Yurak kasalligi va diabet o'rtasidagi bog'liqlikni tushunish

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Qandli diabet yurak kasalligini keltirib chiqaradimi?
• Yuqori qon bosimi
• Xolesterol miqdori yuqori
• Semirib ketish
• Harakatsiz turmush tarzi
• Chekish
• Alomatlar
• Parhez
• Statistika
• Oldini olish
• Qandli diabetda yurak kasalliklarini davolash
• Boshqa yurak-qon tomir asoratlari
• Yurak huruji
• Yurak etishmovchiligi
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Umumiy nuqtai

Agar sizda qandli diabet bo'lsa, yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfi Amerika aholisi assotsiatsiyasiga ko'ra umumiy aholiga nisbatan ikki baravar ko'pdir.

2-toifa diabetga chalingan odamlar uchun yurak kasalligi o'limning eng keng tarqalgan sababidir.

Yurak kasalligi xavfini kamaytirish uchun bir qator narsalarni qilishingiz mumkin. Qandli diabet va yurak xastaligi o'rtasidagi bog'liqlikni tushunish bu profilaktika yo'lidagi birinchi qadamdir.

Qandli diabet yurak kasalligini keltirib chiqaradimi?

Qandli diabetga chalingan odamlarning qondagi glyukoza (shakar) darajasining yuqori bo'lishi, oxir-oqibat qon tomirlariga, shuningdek ularni boshqaradigan nervlarga zarar etkazishi mumkin.

Tana to'qimalari odatda energiya manbai sifatida shakarni ishlatadi. U glikogenning bir shakli sifatida jigarda saqlanadi.

Agar sizda diabet mavjud bo'lsa, shakar sizning qoningizda qolishi va jigardan qonga o'tishi mumkin, keyinchalik qon tomirlari va ularni boshqaradigan asablarga zarar yetishi mumkin.

To'sib qo'yilgan koronar arteriya qonning yuragingizni kislorod va oziq moddalar bilan ta'minlanishini sekinlashtirishi yoki to'xtatishi mumkin. Yurak kasalligi xavfi diabetga chalingan vaqtni ko'paytiradi.

Qon shakarini nazorat qilish diabetni to'g'ri boshqarishning muhim qismidir. Shifokor ko'rsatmalariga binoan o'zingizni nazorat qilish moslamasi bilan darajalarni tekshiring.

O'zingizning darajalaringizni jurnalga yozib qo'ying va keyingi tibbiy uchrashuvga olib boring, shunda siz va shifokoringiz birgalikda ko'rib chiqishingiz mumkin.

Quyida diabetga chalingan bo'lsangiz, yurak xastaligi xavfini oshiradigan ba'zi qo'shimcha omillar keltirilgan.

Yuqori qon bosimi

Yuqori qon bosimi diabet kasalligi bo'lgan odamlar orasida yurak xastaligi uchun eng keng tarqalgan xavf omillaridan biridir.

Bu sizning yuragingizga yuk beradi va qon tomirlaringizga zarar etkazadi. Bu sizni turli xil asoratlarga ko'proq moyil qiladi, jumladan:

• yurak huruji
• qon tomir
• buyraklar bilan bog'liq muammolar
• ko'rish muammolari

Agar sizda qandli diabet ham, yuqori qon bosimi bo'lsa, siz diabet kasalligi bo'lmagan odamlarga qaraganda kamida ikki marta yurak xastaligiga duchor bo'lasiz.

Qon bosimini boshqarishning eng oddiy usuli - bu sog'lom ovqatlanishni qabul qilish, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish va agar kerak bo'lsa, shifokor buyurganidek dori-darmonlarni qabul qilish.

Xolesterol miqdori yuqori

Xolesterin va triglitseridlar singari qonda yog'larning yomon boshqariladigan darajasi diabetga chalingan odamlarda keng tarqalgan. Ular shuningdek, yurak xastaligi rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.

