Yoga menga Gunpoint -da o'g'irlanganimdan so'ng, mening TSSB ni engishga yordam berdi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Yoga o'qituvchisi bo'lishdan oldin men sayohat yozuvchisi va blogger sifatida ishlaganman. Men dunyoni kashf qildim va o'z tajribamni Internetda sayohatni kuzatgan odamlar bilan bo'lishdim. Men Irlandiyada Muqaddas Patrik kunini nishonladim, Balidagi go‘zal plyajda yoga bilan shug‘ullandim va o‘zimni ehtiroslarimga ergashib, orzuimga erishayotgandek his qildim. (Tegishli: sayohatga arzigulik yoga chekinishi)

Bu orzuim 2015-yil 31-oktabrda, chet davlatda olib qochilgan avtobusda meni qurol bilan o‘g‘irlab ketishdi.

Kolumbiya - mazali taomlar va jonli odamlarga ega ajoyib joy, biroq sayyohlar giyohvand kartellari va zo'ravonlik jinoyatlarining xavfli obro'si tufayli tashrif buyurishdan uzoqlashgan. Shunday qilib, o'sha kuzda do'stim Ann va men uch haftalik ryukzak sayohatini amalga oshirishga qaror qildik va har bir ajoyib qadamni onlayn tarzda baham ko'rdik va bu yillar davomida mamlakat qanchalik xavfsiz bo'lganini isbotladik.

Sayohatimizning uchinchi kunida biz ko'proq qahva mamlakati deb nomlanuvchi Salentoga yo'l olgan avtobusda edik. Bir daqiqada men ish bilan shug'ullanayotib, Enn bilan suhbatlashdim va keyingi daqiqada ikkalamizning boshimizda qurol bor edi. Hammasi juda tez sodir bo'ldi. O‘tmishga nazar tashlasam, qaroqchilar butun vaqt davomida avtobusda bo‘lganmi yoki yo‘lda bekatga o‘tirib qolganmi, esimda yo‘q. Qimmatbaho narsalar uchun bizni silab qo‘yganlarida ko‘p gapirmadilar. Ular bizning pasportlarimiz, taqinchoqlarimiz, pullarimiz, elektronika va hatto chamadonlarimizni olib ketishdi. Bizga belimizdagi kiyim va hayotimizdan boshqa hech narsa qolmadi. Va umuman olganda, bu etarli edi.

Ular avtobusda harakatlanishdi, lekin keyin ular yana Annaga va men-bortda qolgan yagona chet elliklarga qaytishdi. Ular yana qurol bilan yuzimga ishora qilishdi, kimdir meni yana urdi. Men qo‘llarimni ko‘tarib, “Bo‘ldi, sizda hamma narsa bor”, deb ishontirdim. Uzoq vaqt davomida tanaffus bo'ldi va men bu oxirgi aytgan gapim bo'ladimi, deb o'yladim. Ammo keyin avtobus to'xtadi va hamma tushishdi.

Boshqa yo'lovchilar bir nechta mayda narsalarni olib ketishganga o'xshaydi. Yonimda o'tirgan kolumbiyalik erkakning telefoni hali ham bor edi. Bizni nishonga olishgani tezda aniq bo'ldi, ehtimol biz o'sha kuni avtobus chiptalarini sotib olgan paytdan boshlab. Tebranib, dahshatga tushib, nihoyat avtobusdan eson-omon tushdik. Bir necha kun davom etdi, lekin biz oxir -oqibat Bogotadagi Amerika elchixonasiga yo'l oldik. Biz uyga qaytishimiz uchun yangi pasportlar olishga muvaffaq bo'ldik, ammo boshqa hech narsa tiklanmadi va bizni kim o'g'irlagani haqida hech qanday ma'lumotga ega bo'lmadik. Men juda xafa bo'ldim va sayohatga bo'lgan muhabbatim ifloslandi.

Men Xyustonga qaytib kelganimda, men o'sha erda yashagan edim, bir nechta narsalarni yig'ib, ta'til uchun oilam bilan Atlantada bo'lish uchun uyga uchib ketdim. O'shanda men Xyustonga qaytmasligimni va uyga qaytishim uzoq davom etishini bilmasdim.

Sinov tugagan bo'lsa ham, ichki jarohatlar saqlanib qoldi.

Men ilgari hech qachon tashvishli odam bo'lmagan edim, lekin endi tashvishlar meni o'rab oldi va hayotim tez sur'atlar bilan pastga aylanayotganday tuyuldi. Men ishimni yo'qotdim va 29 yoshimda onam bilan uyda yashardim.Atrofimdagi hamma oldinga intilayotgandek tuyulganda, o‘zimni orqaga ketayotgandek his qildim. Ilgari tunda ko'chaga chiqish yoki jamoat transportida yurish kabi osonlik bilan qilgan ishlarim juda qo'rqinchli edi.

