AS uchun harakatchan yordamga muhtoj bo'lgan haqiqatni qanday qabul qilish kerak

Tarkib

• Sizga yordam kerakligini qabul qilish
• Sizga qanday turdagi harakatchanlik yordami kerakligini hal qilish
• O'zingizning harakatchanligingizga yordam berish uchun jasoratga ega bo'lish
• Qamish mening ASga qanday yordam beradi

Menga 2017 yilda birinchi marta ankilozan spondilit (AS) tashxisi qo'yilganida, dastlabki alomatlarim paydo bo'lganidan keyin 2 hafta ichida tezda yotdim. Men 21 yoshda edim. Taxminan 3 oy davomida men zo'rg'a harakat qilardim, faqat uydan chiqib, shifokorlar qabuliga va fizioterapiya terapiyasiga borgan edim.

Mening AS mening pastki orqa, kestirib va ​​tizzalarimni ta'sir qiladi. Oxir-oqibat biroz ko'proq yura olsam, uyim atrofida xodani ishlatishni boshladim va do'stlarimning uylariga borganimda.

21 yoshli bolaga ehtiyoj sezish oson emas. Odamlar sizga boshqacha qarashadi va ular juda ko'p savollar berishadi. Mana, men o'zimga kerak bo'lgan narsani qabul qilishni o'rgandim va bu mening ASga qanday yordam berishim haqida.

Sizga yordam kerakligini qabul qilish

Yutish uchun juda qiyin tabletka - bu sizga yordam kerakligi. Hech kim o'zlarini og'irlik kabi his qilishni xohlamaydi yoki ular bilan biron bir narsa noto'g'ri. Yordamga muhtoj ekanligimni bilib, ko'nikishim uchun ko'p vaqt kerak bo'ldi.

Sizga birinchi tashxis qo'yilganida, siz ozgina rad etishingiz mumkin. Hayotingiz davomida kasal bo'lishingiz uchun boshingizni o'rash qiyin, shuning uchun siz uni bir muncha vaqt e'tiborsiz qoldirasiz. Hech bo'lmaganda qildim.

Muayyan nuqtada, muammolarni hal qilish qiyinlashadi. Og'riq, charchoq va oddiy ishlarni bajarish men uchun qiyinlashdi. O'shanda men ba'zi narsalar bo'yicha yordamga muhtojligimni anglay boshladim.

Men onamdan kiyinishimga yordam berishini so'radim, chunki shim kiyish juda og'riqli edi. Dushda bo'lganimda u menga shampun va konditsionerli idishlarni ham berardi, chunki men egila olmadim. Shunga o'xshash kichik narsalar men uchun katta farq qildi.

Men asta-sekin o'zimning surunkali kasal ekanligimni va yordam so'rash dunyodagi eng yomon narsa emasligini qabul qila boshladim.

Sizga qanday turdagi harakatchanlik yordami kerakligini hal qilish

Hatto yordamga muhtoj ekanligimni tan olgandan keyin ham oldinga siljish va o'zimga harakatchanlikni olish uchun biroz vaqt kerak bo'ldi. Mening yaqin do'stlarimdan biri xo'tikni olishimga kirishdi.

Biz shahar markaziga sayohat qildik va antiqa do'konda chiroyli yog'och qamish topdik. Bu menga kerak bo'lgan surish edi. Men qachon borib o'zimni topib olganimni kim biladi? Men ham o'ziga xos noyobni xohladim, chunki men shunday odamman.

Bu qamishmi, skutermi, nogironlar aravachasimi yoki sayr qiluvchimi, qat'iyatlilik yordamini olishda do'stingiz yoki oila a'zolaringizni olib keling. Men bilan do'stim bo'lish, o'z-o'zini anglashga yordam berdi.

O'zingizning harakatchanligingizga yordam berish uchun jasoratga ega bo'lish

Bir marta mening qamishim bor edi, uni o'zimdan foydalanishga ishontirishni ancha osonlashtirdi. Endi mening tanam haddan tashqari og'riydiganida yurishimga yordam beradigan narsa bor edi, devorga yopishmasdan va sekin uyim atrofida yurishning o'rniga.

Boshida, men tez-tez uyimda qamish bilan mashq qilardim. Mening yomon kunlarimda, quyoshda o'tirishni xohlaganimda, uni uy ichida ham, tashqarida ham ishlatardim.

Hatto uyda ham qamish ishlatish men uchun katta o'zgarish edi. Men hech qachon yordam so'ramaydigan odamman, shuning uchun bu men uchun juda katta qadam bo'ldi.

Qamish mening ASga qanday yordam beradi

Uyda qamish bilan mashq qilib bo'lgandan keyin, do'stlarimning uylariga kerak bo'lganda ko'proq olib bora boshladim. Men og'riqni boshdan kechirish yoki do'stlarim yoki qarindoshlarimdan zinadan ko'tarilishimni so'rashning o'rniga, men bu erda va o'sha erda ishlatardim.

Men ba'zi ishlarni bajarish uchun biroz ko'proq vaqt talab qilgan bo'lsam ham, yordam uchun boshqa odamlarga ishonmaslik men uchun juda katta qadam edi. Bir oz mustaqillikka erishdim.

AS va boshqa surunkali kasalliklar bilan bog'liq narsa shundaki, alomatlar alangalanish deb ataladigan to'lqinlarda bo'ladi. Bir kun mening og'riqlarim butunlay davolanishi mumkin, va ertasi kuni men yotoqda yotib, qimir etolmayman.

Shuning uchun kerak bo'lganda ko'chma yordamga tayyor bo'lish har doim yaxshi. Qachon bo'lishingizni hech qachon bilmaysiz.

Steff Di Pardo - Kanadadagi Toronto shahri tashqarisida yashaydigan mustaqil yozuvchi. U surunkali kasalliklar va ruhiy kasalliklarga chalinganlar uchun advokat. U yoga, mushuklar va yaxshi teleshoular bilan dam olishni yaxshi ko'radi. Siz uning ba'zi yozuvlarini bu erda va o'z veb-saytida, shuningdek, Instagram-da topishingiz mumkin.