Davriy kramplar nimani his qiladi?

Tarkib

• Kramplar qanday davrni his qiladi
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Uyda davolanadigan vositalar
• Olib ketish
• Kramplarni engillashtiradigan 4 ta yoga pozitsiyasi

Umumiy nuqtai

Hayz ko'rish davrida prostaglandinlar deb ataladigan gormonga o'xshash kimyoviy moddalar bachadonning qisqarishini keltirib chiqaradi. Bu tanangizga bachadon shilliq qavatidan xalos bo'lishga yordam beradi. Bu og'riqli yoki noqulay bo'lishi mumkin va odatda "kramplar" deb nomlanadi.

Kramplarga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin:

• endometrioz
• mioma
• jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar
• servikal stenoz

Kramplar qanday davrni his qiladi

Kramplar har bir kishi uchun intensivligi va davomiyligi bilan farq qilishi mumkin. Ular odatda sizning davringiz davomida farq qiladi, og'riq yoki bezovtalik dastlabki bir necha kundan keyin kamayadi. Bachadon shilliq qavati to'kilishi va ichki qavatdagi prostaglandinlar tanangizdan chiqarilishi bilan prostaglandinlar darajasi pasayadi.

Ko'pincha, odamlar pastki qorinda yoki orqada og'riqni boshdan kechirishadi. Ammo ba'zilari faqat belning og'rig'iga duch kelishadi. Ba'zi odamlar sonning yuqori qismida krampni boshdan kechirishadi.

Bachadon mushakdir. Kramp paytida qisqarganda va bo'shashganda, u quyidagilarni his qilishi mumkin:

• o'tkir
• poking
• mushak krampiga o'xshash og'riqqa o'xshash og'riq yoki tortish
• oshqozonning engil og'rig'i yoki hatto oshqozon virusi singari yanada og'riqli oshqozon og'rig'i kabi

Menstrüel kramplar bilan bir qatorda, ba'zi ayollar:

• diareya yoki bo'shashgan ichak harakatlari
• ich qotishi
• ko'ngil aynish
• shishiradi
• qusish
• bosh og'rig'i

Kramplar noqulay yoki hatto og'riqli bo'lishi mumkin, ammo ular sizni maktabdan yoki ishdan uyga qaytarmasligi kerak. Og'riq yoki noqulaylikning bunday darajasi odatiy emas va bu haqda doktoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Sizning hayz ko'rishingiz bilan ba'zi bir kramplar odatiy holdir va tashvishlanmaslik kerak. Agar shifokor bilan suhbatlashing:

• sizning kramplaringiz hayotingizga yoki kundalik faoliyatingizga xalaqit beradi
• hayz kunining birinchi kunlaridan keyin sizning kramplaringiz kuchayadi
• siz 25 yoshdan oshgansiz va to'satdan krampni boshlaysiz, yoki sizning davrlaringiz odatdagidan ko'ra og'riqli ko'rinadi

Shifokoringiz, ehtimol, krampning sababi bor yoki yo'qligini tekshirish uchun tos suyagi tekshiruvini o'tkazadi. Agar sizning davringizdan tashqari boshqa vaqtlarda kramp bo'lsa, shifokoringizga qo'ng'iroq qilishingiz kerak.

Uyda davolanadigan vositalar

Kramplarni kamaytirish uchun quyidagi vositalarni sinab ko'rishingiz mumkin:

• engil jismoniy mashqlar
• isitish tagliklari
• dam olish
• retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositalar

Olib ketish

Agar yuqorida aytib o'tilgan dorilar samarali bo'lmasa, shifokor og'zaki kontratseptivlarni buyurishi mumkin. Bu hayz ko'rish kramplarini kamaytirishi ko'rsatilgan.

Yodingizda bo'lsin, sukutda azob chekishingiz shart emas. Mana bor muolajalar va davriy kramplarni boshqarish usullari, sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar.

Kramplarni engillashtiradigan 4 ta yoga pozitsiyasi