12 jinsiy aloqa sizga uzoq umr ko'rishga yordam beradi

Tarkib

• Jinsiy aloqa haqiqatan ham muhimmi?
• Jinsiy shamollash va grippga qarshi kurashadi
• Seks kaloriyalarni yoqadi
• Jinsiy yurak kasalliklari xavfini kamaytiradi
• Jinsiy gormonlar darajasini tartibga soladi
• Jinsiy aloqa bosh og'rig'ini davolaydi va jismoniy og'riqni kamaytiradi
• Jinsiy aloqa stressni kamaytiradi va qon bosimini pasaytiradi
• Jinsiy prostata saratoni xavfini kamaytiradi
• Jinsiy aloqa ko'krak saratoni xavfini kamaytiradi
• Jinsiy aloqa o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi va kayfiyatni yaxshilaydi
• Jins preeklampsi oldini oladi
• Jinsiy hid hidini yaxshilaydi
• Jinsiy siydik pufagi nazoratini kuchaytiradi

Jinsiy aloqa haqiqatan ham muhimmi?

Ushbu mavzu bo'yicha tobora ko'proq tadqiqotlar olib borilayotgan sari, sog'lom jinsiy hayotga ega bo'lish sog'lom turmushning zaruriyati ekanligi ayon bo'lmoqda. Hatto jinsiy aloqa sizga uzoq umr ko'rishga yordam beradi. Alvarado kasalxonasining Jinsiy Tibbiyot Tibbiyot Direktori doktor Irvin Goldshteynning so'zlariga ko'ra, agar siz so'nggi tadqiqotlarni o'qigan bo'lsangiz, "siz boshqa narsalar to'g'risida xulosa qila olmaysiz, ammo jinsiy aloqada bo'lish sog'lom".

Izlanishlar sog'lom va faol jinsiy hayotning sog'liq uchun foydalari haqida bir nechta aniq va hayratlanarli narsalarga ishora qiladi. Healthline eng ko'p isbotlangan va qiziqarli topilmalarni tekshiradi.

Jinsiy shamollash va grippga qarshi kurashadi

Wilkes universitetida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, haftasiga ikki marta jinsiy aloqada bo'lgan odamlar haftasiga bir martadan kam jinsiy aloqada bo'lganlarga nisbatan A (IgA) antijismi immunoglobuliniga ko'proq ega bo'lishadi. Bu nimani anglatadi? "IgA shamollash va grippdan himoya qilishning birinchi yo'nalishi", deydi Uilk tadqiqotini tadqiq qilgan tadqiqotchilardan biri Karl Charnetski.

Seks kaloriyalarni yoqadi

Jinsiy qon oqimini oshiradi va yuragingizni pompalaydi. Oddiy qilib aytganda, jinsiy aloqa - bu jismoniy mashqlar shakli va tizzadan yugurishdan ko'ra ko'proq qiziqarli. Seks bir tonna kaloriyalarni yoqmaydi. 2013 yilda yozilgan maqolaga ko'ra Yangi Angliya tibbiyot jurnali, 30 yoshdan oshgan erkak jinsiy aloqa paytida 21 kilokalori sarf qilishi mumkin. Biroq, televizoringiz oldida divanda o'tirishdan ko'ra ko'proq mashq.

Jinsiy yurak kasalliklari xavfini kamaytiradi

Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, faol jinsiy hayot uzoq umr ko'rish bilan chambarchas bog'liq. Xususan, jinsiy aloqa yurak xuruji, insult va boshqa yurak kasalliklari xavfini kamaytiradiganga o'xshaydi. 2010 yilda Yangi Angliya tadqiqot instituti keng ko'lamli tadqiqot o'tkazdi. Uning natijalari shuni ko'rsatdiki, muntazam jinsiy hayot yurak xastaligini kamaytirishi mumkin.

Jinsiy gormonlar darajasini tartibga soladi

Nega g'amxo'rlik qilishingiz kerak? Boshqa narsalar qatorida, sog'lom gormon profilaktikasi muntazam hayz davrlarini rivojlanishiga yordam beradi va menopauzaning salbiy alomatlarini kamaytiradi.

Jinsiy aloqa bosh og'rig'ini davolaydi va jismoniy og'riqni kamaytiradi

Garchi jinsiy aloqa bosh og'rig'idan xalos bo'lganday tuyulmasa-da, aslida bu mumkin. Qanday? Jinsiy aloqa paytida tanangizda oksitotsin gormoni ajralib chiqadi. Oksitotsin og'riqni kamaytiradi. Eksperimental Biologiya va Tibbiyot Bulletinida chop etilgan tadqiqotda, oksitotsin bug'ini nafas oldirgan va keyin barmoqlarini bog'lagan ko'ngillilar boshqa oksitotsinni yutib yubormagan boshqa odamlarga nisbatan faqat yarim og'riqni his qilishgan.

