Aromaterapiyadan foydalanish va foydalari

Tarkib

• Aromaterapiya nima?
• Aromaterapiya qancha vaqtdan beri mavjud?
• Aromaterapiya davolash qanday ishlaydi?
• Aromaterapiyaning afzalliklari
• Tasdiqlanmagan da'volar
• U davolanishi mumkin bo'lgan sharoitlar
• Eng mashhur aromaterapiya moylari
• Provayderni tanlash
• Yon effektlar
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Aromaterapiya nima?

Aromaterapiya - sog'liqni saqlash va farovonlikni mustahkamlash uchun tabiiy o'simlik ekstraktlaridan foydalanadigan yaxlit davolovchi davo. Ba'zan bu efir moyi terapiyasi deb ataladi. Aromaterapiya tana, ong va ruh salomatligini yaxshilash uchun aromatik efir moylaridan dorivor usulda foydalanadi. Bu jismoniy va hissiy salomatlikni yaxshilaydi.

Aromaterapiya ham san'at, ham fan sifatida qaraladi. So'nggi paytlarda aromaterapiya ilm-fan va tibbiyot sohalarida ko'proq tan olingan.

Aromaterapiya qancha vaqtdan beri mavjud?

Odamlar ming yillar davomida aromaterapiyadan foydalanib kelmoqdalar. Xitoy, Hindiston, Misr va boshqa joylardagi qadimiy madaniyatlarda aromatik o'simlik tarkibiy qismlari qatronlar, balzamlar va yog'larga kiritilgan. Ushbu tabiiy moddalar tibbiy va diniy maqsadlarda ishlatilgan. Ularning jismoniy va psixologik foydalari borligi ma'lum bo'lgan.

Efir moylarini distillash 10-asrda forslarga tegishli, ammo bu amaliyot bundan ancha oldin qo'llanilgan bo'lishi mumkin. Efir moyini distillash haqida ma'lumot XVI asrda Germaniyada nashr etilgan. 19-asrda frantsuz shifokorlari kasalliklarni davolashda efir moylarining imkoniyatlarini tan olishdi.

Tibbiy shifokorlar 19-asrda ancha mustahkamlanib, kimyoviy dorilarni ishlatishga e'tibor berishdi. Biroq, frantsuz va nemis shifokorlari kasallikni davolashda tabiiy botanika vositalarining rolini tan olishdi.

"Aromaterapiya" atamasini frantsuz parfyumeriyasi va kimyogari Rene-Maurice Gattefossé 1937 yilda nashr etilgan mavzuda yozgan kitobida ilgari surgan. U kuyishni davolashda lavandaning shifobaxsh imkoniyatlarini ilgari kashf etgan. Kitobda tibbiy sharoitlarni davolashda efir moylaridan foydalanish haqida gap boradi.

Aromaterapiya davolash qanday ishlaydi?

Aromaterapiya hidi va teriga singishi orqali quyidagi mahsulotlar yordamida ishlaydi:

• diffuzorlar
• aromatik spritzerlar
• inhalerlar
• cho'milish tuzlari
• massaj yoki mahalliy dastur uchun tanadagi yog'lar, kremlar yoki losonlar
• yuz paroxodlari
• issiq va sovuq kompresslar
• loy maskalari

Siz ulardan yakka holda yoki har qanday kombinatsiyada foydalanishingiz mumkin.

Efir moylarining yuzga yaqin turi mavjud. Odatda, odamlar eng mashhur moylardan foydalanadilar.

Efir moylari Internetda, sog'lom oziq-ovqat do'konlarida va ba'zi oddiy supermarketlarda mavjud. Yog'lar FDA tomonidan tartibga solinmaganligi sababli taniqli ishlab chiqaruvchidan sotib olish juda muhimdir. Bu sizga 100 foiz tabiiy bo'lgan sifatli mahsulotni sotib olishingizni ta'minlaydi. Unda hech qanday qo'shimchalar yoki sintetik ingredientlar bo'lmasligi kerak. Amazonda mavjud bo'lgan ushbu efir moylarini ko'rib chiqing.

Har bir efir moyining o'ziga xos davolovchi xususiyatlari, ishlatilishi va ta'siri qatorlari mavjud. Sinergetik aralashma yaratish uchun efir moylarini birlashtirish yanada ko'proq foyda keltiradi.

Aromaterapiyaning afzalliklari

Aromaterapiya bir qator afzalliklarga ega. Bunga quyidagilar aytiladi:

• og'riqni boshqarish
• uyqu sifatini yaxshilash
• stress, qo'zg'alish va xavotirni kamaytiring
• og'riyotgan bo'g'inlarni tinchlantirish
• bosh og'rig'i va migrenni davolash
• kimyoviy terapiyaning yon ta'sirini yumshatish
• mehnatning noqulayliklarini engillashtirish
• bakteriyalar, viruslar yoki qo'ziqorinlarga qarshi kurashish
• ovqat hazm qilishni yaxshilash
• xospis va palliativ yordamni takomillashtirish
• immunitetni oshirish

Tasdiqlanmagan da'volar

Aromaterapiyaning ilmiy dalillari ba'zi sohalarda cheklangan deb hisoblanadi. Altsgeymer kasalligi, Parkinson kasalligi va yurak kasalliklarini davolashda aromaterapiyani qo'llashni qo'llab-quvvatlash bo'yicha tadqiqotlar etishmayapti.

