Vitamin B6 (Piridoksin) ning sog'liq uchun 9 foydasi

Tarkib

• 1. Kayfiyatni yaxshilashi va depressiya alomatlarini kamaytirishi mumkin
• 2. Miya sog'lig'ini yaxshilashi va Altsgeymer xavfini kamaytirishi mumkin
• 3. Gemoglobin ishlab chiqarishga yordam berish orqali anemiyani oldini olish va davolash mumkin
• 4. PMS simptomlarini davolashda foydali bo'lishi mumkin
• 5. Homiladorlik paytida ko'ngil aynishini davolashda yordam berishi mumkin
• 6. Tomirlarning tiqilib qolishining oldini olish va yurak xastaligi xavfini kamaytirishi mumkin
• 7. Saraton kasalligini oldini olishga yordam berishi mumkin
• 8. Ko'z sog'lig'ini yaxshilashi va ko'z kasalliklarini oldini olishi mumkin
• 9. Romatoid artrit bilan bog'liq yallig'lanishni davolashi mumkin
• Vitamin B6 Oziq-ovqat manbalari va qo'shimchalari
• Juda ko'p miqdordagi B6 vitaminining yon ta'siri
• Pastki chiziq

Piridoksin deb ham ataladigan B6 vitamini tanada bir nechta funktsiyalar uchun zarur bo'lgan suvda eruvchan vitamin hisoblanadi.

Bu oqsil, yog 'va uglevod metabolizmi va qizil qon hujayralari va neyrotransmitterlarni yaratish uchun muhimdir (1).

Sizning tanangiz B6 vitaminini ishlab chiqara olmaydi, shuning uchun siz uni oziq-ovqat yoki qo'shimchalardan olishingiz kerak.

Aksariyat odamlar o'z dietalari orqali etarli miqdordagi B6 vitaminini olishadi, ammo ba'zi populyatsiyalar etishmasligi xavfiga duch kelishi mumkin.

B6 vitaminini etarli miqdorda iste'mol qilish sog'liq uchun juda muhimdir va hatto surunkali kasalliklarning oldini olish va davolash mumkin ().

Bu erda fan tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan B6 vitaminining sog'liq uchun 9 ta foydasi keltirilgan.

1. Kayfiyatni yaxshilashi va depressiya alomatlarini kamaytirishi mumkin

B6 vitamini kayfiyatni tartibga solishda muhim rol o'ynaydi.

Buning sababi shundaki, bu vitamin serotonin, dofamin va gamma-aminobutirik kislota (GABA) ni o'z ichiga olgan hissiyotlarni tartibga soluvchi neyrotransmitterlarni yaratish uchun zarurdir (3,,).

Vitamin B6, shuningdek, depressiya va boshqa psixiatrik muammolar (,) bilan bog'liq bo'lgan aminokislota aminokislota qonidagi yuqori darajani kamaytirishda rol o'ynashi mumkin (,).

Bir necha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, depressiv alomatlar qon darajasi pastligi va B6 vitaminini iste'mol qilish bilan bog'liq, ayniqsa B vitaminlari etishmasligi (,,) xavfi yuqori bo'lgan katta yoshlilarda.

250 yoshdan kattalardagi bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qonda etishmayotgan vitamin B6 darajasi depressiya ehtimolini ikki baravar oshirgan ().

Ammo, depressiyani oldini olish yoki davolash uchun B6 vitaminidan foydalanish samarali (,) ekanligi isbotlanmagan.

Boshida tushkunlikka tushmagan 300 ga yaqin keksa erkaklarda boshqariladigan ikki yillik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, B6, folat (B9) va B12 qo'shimchalarini iste'mol qiluvchilar platsebo guruhiga nisbatan depressiv simptomlarga ega emaslar ().

Xulosa Keksa kattalardagi B6 vitaminining past darajasi depressiya bilan bog'liq, ammo tadqiqotlar B6 kayfiyat buzilishlarini davolash uchun samarali vosita ekanligini ko'rsatmadi.

