Poyafzalda: Bipolyar buzilish nimaga o'xshashligini tushunish

Tarkib

• Bipolyar maniya
• Mana bu yigit o'zining mani epizodlarini qanday tasvirlaydi ...
• Bipolyar depressiya
• Mana, bu yigit o'zining ikki tomonlama depressiyasini qanday tasvirlaydi ...
• Mana bu yigit "o'rtani" tasvirlaydi ...
• Bolalarda bipolyar buzuqlik
• Yaqiningizda bipolyar buzuqlik bo'lsa, engish
• Olib ketish

Bipolyar buzuqlik - bu chalkash holat, ayniqsa uni tashqi tomondan ko'rganlar uchun. Agar sizning do'stingiz yoki qarindoshingiz bipolyar kasallik bilan yashasa, bu odam o'zlarining his-tuyg'ulari bilan bo'lishishni istamasligi mumkin. Bu kasallik ularga qanday ta'sir qilishini bilishni qiyinlashtirishi mumkinligi sababli, bipolyar kasallikka chalingan boshqa odamlarning dastlabki ma'lumotlarini o'qish ularning holatini ularning nuqtai nazaridan tushunishga yordam beradi.

Healthline kompaniyasi Kaliforniyalik 30 yoshli erkak bilan ikki tomonlama kasalliklar bilan yashash nimasi haqida gaplashdi. U dori-darmonlarni qabul qilmasligini, ammo uning ahvolini yaxshilashga yordam beradigan jismoniy mashqlar, terapiya va ozuqaviy qo'shimchalarni afzal ko'rishini tushuntirdi.

Bu erda, o'z so'zlari bilan aytganda, bipolyar buzuqlik bilan yashash nimani anglatadi. Uning iltimosiga binoan biz uning ismini saqlab qo'ydik. Shuni ham ta'kidlash kerakki, bu bitta odamning tajribasini anglatadi. Xuddi shu buzuq odamlarda umuman boshqacha tajribalar bo'lishi mumkin.

Bipolyar maniya

Tashqi tomondan qarab turganlarga, bipolyar maniya ko'p shakllarda bo'ladi. Ushbu hissiy balandlik paytida, do'stingiz yoki qarindoshingiz g'ayratga to'lib, hayotni haddan tashqari hayajonlantirishi mumkin. Mania engil, o'rtacha yoki og'ir bo'lishi mumkin, shuning uchun siz har doim ularning baxtli va quvnoq kayfiyatini kayfiyatning buzilishi bilan bog'lamasligingiz mumkin. Ba'zan, ko'rganlaringizning barchasi kulgili, optimist va xushchaqchaq odam - partiyaning hayoti.Ammo boshqa vaqtlarda, ularning quvnoq kayfiyati bilan beparvolik xatti-harakatlarini sezishingiz mumkin.

Bu odam gapirishga moyil bo'lib, shu sababli boshqalar so'zlasha olmaydilar. Ular tez gaplashishi yoki gapirishga xalaqit berishi mumkin. Bu siz uchun chalkash bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu ikki tomonlama buzuqlik bilan yashaydigan odamlar uchun ajoyib vaqt bo'lishi mumkin.

Mana bu yigit o'zining mani epizodlarini qanday tasvirlaydi ...

Mania qismi juda zo'r. Menda juda ko'p energiya bor va to'xtashni xohlamayman.

Maniyaning eng yaxshi tomoni shundaki, men hamma narsaga optimistman. Siz mening uyimdan mashina urib yuborishingiz mumkin, men javob beraman: "Qanday yangi vaqt yaratish uchun juda yaxshi vaqt!" Men bu jarayonda eng ijodiyman, shuning uchun uni ko'proq sarflashga harakat qilaman. Badiiy yoki konstruktiv, men har narsaga tayyorman.

Men odamlarni yugurish va ko'ngil ochish, ularni kuldirish va katta masxaraboz kabi harakat qilish juda yoqadi. Men odamlardan chiqa oladigan kulgi va tabassumdan juda mamnunman. Bu meni yengilmas his qiladi.

Har kuni ertalab uyqudan uyg'onmasam ham, ketishga tayyorman. Menga juda ko'p uxlash kerak emas, shuning uchun men shunchaki boraman va boraman. Men barcha do'stlarimni ko'raman, portlashim bor, hamma ishlarim ro'yxatiga kiritilsin va boshqalar.

