Orzularning turli xil turlari va ular siz haqingizda nimani anglatishi mumkin

Tarkib

• Oddiy tush nima?
• Tungi tushlarning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
• Tungi qo'rquvga nima sabab bo'ladi?
• Kabus va tungi dahshat o'rtasidagi farq nima?
• Lucid orzular
• Orzularning boshqa turlari
• Tushlar
• Takrorlanayotgan orzular
• Soxta uyg'onishlar
• Orzularni davolovchi
• Bashoratli orzular
• Jonli orzular
• Tushdagi umumiy mavzular
• Kim orzu qilish ehtimoli ko'proq?
• Olib ketish

Olimlar yillar davomida orzularni o'rganib chiqishgan bo'lsa-da, biz uxlayotganimizda paydo bo'ladigan tasvirlar hali ham nihoyatda noto'g'ri tushuniladi.

Uxlab yotganda, bizning ongimiz faol bo'lib, jonli yoki o'tkinchi bo'lishi mumkin bo'lgan hikoyalar va tasvirlarni yaratadi; bema'ni yoki ko'rinishda bashoratli; dahshatli yoki mutlaqo dunyoviy.

Nega biz orzu qilamiz? Bizda aniq javoblar bo'lmasligi mumkin, ammo orzular va mavzularning bir nechta turlari va bu orzular paydo bo'lishiga turtki beradigan turli omillar mavjud.

Oddiy tush nima?

Milliy Kutish Jamg'armasiga ko'ra, biz odatda kechasi to'rt-olti marta orzu qilamiz. Hech qanday yo'l yo'q, siz o'ylayotgandirsiz, lekin bu faqat barcha orzularning 95 foizdan ko'pini unutganimiz uchun.

Tush ko'rish butun tun davomida sodir bo'ladi, lekin bizning eng yorqin va tez-tez eslab turadigan orzularimiz tez ko'z harakati (REM) uyqusida sodir bo'ladi.

Tushga biz uxlashimizdan oldin nima haqida o'ylayotganimiz yoki uyg'onish kunida boshdan kechirgan narsalar ta'sir qilishi mumkin. Orzular, shuningdek, biz o'ylashdan yoki tashvishlardan qochgan narsalarni ham ochib berishi mumkin.

Tadqiqotlarga ko'ra, orzular elementlarining 65 foizi sizning uyg'oqlikdagi tajribangiz bilan bog'liq.

Agar siz ish stresiga duch kelsangiz, orzularingiz ishda ro'y berishi yoki hamkasblaringizni jalb qilishi mumkin. Agar siz shunchaki uchrashuvga borgan bo'lsangiz, tushingiz romantikaga to'la bo'lishi mumkin, yoki boshqa tomonda, agar siz yangi birov bilan uchrashishdan xavotirda bo'lsangiz.

"Standart" tush, shaxsga qarab o'zgaradi, lekin quyida tushlarning ba'zi xususiyatlari keltirilgan:

• Aksariyat orzular asosan vizualdir, ya'ni tasvirlar orzularning etakchisida, hid yoki teginish kabi boshqa hislarda emas.
• Aksariyat odamlar ranglarni orzu qilsa, ba'zi tushlar butunlay qora va oq rangda.
• Siz qanchalik kam stressli bo'lsangiz, orzularingiz shunchalik yoqimli bo'lishi mumkin.
• Tushlar juda g'alati bo'lishi mumkin - va bu umuman normaldir.
• Sizning kayfiyatingiz, yangiliklardagi voqealar, og'riq, zo'ravonlik va din sizning orzuingiz mavzusiga ta'sir qilishi mumkin.

Tungi tushlarning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

Kabuslar dahshatli yoki bezovta qiladigan tushlardir. Deyarli har bir kishi vaqti-vaqti bilan tush ko'radi va buning sababi har doim ham yaxshi emas.

Kabuslarning ba'zi mumkin bo'lgan sabablariga quyidagilar kiradi:

• qo'rqinchli narsalarni tomosha qilish yoki o'qish
• uyqusizlik
• yotishdan oldin to'g'ri ovqatlanish
• dorilarning yon ta'siri
• isitmasi bor yoki kasal
• uyqu buzilishi, masalan, uyqu apnesi, kabusning buzilishi yoki narkolepsiya

Ko'p stressni boshdan kechirayotgan yoki tashvishlanish kabi ruhiy holati bo'lgan odamlar qo'rqinchli orzularni ko'rishlari mumkin. Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB) bilan og'rigan odamlarda, agar davolanmasa, takrorlanishi mumkin bo'lgan dahshatli tushlar paydo bo'lishi mumkin.

uchta eng keng tarqalgan kabus mavzusi:

• o'lim yoki o'lish
• jismoniy zo'ravonlik
• ta'qib qilinayotgan yoki ovlangan

Tungi qo'rquvga nima sabab bo'ladi?

Kecha qo'rquvi - bu kattalarnikiga qaraganda bolalarda tez-tez uchraydigan uyqu buzilishining bir turi.