2. Miya sog'lig'ini yaxshilashi va Altsgeymer xavfini kamaytirishi mumkin

Vitamin B6 miya faoliyatini yaxshilash va Altsgeymer kasalligining oldini olishda rol o'ynashi mumkin, ammo tadqiqotlar ziddiyatli.

Bir tomondan, B6 Altsgeymer (,,) xavfini oshirishi mumkin bo'lgan yuqori homosistein qon darajasini pasaytirishi mumkin.

Gomosistein darajasi yuqori va engil kognitiv nuqsoni bo'lgan 156 kattalarda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, B6, B12 va folat (B9) ning yuqori dozalarini qabul qilish Altsgeymer () kasalligiga chalingan miyaning ayrim hududlarida homosisteinni kamaytiradi va isrofgarchilikni kamaytiradi.

Ammo, homosisteinning pasayishi miya faoliyatini yaxshilashga yoki kognitiv buzilishning sekinlashishiga olib keladimi, aniq emas.

Altsgeymer bilan engil va o'rtacha darajadagi 400 dan ortiq kattalarda o'tkazilgan randomizatsiyalangan tekshiruv natijasida B6, B12 va folatning yuqori dozalari homosistein darajasini pasaytirgani, ammo platsebo bilan solishtirganda miya ishidagi pasayish sekinlashmaganligi aniqlandi ().

Bundan tashqari, 19 ta tadqiqotni qayta ko'rib chiqishda, B6, B12 va folat bilan qo'shilishning o'zi yoki birgalikda miya faoliyatini yaxshilamasligi yoki Altsgeymer () xavfini kamaytirmasligi haqida xulosaga keldi.

Faqatgina B6 vitaminining homosistein darajasiga va miya faoliyatiga ta'sirini ko'rib chiqadigan qo'shimcha tadqiqotlar ushbu vitaminning miya sog'lig'ini yaxshilashdagi rolini yaxshiroq tushunish uchun zarur.

Xulosa Vitamin B6 Altsgeymer kasalligi va xotira buzilishi bilan bog'liq bo'lgan homosistein darajasini pasaytirish orqali miya ishining pasayishiga yo'l qo'ymasligi mumkin. Biroq, tadqiqotlar B6 ning miya sog'lig'ini yaxshilashda samaradorligini isbotlamadi.

3. Gemoglobin ishlab chiqarishga yordam berish orqali anemiyani oldini olish va davolash mumkin

Gemoglobin ishlab chiqarishdagi roli tufayli B6 vitamini etishmovchilik tufayli kelib chiqqan anemiyani oldini olish va davolashda foydali bo'lishi mumkin ().

Gemoglobin - bu hujayralaringizga kislorod etkazib beradigan oqsil. Gemoglobin miqdori past bo'lsa, hujayralaringiz etarli kislorod olmaydi. Natijada siz anemiya rivojlanib, kuchsizlanish yoki charchoqni his qilishingiz mumkin.

Tadqiqotlar, ayniqsa, homilador ayollar va tug'ish yoshidagi ayollarda (,) kam miqdordagi B6 vitaminini anemiya bilan bog'ladi.

Ammo ko'pchilik sog'lom kattalarda B6 vitamini etishmovchiligi kam uchraydi, shuning uchun kamqonlikni davolash uchun B6 dan foydalanish bo'yicha tadqiqotlar cheklangan.

Kam miqdordagi B6 tufayli kamqonlik bilan kasallangan 72 yoshli ayolda o'tkazilgan amaliy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, B6 vitaminining eng faol shakli bilan davolash simptomlarni yaxshilagan ().

Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, homiladorlik paytida kuniga 75 mg B6 vitaminini iste'mol qilish temir bilan davolashga javob bermagan 56 homilador ayolda anemiya alomatlarini kamaytiradi ().

