Akne - o'z-o'zini parvarish qilish

Husnbuzar - bu husnbuzar yoki "zits" ni keltirib chiqaradigan teri kasalligi. Oq nuqta (yopiq komedonlar), qora nuqta (ochiq komedonlar), qizil, yallig'langan papulalar va tugunlar yoki kistalar rivojlanishi mumkin. Ular ko'pincha yuz, bo'yin, yuqori magistral va yuqori qo'lda paydo bo'ladi.

Akne teri sirtidagi mayda teshiklar tiqilib qolganda paydo bo'ladi. Teshiklar teri sirtidagi moddalar bilan tiqilib qolishi mumkin. Odatda ular terining tabiiy moylari va teshikning ichki qismidan to'kilgan o'lik hujayralar aralashmasidan rivojlanadi. Ushbu vilkalar komedonlar deb nomlanadi. Husnbuzar ko'pincha o'spirinlarda uchraydi. Ammo har kimda husnbuzar paydo bo'lishi mumkin.

Akne paydo bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin:

• Gormonal o'zgarishlar
• Yog'li teri yoki sochni parvarish qilish vositalaridan foydalanish
• Ba'zi dorilar
• Ter
• Namlik
• Ehtimol, parhez

Teshiklaringiz tiqilib qolmasligi va teringiz juda yog'lanib qolmasligi uchun:

• Teringizni yumshoq, quritmaydigan sovun bilan tozalang.
• Agar teringiz yog'li bo'lsa va husnbuzarga moyil bo'lsa, salitsil kislotasi yoki benzoil bilan yuvishdan foydalanishga yordam berishi mumkin. Barcha kirlarni olib tashlang yoki bo'yanish qiling.
• Kuniga bir yoki ikki marta, shuningdek mashq qilgandan keyin yuving. Tozalash yoki takroriy terini yuvishdan saqlaning.
• Yog'li bo'lsa, har kuni sochlaringizni shampun bilan yuving.
• Sochingizni yuzingizga qo'ymaslik uchun taroqlang yoki sochingizni orqaga torting.
• Terini juda quritadigan spirtli ichimliklarni yoki toniklarni ishlatishdan saqlaning.
• Yog 'asosidagi kosmetik vositalardan saqlaning.

Akniyga qarshi dorilar terining qurishi yoki tozalanishiga olib kelishi mumkin. Suvga asoslangan yoki "noncomedogenic" yoki yuzga ishlatishda xavfsizligi va husnbuzarga olib kelmasligi aniq ko'rsatilgan nemlendirici yoki teri kremidan foydalaning. Noncomedogenic deb aytadigan mahsulotlar sizning ichingizda husnbuzarlarni keltirib chiqarishi mumkinligini unutmang. Shuning uchun, sizning husnbuzaringizni yomonlashtiradigan har qanday mahsulotdan saqlaning.

Kichkina quyosh ta'sirida husnbuzar biroz yaxshilanishi mumkin. Biroq, quyoshga yoki tannarx kabinalariga juda ko'p ta'sir qilish teri saratoni xavfini oshiradi. Akne uchun ba'zi dorilar teringizni quyoshga nisbatan sezgirroq qilishi mumkin. Agar siz ushbu dori-darmonlarni qabul qilsangiz, muntazam ravishda quyoshdan saqlovchi va bosh kiyimlardan foydalaning.

Shokolad, sut, yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar yoki shirin ovqatlardan voz kechishingiz kerakligi to'g'risida izchil dalillar mavjud emas. Shu bilan birga, ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish sizning husnbuzaringizni yanada kuchaytiradigan ko'rinishga ega bo'lsa, har qanday ovqatlardan saqlanish yaxshidir.

Akne oldini olish uchun:

• Sivilcalarni agressiv ravishda siqmang, chizmang, olmang yoki silamang. Bu teri infektsiyalariga, shuningdek, yara izlari va kechiktirilgan davolanishga olib kelishi mumkin.
• Qattiq bantlar, beysbol kepkalari va boshqa bosh kiyimlardan saqlaning.
• Yuzingizga tegishdan saqlaning.
• Yog'li kosmetika yoki kremlardan saqlaning.
• Bir kecha bo'yanish uchun qoldirmang.

Agar kundalik terini parvarish qilish dog'larni tozalamasa, retseptsiz yozilgan teriga surtadigan dori vositalarini sinab ko'ring.

• Ushbu mahsulotlar tarkibida benzoil peroksid, oltingugurt, adapalen, rezorsinol yoki salitsil kislotasi bo'lishi mumkin.
• Ular bakteriyalarni yo'q qilish, terining yog'larini quritish yoki terining yuqori qatlamini tozalashga olib keladi.
• Ular terining qizarishi yoki tozalanishiga olib kelishi mumkin.

Agar ushbu akne dorilar teringizni bezovta qilishga olib keladigan bo'lsa:

• Kichik miqdorlardan foydalanishga harakat qiling. No'xat kattaligidagi tomchi butun yuzni qoplaydi.
• Dori-darmonlarni teringiz odatlanib qolguncha faqat har ikki yoki uchinchi kunda qo'llang.
• Ushbu dorilarni qo'llashdan oldin yuzingizni yuvgandan keyin 10-15 daqiqa kuting.

Agar retseptsiz beriladigan dori-darmonlarni sinab ko'rganingizdan so'ng, sivilceler hali ham muammo bo'lib qolsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchingiz quyidagilarni taklif qilishi mumkin:

• Teringizga qo'yadigan tabletkalar yoki kremlar shaklida antibiotiklar
• Sivilcalarni tozalashga yordam beradigan retinoidni o'z ichiga olgan retsept bo'yicha jellar yoki kremlar
• Gormonal o'zgarishlar tufayli husnbuzar kuchaygan ayollar uchun gormon tabletkalari
• Qattiq husnbuzarlarga qarshi izotretinoin tabletkalari
• Fotodinamik terapiya deb nomlangan nurga asoslangan protsedura
• Terini kimyoviy tozalash

Provayderingizga yoki dermatologga qo'ng'iroq qiling, agar:

• O'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha choralar va retseptsiz yozilgan dori bir necha oydan keyin yordam bermaydi.
• Sizning husnbuzarlaringiz juda yomon (masalan, sizda husnbuzarlar atrofida qizarish ko'p yoki sizda kist bor).
• Sizning husnbuzarlaringiz tobora yomonlashmoqda.
• Sizning husnbuzaringiz tozalagandan keyin sizda chandiqlar paydo bo'ladi.
• Akne emotsional stressni keltirib chiqaradi.

Akne vulgaris - o'z-o'zini davolash; Kistatik husnbuzarlar - o'z-o'zini davolash; Sivilceler - o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish; Zits - o'z-o'ziga g'amxo'rlik

• Voyaga etganlarning yuzidagi husnbuzarlar
• Akne

Draelos ZD. Kosmetika va kosmetika. In: Boloniya JL, Schaffer QK, Cerroni L, nashr. Dermatologiya. 4-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2018 yil: 153-bob.

Jeyms WD, Elston DM, Treat JR, Rozenbax MA, Neuhaus IM. Akne. In: James WD, Elston DM, Treat JR, Rozenbach MA, Neuhaus IM, eds. Endryusning terining kasalliklari: Klinik dermatologiya. 13-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 13-bob.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Voyaga etgan ayol bemorlarda husnbuzarlarni aniqlash va davolashni qayta ko'rib chiqish. Int J Womens Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Akne vulgaris. In: Boloniya JL, Schaffer QK, Cerroni L, nashr. Dermatologiya. 4-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2018 yil: 36-bob.

• Akne