Tiz osteoartritini davolash usullari: nima ishlaydi?

Tarkib

• 1. Sog'lom vaznni saqlang
• 2. Muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning
• 3. Og'riqni yo'qotish uchun dorilar
• 4. Alternativ davolash usullari
• 5. AOK mumkin steroidlar
• 6. Jarrohlik
• Artroskopik jarrohlik
• Osteotomiya
• Umumiy tizzani almashtirish
• Tizlarni almashtirish operatsiyasini ko'rib chiqishning 5 sababi
• Outlook: Keyin nima bo'ladi?

Artroz (OA) artritning eng keng tarqalgan turi hisoblanadi. Tizning OA xaftaga tushishi - tizza bo'g'imlari orasidagi yostiq - buzilganda sodir bo'ladi. Bu og'riq, qattiqlik va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Tizning OA kasalligini davosi yo'q, ammo davolash bezovtalikni engillashtiradi va zararni sekinlashtiradi. Bu sizning hayotingizni yaxshilaydi va kundalik faoliyatingizni davom ettirishga yordam beradi.

Sizning davolanish usullaringiz shaxsiy ehtiyojlaringizga bog'liq bo'ladi. Bularga sizning anamnezingiz, og'riq darajasi va OA ning kundalik hayotingizga ta'siri kiradi.

Davolash odatda terapiya va turmush tarzini tanlashning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi. Amerika Romatologiya Kolleji va Artrit Jamg'armasi (ACR / AF) mutaxassislari qaysi variantlarga yordam berishi mumkinligi haqida ko'rsatmalar berishadi - ammo davolanish rejangizga katta yoki kichik o'zgarishlar kiritmasdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan suhbatlashing.

1. Sog'lom vaznni saqlang

Agar siz hozirda ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, hatto bir necha funtni yo'qotish OAga yordam beradi. Og'irlikni yo'qotish sizning bo'g'imlaringizdagi yukni kamaytirishi va shu bilan simptomlarni engillashishiga yordam beradi.

Og'irlikni yo'qotish, shuningdek, yallig'lanishni kamaytirish va boshqa qon bosimini ko'tarish, diabetning ikkinchi turi va yurak-qon tomir kasalliklari kabi sog'liq muammolarini kamaytirishga yordam beradi.

Agar tizzangizda OA bo'lsa va sizni ortiqcha vazn yoki semiz deb hisoblasangiz, ehtimol sizning shifokoringiz vazni yo'qotishga yordam beradigan rejani ishlab chiqishni taklif qiladi.

Kilogrammni boshqarish nima uchun muhimligi va qanday parhez sizga tizzaning OA ni yaxshiroq boshqarishga yordam berishi haqida ko'proq bilib oling.

2. Muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning

Agar tizzangizda OA bo'lsa, mashq qilish juda muhimdir. Bu sizga yordam berishi mumkin:

• vazningizni boshqaring
• tizza bo'g'imini qo'llab-quvvatlash uchun mushaklarning kuchini oshiring
• mobil aloqada bo'ling
• stressni kamaytirish

Tegishli mashg'ulotlarga kam ta'sirli aerobik mashqlar kiradi, jumladan:

• velosipedda harakatlanish
• yurish
• suzish yoki boshqa suv aerobikasi
• tay chi
• yoga
• cho'zish, mustahkamlash va muvozanatlash mashqlari

Statsionar velosipedda harakatlanish, shuningdek, tizza bo'g'imlariga bosim o'tkazmasdan, to'rt boshli mushaklarda va mushaklarning mushaklari kuchini saqlab qolishda yordam beradi. Siz o'tirgan joydan turganda, bu mushaklarni sonning old va orqa qismida ishlatasiz. Ular shuningdek, tizzani barqarorlashtirishga yordam beradi.

Shifokor yoki fizik-terapevt sizga mos dasturni tayyorlashda yordam berishi mumkin.

Mutaxassislar g'ayratli bo'lishga yordam berish uchun murabbiy bilan ishlashni yoki boshqa odamlar bilan mashq qilishni taklif qilishadi. Do'stingizni, qo'shningizni yoki oila a'zolaringizni kunlik sayrda sizga qo'shilishga taklif qilish kabi oddiy bo'lishi mumkin. Bu jismoniy mashqlar bilan bir qatorda mashqni ham ijtimoiy tadbirga aylantiradi.

3. Og'riqni yo'qotish uchun dorilar

Reçetesiz (OTC) va retsept bo'yicha berilgan dorilar og'riqni va tizzaning OA bilan bog'liq boshqa alomatlarini yo'qotishga yordam beradi.

Yengil og'riq va bezovtalikni boshqarishda yordam beradigan ba'zi bir OTC variantlariga quyidagilar kiradi:

• steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), masalan ibuprofen (Advil yoki Motrin)
• asetaminofen (Tylenol), agar siz NSAIDga toqat qilmasangiz
• NSAID yoki kapsaitsinni o'z ichiga olgan mahalliy preparatlar

Agar birjadan tashqari davolanish vositalari samarali bo'lmasa, shifokor quyidagilarni buyurishi mumkin:

• duloksetin (Cymbalta)
• tramadol

Tramadol - bu opioid dori. ACR / AF opioid preparatlarini qo'llashni tavsiya etmaydi, chunki qaramlikni rivojlanish xavfi mavjud. Ammo, agar boshqa dorilar ishlamasa, shifokor oxir-oqibat opioidni buyurishi mumkin.