B6 vitaminining populyatsiyada kamqonlikni davolashda samaradorligini tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak, masalan, B vitaminlari etishmasligi xavfi yuqori, masalan, homilador ayollar va kattalar

Xulosa B6 vitaminini yetarlicha iste'mol qilmaslik gemoglobin va kamqonlikka olib kelishi mumkin, shuning uchun ushbu vitamin bilan to'ldirish bu muammolarni oldini oladi yoki davolashi mumkin.

4. PMS simptomlarini davolashda foydali bo'lishi mumkin

Vitamin B6 hayzdan oldin sindrom yoki PMS simptomlarini, shu jumladan tashvish, depressiya va asabiylikni davolash uchun ishlatilgan.

Tadqiqotchilar, B6 kayfiyatni tartibga soluvchi neyrotransmitterlarni yaratishda uning roli tufayli PMS bilan bog'liq hissiy alomatlarga yordam beradi deb gumon qilmoqda.

Menopozdan oldin 60 yoshdan oshgan ayollarda o'tkazilgan uch oylik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har kuni 50 mg B6 vitaminini qabul qilish depressiya, asabiylashish va charchoqning PMS belgilarini 69% ga yaxshilaydi ().

Shu bilan birga, platsebo olgan ayollar, shuningdek, PMS belgilari yaxshilanganligi haqida xabar berishdi, bu esa B6 vitamini qo'shimchasining samaradorligi qisman platsebo ta'siridan kelib chiqqan bo'lishi mumkin ().

Yana bir kichik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 50 mg vitamin B6 va kuniga 200 mg magnezium bir hayz tsikli davomida kayfiyat o'zgarishi, asabiylashish va xavotirni o'z ichiga olgan PMS alomatlarini sezilarli darajada kamaytirgan ().

Ushbu natijalar umid baxsh etsa-da, ular kichik namuna hajmi va qisqa muddat bilan cheklangan. Tavsiyalar berishdan oldin B6 vitaminining PMS belgilarini yaxshilashda xavfsizligi va samaradorligi to'g'risida ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak ().

Xulosa Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatdiki, B6 vitaminining yuqori dozalari neyrotransmitterlarni yaratishda uning roli tufayli PMS bilan bog'liq bo'lgan tashvish va boshqa kayfiyat muammolarini kamaytirishda samarali bo'lishi mumkin.

5. Homiladorlik paytida ko'ngil aynishini davolashda yordam berishi mumkin

B6 vitamini homiladorlik paytida ko'ngil aynishi va qayt qilishni davolash uchun o'nlab yillar davomida ishlatilgan.

Aslida, bu Diclegisning tarkibiy qismi, odatda ertalab kasallikni davolash uchun ishlatiladi ().

Tadqiqotchilar nega B6 vitamini ertalab kasallik bilan yordam berishiga to'liq ishonishmaydi, ammo bunga etarli B6 sog'lom homiladorlikni ta'minlashda bir necha muhim rol o'ynashi sabab bo'lishi mumkin ().

Homiladorlikning dastlabki 17 xaftaligidagi 342 ayolda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga 30 mg B6 vitamini qo'shilishi platsebo () bilan taqqoslaganda, besh kunlik davolanishdan keyin ko'ngil aynish tuyg'usini sezilarli darajada kamaytiradi.

Boshqa bir tadqiqotda zanjabil va B6 vitaminining 126 homilador ayolda ko'ngil aynish va gijjalar epizodlarini kamaytirishga ta'siri solishtirildi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, har kuni 75 mg B6 qabul qilish to'rt kundan keyin ko'ngil aynish va gijjalar alomatlarini 31% ga kamaytirdi ().

Ushbu tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, B6 vitamini ertalabki kasallikni bir haftadan kam davom etganda ham davolashda samarali bo'ladi.

Agar siz B6 kasalligini ertalab kasallik bilan davolashga qiziqsangiz, qo'shimchalar kiritmasdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.

Xulosa Homiladorlik paytida ko'ngil aynish va gijjalar uchun samarali davolash vositasi sifatida kuniga 30-75 mg dozada B6 vitaminli qo'shimchalar ishlatilgan.