Kimdir tunda dahshatga tushganda, u dahshatdan uyg'onadi, lekin ular orzu qilgan narsalar haqida faqat xira tasavvurga ega bo'lishi mumkin. Ko'pincha, ular tungi dahshatdan tushlarni eslamaydilar.

Kecha dahshatida odam uyg'onishi mumkin:

• qichqiriq
• tepish yoki zo'ravonlik bilan harakat qilish, hatto yotoqdan sakrash
• terlash
• qattiq nafas olish
• yurak urish tezligi bilan
• yo'naltirilmagan va qaerda ekanliklariga yoki nima sodir bo'layotganiga ishonchsiz

Tungi dahshatlar texnik jihatdan tushning bir turi emas, balki uxlashning buzilishi.

Kabus va tungi dahshat o'rtasidagi farq nima?

• Kecha dahshatlari odatda REM bo'lmagan uyqu paytida, kobuslar odatda REM uyqusida sodir bo'ladi.
• Tungi qo'rquvlar bolalarda ko'proq tez-tez uchraydi, ularda REM bo'lmagan uyqu ko'proq bo'ladi, kobuslar esa har qanday yoshdagi odamlarga ta'sir qilishi mumkin.
• Tungi dahshatlar osongina unutilayotganda, kobus tushlari ko'pincha aniq esga olinadi.

Lucid orzular

Lucid orzu qilish siz tushingizda tush ko'rayotganingizni anglaganingizni anglatadi. Ko'pgina orzular singari, bu ko'pincha REM uyqusida sodir bo'ladi.

Ko'pgina odamlar tez-tez ravshan orzularni ko'rishmaydi, biroq ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlarning 55 foizi buni hayotida kamida bir marta boshdan kechiradi.

Agar sizda amaliyot bo'lsa, ba'zida siz aniq tushni boshqarishingiz mumkin. Bu sizning orzularingizni boshqarishda sizga yordam berishi mumkin, ayniqsa, takrorlanadigan tushlar yoki yomon tushlarni ko'rishga moyil bo'lsangiz.

Orzularning boshqa turlari

Tushlar

Kunduzgi orzu va boshqa barcha orzularning asosiy farqi shundaki, siz kunduzi uyg'ongansiz.

Tushdagi tushlar ongli ravishda ro'y beradi, ammo siz hanuzgacha hushyor yoki atrofingizdan xabardor emasligingizni his qilishingiz mumkin. Agar kimdir sizni xayol surayotganda ushlasa, ular sizni "hududga ajratilgan" yoki fikrlaringizda adashgansiz deb aytishi mumkin.

Tushdagi tushlar, odatda, xayoliy yoki xayoliy boshqa odamlarni o'z ichiga oladi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, siz bilgan odamlar haqida xayol qilish ijobiy farovonlikni bashorat qiladi, yaqin bo'lmagan odamlar haqida xayol qilish esa ko'proq yolg'izlik va yomonroq farovonlikni bashorat qilishi mumkin.

Takrorlanayotgan orzular

Takrorlanadigan orzular - bu bir necha bor takrorlanadigan orzulardir. Ular ko'pincha qarama-qarshiliklar, ta'qib qilish yoki yiqilish kabi mavzularga ega.

Siz neytral takrorlanadigan orzularni yoki takrorlanadigan kabuslarni ko'rishingiz mumkin. Agar sizda tez-tez takrorlanadigan tushlar bo'lsa, bu ruhiy salomatlik holati, moddani iste'mol qilish yoki ba'zi dorilar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Orzulardagi takrorlanadigan umumiy mavzular quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• hujum qilish yoki ta'qib qilish
• yiqilish
• qo'rquvdan muzlab qoldi

Soxta uyg'onishlar

Soxta uyg'onish - bu odam uyg'onganiga ishongan, ammo aslida yo'qligiga ishonadigan tushlarning paydo bo'lishining bir turi. Agar siz o'zingizni uyg'onganingizni tushingizda ko'rgan bo'lsangiz, lekin aslida bu tushning bir qismi bo'lsa, bu yolg'on uyg'onishdir.

Noto'g'ri tushlar va uyqusiz falaj bilan bir qatorda soxta uyg'onishlar qayd etilgan.

Orzularni davolovchi

Tushdagi shifo haqida juda ko'p ilmiy ma'lumotlar mavjud emas, ammo ular quyidagi tushlar sifatida ta'riflangan:

• sizga muvozanat yoki uyg'unlik keltiradi
• sizga bog'liqlik, ma'no yoki maqsad tuyg'usini beradi
• yarashtirishni olib kelish
• sizni quvonchli yoki xotirjam his qiladi

Bashoratli orzular

Bashoratli tushlar kelajakdagi voqeani bashorat qilgan tushlar deb o'ylashadi. Agar siz biror narsa yuz berayotganini orzu qilsangiz va keyinroq bu sodir bo'lsa, siz bashoratli tush ko'rganingizni his qilishingiz mumkin.