U davolanishi mumkin bo'lgan sharoitlar

Aromaterapiya ko'plab kasalliklarni davolashga qodir, shu jumladan:

• Astma
• uyqusizlik
• charchoq
• yallig'lanish
• periferik neyropatiya
• hayz ko'rish bilan bog'liq muammolar
• alopesiya
• saraton
• erektil disfunktsiya
• artrit
• menopauza

Eng mashhur aromaterapiya moylari

Holistik aromaterapiya milliy assotsiatsiyasiga ko'ra, eng mashhur efir moylari:

• Klari donishmandi
• sarv
• evkalipt
• arpabodiyon
• geranium
• zanjabil
• helichrysum
• lavanta
• limon
• limon o'ti
• mandarin
• neroli
• pachuli
• yalpiz
• Rim romashka
• atirgul
• bibariya
• choy daraxti
• vetiver
• ilang ilang

Siz efir moylarini har qanday usulda ishlatishingiz mumkin. Masalan, ularni tanadagi losonlarga yoki tashuvchi yog'larga qo'shib, so'ngra mahalliy ravishda qo'llang. Yuzdagi tonik, shampun yoki konditsionerni efir moylari bilan yaxshilab ko'ring. Yoki ularni suyuq sovun, tish pastasi yoki og'iz yuvish vositasiga kiriting. Bundan tashqari, siz yog'larni xona bo'ylab yoyishingiz yoki spritlashingiz yoki hammomga quyishingiz mumkin.

Provayderni tanlash

Siz sertifikatlangan aromaterapiya mutaxassisi bilan uchrashishni xohlashingiz mumkin, ayniqsa aromaterapiyani birinchi marta boshlaganingizda yoki siz aniq muammolarga duch kelmoqchi bo'lsangiz. Onlayn katalog yordamida siz aromaterapevtni topishingiz mumkin. Yoki kurortda yoki yoga studiyasida so'rang.

Aromaterapiya bilan maslahatlashish paytida siz savollarga javob berasiz va turmush tarzingiz va sog'lig'ingiz haqida gaplashasiz. Birgalikda siz maqsadlaringizga erishish va alomatlaringizni boshqarish uchun individual davolash rejasini tuzishingiz mumkin. Siz aromaterapevt bilan bir nechta mashg'ulotlar o'tkazishingiz mumkin yoki siz uzoqroq davom etadigan mashg'ulotlarga qaror qilishingiz mumkin.

Aromaterapiya qo'shimcha terapiya bo'lgani uchun mashg'ulotlaringizni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak. Shunday qilib, sizning efir moyi terapiyasi siz olgan har qanday tibbiy yordam yoki davolanish bilan birgalikda ishlashga moslashtirilishi mumkin.

Uyda o'zingizni davolashni istasangiz, Internetda va kitoblarda juda ko'p ma'lumot mavjud. Bundan tashqari, aromaterapiya haqida ko'proq bilish uchun siz olishingiz mumkin bo'lgan kurslar mavjud.

Aromaterapevt bilan maslahatlashuvlar bir nechta omillarga, shu jumladan yashash joyingizga qarab o'zgaradi. Dastlabki maslahat uchun 100 dollargacha, keyingi maslahat uchun 50 dollar to'lashni kutishingiz mumkin.

Yon effektlar

Ko'pchilik efir moylaridan foydalanish xavfsizdir. Ammo ulardan foydalanishda ba'zi ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak, shuningdek, yon ta'sirlardan xabardor bo'lishingiz kerak, ayniqsa retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilsangiz.

Teriga to'g'ridan-to'g'ri efir moylarini surtmang. Yog'larni suyultirish uchun doimo tashuvchi moydan foydalaning. Efir moylarini ishlatishdan oldin terining patchini tekshirishni unutmang. Tsitrus efir moylari teringizni quyoshga nisbatan sezgir bo'lishiga olib kelishi mumkinligi sababli, siz quyosh nuriga duch kelsangiz, bu yog'lardan saqlanish kerak.

Homilador yoki emizikli bolalar va ayollar efir moylaridan ehtiyotkorlik bilan va shifokor nazorati ostida foydalanishlari kerak. Siz ba'zi yog'lardan qochishingiz va hech qachon efir moylarini yutmasligingiz kerak.

Efir moylarini ishlatishning yon ta'siriga quyidagilar kiradi:

• toshmalar
• astma xurujlari
• bosh og'rig'i
• allergik reaktsiyalar
• terining tirnash xususiyati
• ko'ngil aynish

Agar quyidagilar bo'lsa, efir moylarini ehtiyotkorlik bilan ishlating.

• gul changiga allergiya
• Astma
• epilepsiya
• yuqori qon bosimi
• ekzema
• toshbaqa kasalligi

Olib ketish

Efir moylarini ishlatishni o'rganayotganda, turli xil yog'lar va ulardan foydalanish usullari sizga qanday ta'sir qilishiga e'tibor bering.

Aromaterapiya muolajasini boshlashdan oldin har doim shifokoringiz bilan suhbatlashing. Aromaterapiya qo'shimcha terapiya degani ekanligini unutmang. Bu har qanday shifokor tomonidan tasdiqlangan davolash rejasini almashtirishni anglatmaydi.