6. Tomirlarning tiqilib qolishining oldini olish va yurak xastaligi xavfini kamaytirishi mumkin

B6 vitamini tomirlarning tiqilib qolishining oldini oladi va yurak xastaligi xavfini minimallashtiradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, B6 vitaminining qon darajasi past bo'lgan odamlar, B6 darajasi yuqori bo'lganlarga nisbatan yurak xastaligi bilan kasallanish xavfini deyarli ikki baravar oshiradi ().

Bu, ehtimol, B6 ning bir qator kasallik jarayonlari, shu jumladan yurak xastaligi (,,) bilan bog'liq bo'lgan yuqori homosistein darajasining pasayishidagi roli bilan bog'liq.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, B6 vitamini etishmayotgan kalamushlarda qonda xolesterin miqdori yuqori bo'lgan va homosistein ta'sirida arteriya bloklanishiga olib keladigan lezyonlar rivojlangan, b6 darajasiga ega bo'lgan kalamushlarga nisbatan ().

Inson tadqiqotlari, shuningdek, B6 ning yurak kasalliklarini oldini olishda foydali ta'sirini ko'rsatadi.

Yurak kasalligi bo'lgan birodarlari bo'lgan 158 sog'lom kattalarda o'tkazilgan randomizatsiyalangan tekshiruv ishtirokchilarni ikki guruhga ajratdi, biri ikki yil davomida har kuni 250 mg B6 vitamini va 5 mg foliy kislotasi olgan, boshqasi esa platsebo olgan ().

B6 va foliy kislotasini olgan guruh platsebo guruhiga qaraganda gomosistein darajasini pasaytirdi va jismoniy mashqlar paytida g'ayritabiiy yurak testlarini o'tkazdi va bu ularni yurak xastaligi xavfini kamaytirdi ().

Xulosa Vitamin B6 qon tomirlarining torayishiga olib keladigan yuqori homosistein miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Bu yurak xastaligi xavfini minimallashtirishi mumkin.

7. Saraton kasalligini oldini olishga yordam berishi mumkin

Etarli miqdorda B6 vitaminini olish saratonning ayrim turlarini rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin.

B6 ning saraton kasalligini oldini olishga yordam berishining sababi aniq emas, ammo tadqiqotchilar uning saraton va boshqa surunkali kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan yallig'lanish bilan kurashish qobiliyati bilan bog'liq deb taxmin qilishadi (,).

12 ta tadqiqotni o'rganish natijasida dietani iste'mol qilish va B6 qon darajasi kolorektal saraton xavfining pastligi bilan bog'liqligini aniqladi. B6 qon darajasining eng yuqori darajasi bo'lgan odamlarda ushbu turdagi saraton rivojlanish xavfi deyarli 50% ga kam bo'lgan ().

B6 vitamini va ko'krak bezi saratoni bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar, shuningdek, qonning etarli darajasida B6 va kasallik xavfining pasayishi bilan bog'liqligini ko'rsatadi, ayniqsa postmenopozal ayollarda ().

Shu bilan birga, B6 vitamini darajasi va saraton xavfi bo'yicha o'tkazilgan boshqa tadqiqotlar hech qanday assotsiatsiyani topmadi (,).

B6 vitaminining saraton kasalligini oldini olishdagi aniq rolini baholash uchun shunchaki kuzatuv ishlarini emas, balki randomizatsiyalangan sinovlarni o'z ichiga olgan ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Xulosa Ba'zi kuzatuv tadqiqotlari etarli miqdordagi dietani iste'mol qilish va B6 vitaminini qon darajasi va saratonning ayrim turlari xavfini kamaytirish o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatadi, ammo ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

8. Ko'z sog'lig'ini yaxshilashi va ko'z kasalliklarini oldini olishi mumkin

Vitamin B6 ko'z kasalliklarini oldini olishda, ayniqsa, qariyalarga ta'sir qiluvchi, ko'r-ko'rona ko'r-ko'rona dejeneratsiyasi (AMD) deb nomlangan ko'rish qobiliyatini yo'qotishda muhim rol o'ynashi mumkin.

