Yuqori sistolik qon bosimi: nimani bilish kerak

Tarkib

• ISH nima?
• ISH sabablari
• Anemiya
• Qandli diabet
• Gipertiroidizm
• Obstruktiv uyqu apnesi
• ISH asoratlari
• Sistolik va diastolik
• O'qishni tushunish
• Davolash usullari
• Dori vositalari
• Turmush tarzi o'zgaradi
• Oldini olish
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Pastki chiziq

ISH nima?

Shifokor qon bosimingizni qabul qilganda, ular har bir yurak urishi bilan arteriyalaringizda hosil bo'ladigan bosimni o'lchaydilar. Ushbu o'lchov ikkita raqamni hosil qiladi - sistolik qon bosimi va diastolik qon bosimi.

Agar bu raqamlar odatdagidan yuqori bo'lsa, qon bosimi yuqori bo'lishi aytiladi, bu sizni yurak xuruji va qon tomir kabi narsalarni xavf ostiga qo'yishi mumkin.

Ammo sizning sistolik qon bosimingiz yuqori bo'lsa va diastolik qon bosimingiz normal bo'lsa-chi?

Bu holat izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya (ISH) deb nomlanadi va tashvishlanish uchun sabab bo'lishi kerak. Buning sababi, yuqori qon bosimining boshqa turlari singari, ISH ham yurak xuruji va qon tomir xavfini keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, anemiya va gipertiroidizm kabi boshqa holatlarning ko'rsatkichi bo'lishi mumkin.

Mayo klinikasiga ko'ra, ISH 65 yoshdan oshgan odamlarda yuqori qon bosimining eng keng tarqalgan turi hisoblanadi. Bundan tashqari, Amerika kardiologiya kollejiga ko'ra, ISH yosh kattalarda yurak kasalligi va o'lim xavfini oshirishi mumkin.

ISH sabablari

Qon bosimi yuragingizni har daqiqada qancha qonni tortib olishini, shuningdek, qon orqali arteriyalaringiz devorlariga bosimni ham o'z ichiga oladi.

Yoshingiz o'tishi bilan sizning arteriyalaringiz tabiiy egiluvchanligini yo'qotadi va qon shoshilinchligini qondirishga qodir emas. Arteriya devoridagi yog'li birikmalar bo'lgan blyashka ham arteriyalarning qotib qolishiga hissa qo'shishi mumkin.

Qon bosimi, ayniqsa sistolik qon bosimi, yoshi bilan tabiiy ravishda ko'payib boradi. Shu sababli, yuqori qon bosimi uchun aniqlanadigan sabab bo'lmasligi mumkin.

Biroq, kimdir ISHni rivojlanishiga olib keladigan ba'zi tibbiy sharoitlar mavjud. Bunday holatlar ko'pincha qon aylanish tizimiga ta'sir qiladi, ular qon tomirlariga zarar etkazishi yoki arteriyalarning qotib qolishiga hissa qo'shishi mumkin. Ushbu shartlarning ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Anemiya

Anemiya sizning to'qimalaringizda kislorodni etkazib berish uchun etarlicha qizil qon tanachalari etishmovchiligi yoki qizil qon tanachalari etarli darajada ishlamay qolganda yuzaga keladi. Anemiyaning ko'p turlari mavjud, ammo temir tanqisligi kamqonligi eng keng tarqalgan.

Qon tomiringizga zarar etkazishi mumkin, chunki yuragingiz etarli kislorod etkazib berish uchun tanangizning to'qimalariga qon quyish uchun ko'proq ishlaydi.

Qandli diabet

Qandli diabet qondagi glyukoza miqdori juda ko'p bo'lganida ro'y beradi. Odatda insulin qonda glyukoza miqdorini nazorat qiladi. Qandli diabetda sizning tanangiz insulin ishlab chiqarmaydi (1-toifa diabet) yoki insulinni kam ishlatadi (diabetning 2-turi).

Vaqt o'tishi bilan qondagi yuqori glyukoza miqdori turli xil muammolarga olib kelishi mumkin, shu jumladan yurak va qon aylanish tizimidagi kasalliklar.

