Singan qovurg'alar qanday davolanadi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Qanday faoliyat turlari bilan shug'ullanishim mumkin?
• Oldini olish kerak narsalar
• Og'riqni qanday nazorat qilsam bo'ladi?
• Retsept bo'yicha dorilar
• Ogohlantirish
• Birjadan tashqari (OTC) dorilar
• Nima uchun chuqur nafas olish shunchalik muhim?
• Buni sinab ko'ring
• Qayta tiklash qancha vaqtni oladi?
• Men tashvishlantiradigan biron bir alomat yoki alomatlar bormi?
• Ko'rinishi qanday?

Umumiy nuqtai

Suyak sinishining boshqa turlaridan farqli o'laroq, singan qovurg'alar quyma yoki singan holda davolanmaydi. Odatda ular operatsiyasiz davolanadilar, ammo ba'zida jarrohlik aralashuvi talab etiladi.

Uzoq vaqt davomida singan qovurg'alar torso bilan mahkam o'rash orqali davolangan. Ammo mutaxassislar shundan buyon bu unchalik foydali emasligini aniqladilar. Bundan tashqari, chuqur nafas olishni qiyinlashtirdi, bu sizning pnevmoniya yoki boshqa nafas olish asoratlari xavfini kamaytirish uchun muhimdir.

Bugungi kunda singan qovurg'alarni davolash odatda dam olish, og'riqni boshqarish va nafas olish mashqlarining kombinatsiyasiga qaratilgan.

Jarrohlik aralashuviga ko'rsatmalar orasida ko'krak qafasi (bir nechta joyda singan uch yoki undan ortiq qo'shni qovurg'alar) yoki nafas olish muammolariga olib keladigan bir nechta qovurg'alar sinishi kiradi.

Qanday faoliyat turlari bilan shug'ullanishim mumkin?

Agar siz qovurg'ani (yoki bir nechta) sindirib qo'ysangiz, eng yaxshi ishlardan biri bu shunchaki dam olishdir. Bu nafaqat og'riqning bir qismini kamaytiradi, balki tanangizni davolash jarayonini boshqarishga yordam beradi.

Shunday bo'lsa-da, tanangizning qolgan qismi va umuman sog'lig'ingiz uchun sizga ma'lum darajada jismoniy faollik kerak. Qayta tiklash jarayonida siz erta turishingiz va yurishingiz mumkin, ammo sizning davolanishingiz sizga yashil chiroqni berguncha kutish yaxshidir.

Siz yurishni boshlashingiz bilanoq, boshqa past ta'sirli ishlarga qaytishingiz mumkin, jumladan:

• jinsiy faoliyat
• engil uy ishlari
• oddiy topshiriqlar
• og'ir og'irlik va jismoniy mashqlarni o'z ichiga olmasa, ishlash

Oldini olish kerak narsalar

Sog'ayib ketishingiz bilan ba'zi narsalar qilish kerak emas, jumladan:

• har bir narsani 10 funtdan ortiq ko'tarish
• kontakt sport turlarini o'ynash
• itarish, tortish yoki cho'zishni talab qiladigan har qanday faoliyatni, shu jumladan siqish va tortishlarni bajarish
• yugurish, ot minish yoki ATV minish kabi yuqori ta'sirli faoliyat bilan shug'ullanish
• golf o'ynash; Agar sizda qovurg'a singan bo'lsa, mayin tebranish ham og'riqni keltirib chiqarishi mumkin

Og'riqni qanday nazorat qilsam bo'ladi?

Buzilgan qovurg'alarning asosiy belgisi doimiy og'riqdir, shuning uchun og'riq va noqulaylikni nazorat qilish yaxshiroq tiklanish uchun zarurdir. Og'riqni kamaytirish, hatto ozgina bo'lsa ham, normal nafas olish va haddan tashqari noqulayliklarsiz yo'talishga imkon beradi.

Retsept bo'yicha dorilar

Dastlab, ehtimol dastlabki bir necha kun ichida sizga yordam beradigan og'riqli dorilarni buyurasiz. Umumiy misollar oksikodon (Oxycontin) va gidrokodon (Vikodin) ni o'z ichiga oladi.

Ogohlantirish

Oksikodon va gidrokodon giyohvandlik xavfi yuqori bo'lgan kuchli opioidlardir. Ushbu dorilarni faqat yo'naltirilgan holda oling.

Opioidlar ta'siri ostida haydashdan saqlaning. Shuningdek, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlaning.

Dori-darmonlaringiz bilan og'riqlar uchun opioidlar buyurgan bo'lsa, siz qabul qilayotgan dorilar haqida suhbatlashing. Ba'zi dorilarni, masalan, uyqu va tashvishga qarshi dorilarni, opioidlar bilan bir vaqtda qabul qilmaslik kerak.