Tadqiqotlar qonda aylanadigan homosisteinning yuqori darajasini AMD (,) xavfi bilan bog'liqligini aniqladi.

B6 vitamini homosisteinning ko'tarilgan qon darajasini kamaytirishga yordam berganligi sababli, etarli miqdorda B6 olish ushbu kasallikka chalinish xavfini kamaytirishi mumkin ().

5400 dan ortiq ayol sog'liqni saqlash mutaxassislarida o'tkazilgan etti yillik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, B6, B12 va foliy kislotasi (B9) vitaminlariga kunlik qo'shimchalar qabul qilish platsebo () bilan taqqoslaganda AMD xavfini 35-40% ga kamaytiradi.

Ushbu natijalar B6 AMD-ning oldini olishda muhim rol o'ynashi mumkinligini taxmin qilsa-da, B6-ning o'zi bir xil foyda keltiradimi-yo'qligini aytish qiyin.

Tadqiqotlar, shuningdek, B6 vitaminining qon darajasining pastligi, retinaga ulanadigan tomirlarni to'sadigan ko'z kasalliklari bilan bog'liq. 500 dan ortiq odamlarda o'tkazilgan nazorat ostida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, B6 ning eng past darajasi retinaning buzilishi bilan sezilarli darajada bog'liq ().

Xulosa Vitamin B6 qo'shimchalari yoshga bog'liq makula degeneratsiyasi (AMD) xavfini kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, etarli miqdordagi B6 qon darajasi retinaga ta'sir qiladigan muammolarni oldini oladi. Biroq, ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

9. Romatoid artrit bilan bog'liq yallig'lanishni davolashi mumkin

Vitamin B6 revmatik artrit bilan bog'liq simptomlarni kamaytirishga yordam beradi.

Romatoid artrit natijasida vujudga yuqori darajada yallig'lanish B6 vitaminining past darajasiga olib kelishi mumkin (,).

Biroq, B6 bilan to'ldirish ushbu kasallikka chalingan odamlarda yallig'lanishni kamaytiradimi, aniq emas.

Romatoid artrit bilan kasallangan 36 kattalarda 30 kunlik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga 50 mg B6 vitamini past miqdordagi B6 miqdorini to'g'irlagan, ammo organizmdagi yallig'lanish molekulalarini ishlab chiqarishni kamaytirmagan ().

Boshqa tomondan, kuniga 5 mg foliy kislotasini yoki 100 mg vitamin B6 ni 5 mg foliy kislotasi bilan qabul qilgan revmatoid artrit bilan og'rigan 43 kattalarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, B6 olganlar yallig'lanishdan keyingi molekulalarning darajasi ancha past bo'lgan 12 hafta ().

Ushbu tadqiqotlarning qarama-qarshi natijalari B6 vitamini dozasi va o'rganish davomiyligining farqiga bog'liq bo'lishi mumkin.

B6 vitaminli qo'shimchalarning yuqori dozalari vaqt o'tishi bilan revmatoid artrit bilan og'rigan insonlar uchun yallig'lanishga qarshi foyda keltirishi mumkinligi ko'rinib turibdi, ammo ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Xulosa Romatoid artrit bilan bog'liq yallig'lanish qonda B6 vitaminini pasaytirishi mumkin. B6 ni yuqori dozalari bilan to'ldirish etishmovchiliklarni tuzatishga va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, ammo bu ta'sirlarni tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Vitamin B6 Oziq-ovqat manbalari va qo'shimchalari

Siz B6 vitaminini oziq-ovqat yoki qo'shimchalardan olishingiz mumkin.

Hozirgi kunda B6 uchun tavsiya etilgan kunlik miqdor (RDA) 19 yoshdan oshgan kattalar uchun 1,3-1,7 mg ni tashkil qiladi. Aksariyat sog'lom kattalar bu miqdorni muvozanatli ovqatlanish yo'li bilan olishlari mumkin, ular tarkibida kurka, nohut, orkinos, losos, kartoshka va B6 vitaminlariga boy ovqatlar mavjud. banan (1).

