Kıkırdak, bo'g'inlar va qarish jarayoni haqida tushuncha

Tarkib

• Qo'shimchaning tuzilishi
• Qarish tanasi
• OA xavf omillari
• Og'irligi
• Oila tarixi
• Jinsiy aloqa
• Kasb
• Davolash
• Dori-darmon
• Enjeksiyonlar
• Jarrohlik
• Hayot tarzi va uyda davolanish
• Mashq qilish
• Issiqlik / sovuqni davolash
• Yordamchi qurilmalar
• Dam oling
• Ozish
• Outlook

Artroz nima?

Bir umr yurish, mashq qilish va harakatlanish xaftaga tushishi mumkin - suyaklarning uchlarini qoplagan silliq, rezina biriktiruvchi to'qima. Kıkırdakın degenerasyonu, bo'g'imlarda surunkali yallig'lanishni keltirib chiqarishi va artritga olib kelishi mumkin.

Artroz (OA) artritning eng keng tarqalgan shakli hisoblanadi. OA degenerativ qo'shma kasallik deb ham ataladi. Ma'lumotlarga ko'ra, Qo'shma Shtatlarda qariyb 30 million kattalar OAga ega. Bu OAni kattalardagi nogironlikning asosiy sabablaridan biriga aylantiradi.

Qo'shimchaning tuzilishi

Kıkırdak, bo'g'inlarni yostiqlaydi va ularning silliq va oson harakatlanishiga yordam beradi. Sinovium deb nomlangan membrana xaftaga tushadigan sog'lom suyuqlik hosil qiladi. Sinovium yallig'lanishi va qalinlashishi mumkin, chunki xaftaga tushish va yıpranma paydo bo'ladi. Bu yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa qo'shimchada qo'shimcha suyuqlik hosil qiladi, natijada shish paydo bo'ladi va ehtimol OA rivojlanishi mumkin.

OA ta'sir qiladigan bo'g'imlarga quyidagilar kiradi:

• qo'llar
• oyoqlari
• umurtqa pog'onasi
• kestirib
• tizzalar

Kıkırdak yanada yomonlashib borayotganligi sababli, qo'shni suyaklarda sinovyal suyuqlikdan etarlicha moylash va xaftaga tushadigan yostiq bo'lmasligi mumkin. Suyak sirtlari bir-biri bilan bevosita aloqa qilgandan so'ng, bu atrofdagi to'qimalarda qo'shimcha og'riq va yallig'lanishni keltirib chiqaradi.

Suyaklar doimiy ravishda qirib tashlanayotganda, ular qalinlashib, osteofitlar yoki suyak suyaklari o'sishini boshlashi mumkin.

Qarish tanasi

Qariganingiz sayin, zinadan ko'tarilayotganda yoki jismoniy mashqlar paytida engil og'riq yoki og'riq paydo bo'ladi. Tana yosh yillarda bo'lgani kabi tezda tiklanmaydi.

Shuningdek, xaftaga tabiiy ravishda yomonlashadi, bu esa og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Qo'shimchalarni yumshatuvchi va ularning harakatlanishini osonlashtiradigan silliq to'qima yoshga qarab yo'qoladi. Tananing tabiiy amortizatorlari eskirgan. Shunday qilib, siz tanangizdan ko'proq jismoniy zarar ko'rishni boshlaysiz.

Yoshingiz o'tishi bilan siz mushaklarning ohangini va suyak kuchini yo'qotasiz. Bu jismoniy talab qiladigan vazifalarni qiyinlashtirishi va tanaga soliq solishi mumkin.

OA xavf omillari

OA rivojlanishining umumiy xavf omili yoshdir. OA bilan kasallangan odamlarning aksariyati 55 yoshdan katta. Boshqa omillar odamning kasallik rivojlanish ehtimolini oshiradi. Bunga quyidagilar kiradi:

Og'irligi

Ortiqcha vazn bo'g'imlarga, xaftaga va suyaklarga, ayniqsa tizza va sonlarga qo'shimcha stress keltiradi. Bu sizning jismoniy faolligingiz kamligini anglatadi. Kundalik yurish kabi muntazam jismoniy mashqlar OA rivojlanish ehtimolini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.

Oila tarixi

Genetika odamda OA rivojlanish ehtimoli yuqori bo'lishi mumkin. Agar sizda kasallikka chalingan oila a'zolaringiz bo'lsa, sizda OA rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin.

Jinsiy aloqa

45 yoshdan oldin erkaklar OAni rivojlanish ehtimoli ko'proq. 50 yoshdan keyin ayollar erkaklarnikiga qaraganda OA rivojlanish ehtimoli ko'proq. Ikkala jinsdagi OAni rivojlanish ehtimoli deyarli 80 yoshga yaqinlashadi.

Kasb

Muayyan kasblar odamning OA rivojlanish xavfini oshiradi, masalan:

• qurilish
• dehqonchilik
• tozalash
• chakana savdo

Ushbu kasb egalari o'zlarining tanalarini o'zlarining ishlarining bir qismi sifatida kuchliroq ishlatishadi. Bu ularning bo'g'imlarida ko'proq aşınma va ko'proq yallig'lanishni anglatadi.

Yoshroq, faolroq odamlar ham OAni rivojlantirishi mumkin. Biroq, bu ko'pincha sport jarohati yoki baxtsiz hodisa kabi travma natijasidir. Jismoniy shikastlanishlar yoki baxtsiz hodisalar tarixi odamning keyinchalik OA rivojlanish ehtimolini oshirishi mumkin.

