Biz sinab ko'rdik: AKT INMOTION

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Shakira, Kelli Ripava Sara Jessika Parker badanlari bor, shuning uchun men shaxsiy murabbiydan dars olishga muvaffaq bo'lganimda, ular hammasi baham ko'rishadi, men juda xursand bo'ldim.

Nyu-York shahridagi Downtown Dance Factoryga qadam qo'yganimda, meni fermuarli qalpoqli qalpoqli va tor qora shim kiygan juda nozik va nihoyatda ohangdor ayol kutib oldi: Anna Kayzer, AKT INMOTION yaratuvchisi. "Men hozirgina yubordim Kelli Ripa Empire State Buildingga ko'tarilish uchun, - dedi u beparvolik bilan studiyaga kirishimizdan oldin. Meni hayajonli narsa kutayotganini bilardim.

Va keyingi 90 daqiqa umidsizlikka tushmadi - aslida, Kayzerning darslari tufayli mashq qilish uchun yangi atama ishlab chiqilishi kerak. Birida qatnashganingizdan so'ng, o'zingizni katta partiyani ichgandek his qilasiz, buni "harakat iksiri" deb ataymiz. Yuqori darajada aql bovar qilmaydigan va natijalar o'zlari uchun gapiradi.

Anna "Baxtli soat" va "S&M" darslarini yaratishda, u bilan o'tkazgan 60 yoki 90 daqiqali mashg'ulotlarga yurak, moslashuvchanlik va kuch -quvvatni sozlash uchun kerak bo'lgan narsalarga ishonch hosil qildi. U hip-hoppin raqs xoreografiyasini (buni kuzatish oson!) yoga va Pilates harakatlari va og'irlik mashqlari bilan aralashtirib, mushaklaringizni doimo hayratda qoldiradigan va har bir soniyani hisobga oladigan faol tiklanish seanslarini o'z ichiga oladi. Va ular AKT INMOTIONning “maqsad bilan harakat qilish” falsafasi tufayli o'ziga qaram bo'lishadi.

"Ko'pchiligimiz har haftada uch soatdan o'n soatgacha yoki undan ko'proq vaqtni faol bo'lishga va mashg'ulotlarga sarflaymiz. Nega siz butun tanangiz uchun eng yaxshi mashqni olayotganingizda mahoratni rivojlantirmaysiz va biror narsada yaxshiroq bo'lmaysiz?" - deydi Kaiser. Bundan tashqari, kim o'z mashg'ulotlarini Beyons uchun zaxira raqqosa kabi his qilishni xohlamaydi?

Kaiser o'zining fitness faoliyatini Reebok Sports Club/NY va The Sports Club/LAda boshladi. Keyin u Treysi Andersonning kontent bo'yicha bosh direktori bo'lib ishlagan va shu bilan birga shaxsiy mashg'ulotlarni o'tkazgan. Va keyin uning raqs tajribasi bor.

"25 yil davomida raqs hayotimning harakatlantiruvchi kuchi bo'lib kelgan. Musiqiy videolar va xip-xopdan tortib, jazz va musiqali teatr, balet va klassik zamonaviy raqsgacha, men o'zimning elektr uslubimni ilhomlantiradigan turli xil texnikalarni keng tadqiq qildim. ," u aytadi. Bu xilma -xillik aktyorlar bilan gastrollarni o'z ichiga oladi Shuhrat!, filmning bosh raqqosi sifatida xizmat qiladi Sehrlangan, va uning musiqiy videolarida mijozi bilan birga paydo bo'ldi Shakira.

Yaxshi narsa raqs aynan Kayzerga kuch va motivatsiya beradi. "Mening ongimni tozalashga va kayfiyatimni yaxshilashga do'stlarim bilan xonada qandaydir ajoyib yangi musiqa kuylash va har safar chiqib ketganda o'zimni kuchliroq va balandroq his qilishdan boshqa hech narsa yordam bermaydi. Bu haqiqatan ham aql bovar qilmas", deydi u. "Men qaram bo'lib qoldim. Va natijalar ham yarim yomon emas".

AKT INMOTION bu bahorda Nyu-York shahrida yangi studiya ochadi. Trenerlar-NASM sertifikatiga ega bo'lishi kerak, kamida besh yillik professional raqqoslik tajribasiga ega bo'lishi kerak va studiyaga Pilates, Chexiya usuli, TRX va jarohatlarning oldini olish kabi ko'plab tajribalarni olib keladi. Menga raqsga o'xshaydi!

Uydagi mashg'ulotlarning ta'mini bilish uchun quyidagi videodagi Kaiserning abs seriyasini sinab ko'ring.

Uchun ko'rib chiqish