Bir ayol nima uchun vazn ortishi * uning fitnes safarining muhim qismi ekanligini tushuntiradi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Og'irlikni yo'qotish odatda yakuniy maqsad bo'lgan dunyoda bir necha funt qo'yish ko'pincha umidsizlik va tashvish manbai bo'lishi mumkin - bu yaqinda o'zining vazn ortishini chin dildan quchoqlayotgani bilan o'rtoqlashgan ta'sirchan Anelsa uchun to'g'ri kelmaydi.

"Mening izdoshlarimdan biri menga hozirgi vazni yoqdimi yoki oldingi vaznim yoqdimi deb so'radi va bu savol menga ilgari berilgan edi", deb yozdi u yaqinda Instagramda o'zining uchta fotosurati bilan birga. (Tegishli: semirib ketgan va har qachongidan ham sog'lom bo'lgan 11 ayol)

Har bir fotosuratda Anelsa har xil vaznda ko'rinadi. Bu kabi fotosuratlarning aksariyati jismoniy o'zgarishlarga bag'ishlangan bo'lsa -da, Anelsaning postida uning ruhiy o'zgarishi o'rganilgan. Sarlavhada, u o'z sayohatining har bir qismida qanday qadr topganini ochib berdi. "Men o'z tanamni avvalgi va hozirgi holatini chindan ham yaxshi ko'raman, chunki men o'z tanamni uning turli bosqichlari va bosqichlarida tushuna oldim", deb yozadi u. "Shuningdek, bu menga sayohatimning har bir bosqichida o'zimni o'rgatish va ongimni kuchaytirishga imkon berdi."

Bu sayohat Anelzani hozirgi holatiga olib keldi-ehtimol bir necha kilogramm og'irroq, lekin uning tanasi va aqliga ko'proq mos keladi. "Agar men birini tanlasam, men hozir tanamni yaxshi ko'raman, chunki vazn ortishimgacha bo'lgan sayohat menga o'zim haqimda ko'p narsalarni o'rgatdi", deb yozadi u. "Bu menga tanamga yaxlit e'tibor qaratishimga imkon berdi va uning faqat bir jihati, ya'ni tashqi ko'rinishim edi. Bu menga himoyasiz bo'lishga va boshqalar bilan shaffoflikni baham ko'rishga va xuddi men kabi ayollar bilan chuqurroq rezonanslashishga imkon berdi. vazn ortishi kurash va mag'lubiyat sifatida. " (Tegishli: Ko'proq ayollar dieta va jismoniy mashqlar orqali ortiqcha vaznga ega bo'lishga harakat qilmoqdalar)

Bu yo'l oson bo'ldi degani emas. “Meni noto‘g‘ri tushunmang, men ham xuddi shunday mag‘lubiyatni o‘zim ham boshdan kechirdim, lekin men mag‘lub bo‘lmaslikni ongli ravishda tanladim, lekin hamma ham bunga jur’at topa olmaydi”, deb yozadi u.

O'zining o'zgaruvchan tanasi haqida rostgo'ylik qilib, Anelsa kilogramm ortishi bilan birga keladigan "aynan bir xil qo'rquv, kurash va mag'lubiyat" ni boshdan kechirgan, ammo undan saboq olish, oldinga siljish va davom etishni tanlagan ayollar jamoasini topdi. o'zlarining eng yaxshi versiyasiga intilish. "Shuning uchun men sizga fitnesga erishish mumkinligini ko'rsatish uchun mashg'ulot uslubimni o'zgartirdim", deb yozdi u. "Garchi men ba'zan sport zaliga insonning ijtimoiylashuvi va uyimda yo'q jihozlardan foydalanish uchun borgan bo'lsam ham, har kuni o'zingizni ko'rsatish va o'zingizni eng yaxshi tarzda rivojlantirish uchun qimmat sport zaliga a'zo bo'lishingiz shart emas."

Anelsa posti har bir fitnes sayohati bir xil emasligini ham, chiziqli ham emasligini eslatadi. Albatta, pasayish va pasayish bo'lishi mumkin, lekin bu tajribadan o'sishni xohlash, hamma narsani o'zgartiradi.

Uchun ko'rib chiqish