Jinsiy aloqa stressni kamaytiradi va qon bosimini pasaytiradi

Orgazm paytida chiqarilgan oksitotsinning yana bir foydasi bor: u asabni tinchlantiradi. Laboratoriya kalamushlarida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oksitotsin stress gormoni bo'lgan kortizolning ta'siriga qarshi turadi. Shuningdek, jinsiy aloqa sizga yaxshiroq uxlashga yordam beradi. Sizning sherikingiz ag'darilib, to'shakda yaxshi to'qnashuvdan keyin horlashni boshlaganda, bu nafaqat jismoniy charchoq emas. Oksitotsin nafaqat sizni tinchlantiradi, balki uxlashga ham yordam beradi.

Jinsiy prostata saratoni xavfini kamaytiradi

2003 yilda avstraliyalik tadqiqotchilar 20 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan erkaklarni tez-tez bo'shatishsa, prostata saratoni rivojlanish ehtimoli shunchalik kamligini ko'rsatadigan tadqiqotni nashr etishdi. Tadqiqot muallifining so'zlariga ko'ra, 20 yoshga kirgan erkaklar kuniga bir marta bo'shashishi kerak. Bir yil o'tgach, Milliy onkologiya instituti tomonidan o'tkazilgan shunga o'xshash tadqiqot shuni ko'rsatdiki, haftada kamida besh marotaba bo'shatiladigan erkaklar, jinsiy aloqa yoki masturbatsiya orqali prostata saratoni bilan kasallanish ehtimoli kamroq. "Fiziologik da'vo," deydi Goldshteyn, "agar siz tankni har safar tez-tez bo'shatib qo'ysangiz, bu idishdagi materialni ushlab turishdan ko'ra sog'lomroqdir."

Jinsiy aloqa ko'krak saratoni xavfini kamaytiradi

Ayollar ushbu jinsiy profilaktika choralariga ham kirishlari mumkin. Oltinshteynning so'zlariga ko'ra, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, "vaginal jinsiy aloqada bo'lgan ayollarda ko'krak bezi saratoni xavfi kamroq". Goldshteynning so'zlariga ko'ra, "bu juda qiziqarli va qiziqarli va ko'proq o'rganishni talab qiladi."

Jinsiy aloqa o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi va kayfiyatni yaxshilaydi

Sog'lom jinsiy hayotning psixologik foydalari juda ko'p. Jinsiy aloqadan keyin to'qqizta bulutda yurish hissi siz o'ylagandan ko'ra ko'proq davom etadi. Goldshteynning so'zlariga ko'ra, sog'lom jinsiy hayot insonning aqliy salomatligidan uzoq muddatli qoniqishga olib keladi va halol va samimiy aloqa qilish qobiliyatingizni oshiradi. Jinsiy aloqada bo'lgan odamlarda aleksitimiya ehtimoli kamroq. Bu hissiyotlarni ifoda etish yoki tushunish qobiliyatining yo'qligi bilan tavsiflangan shaxsiy xususiyatdir.

Jins preeklampsi oldini oladi

Preeklampsi - bu qon bosimi ko'tarilib, boshqa organlarning ishlamay qolishiga olib keladigan holat. Bu 20 xaftalik homiladorlikdan keyin tez-tez uchraydi, ammo ba'zida homiladorlik yoki hatto tug'ruqdan oldin ham paydo bo'lishi mumkin. Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar ayol homiladorlikdan oldin o'z sherigining urug'iga ta'sir qilsa, u preeklampsi bilan kasallanish ehtimoli kam. Gollandiyalik biologlar tomonidan 2000 yilda o'tkazilgan testlar og'zaki jinsiy aloqada bo'lgan ayollarning, xususan, ularning urug'ini yutib yuboradigan ayollarda preeklampsi xavfi ancha past ekanligini tasdiqladi.

Jinsiy hid hidini yaxshilaydi

Olimlar uzoq vaqt davomida prolaktin gormoni erkaklarda ham, ayollarda ham orgazmdan keyin oshishini bilishgan. 2003 yilda Kanadalik tadqiqotchilar guruhi sichqonlarda sinov o'tkazdilar. Ular prolaktin miyaning ildiz hujayralarini miyaning hidli lampochkasida - uning hid markazida yangi neyronlar paydo bo'lishiga olib kelishini aniqladilar. Doktor Semyuel Vayss, tadqiqotchilardan biri, jinsiy aloqadan keyin prolaktin darajasining ko'payishi "juftlashuv xatti-harakatlarining bir qismi bo'lgan xotiralarni shakllantirishga" yordam berishidan shubhalanishini aytdi.

Jinsiy siydik pufagi nazoratini kuchaytiradi

Jinsiy aloqada bo'lgan tos suyagi Kegel mushaklarini mashq qiladi. Bu siydik oqimini boshqaradigan bir xil mushaklarning to'plami. Shunday qilib, hozirda ko'p jinsiy aloqa keyinchalik tutmaslikning oldini olishga yordam beradi.