bo'yicha buyurilgan dori-darmonlar va muolajadan tashqari dorilar yordam berishi mumkin, ammo har safar boshingizni og'ritganda tabletka ichish asabiylashadi. Yaxshi xabar shundaki, siz bosh og'rig'ining og'rig'i va noqulayligini boshqarishga yordam beradigan bir nechta tabiiy yondashuvlar mavjud.

Ko'pincha bosh og'rig'i va migren og'rig'i uchun tavsiya etiladigan strategiyalardan biri bu muz to'plamlari. Sovuq kompres yoki muz to'plamini boshingiz va bo'yningizga qo'llasangiz, og'riq hisini susaytirishi mumkin.

Muz bosh og'rig'i yoki migrenni davolash uchun samarali vositami?

Muzni bosh og'rig'i va migrenni davolash vositasi sifatida ishlatish yangi emas. Aslida, bosh og'rig'ini sovuq davolash 150 yil davom etadi. "Muz ko'pincha og'riq va yallig'lanishni davolash uchun" ishlatiladi, shuning uchun boshingiz og'riyganda mantiqan to'g'ri keladi ", deb tushuntiradi EHE bosh shifokori Tania Elliot. Ammo bosh og'rig'i yoki migrenda muz qanday ishlaydi?

Elliotning aytishicha, sovuq qon tomirlarini toraytiradi va miyaga og'riqning neyrotransmiyasini kamaytirishga yordam beradi. Og'riqni qayd etishning o'rniga, u "oh, bu sovuq" qayd etadi.

2013 yildagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, migren boshlanganida muzlatilgan bo'ynini o'rash migren bosh og'rig'i bo'lgan ishtirokchilarda og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi.

Tadqiqotchilar, sovutish to'plami bo'ynidagi karotid arterga oqib tushadigan qonni sovutishiga ishonishdi. Bu miyadagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam berdi, bu migren bilan og'riqni yaxshilashga yordam berdi.

Bosh og'rig'i yoki migrenni davolash uchun muz to'plamidan foydalanishning eng yaxshi usuli qanday?

Muz paketlari uy davosi deb hisoblanganligi sababli, ushbu davolanishni qo'llashning turli xil usullari mavjud. Har doimgidek, agar uyda bosh og'rig'ingizni davolash bo'yicha savollaringiz yoki tashvishlaringiz bo'lsa, ushbu strategiyalardan birini sinab ko'rishdan oldin shifokoringizdan so'rang.

Elliottning so'zlariga ko'ra, bosh og'rig'i yoki migren uchun sovuq terapiyadan foydalanishning eng yaxshi usuli - bu muz to'plamini bir vaqtning o'zida 15-20 minut davomida qo'llash. Muz to'plamini qayerda qo'llasangiz, siz qanchalik tez xalos bo'lishingizni o'zgartiradi. 2013 yilgi tadqiqotda boshni va migrenni og'riq va noqulaylikni kamaytirishga yordam beradigan bo'yinni o'rash shaklida muzni qo'llash tavsiya etiladi.

Bo'yinlarni o'raydigan muz to'plamlarini xarid qiling

Pitsburg shahridagi sertifikatlangan sport chiropraktori doktor Aleks Tauberg muzni og'riq ustiga yoki bosh suyagining tagiga qo'yishni tavsiya qiladi. Muzni 20 daqiqa ushlab turing, so'ngra uni bir soat davomida olib qo'ying. Og'riq susayguncha muzni almashtirishingiz mumkin. Taubergning so'zlariga ko'ra, muz to'plamini qo'yganingizda, siz ushbu tartibda to'rt xil his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz kerak:

1. sovuq
2. yonayotgan
3. og'riq
4. xiralik

Xiralashganingizda, muzni olib tashlashingiz kerak. Muz to'plamini uzoq vaqt ushlab turish teringizga zarar etkazishi mumkin. Agar yonish juda kuchli bo'lsa, muzni olib tashlang. Ba'zi teri sovuqqa nisbatan sezgirroq.

Pastki chiziq

Bosh og'rig'i yoki migrenning alomatlarini davolashda yordam beradigan uy vositasini topish, boshqariladigan va kuchli og'riqlarni boshdan kechirish o'rtasidagi farqni anglatishi mumkin. Muz to'plamidan foydalanish noqulaylik va bosh og'rig'idan og'riqni kamaytirishning arzon va nisbatan xavfsiz usulidir.

Agar davolanishning ortiqcha usullari va uy sharoitida davolanish sizni bosh og'rig'i yoki migren alomatlaridan xalos qilmasa, shifokor bilan simptomlarni davolashning qo'shimcha usullari to'g'risida gaplashish yaxshiroqdir.