Gipertiroidizm

Qalqonsimon bez kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq qalqonsimon gormonlarni ishlab chiqarganda hipertiroidizm yoki haddan tashqari tiroid. Qalqonsimon gormonning ortiqcha miqdori tanadagi deyarli har qanday organga, shu jumladan yurak va qon aylanish tizimiga ta'sir qilishi mumkin.

Obstruktiv uyqu apnesi

Obstruktiv uyqu apnesi - bu sizning uxlayotganingizda tomoqdagi mushaklar bo'shashishi va havo yo'lingizni to'sib qo'yishi, bu esa sizning nafasingizni to'xtatib, yana boshlanishidir. Nafas olish to'xtaganda qonda kislorod miqdori pasayishi mumkin, obstruktiv uyqu apnesi yurak-qon tomir tizimingizni susaytiradi va qon bosimining oshishiga olib keladi.

ISH asoratlari

Yuqori qon bosimi nazoratsiz qoldirilsa, bu sizning arteriyalaringizga zarar etkazishi mumkin. Bu tanangizning turli qismlariga ta'sir qilishi va quyidagi holatlar uchun xavfingizni oshirishi mumkin:

• yurak huruji
• urish
• yurak etishmovchiligi
• anevrizma
• buyrak kasalligi
• ko'rish qobiliyatini yo'qotish
• dementia
  

Sistolik va diastolik

Qon bosimini o'qish ikki raqamdan iborat - sizning sistolik qon bosimingiz va diastolik qon bosimingiz. Ammo bu raqamlar aslida nimani anglatadi?

Birinchi raqam - bu sizning sistolik qon bosimingiz. Bu yurak urishganda arteriyalaringiz devorlariga bosimni o'lchashdir.

Ikkinchi raqam sizning diastolik qon bosimingiz. Bu yurak urishi orasidagi arteriyalaringizdagi bosimni o'lchashdir.

O'qishni tushunish

Qon bosimi millimetr simob bilan o'lchanadi (mm Hg).

Qon bosimining bir necha xil toifalari mavjud, ular hozirgi paytda quyidagicha aniqlanadi.

Agar sizda qon bosimi 140 mm Hg yoki undan yuqori bo'lsa, diastolik qon bosimi 90 mm Hg dan past bo'lsa, bu sizda qon bosimining pasayishi.

Davolash usullari

Gipertenziya boshqa shakllari kabi davolash mumkin. Maqsad sizning sistolik qon bosimingizni 140 mm Hg dan pastga tushirishdir. Bunga turmush tarzini o'zgartirish, dori-darmonlar orqali yoki har ikkalasini qo'llash orqali erishish mumkin.

Sistolik qon bosimining pasayishiga erishish uchun davolanishning muvozanatli bo'lishi juda muhim, ammo diastolik qon bosimini juda kamaytirmaslik. Normaldan past diastolik qon bosimi yurakning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.

Agar sizning ISHingizni keltirib chiqaradigan yoki keltirib chiqaradigan asosiy holat bo'lsa, sizning davolanishingiz uchun shifokor sizning davolanishingizni amalga oshiradi.

Dori vositalari

Keksa yoshdagi kattalarda ISH kasalligi bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, quyidagi dorilar insult va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishda eng katta samaraga ega.

• Kaltsiy kanal blokerlari. Kaltsiy kanal blokerlari qon tomirlarining torayishiga olib keladigan yo'lni to'sib, devorlarning bo'shashishiga yordam beradi.
• Tiyazidga o'xshash diuretiklar. Tiyazidga o'xshash diuretiklar buyraklaringizni natriy va suvdan ko'proq xalos qilish orqali qon hajmini kamaytiradi.

Quyidagi dorilarning samaradorligi pastligi aniqlandi, ammo ular hali ham ISHni davolashda samarali bo'lishi mumkin.

• Angiotensinga aylantiruvchi ferment (ACE) ingibitorlari. ACE inhibitörleri qon tomirlarining torayishiga olib keladigan ma'lum bir fermentning shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
• Angiotensin retseptorlari blokerlari (ARB). ARBlar qon tomirlarining torayishiga olib keladigan ma'lum bir fermentning ta'sirini bloklaydi.

