Gipotireozni davolash usullari

Tarkib

• Dori vositalari va qo'shimchalar
• Parhez
• Mashq qilish

Gipotireoz - bu qalqonsimon bez ikki qalqonsimon gormonni ishlab chiqarmasligi yoki etarli darajada ishlab chiqarmasligi: triiodotironin (T3) va tiroksin (T4). Qalqonsimon bez - bu sizning metabolizmingizni boshqarishga mas'ul bo'lgan tomoq tubidagi kichik organ. Gipofiz bezi qalqonsimon bezovta qiluvchi gormon (TSH) ni chiqaradi, bu esa qalqonsimon bezni T3 va T4 ni hosil qilishiga va chiqarilishiga turtki beradi.

Birlamchi gipotireoz, qalqonsimon bez gipofiz tomonidan buyurilganiga qaramay, T3 va T4 ni etarli darajada hosil qilmasa paydo bo'ladi. Ikkilamchi gipotireoz, qalqonsimon bezni stimulyatsiya qiluvchi TSH juda oz bo'lsa paydo bo'ladi. Vaziyatning tez-tez uchraydigan alomatlari orasida charchoq, tana og'rig'i, yurak urishi va hayz davrining buzilishi mavjud. Garchi gipotireozga davo bo'lmasligi mumkin bo'lsa-da, uni boshqarish usullari mavjud.

Dori vositalari va qo'shimchalar

Tiroid gormonlarining sintetik versiyalaridan foydalanish hipotiroidizm uchun eng ko'p ishlatiladigan davolash usullaridan biridir. Liotironin (Cytomel, Tertroxin) T3 ning sintetik versiyasi va levotiroksin (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) T4 o'rnini bosadi.

Agar sizning gipotireozingiz yod etishmasligidan kelib chiqsa, shifokor yod qo'shimchasini tavsiya qilishi mumkin. Bundan tashqari, magniy va selenli qo'shimchalar sizning ahvolingizni yaxshilashga yordam beradi. Har doimgidek, qo'shimchalar qabul qilishdan oldin, shifokoringizdan so'rang.

Parhez

Garchi ko'plab oziq-ovqat mahsulotlari qalqonsimon bezning faoliyatini yaxshilashi mumkin bo'lsa-da, dietangizdagi o'zgarishlar retsept bo'yicha dori-darmonlarga bo'lgan ehtiyojni almashtirishi mumkin emas.

Magniy va selenga boy yong'oqlar va urug'lar, shu jumladan Braziliya yong'oqlari va kungaboqar urug'lari qalqonsimon bezning sog'lig'iga foydali bo'lishi mumkin.

Temir va kaltsiy tabletkalari kabi xun takviyeleri va yuqori tolali dietani iste'mol qilish qalqonsimon bezning ba'zi dorilarining emishini kamaytirishi mumkin. Umuman olganda, soya va soya asosidagi ovqatlar, karam, brokkoli, gulkaram va karamni iste'mol qilishdan saqlaning, chunki bu ovqatlar qalqonsimon bez ishini inhibe qilishi mumkin, ayniqsa xom shaklda iste'mol qilinganda.

Mashq qilish

Gipotireoz mushak va bo'g'imlarda og'riqni keltirib chiqarishi va charchoq va tushkunlikni his qilishi mumkin. Doimiy jismoniy mashqlar ushbu alomatlarning ko'pini kamaytirishi mumkin.

Agar sizning shifokoringiz sizga ba'zi harakatlar haqida maslahat bermasa, hech qanday mashqlar taqiqlangan emas. Hali ham quyidagi tadbirlar hipotiroidizm uchun foydali bo'lishi mumkin.

Kam ta'sirli mashqlar: Gipotireozning tez-tez uchraydigan alomatlaridan biri bu mushak va bo'g'imlarning og'rig'i. Velosipedda suzish, suzish, yoga, Pilates yoki tez sur'atlarda yurish - bu sizning kundalik hayotingizga qo'shilishingiz mumkin bo'lgan kam ta'sirli mashqlar.

Kuch mashqlari: Mushak massasini og'irliklarni ko'tarish yoki turtki va tortish kabi mashqlar yordamida oshirish har qanday sustlik yoki sustlik tuyg'usini kamaytirishi mumkin. Mushaklarning yuqori massasiga ega bo'lish sizning tinch metabolizm tezligini oshiradi, bu esa hipotiroidizm tufayli kelib chiqqan har qanday vazn ortishi va og'riqlarga qarshi turishga yordam beradi.

Yurak-qon tomirlari bo'yicha mashg'ulotlar: Gipotiroidizm yurak ritmining buzilishi xavfi yoki yurak urishining tartibsizligi bilan bog'liq. Muntazam jismoniy mashqlar bilan yurak-qon tomir sog'lig'ingizni yaxshilash yurakni himoya qilishga yordam beradi.

Dori-darmonlar, ovqatlanish va jismoniy mashqlar yordamida siz qalqonsimon bezning sog'lig'ini yaxshilashingiz va gipotireozni boshqarishingiz mumkin.