Yangi ishsiz bo'lish menga to'liq vaqtimni davolanishimga e'tibor qaratishimga imkon berdi. Men shikastlanishdan keyingi stress alomatlarini boshdan kechirdim, kabuslar va xavotirlar kabi, va menga yordam berish uchun terapevtga murojaat qila boshladim. Men cherkovga muntazam borib, Muqaddas Kitobni o'qib, o'zimni ma'naviyatimga to'kdim. Men avvalgidan ko'ra ko'proq yoga bilan shug'ullanardim, bu tez orada shifo topishning ajralmas qismiga aylandi. Bu menga o'tmishda sodir bo'lgan voqealar haqida o'ylash yoki kelajakda nima bo'lishi mumkinligi haqida tashvishlanish o'rniga, hozirgi daqiqaga e'tibor berishga yordam berdi. Men nafas olishga e'tibor qaratganimda, boshqa hech narsa haqida o'ylash (yoki tashvishlanish) uchun joy yo'qligini bilib oldim. Qachonki men o'zimni tashvishga solayotganimni his qilsam, darhol nafasimga e'tibor qaratardim: har nafas olganda "bu erda" so'zini va har nafasda "hozir" so'zini takrorlayman.

O'sha vaqt davomida men o'z amaliyotimga juda chuqur kirib borganim sababli, men yoga o'qituvchisi mashg'ulotlaridan o'tish uchun eng zo'r mavsum deb qaror qildim. Va 2016 yil may oyida men sertifikatlangan yoga o'qituvchisi bo'ldim. Sakkiz haftalik kursni tugatgandan so'ng, men boshqa rangdagi odamlarga tinchlik va shifo topishga yordam berish uchun yoga ishlatishni qaror qildim. Ko'pincha rangli odamlarning yoga ular uchun emas, deb aytishlarini eshitaman. Va yoga sohasida rang -barang odamlarning ko'plab tasvirlarini ko'rmasdan, nima uchun ekanligini aniq tushuna olaman.

Shu sababli men xip-xop yoga bilan shug'ullanishni boshlashga qaror qildim: qadimiy amaliyotga ko'proq xilma-xillik va jamoatchilikning haqiqiy tuyg'usini olib kelish. Men o‘quvchilarimga yoga tashqi ko‘rinishingdan qat’i nazar, hamma uchun ekanligini tushunishga yordam bermoqchiman va ularga o‘zlarini haqiqatan ham tegishlidek his qiladigan va bu qadimiy amaliyotning ajoyib aqliy, jismoniy va ma’naviy afzalliklarini his eta oladigan joyga ega bo‘lishlariga yordam bermoqchi edim. . (Shuningdek qarang: Y7 yoga oqimi, siz uyda qilishingiz mumkin)

Men hozir 75 daqiqalik mashg'ulotlarni "Vinyasa" atletik kuchida, yoga oqimining bir turi, isitiladigan xonada, harakatlanuvchi meditatsiya sifatida o'rgataman. Uni chindan ham noyob qiladigan narsa musiqa; shamol qo'ng'irog'i o'rniga men hip-hop va jonli musiqani eshitaman.

Rangli ayol sifatida men bilamanki, mening jamoam yaxshi musiqani va harakat erkinligini yaxshi ko'radi. Bu men o'z darslarimga qo'shilaman va o'quvchilarimga yoga ular uchun ekanligini tushunishga yordam beradi. Qolaversa, qora tanli o'qituvchini ko'rish ularga o'zlarini yanada xush kelibsiz, qabul qilingan va xavfsiz his qilishlariga yordam beradi. Mening darslarim faqat rang -barang odamlar uchun emas. Irqi, shakli yoki ijtimoiy-iqtisodiy holatidan qat'i nazar, har bir kishi xush kelibsiz.

Men yoga o'qituvchisi bo'lishga harakat qilaman. Men o'tmishdagi va hozirgi muammolarim haqida ochiq va samimiyman. Men shogirdlarim meni mukammal emas, balki zaif va zaif deb bilishlarini afzal ko'raman. Va u ishlayapti. Menda talabalar terapiyani boshlaganlarini aytishdi, chunki men o'z shaxsiy kurashlarida o'zlarini yolg'iz his qilishlariga yordam berdim. Bu men uchun juda muhim, chunki qora tanlilar jamoasida, ayniqsa erkaklar uchun, ruhiy salomatlik uchun katta stigma mavjud. Biror kishiga kerakli yordamni olish uchun o'zini xavfsiz his qilishga yordam berganimni bilish aql bovar qilmaydigan tuyg'u edi.

Nihoyat, men maqsadga muvofiq hayot kechirayotganimni his qilyapman. Eng yaxshi qismi? Men nihoyat yoga va sayohatga bo‘lgan ikki ishtiyoqimni birlashtirish yo‘lini topdim. Men birinchi marta 2015 yilning yozida Bali shahriga yoga mashg'ulotiga bordim va bu hayotni o'zgartiradigan go'zal tajriba edi. Shunday qilib, men o'z safarimni aylanaga olib borishga qaror qildim va shu yilning sentyabr oyida Bali shahrida yoga mashg'ulotlarini o'tkazdim. Hozirgi kimligimni quchoqlab, o'tmishimni qabul qilib, men hayotda boshdan kechirayotgan har bir narsaning maqsadi borligini tushunaman.

Uchun ko'rib chiqish