Bu haftadagi SHAPE Up: Tatuirovkali taniqli ayollar, ayollarning 22 ta harakati va boshqa qiziqarli voqealar

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Biz hammamiz mos va ajoyibni bilamiz Anjelina Joli bir yoki ikkita tat bor va Kat Von D siyoh bilan qoplangan, lekin siz shirin yulduzchani bilarmidingiz (va SHAPE yopuvchi qiz) Vanessa Xadgenniki katta tatuirovka bormi? Hatto Glee ikki kishilik poyabzal Lea Mishel ikkitasi bor! Bu bizni hayratga soldi, yana qaysi taniqli taniqli shaxslar o'zlarining chiroyli tanalariga ozgina san'at qo'shganlar? Mashhur tatuirovka galereyasini ko'rib chiqing va kimda va qaerda borligini bilib oling!

Ayollar bajarishi kerak bo'lgan 22 ta "erkaklar" mashqlari bilan tezroq siqilgan, ohangdor tanaga ega bo'ling. Va siz (yaxshi ohangda) qo'llaringiz bilan turishingizdan oldin, biz bilamizki, ko'plab ayollar buni allaqachon bajaradilar va vazn xonasida dumba tepadilar - biz bir nechtasini o'zimiz qilamiz! Ammo agar siz ko'payib ketishdan qo'rqib yoki o'g'il bolalar bilan mashg'ulot o'tkazishni xohlamasangiz, ulardan qochgan bo'lsangiz, qo'rquvingizni engillashtirish uchun shu yerdamiz. Biz nimani nazarda tutayotganimizni bilish uchun o'qing!

• Tatuirovka bilan mashhur mashhur kishilar

Ushbu siyohlangan yulduzlarning ba'zilari sizni hayratda qoldirishi mumkin.

•22 "Erkaklar" Ayollar bajarishi kerak bo'lgan mashqlar

Butun tanangizni tezroq torting va tonlash uchun do'stlar kabi mashq qiling. Siz katta va'da bermaysiz!

•Bo'yanish kerak

Sinov va xato orqali eng yaxshi mahsulotlarni qidirib vaqt va pulni behuda sarflamang - biz buni siz uchun qildik. Ushbu 16 ta SHAPE tomonidan tasdiqlangan mahsulotlar bilan o'zingizni yaxshi ko'ring.

• Qahvaning 15 ijodiy alternativasi

Kundalik javasiz ertalabdan o'ta olmaysizmi? Qabul qilish va salomatlik uchun ajoyib sovg'alar uchun bu ichimliklarni iching!

• 13 Nifty Nutrition infographics

Ushbu qulay infografikadan foydalanib, ovqatlanishni davom ettiring.

Bu hafta ko'proq qiziqarli voqealar:

Eng ko'p (va eng kam) sport zalidagi mashg'ulotlar

- Huffington Post

Televizor ko'rayotganda qilish kerak bo'lgan sog'lom narsalar

-FitSugar

Riz Uizerspunni yugurish paytida mashina urib yubordi

-Odamlar.com

21 qiziqarli kuz marafonlari

-Aktiv.com

Yomon yog'ni yaxshiga aylantiring

-MSNBC.com

Uchun ko'rib chiqish