Victoria's Secret farishtalari 2018 yilgi moda ko'rgazmasi uchun mashg'ulotlar paytida ajoyib fitnes maqsadlariga ega edilar.

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Tushunarliki, odamlar Victoria's Secret moda ko'rgazmasi haqida juda ko'p his-tuyg'ularga ega. (Ich kiyimida uchish-qo'nish yo'lagida yurgan ayollar o'z-o'zidan bahsli - va bu aralashmaga tana-pozitivlik harakatini qo'shishdan oldin ham.)

Biroq, bir narsa aniq: VS Angels o'z mashg'ulotlarini kuchaytirmoqda. Yangi boshlanuvchilar uchun: Gigi Hadid bokschiga aylandi; Karli Kloss tibbiyot to'plari ustida aqldan ozgan narsalarni qila oladi; Romee Strijd regning bu qotil mini-tasma dumini ezadi; Jozefin Skrayver va Yasemin Tooks yuqori tana mashqlarini osonroq qiladi.

Bu yilgi Victoria's Secret Fashion Show ko'rgazmasiga kirish (2-dekabr, yakshanba kuni, ABC telekanalida, soat 22:00 da), lekin ba'zi farishtalar ishlashning jiddiy maqsadlari sari harakat qilishardi va bundan nafratlanish uchun o'rin yo'q.

Jorjiya Fowlerning goli? Etti yarim daqiqadan kamroq masofani yugurish. Sadi Nyuman: Performix House -da (Nyu -Yorkdagi VS modellarining ko'pchiligi mashq qiladigan eksklyuziv sport zali) arqon tepasiga muvaffaqiyatli chiqish. Aleksina Grem kuchini oshirib, o'z vaznining 2 barobarini chanaga surmoqchi edi. Sara Sampayoning maqsadi qattiq tortishish edi. Devon Vindsor 36 dyuymga boksga sakrashi kerak edi.

Har bir farishta qanotlarini qanday mustahkamlaganini, kuchliroq, baquvvat va ishlash maqsadlariga erishganini ko'rish uchun o'qing.

Estetikadan yengil atletikaga o'tish ortida nima bor? Birinchidan, bu ayollarning kuch va mushaklarga ega bo'lishga intilishining umumiy tendentsiyasining bir qismi. (Shuni esda tutish kerakki, keng ko'lamli bo'lmagan g'alabalarga moslashish-salomatlik va jismoniy motivatsiyani saqlashning ajoyib usuli.)

Bu to'g'ri: "O'lchovli maqsadga ega bo'lish har doim motivatsiyani qo'shadi", deydi Vindsorning Performix uyidagi murabbiylaridan biri Endi Speer. "Sportchilar chiroyli ko'rinish uchun mashq qilmaydi; bu ularning sporti uchun mashg'ulotning qo'shimcha mahsulotidir."

Devon Vindzor shunday deydi: "Maqsadga erishish haqiqatan ham qiziqarli, chunki u sizga har bir mashg'ulotda ishlashga imkon beradi." Shakl. "Yaxshi, men qorin bo'shlig'iga ega bo'lishni xohlayman" deb o'ylashdan farqli o'laroq, siz absni olish va kuchliroq bo'lish uchun ishlash maqsadlariga erishishingiz mumkin! "

"Jamoani yaxshilash uchun yakka tartibda qattiq mehnat qiladigan sportchining fikrlashi, u maydon yoki uchish-qo'nish yo'lagi bo'ladimi - bu Devon va uning Anxel (jamoadoshlari) tomonidan qabul qilingan kattaroq maqsadni o'z ichiga olgan fikr", deydi Speer.

"Boksda sakrashni maqsad qilib tanlaganimizning sabablaridan biri shundaki, men ilgari o'rta maktabda balandlikka sakraganman", deydi Vindzor. "Men turli balandliklarni sinab ko'rdim va 36 dyuym men erisha olmagan eng yuqori nuqtadir."

Vindzorning boshqa murabbiyi Anjelo Grinceri va Speer uning sakrash biomexanikasini, shuningdek, asosiy kuch va pastki tana kuchi va kuchini yaxshilash ustida ishladilar. Uning mashg'ulotlariga ikki oyoqli va bir oyoqli barqarorlik va kuch mashqlari, masalan, kuch bilan sakrash, sakrash, bir oyoqli sakrash, vertikal sakrash va boksda sakrash kiradi,-deydi Speer. (Bu erda imkonsiz bo'lsa ham, qutiga sakrashni qanday o'zlashtirish haqida ko'proq ma'lumot beriladi.)

U nafaqat qattiq mashq qiladi, balki Vindsor ham tiklanadi. "Yaqinda men haftasiga bir necha marta infraqizil sauna va kriyoterapiya kabi yangi texnologiyalarni o'zlashtirdim", deydi u. "Bu mening mushaklarimni tezroq tiklashga yordam beradi va detoksga yordam beradi, yallig'lanishni kamaytiradi va terimni yoritadi, bu har qanday katta shoudan oldin juda muhimdir."

Boshqa farishtalarga kelsak, mashg'ulotlar xuddi sportga yo'naltirilgan edi, deydi Now murabbiysi Jo Xolder, Fowler, Sampaio va Nyuman bilan ishlaydi. "Har birining @victoriassecret shousi oldidan turli xil maqsadli maqsadlari bor, shu jumladan tezroq yugurish yoki tortish mashqlarini yaxshilash, shuning uchun ba'zi mashqlarga nafaqat tana tuzilishi bo'yicha, balki aniq maqsadga o'tishni ham qo'shish kerak", dedi u. Instagram’da modellarni tayyorlash haqida yozgan.

U Faulerga sakrash va sprintdan tortib tortib ko'tarish, o'lik yuklarni o'zgartirish va TRX ishiga qadar hamma narsani qildi (bularning barchasini u namoyishdan bir necha kun oldin Instagram postida ko'rsatdi). Xolder, shuningdek, uni velosipedda o'ldirgani (oson muvaffaqiyat emas) va glute ko'prigi, og'ir arqonlar bilan ishlash, mini qarshilik bandi mashqlari va ba'zi badbo'y tibbiyot to'pini uloqtirish mashqlarini bajarayotgani haqidagi videolarni joylashtirdi.

Gremning mashg'ulotlari doirasida Xolder Instagram-da "Budda" chashka stakanining tayanch kuchini mustahkamlash va uning tanasini har xil pozitsiyalarda va tashqaridan boshqarishga ko'niktirish uchun o'lik mashq bajarishni buyurdi. uning maqsadi og'ir vaznli chanani itarish edi.

Sampaioning maqsadi qat'iy tortishni amalga oshirish edi - u to'liq mixlab qo'ydi (yuqorida), garchi tortishishlar qattiq AF bo'lsa ham. Shu bilan birga, Xolder Nyumanga (pastda) og'ir yuklarni o'rgatuvchi yurish kabi mashqlarni bajarib, butun kuchini mustahkamlab, arqonga ko'tarilish maqsadini amalga oshirish uchun harakatni to'g'rilab berdi.

Brendning yillik ichki kiyimlar paradidan ortda qola olasizmi yoki yo'qmi, tan olishingiz kerak: bu xonimlar sport zalida jiddiy ishlamoqda.

Uchun ko'rib chiqish