LDL ("yomon") xolesterin miqdori va HDL ("yaxshi") xolesterinining etarli emasligi qon tomirlaringizda yog 'blyashka to'planishiga olib kelishi mumkin. Bu to'siqlarni keltirib chiqarishi va yurak xurujiga yoki qon tomiriga olib kelishi mumkin.

Garchi ko'p hollarda genetika xolesterin miqdoriga ta'sir etsa-da, siz sog'lom turmush tarzini tanlash va muntazam mashqlar tartibini saqlash orqali o'zingizning darajangizni boshqarish va yaxshilashingiz mumkin.

Semirib ketish

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda ortiqcha vazn yoki semirish ehtimoli yuqori. Ikkala holat ham yurak xastaligi uchun xavf omilidir.

Semirib ketish quyidagilarga kuchli ta'sir ko'rsatadi.

• qon bosimi
• qon shakar
• xolesterin darajasi

Og'irlikni yo'qotish yurak xastaligi xavfini kamaytirishi mumkin.

O'zingizning vazningizni boshqarishning eng samarali usullaridan biri bu parhezshunos yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan birgalikda sog'lom ovqatlanish rejasini tuzishdir. Muntazam jismoniy mashqlar og'irlikni boshqarishda ham muhim rol o'ynaydi.

Harakatsiz turmush tarzi

Yashash turmush tarziga ega bo'lish qon bosimi va semirish kabi yurak xastaligi xavfini jiddiy ravishda oshirishi mumkin.

Har bir kattalarga haftasiga kamida 2 soat 30 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi aerobik mashqlar qilish tavsiya etiladi.

Bunga misollar:

• yurish
• velosipedda harakatlanish
• raqs

CDC shuningdek haftasiga kamida ikki marta ketma-ket kunlarda kuch-quvvat mashqlarini bajarishni tavsiya qiladi.

Qaysi mashqlar sizning fitnes ehtiyojlaringizga eng mos kelishi mumkinligini bilish uchun shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Chekish

Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz va chekuvchi bo'lsangiz, yurak xastaligiga chalinish xavfi chekuvchilarga qaraganda ancha yuqori.

Sigaretaning tutuni ham, diabet ham tomirlarda blyashka birikmasini hosil qiladi, bu ularning torayishiga olib keladi.

Buning natijasida yurak xuruji va qon tomirlaridan tortib oyoq bilan bog'liq muammolargacha bo'lgan turli xil asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Og'ir holatlarda oyoq bilan bog'liq muammolar hatto amputatsiyaga olib kelishi mumkin.

Ishdan chiqish hech qachon kech emasligini unutmang. Chekishni tashlashning qaysi usullari sizga eng mos kelishi haqida doktoringizdan so'rang.

Alomatlar

Yurak kasalligining belgilari uning og'irligiga qarab farq qilishi mumkin. Ba'zi odamlar umuman alomatlarni sezmaydilar. Bu eng keng tarqalgan alomatlarning ba'zilari:

• qo'llaringizga, bo'yningizga yoki orqangizga tarqalishi mumkin bo'lgan ko'krak suyagi orqasidagi bosim, siqilish yoki og'riq
• nafas qisilishi
• charchoq
• bosh aylanishi yoki zaiflik hissi

Parhez

Qandli diabet bilan og'rigan bo'lsangiz, yurak xastaligining oldini olish uchun, boshqa foydali narsalar qatorida umumiy xolesterin va qon bosimini kamaytirishga yordam beradigan, sog'lom dietaga rioya qilishga harakat qiling. Yurak uchun foydali ovqatlarga quyidagilar kiradi:

• ismaloq va qayla kabi bargli ko'katlar
• losos va sardalya kabi sovuq suvli baliqlar
• bodom, pecans va boshqa yong'oqlar
• to'liq donalar va jo'xori

Qabul qilishni cheklashga harakat qiling:

• natriy
• shakar
• trans yog '
• to'yingan yog'lar

Doimo oziq-ovqat do'konlarida yoki restoranlarda kam yog'li variantlarni tanlashga harakat qiling.