Birjadan tashqari (OTC) dorilar

Boshlang'ich og'riqni boshdan kechirganingizdan so'ng, retsept bo'yicha dori-darmonlarni almashinmasdan almashtirishni boshlashni xohlaysiz. Nopoksen (Advil) yoki naproksen (Aleve) kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar hiyla ishlatishlari kerak.

Qo'shimcha yengillik uchun siz kuniga uch marta, bir vaqtning o'zida 20 minut ushlab turishingiz mumkin.

Uch haftadan ko'proq davom etadigan yoki yomonlashadigan og'riq haqida shifokorga xabar berish kerak.

Nima uchun chuqur nafas olish shunchalik muhim?

Katta va chuqur nafas olish sizning qovurg'alaringiz bilan himoyalangan o'pkangizning kengayishiga olib keladi. Odatda, bu muammo emas. Ammo agar sizda qovurg'a singan bo'lsa, chuqur nafas olish og'riqli bo'lishi mumkin.

Faqatgina sayoz nafas olish pnevmoniya va boshqa nafas olish kasalliklari xavfini oshirishi mumkin. Shu sababli sizni tuzalishingiz uchun nafas olish mashqlari bilan uyingizga qaytarishingiz mumkin.

Sizga hatto nafas olish terapevti bilan ishlashni maslahat berishlari mumkin. Sizning terapiyangizning bir qismi spirometrdan foydalanishni o'z ichiga olishi mumkin, bu siz nafas olayotgan va chiqadigan havo hajmini o'lchaydigan asbobdir. Bu sizga to'liq va chuqur nafas olishni qanday his qilish kerakligi haqida yaxshiroq tasavvur beradi.

Og'riqqa yordam berish uchun nafas olish mashqlarini boshlashdan oldin og'riqli dorilarni qabul qilish haqida o'ylang. Yostiqni yumshoq, ammo mahkam ko'kragingizga tutib turish og'riqni kamaytirishi mumkin. Faqat sekin, barqaror va chuqur nafas olish ustida ishlang.

Buni sinab ko'ring

Sizning tiklanish rejangizga qo'shish uchun tez nafas olish mashqlari:

1. Uch soniya chuqur nafas oling.
2. Uch soniyali yengil nafas olishga o'ting.
3. Yengil yo'tal bilan bir nechta "xafs" yoki qisqa nafas oling.
4. Yana uch soniya bo'shashgan nafas bilan tugating.
5. Ushbu tsiklni bir necha marta takrorlang.

Qayta tiklash qancha vaqtni oladi?

Har bir qovurg'a shikastlanishi va tiklanish davri o'ziga xosdir, ammo umuman singan qovurg'a shifo berish uchun taxminan olti hafta davom etadi. Singan yumshoq bo'lsa, bu muddat qisqaroq bo'lishi mumkin.

Agar sizning ichki a'zolaringiz, masalan o'pkangiz ham shikastlangan bo'lsa, to'liq tiklanish ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Agar zararni tuzatish uchun jarrohlik amaliyoti kerak bo'lsa, bu ayniqsa to'g'ri.

Men tashvishlantiradigan biron bir alomat yoki alomatlar bormi?

Ba'zida qovurg'a shikastlanishi o'pkangizga zarar etkazishi mumkin. Odatda, birinchi imtihon paytida o'pkaning har qanday shikastlanishi tashxis qilinadi. Ammo ba'zida o'pkaning shikastlanishi darhol sezilmaydi.

Sog'ayib ketganingizda, teshilgan o'pka yoki pnevmoniya belgilarini kuzatishni xohlaysiz.

Agar duch kelgan bo'lsangiz, tez tibbiy yordamga murojaat qiling:

• nafasingizni ushlashda qiyinchilik
• shilimshiqni tez-tez yo'talish yoki qalinroq shilimshiqni yo'talish
• yo'talayotgan qon
• ko'k lablari
• isitma 102ºF (38,8 ° C) va undan yuqori

Ko'rinishi qanday?

Ko'pincha qovurg'alar singan holatlar operatsiyasiz hal qilinadi. Ammo o'pkangizni yaxshi holatda ushlab turish uchun tanangizga ko'p miqdorda dam olishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.Bir yoki ikki oy ichida odatiy harakatlarning ko'piga qaytishingiz kerak.

Agar og'riq, hatto retsept bo'yicha buyurilgan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, juda ko'p bo'lsa, shifokoringiz bilan o'zingizning tanlovingiz haqida gapirishdan tortinmang. Og'riq uchun asab bloki yordam berishi mumkin, ayniqsa boshida.