Va men gaplashaman. Men hamma joyda bo'laman, har bir suhbatni boshqaraman. Menga juda tez gaplashaman va mavzularni shu qadar tez o'zgartiramanki, boshqalar bilan gaplashish qiyin. Ba'zan o'zim bilan turolmayman.

Afsuski, men ko'proq ko'chaga chiqib, barcha pullarimni sarf qilaman va juda ko'p ichaman. Men o'zimning harakatlarim davomida bir necha marta jang qilganman, lekin bu mening juda g'azablanganligim uchun emas. Mening kattaligimdan ikki baravar ko'p do'stim bilan barda janjalga tushish juda yoqimli. Men vayronagarchilikni bilaman, lekin bu o'yin-kulgining eng katta shakli, chunki u xom, qattiq va juda xavflidir. Ushbu janglarning birida men hali ham jiddiy xafa bo'lishim kerak edi, shuning uchun har safar kuchayib boraman. Bu men uchun o'yinga o'xshaydi.

Mani yomon tomoni shundaki, mening jinsiy haydovchim hayvayga boradi. Men bu davrda ko'proq jinsiy aloqa qilishni xohlayman va ba'zan qiz do'stim uchun bu juda ko'p.

Mening miyam paytida o'zimni xudo kabi his qilaman. Men hech narsa qila olganday his qilaman, shuning uchun o'zim uchun qadrli bo'lgan osmono'par chiziqlar. Men buni tushuntirib berolmayman, ammo maniy kuyib ketganda, menda hech narsa qolmaydi. Mani balandliklari bo'lmaganida, men ruhiy tushkunliklarga toqat qila olmasdim.

Bipolyar depressiya

Mania bipolyar kasallikning yagona alomati emas. Ushbu kasallik bilan yashaydigan odamlar, shuningdek, tushkunlik davrlarini boshdan kechiradilar va haddan tashqari balandliklar va haddan tashqari pastliklar orasida o'zgarib turadilar. Ushbu haddan tashqari narsalar va oldindan aytib bo'lmaydigan kayfiyat bilan barchangiz tanish bo'lishingiz mumkin.

Sizning qarindoshingiz bir kun kulib va ​​ajoyib vaqt o'tkazishi mumkin. Va ertasi kuni ular oiladan chiqib ketadilar va biron bir sababsiz o'zlarini izolyatsiya qiladilar. Ularning so'zlari kam bo'lishi mumkin, osonlikcha asabiylashishi yoki motivatsiyasini yo'qotishi mumkin, bu hamma uchun qiyin vaqt bo'lishi mumkin. Qarindoshingiz depressiya belgilarisiz oddiy energiya miqdoriga qaytishi mumkin. Keyingi manik epizod paydo bo'lgunga qadar ular shu holatda qolishlari mumkin.

Mana, bu yigit o'zining ikki tomonlama depressiyasini qanday tasvirlaydi ...

Depressiya holatida yolg'iz qolishni xohlayman. Men yolg'iz bo'lishni istamayman; Men hamma yo'q bo'lib ketishini xohlayman. Men hech qaerga borishni, biron kishini ko'rishni yoki biron bir ish qilishni xohlamayman. Qanday ish qilmasligim kabi, odamlar menga biron bir noto'g'ri ish qilyapman deyishyapti. Shunday qilib, o'zingizni yaxshiroq his qilishning eng oson usuli - yashirish.

Bularning barchasini boshidan kechirayotganlarni ko'rish, ularning baxtli hayot kechirishlari mening bipolyar buzilishim haqida eslatuvchi va men hech qachon bunday barqarorlikka ega bo'lmasligimni eslatadi. Eng yomoni shundaki, men o'zimning miyamda odamlarning qanday jim o'tirganligim va ko'ngilxushlik qilmasliklari haqida gapirishlarini tinglayman. Meni xursand qilish uchunmi yoki meni kuldiradigan biron bir narsa qilishadimi? Yo'q. Ular shunchaki masxarabozlarini qaytarib olishlarini xohlashadi. Bu zerikarli.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar - ish, do'stlar bilan osilgan, jismoniy mashqlar - Menga yoqmaydi, chunki eng kichik tafsilotlar meni bezovta qiladi. Agar do'stlar meni tashqariga taklif qilishsa, men avtobusni kutayotganimni, g'azablangan odamlarga duch kelishni, navbatda kutishni va boshqa barcha salbiy narsalarni kutayotganimni tasavvur qilaman. Biror narsaning mumkin bo'lgan kamchiliklari haqida o'ylayman, bu menga biron bir narsa qilish fikridan qo'rqishga majbur qiladi.

