“Ishsiz qiz” va “Ishsiz o‘g‘il” filmlarini Trampolin mashqlari darsini tomosha qiling

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Fitnes mashg'ulotlarining keng dunyosida tanlash uchun ko'p narsa bor: qutb raqsi va raqs kardiyosidan tortib boks va HIITgacha, siz o'zingiz yoqtirgan va nafratlanadigan narsani topasiz. Shuning uchun biz mashhur Instagrammers @girlwithnojob (Claudia Oshry) va @boywithnojob (Ben Soffer) ni "Funployment" video seriyamizga mos keladigan dunyodagi eng so'nggi, eng buyuk va eng dahshatli tendentsiyalarni sinab ko'rishga majbur qilamiz.

Biz allaqachon ularni yuz mashqlarini sinab ko'rishga majbur qildik (ha, bu haqiqiy narsa), bu juda ko'p janjal va ba'zi nomaqbul shovqinlarni o'z ichiga olgan, lekin juda ko'p terlash emas. Bu safar biz ularni yiqitdik va iflos qildik, yoki terlab ketayapmizmi?-trambolin fitnes darsida. Klaudiya va Ben JumpLife Fitness-ga kirishdi, u erda ular 2-ga 1 isinish va 45 daqiqalik jinnilikdan sakrash mashg'ulotlarida to'liq kuch bilan borishdi.

Xulosa: siz mini -trampolinga sakrab tushasiz va yurak urish tezligini oshirish uchun turli harakatlar qilasiz. JumpLife o'zining kam ta'sirli, yuqori kaloriyali kuyish afzalliklarini ta'kidlaydi - va keyin siz yana bola kabi his qilasiz. Bonus: chalg'ituvchi musiqa va strob-chiroqlar mashg'ulotga klubga o'xshash atmosferani beradi, shuning uchun sakrash haqida o'zini his qilishga o'rin yo'q. (Bu ham tasodifan bu joyni Ben va Klaudiyani bo‘shatish uchun eng zo‘r joy qiladi. Aytaylik, qo‘shiq kuylash juda ko‘p.)

Davom eting va yuzaga keladigan quvnoqlikni ko'rish uchun o'zingizni kuzatib boring. (Batut bo'yicha o'zingizni sinab ko'rmoqchimisiz, lekin yaqinda studiyangiz yo'qmi? Sport zalida mini -trampolin oling va trampolin bilan shug'ullanadigan kardio barre mashqini bajaring.)

Uchun ko'rib chiqish