Statistika

Kardiyovaskulyar kasallik tufayli o'lim, u holda bo'lganlarga qaraganda ko'proq, deyiladi CDC xabarida.

2017 yilgi tadqiqotga ko'ra, 2-toifa diabetga chalingan odamlarning taxminan 32 foizi yurak kasalligiga chalingan.

Amerika yurak assotsiatsiyasi ma'lumotlariga ko'ra 65 yoshdan katta diabetga chalinganlarning kamida 68 foizi yurak xastaligidan vafot etadi.

Qandli diabet bilan kasallangan 65 yoshgacha bo'lgan odamlar ham quyidagicha xavfga ega:

• yurak huruji
• qon tomir
• buyrak kasalligi

Oldini olish

Qandli diabet bilan og'rigan bo'lsangiz, yurak kasalliklarini oldini olishga yordam beradigan usullar mavjud.

Buning uchun Milliy diabet va oshqozon-ichak va buyrak kasalliklari instituti sizning diabet kasalligingiz "ABC" ni boshqarishni tavsiya qiladi:

• A1C sinovi. Ushbu qon tekshiruvi so'nggi 3 oy ichida o'rtacha glyukoza miqdorini ko'rsatadi. Qandli diabet bilan og'rigan ko'pchilik odamlar uchun natija 7 foizdan past bo'lishi kerak.
• Qon bosimi. Qandli diabet bilan kasallangan ko'plab odamlar uchun qon bosimi maqsadi 140/90 mm Hg dan past.
• Xolesterin. Qoningizda juda ko'p LDL ("yomon") xolesterin qon tomirlaringizni to'sib qo'yishi mumkin. Xolesterin miqdori qanday bo'lishi kerak, shifokoringizdan so'rang.
• Chekish. Qandli diabet bilan bir qatorda chekish qon tomirlaringizni toraytiradi. Agar chekishni to'xtatsangiz, yurak xastaligi, shuningdek infarkt, qon tomir va boshqa sog'liq muammolari xavfini kamaytirasiz.

Qandli diabetda yurak kasalliklarini davolash

Sog'lom ovqatlanish va muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingizni tavsiya etishdan tashqari, shifokor diabetga chalingan bo'lsa, yurak xastaligini davolash uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Yurak kasalliklarini davolash uchun retseptsiz qabul qilingan dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Ba'zilar sizning diabetga qarshi dorilaringiz bilan ta'sir qilishi mumkin yoki ular tarkibida shakar va boshqa uglevodlar bo'lishi mumkin, bu sizning qon shakar darajangizga ta'sir qilishi mumkin.

Quyida shifokor buyurishi mumkin bo'lgan dorilarga misollar keltirilgan:

• Liraglutid (Viktoza). Liraglutid (Viktoroza) kunlik in'ektsiya shaklida qo'llaniladi. 2017 yilda Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) 2-toifa diabet va yurak xastaligi bilan kasallangan kattalardagi yurak xurujlari va qon tomirlari xavfini kamaytirish uchun preparatni tasdiqladi.
• Empagliflozin (jarlik). 2016 yilda FDA Empagliflozin () ni qon shakarini kamaytirish va 2-toifa diabetga chalingan kattalardagi yurak kasalliklarini davolash uchun tasdiqladi.
• Statinlar. Atorvastatin (Lipitor) va rozuvastatin (Crestor) kabi statinlar xolesterin miqdorini, ayniqsa LDL ("yomon") xolesterolni kamaytiradi.
• Gipertenziv vositalar. Diuretiklar va beta-blokerlarni o'z ichiga olgan antihipertensivlar qon bosimini pasaytiradi.

Boshqa yurak-qon tomir asoratlari

Agar sizda diabet va davolanmagan yurak xastaligi bo'lsa, sizda quyidagi kabi jiddiy asoratlar bo'lishi mumkin:

• yurak etishmovchiligi
• yurak huruji
• qon tomir

Yurak huruji

Agar yurak mushagining bir qismi qon tomirlariga zarar etkazadigan diabet tufayli qonni qoniqtirmasa, siz yurak xurujiga duchor bo'lishingiz mumkin.