Sog'liqni saqlash muammolarini oldini olish va davolash uchun B6 vitaminidan foydalanishni ta'kidlaydigan tadqiqotlar oziq-ovqat manbalariga emas, balki qo'shimchalarga qaratilgan.

Kuniga 30-250 mg vitamin B6 dozalari PMS, ertalab kasallik va yurak kasalliklari (,,) bo'yicha tadqiqotlarda ishlatilgan.

Ushbu B6 miqdori RDAdan sezilarli darajada yuqori va ba'zan boshqa B vitaminlari bilan birlashtiriladi. Oziq-ovqat manbalaridan B6 miqdorini ko'payishi, qo'shimchalar keltirishi mumkin bo'lgan ba'zi holatlar uchun bir xil foyda keltiradimi-yo'qligini baholash qiyin.

Agar sog'lig'ingizni oldini olish yoki hal qilish uchun B6 vitaminli qo'shimchalarni iste'mol qilishni xohlasangiz, o'zingiz uchun eng yaxshi variant haqida tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashing. Bundan tashqari, uchinchi tomon tomonidan sinovdan o'tgan qo'shimchani qidirib toping.

Xulosa Ko'pchilik o'z dietasi orqali etarli miqdorda B6 vitaminini olishlari mumkin. Ba'zi hollarda, shifokor nazorati ostida qo'shimchalardan ko'proq miqdorda B6 vitaminini olish foydali bo'lishi mumkin.

Juda ko'p miqdordagi B6 vitaminining yon ta'siri

Qo'shimchalardan juda ko'p B6 vitaminini olish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

B6 vitaminining toksikligi B6 ning oziq-ovqat manbalaridan kelib chiqishi mumkin emas. Faqat dietadan qo'shimchalar miqdorini iste'mol qilish deyarli mumkin emas.

Kuniga 1000 mg dan ortiq qo'shimcha B6 qabul qilish asabning shikastlanishiga, qo'llar yoki oyoqlarda og'riq yoki karaxtlikka olib kelishi mumkin. Ushbu yon ta'sirlarning ba'zilari hatto kuniga atigi 100-300 mg B6 dan keyin hujjatlashtirilgan ().

Shu sabablarga ko'ra B6 vitaminining toqat qilinadigan yuqori chegarasi kattalar uchun kuniga 100 mg ni tashkil qiladi (3,).

Ba'zi sog'liqni saqlash sharoitlarini boshqarish uchun ishlatiladigan B6 miqdori kamdan-kam hollarda bu miqdordan oshadi. Agar siz toqat qilinadigan yuqori chegaradan ko'proq narsani olishga qiziqsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.

Xulosa Qo'shimchalardan juda ko'p miqdorda B6 vitamini vaqt o'tishi bilan asab va ekstremitalarga zarar etkazishi mumkin. Agar siz B6 qo'shimchasini iste'mol qilishni xohlasangiz, sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling, uning xavfsizligi va dozalari.

Pastki chiziq

Vitamin B6 - bu oziq-ovqat yoki qo'shimchalardan olingan suvda eruvchan vitamin.

Bu sizning tanangizdagi ko'plab jarayonlar uchun, shu jumladan neyrotransmitterlarni yaratish va homosistein darajasini tartibga solish uchun zarurdir.

B6 ning yuqori dozalari sog'liqni saqlashning ba'zi holatlarini oldini olish yoki davolash uchun ishlatilgan, jumladan PMS, yoshga bog'liq makula dejeneratsiyasi (AMD) va homiladorlik paytida ko'ngil aynishi va qayt qilish.

Sizning dietangiz yoki qo'shimchangiz orqali etarli miqdordagi B6 ni olish sog'ligingizni saqlash uchun juda muhimdir va sog'liq uchun boshqa ta'sirchan afzalliklarga ham ega bo'lishi mumkin.