Tarixiy jihatdan orzular donolikni berish yoki hatto kelajakni bashorat qilish deb hisoblangan. Bugungi kunda ba'zi madaniyatlarda tushlar hali ham ruhiy olamdan xabar olish usuli sifatida qabul qilinadi.

Tushning bashoratli yoki yo'qligini aniqlashning haqiqiy usuli yo'q - bu sizning ishongan narsangizga to'g'ri keladi. Ba'zilar bashoratli tush faqat ma'lum bir natijani kutish va uni tayyorlashni orzu qilishdir.

Jonli orzular

Jonli orzular deyarli har doim sizning orzularingiz eng yorqin va osonroq eslab qolinadigan paytda REM uyqusida uyg'onish bilan bog'liq.

Biz REM uyqusida ko'rgan har qanday tushni "jonli" deb hisoblashimiz mumkin bo'lsa-da, u juda qattiq tuyulgan juda kuchli tushni tasvirlash uchun ishlatiladi. Siz aniq tushingizni odatdagi tushga qaraganda ancha osonroq eslashingiz mumkin.

Har bir inson yorqin orzularni ko'rishi mumkin, ammo agar siz homilador bo'lsangiz yoki ayniqsa stressli bo'lsangiz, bu tush ko'rishga hissa qo'shishi mumkin.

Tushdagi umumiy mavzular

Tishlaring tushishi, osmonda uchishi yoki ta'qib qilinishi haqida tush ko'rganmisiz? Bu ko'p odamlar orzu qiladigan umumiy mavzular.

Orzularning eng keng tarqalgan mavzularidan ba'zilari quyidagilar:

• yiqilish
• ta'qib qilinmoqda
• o'lmoq
• tish
• omma oldida yalang'och bo'lish
• homiladorlik
• uchish
• jinsiy aloqa yoki aldash

Bu kabi aniq narsalar haqida orzu qilish ko'p narsalarni anglatishi mumkin, yoki ba'zi tadqiqotchilar ishonganidek, umuman bema'nilik bo'lishi mumkin. Sharhlar shaxsga va ularning kundalik hayotida qanday ishlashlariga qarab farqlanadi.

Yiqilish yoki ta'qib qilish haqidagi orzular tashvish yoki nizolarni boshdan kechirganligini yoki hatto sevib qolishlarini ko'rsatishi mumkin.

Tishlarning tushishi haqidagi tushlar, stress va katta hayotdagi o'zgarishlardan tortib, tish sog'lig'i bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadigan narsalarga qadar talqin qilingan.

Tishlarni yo'qotish, jamoat joylarida yalang'och bo'lish va test topshirish xijolat bo'lishidan qo'rqishi mumkin.

Kim orzu qilish ehtimoli ko'proq?

Bizning orzularimizni doimo eslay olmasligimiz, biz orzu qilmasligimizni anglatmaydi. Hamma buni qilmoqda. Hatto ko'rmasdan tug'ilgan odamlar ham orzu qiladilar - ularning orzulari shunchaki tovush, teginish va hid kabi boshqa hissiyotlardan iborat.

Biz hammamiz uxlab yotganimizda orzu qilgan bo'lsak-da, ba'zi bir turdagi tushlarni boshdan kechirish yoki ularni tez-tez eslab qolish ehtimoli bo'lgan paytlar bo'lishi mumkin.

• Bolalikda. Bolalar kattalarnikidan ko'ra ko'proq orzu qila olmasliklari mumkin bo'lsa-da, ular kattalarga qaraganda, tungi dahshat yoki dahshatli tush kabi ba'zi bir orzularni ko'rishlari mumkin.
• Homiladorlik paytida. Homiladorlik paytida uxlash va gormonlarning o'zgarishi tush ko'rishda o'zgarishlarga sabab bo'lishi mumkin. Homilador bo'lganlar yanada jonli yoki tez-tez orzu qilishlari va hatto undan ham yomon tushlarni ko'rishlari mumkin. Shuningdek, siz orzularni yaxshiroq eslab qolishingiz mumkin.
• Xafa bo'lish paytida. motam tutayotganda orzular yanada yorqinroq va mazmunliroq his etilishi mumkinligini aniqladi. Bu qayg'u chekish jarayonidan o'tishning bir qismi bo'lishi mumkin.

Agar siz qo'shimcha stress yoki xavotirni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, ruhiy kasallikka duch kelgan bo'lsangiz yoki shikastlanadigan hodisani boshdan kechirgan bo'lsangiz, siz ham yomon tushlar yoki jonli orzularni ko'rishingiz mumkin.

Olib ketish

Olimlar biz nima uchun orzu qilganimiz yoki nima uchun biz ko'rgan tushlarning turlari haqida hamma javoblarga ega emaslar, ammo ba'zi bir maslahatlar mavjud.

Siz aniq orzularni ko'rsangiz, tush ko'rsangiz yoki aniq tush ko'rsangiz, tushingiz etarlicha uxlashga xalaqit bera boshlasa yoki tushingiz turi uchun asosiy sabab bor deb hisoblasangiz, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan gaplashing.