Yurak xurujini boshdan kechirgandan so'ng, diabet bilan og'rigan odamlarga qaraganda, yurak etishmovchiligi xavfi katta.

Yurak xurujining belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• ko'krak og'rig'i yoki noqulaylik
• zaiflik yoki engillik
• qo'llaringizda, elkangizda, orqangizda, bo'yningizda yoki jag'ingizda og'riq yoki noqulaylik
• ko'ngil aynish yoki gijjalar va g'ayrioddiy charchash, bu ayniqsa yurak xurujiga uchragan ayollarda kuzatiladi

Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, darhol 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.

Agar sizda qandli diabet bo'lsa, qoningizda ortiqcha shakar qon tomirlaringizni to'sib qo'yishi va qonning miyangizga etib borishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Bu qon tomiriga olib kelishi mumkin.

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda qon tomir kasalligi diabetga chalinganlarga qaraganda 1,5 baravar ko'p.

Yurak kasalliklari va qon tomirlari uchun xavf omillari o'xshash. Ushbu omillarga quyidagilar kiradi:

• yuqori LDL ("yomon") va past HDL ("yaxshi") xolesterin darajasi
• yuqori qon bosimi
• semirish

Agar qon tomir bo'lsa, to'satdan paydo bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi alomatlar:

• yuzingizda, qo'lingizda yoki oyog'ingizda uyqusizlik, odatda tanangizning bir tomonida
• gapirish qiyinligi yoki boshqa odam gapirayotganini tushunish
• bosh aylanishi
• bir yoki ikkala ko'zda ko'rish muammolari
• qattiq bosh og'rig'i

Agar ushbu alomatlar mavjud bo'lsa, darhol 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling. Muvaffaqiyatli muolajalar odatda qon tomiridan 3 soat o'tgach ishlaydi.

Yurak etishmovchiligi

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda yurak etishmovchiligining rivojlanish xavfi katta, bu yurakning tanaga etarlicha qon quyish qobiliyatidan kelib chiqadi. Yurak etishmovchiligi diabetning eng jiddiy yurak-qon tomir asoratlaridan biridir.

Bu yurak etishmovchiligining ba'zi belgilari:

• nafas qisilishi
• yo'tal va xirillash
• shishgan oyoqlar, oyoqlar va to'piqlar
• charchoq

Agar ushbu alomatlar mavjud bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Yurak etishmovchiligini davolash mumkin bo'lmasa-da, uni dorilar yoki jarrohlik yo'li bilan muvaffaqiyatli davolash mumkin.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz va ko'krak qafasidagi og'riq yoki bosim, nafas qisilishi yoki charchoq kabi yurak kasalliklarining alomatlarini sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Ular turmush tarzini o'zgartirish va sog'lom ovqatlanishni tavsiya qilishi mumkin. Shuningdek, ular dori-darmonlarni buyurishlari mumkin. Ushbu tavsiyalar sizning hayotingizni saqlab qolishi mumkin.

Endi siz yurak xastaligi va qandli diabet o'rtasidagi bog'liqlikni yaxshiroq tushunganingiz uchun, chora ko'rish vaqti keldi.

Iloji bo'lsa, sog'lom ovqatlaning, faol bo'ling va qon bosimi, qondagi shakar va xolesterin miqdorini boshqarish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.

Qandli diabet bilan kasallanish siz boshqa kasalliklarni ham rivojlantiradi degani emas, masalan, yurak xastaligi.

Hayot tarzini o'zgartirish va o'zingiz bilan mos keladigan davolash rejasini tuzishda shifokoringiz bilan ishlash orqali o'zingizning xavf omillarni boshqarish va yurak sog'lig'ingizni yaxshilashga qodirsiz.