Men bu g'azablangan cholga aylanaman. Men o'z joniga qasd qilish haqida o'ylardim va bundan oldin ham bunga harakat qilganman.

Ammo men muammoni qanchalik ko'p tushungan bo'lsam, shunchalik ko'proq bilamanki, depressiya vaqtinchalik va men doimo bu haqda aniq o'ylay olmayman. Bu o'z-o'zini eslatish menga ahmoqona ish qilishdan yordam beradi.

Men kelajak haqida o'ylaganimda, ko'rganlarim menga yoqmaydi. Men faqat ko'proq qayg'ularni, cheksiz ishlarni va cheksiz umidsizliklarni tasavvur qila olaman.

Mana bu yigit "o'rtani" tasvirlaydi ...

Bu men hamma uchun xuddi shunday deb tasavvur qilaman - bilasizmi, oddiy odamlar. Men ertalab uyg'onaman va o'zimni yaxshi his qilaman. Men kunimni o'tkazishdan qo'rqmayman. Men ishga boraman, ishlarni qilaman va kun davomida ko'p energiya olaman.

O'rtacha kun menga beradigan zarbalar bilan siljiyman. Men kichik muammolarni echishga shoshilmayman, mayda-chuyda ishlardan zavqlanaman va kelajakka umid qilmayman.

Men o'zimni normal his qilyapman va o'zimni shunday ko'raman. Men atrofida ayyorona yugurish yoki mopey, dangasa slug emasman.

Men bu tafakkurda doimo qolishni istayman, lekin men bunday bo'lmasligini bilaman. Mening kayfiyatim o'z-o'zidan o'zgarishini qabul qildim, shuning uchun u erda bo'lganda xotirjamlik menga ko'proq yoqadi.

Bolalarda bipolyar buzuqlik

Yodda tutingki, bolalarda bipolyar buzilish belgilari kattalardagi simptomlardan farq qiladi. Bolalardagi simptomlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• bezovtalik davrlari
• tajovuz
• asabiylashish
• muammo konsentratsiyasi
• giperaktivlik
• uyqu rejimining o'zgarishi

Bunday xatti-harakatlar har doim ham bipolyar buzuqlikni ko'rsatmaydi, ammo agar bolangizning kayfiyati epizodik bo'lsa va baxt va qayg'u o'rtasida tez-tez o'zgarib turadigan bo'lsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak.

Yaqiningizda bipolyar buzuqlik bo'lsa, engish

Bipolyar buzilishni oldindan aytib bo'lmaydi. Uni bir kunda bir marta oling. Sog'ayish bir kechada sodir bo'lmaydi va ularning mani va depressiv epizodlari paytida qarindoshingiz haqida tashvishlanish tabiiydir. Siz ulardan ehtiyotkorlik yoki mas'uliyatsiz qaror qabul qilishdan va hissiy holatlar paytida o'zlariga zarar etkazishidan qo'rqishingiz mumkin.

Bipolyar buzuqlik umr bo'yi kurash bo'lishi mumkin. Shart haqida qancha ko'p bilsangiz, yordamni taqdim etish osonroq bo'ladi. Bipolyar buzuq odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini yoki kayfiyatlarini nazorat qila olmaydilar. Esingizda bo'lsin, bipolyar buzilish zaiflik belgisi emas. Bu ruhiy kasallik. "O'chirish" yoki "tutib olish" kabi befarq yoki salbiy sharhlardan saqlaning.

Qo'lingizdan kelganicha yordam berish uchun borligingizni ularga ayting. Amaliy yordamni taklif qilish ularning stress darajasini pasaytiradi va hissiyotlarni boshqarishda yordam beradi. Masalan, ularning uylari atrofida yordam bering yoki mahalliy yordam guruhlarini tadqiq qilishni taklif qiling.

Olib ketish

Bipolyar kasallik - bu do'stlar va yaqinlaringizga katta ta'sir ko'rsatadigan haqiqiy kasallik. Davolash semptomlarni nazorat qilishga yordam beradi. Bularga kayfiyatni barqarorlashtiradigan vositalar kiradi va ba'zi odamlar uchun antidepressantlar, tashvishga qarshi dorilar, jismoniy mashqlar va ovqatlanish kiradi. Ba'zi odamlar maslahat va yordam guruhlaridan ham foyda ko'rishadi.

Agar sizda bipolyar kasallik bo'lsa, davolanish rejasini muhokama qilish uchun shifokoringiz bilan suhbatlashing.