Turmush tarzi o'zgaradi

Shuningdek, sizning ISH davolash rejangizning bir qismi sifatida ba'zi hayot tarzingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Og'irlikni yo'qotish. Bu sizning qon bosimingizni tushirishga yordam beradi. Aslida, yo'qotgan har ikki funt uchun qon bosimingizni taxminan 1 mm Hg ga tushirishingiz mumkin.
• Yurakka foydali ovqatlanish. Shuningdek, siz dietangizda natriy miqdorini kamaytirishni maqsad qilishingiz kerak. Ovqatlanishni ta'kidlaydigan DASH dietasini ko'rib chiqing:
  • sabzavotlar
  • butun don ekinlari
  • kam yog'li sut mahsulotlari
  • mevalar
• Mashq qilish. Jismoniy mashqlar nafaqat qon bosimingizni tushirishga yordam beradi, balki u sizning vazningiz va stress darajasini nazorat qilishga ham yordam beradi. Haftaning eng ko'p kunlarida kamida 30 daqiqa davomida biron-bir aerobik mashq bajarishni maqsad qiling.
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish. Sog'lom spirtli ichimliklar iste'mol qilish - bu ayollar uchun kuniga bitta va erkaklar uchun kuniga ikki marta ichish.
• Chekishni tashlash. Chekish qon bosimingizni ko'tarishi va boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
• Stressni boshqarish. Stress qon bosimingizni ko'tarishi mumkin, shuning uchun uni engillashtirish usullarini topish juda muhimdir. Stressni kamaytirishga yordam beradigan texnikalarga misollar meditatsiya va chuqur nafas olish mashqlari.

Oldini olish

Yuqorida aytib o'tilgan turmush tarzidagi barcha o'zgarishlarni amalda qo'llash orqali yuqori qon bosimining oldini olishga yordam berishingiz mumkin.

Bundan tashqari, diabet kabi yuqori qon bosimi rivojlanishiga hissa qo'shadigan har qanday sog'liqni saqlash sharoitlarini ehtiyotkorlik bilan boshqarish uchun shifokoringiz bilan ishlashingiz kerak.

Oddiy tekshiruvdan tashqari qon bosimingiz o'zgarishini diqqat bilan kuzatishni istasangiz, uydagi qon bosimingizni ham nazorat qilishingiz mumkin.

Doktorni qachon ko'rish kerak

Yuqori qon bosimining belgilari odatda jim. Ko'p odamlar odatdagi jismoniy holati uchun shifokorga tashrif buyurgunga qadar yuqori qon bosimi borligini bilmasliklari mumkin.

Uydagi qon bosimini nazorat qiladigan ko'plab uy jihozlari mavjud. Buni qilishni o'ylaydigan ba'zi odamlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• oilaviy qon bosimi yuqori bo'lganlar
• ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan odamlar
• chekuvchilar
• homilador ayollar

Siz har doim o'qishlaringiz jurnalini yuritishingiz kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, uydagi qon bosimini nazorat qilish shifokor tashrifining o'rnini bosa olmaydi. Agar sizning o'qishlaringiz doimiy ravishda yuqori ekanligini sezsangiz, ularni muhokama qilish uchun shifokor bilan uchrashuvga borishingiz kerak.

Pastki chiziq

Izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya sizning sistolik qon bosimingiz yuqori bo'lsa, ammo diastolik qon bosimingiz normaldir.Bu tabiiy ravishda yoshi bilan sodir bo'lishi yoki turli xil sog'liq kasalliklari, shu jumladan anemiya va diabet bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Sizning diastolik bosimingiz normal bo'lsa ham, ISHni davolash kerak. Buning sababi, davolanmagan yuqori qon bosimi, shu jumladan ISH, yurak xuruji va qon tomir kabi xavflarni keltirib chiqarishi mumkin.

Qon bosimi qabul qilinadigan vaqtda shifokoringiz bilan muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'tishga ishonch hosil qiling. Agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa, uni boshqarish rejasini ishlab chiqish uchun shifokoringiz siz bilan ishlaydi.