4. Alternativ davolash usullari

Jismoniy mashqlar va dori-darmonlardan tashqari, boshqa tibbiy bo'lmagan terapiya sizga tizzangizning OA ni yaxshiroq boshqarishda yordam beradi. Bunga quyidagilar kiradi:

• yoga va tay chi kabi stressni boshqarish faoliyati
• akupunktur
• og'riq va yallig'lanishni yumshatish uchun issiqlik va sovuq paketlar
• kundalik ishlarni boshqarishning yangi usullarini o'rgatishi mumkin bo'lgan kasbiy terapiya
• og'riq, bezovtalik va surunkali kasallik bilan yashash stressini boshqarishda yordam beradigan kognitiv xulq-atvor terapiyasi

ACR / AF tizzaning OA uchun massaj, qo'lda davolash yoki teri osti elektr stimulyatsiyasini (TENS) qo'llashni tavsiya etmaydi. Tadqiqotlar ushbu muqobil davolash usullari foydali ekanligini ko'rsatmadi. Aytish kerakki, massaj OA bezovtaligiga bevosita bog'liq bo'lganidan tashqari ko'proq foyda keltirishi mumkin, shu jumladan stress darajasini pasaytiradi.

Ba'zi odamlar OA uchun kolxitsin, baliq yog'i yoki D vitaminidan foydalanadilar, ammo mutaxassislar buni tavsiya etmaydi, chunki ular ilmiy tadqiqotlarda foyda keltirmagan. Bundan tashqari, kolxitsin diareya va qayt qilish kabi nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin.

ACR / AF odamlarga glyukozamin, xondroitin sulfat, gidroksixlorokin, botoks in'ektsiyalari va gialuron kislotasi in'ektsiyalari kabi dori-darmonlardan saqlanishni maslahat beradi, chunki ularning xavfsizligini yoki samaradorligini ko'rsatadigan dalillar etarli emas.

5. AOK mumkin steroidlar

Kuchli og'riq va yallig'lanish uchun shifokor glyukokortikoidlar yoki kortikosteroidlarni to'g'ridan-to'g'ri bo'g'im ichiga kiritishi mumkin.

Ular vaqtincha yordam berishi mumkin, ammo ular yordam bermaydilar. Tez-tez Ukol in'ektsiyalari salbiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin, shuning uchun shifokor odatda ushbu muolajalarni cheklaydi.

6. Jarrohlik

Agar og'riyotgan og'riqlar kuchli bo'lib qolsa va boshqa davolash usullari yordam bermasa, shifokor operatsiya qilishni tavsiya qilishi mumkin. OA tizzasini davolash uchun turli xil jarrohlik imkoniyatlari mavjud.

Artroskopik jarrohlik

Bu minimal invaziv usul bo'lib, unda jarroh tizzaning ichki qismini ko'rish uchun kameraning bir turi bo'lgan artroskopdan foydalanadi.

Shunday qilib, ular jarohatni tiklashlari yoki qo'shma sog'lom to'qimalarni yaxshiroq saqlab qolish uchun suyak qismlari singari qoldiqlarni tozalashlari mumkin.

Bu simptomlarni bartaraf etishga yordam beradi va bu umumiy tizza operatsiyasiga qaraganda kamroq invazivdir. Ammo, agar tizzangizda OA bo'lsa, kelajakda ham tizzangizni to'liq almashtirishga ehtiyoj sezishingiz mumkin.

Osteotomiya

Amerika Ortopedik Jarrohlar Akademiyasining (AAOS) ma'lumotlariga ko'ra, agar bo'g'imning faqat bir tomonidagi suyakka ta'sir qiladigan tizzaning erta bosqichidagi OA bo'lsa, osteotomiya yordam berishi mumkin.

Ushbu protsedurada jarroh suyakni kesib, shaklini o'zgartiradi. Bu shikastlangan qismga bosim o'tkazadi va suyaklar tekisligini to'g'rilaydi.

Bu sizga mos kelishi mumkin:

• faol, 60 yoshga to'lmagan va ortiqcha vaznga ega emas
• tizzaning faqat bir tomonida og'riq bor
• asosan faollik yoki uzoq vaqt turish tufayli OAga ega

Ushbu turdagi operatsiya qo'shma shikastlanishni to'xtatish yoki sekinlashishiga yordam beradi.

Umumiy tizzani almashtirish

Umumiy tizzani almashtirishda jarroh shikastlangan to'qima va suyakni olib tashlaydi va tizza bo'g'imini sun'iy qo'shma bilan almashtiradi.

Ular buni ochiq yoki minimal invaziv jarrohlik yo'li bilan qilishlari mumkin. Faoliyat darajasi va odamning umumiy salomatligi kabi omillar shifokorlarga bu eng yaxshi jarrohlik usuli ekanligini aniqlashga yordam beradi.

Tizlarni almashtirish operatsiyasini ko'rib chiqishning 5 sababi

Outlook: Keyin nima bo'ladi?

Agar OA tizza bo'g'imida og'riq va qattiqlikni keltirib chiqaradigan bo'lsa, birinchi navbatda, shifokoringizdan individual davolash rejasini tuzishda sizga yordam berishini so'rang. Erta aralashish - bu qo'shma zararni vaqt o'tishi bilan kuchayishini va og'riqli bo'lishini to'xtatishning eng yaxshi usuli.

Jismoniy mashqlar va dori-darmonlarning eng yaxshi variantlari haqida doktoringizga murojaat qiling. Kilogrammni yo'qotish dasturi sizga mos keladimi-yo'qligini muhokama qilish ham foydalidir. Bular va boshqa turmush tarzidagi o'zgarishlar, odatda jarrohlik amaliyotini bir necha yilga qoldirishi mumkin.

To'g'ri davolanish yordamida siz simptomlaringizni yaxshiroq boshqarish va faol bo'lishingiz uchun kerakli yordamni olishingiz mumkin.