Davolash

OAda davo yo'q. Buning o'rniga, davolashning maqsadi og'riqni boshqarish, so'ngra OA alomatlarini kuchaytiradigan sabablarni kamaytirishdir. OAni davolashda birinchi qadam og'riqni kamaytirishdir. Bu ko'pincha dorilar, jismoniy mashqlar va fizik davolanishning kombinatsiyasi bilan amalga oshiriladi.

OAni davolash ko'pincha odamning turmush tarziga va og'riq va og'riqni keltirib chiqaradigan narsalarga mos keladi. Davolashning bir qator variantlari mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:

Dori-darmon

Reçetesiz (OTC) og'riq qoldiruvchi vositalar odatda OA bilan og'rigan barcha odamlar og'riqni davolashlari kerak. Masalan, aspirin (Bufferin) va ibuprofen (Advil, Motrin IB) - yoki asetaminofen (Tylenol) kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID).

Ammo, agar og'riq kuchayib ketsa yoki OTC dori-darmonlari samarali bo'lmasa, kuchli og'riqli dorilar kerak bo'lishi mumkin.

Enjeksiyonlar

Gialuron kislotasi va kortikosteroid in'ektsiyalari ta'sirlangan bo'g'imlarda og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Shu bilan birga, steroid in'ektsiyalari odatda takroran ishlatilmaydi, chunki ular vaqt o'tishi bilan qo'shma qo'shimcha zarar etkazishi mumkin.

Gialuronik kislota in'ektsiyalari va kortikosteroid triamsinolon asetonid (Zilretta) faqat tizza uchun tasdiqlangan. Boshqa in'ektsiyalar, masalan, PRP (plazmadagi oqsil) va ildiz hujayralari in'ektsiyalari eksperimental asosda qo'llanilmoqda.

Jarrohlik

Jarrohlik odatda OAni og'ir va zaiflashtiradigan odamlar uchun saqlanadi.

Osteotomiya - bu olib tashlash protsedurasi, agar ular suyak qo'shimchalarining harakatiga xalaqit berayotgan bo'lsa, ular hajmini kamaytirishi mumkin. Osteotomiya, shuningdek, qo'shma almashtirish operatsiyasidan qochmoqchi bo'lgan odamlar uchun kamroq invaziv imkoniyatdir.

Agar osteotomiya imkoniyati bo'lmasa yoki ishlamasa, shifokoringiz buzilgan bo'g'imlarni davolash uchun suyak sintezini (artrodez) tavsiya qilishi mumkin. Kestirib yoki tizzaning artrodezi endi kamdan-kam hollarda amalga oshiriladi, ammo u barmoqlar yoki bilaklar kabi boshqa bo'g'imlarda amalga oshirilishi mumkin.

Kestirib, tizza bo'g'imlari uchun so'nggi chora bu umumiy bo'g'imlarni almashtirish (artroplastika).

Hayot tarzi va uyda davolanish

Og'riqni boshqarish va alomatlaringizni kamaytirishga yordam berish uchun siz bo'g'inlar va suyaklardagi ishlarni engillashtirish uchun turmush tarzini o'zgartirib ko'rishingiz mumkin. Ushbu o'zgarishlar sizning hayotingizni yaxshilash bilan birga funktsiyani ham yaxshilashi mumkin. Variantlarga quyidagilar kiradi:

Mashq qilish

Kam ta'sirli mashqlar mushaklarni kuchaytirishga va suyaklarni mustahkam tutishga yordam beradi. Shuningdek, jismoniy mashqlar qo'shma harakatchanlikni yaxshilaydi.

Tennis va beysbol kabi og'ir ta'sirli mashqlarni tark eting va kam ta'sirli mashqlarni bajarishni boshlang. Golf, suzish, yoga va velosipedda harakatlanish bo'g'inlarda osonroq.

Issiqlik / sovuqni davolash

Achchiq yoki og'riqli bo'lsa, bo'g'imlarga iliq kompresslar yoki sovuq paketlarni qo'llang. Bu og'riqni engillashtiradi va yallig'lanishni kamaytiradi.

Yordamchi qurilmalar

Qavslar, chiviqlar va qamish kabi asboblardan foydalanish tanangizning zaif bo'g'inlarni qo'llab-quvvatlashiga yordam beradi.

Dam oling

Og'riqli, og'riyotgan bo'g'imlarga etarli darajada dam berish og'riqni engillashtiradi va shishishni kamaytiradi.

Ozish

5 funtdan ozish OA simptomlarini kamaytirishga yordam beradi, ayniqsa son va tizza singari yirik bo'g'imlarda.

Outlook

Yoshingiz o'tishi bilan bo'g'imlarda og'riq va og'riq paydo bo'lishi odatiy holdir - ayniqsa tik turganingizda, zinapoyaga chiqqanda yoki jismoniy mashqlar paytida. Va vaqt o'tishi bilan xaftaga tushadigan degeneratsiya yallig'lanish va OA ga olib kelishi mumkin.

Shu bilan birga, og'riqni kamaytirish va boshqa alomatlarni boshqarish uchun siz tibbiy muolajalar va turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin. Agar sizda OA bo'lsa, shifokor bilan suhbatlashing va davolanish usullarini o'rganing.