Anemiyani tabiiy davolash

Tarkib

• 1. Uzum sharbati
• 2. Apelsin sharbati
• 3. Idishdagi Acai
• 4. Genipap sharbati
• 5. Erik sharbati
• 6. No'xat bilan sabzi salatasi

Anemiya uchun ajoyib tabiiy davo - bu har kuni apelsin, uzum, açaí va genipap kabi temir yoki S vitaminiga boy mevali sharbatlarni ichish, chunki ular kasallikni davolashni osonlashtiradi. Shu bilan birga, go'shtni iste'mol qilish ham muhimdir, chunki ular temirning yuqori konsentratsiyasiga ega.

Temir tanqisligi anemiyasi dietadagi temir tanqisligi yoki uzoq vaqt qon yo'qotishidan kelib chiqishi mumkin, chunki bu og'ir va uzoq muddatli hayz paytida yuz berishi mumkin.

Anemiyaga qarshi sharbatlarga oid ba'zi takliflarni qanday tayyorlash kerak:

1. Uzum sharbati

Tarkibi

• 10 uzum mevalari
• 250 ml suv
• 1 osh qoshiq pivo achitqi

Tayyorlash rejimi

Bir kechada 10 ta uzum mevasini namlang, urug'ini olib tashlang va namlang. Bir stakan ichida 250 ml ga suv qo'shing, asalarichilik asalini va shirin qoshiq pivo xamirturushini tatib ko'ring. Ertalab och qoringa olib boring.

2. Apelsin sharbati

Tarkibi

• 3 apelsin yoki limon
• 1 osh qoshiq qamish pekmez

Tayyorlash rejimi

250 ml stakan tayyorlangunga qadar apelsinni siqib oling. Uni shakarqamish pekmez bilan shirinlang va ertalab va tushdan keyin oling.

3. Idishdagi Acai

Tarkibi:

• Iste'molga tayyor 200 g açaí pulpa
• 100 ml guarana siropi
• 100 ml suv
• 1 mitti banan
• 1 qoshiq granola

Tayyorgarlik rejimi:

Açaí, guarana va bananni bir hil aralashma hosil bo'lguncha blenderga soling. Idishga soling va darhol oling yoki tayyor aralashmani muzlatgichda yoki muzlatgichda saqlang, boshqa vaqtda iste'mol qiling.

Siz bozorda tayyor granolani topishingiz mumkin, ammo uyda, masalan, jo'xori, mayiz, sesame, yong'oq va zig'ir urug'lari bilan o'zingizning aralashmangizni tayyorlashingiz mumkin. Engil granola uchun ajoyib retseptni ko'ring.

4. Genipap sharbati

Tarkibi

• Genipap (3 ta meva yoki muzlatilgan pulpa)
• Taste suv

Tayyorlash rejimi

Genipapni blenderda 250 ml ga yetguncha urting. Agar u juda qalinlashsa, suv qo'sha olasiz. Jigarrang shakar bilan shirin qiling va kuniga ikki marta iching.

Jigarrang shakar, ayniqsa, anemiya rivojlanish tendentsiyasi bo'lganida yoki homiladorlik paytida temirga juda boy bo'lgani uchun tozalangan shakarga ajoyib alternativ hisoblanadi.

5. Erik sharbati

Tarkibi

• 15 ta qora o'rik;
• 1 litr suv;
• Jigarrang shakar ta'mga.

Tayyorlash rejimi

Ushbu uy davosini tayyorlash uchun olxo'ri bir piyola qaynoq suvga solib, bir kechada namlang. Ertalab, olxo'ri aralashtirilgan suv bilan aralashtiramiz. Sharbat suzilgan va ichishga tayyor bo'lishi kerak.

6. No'xat bilan sabzi salatasi

No'xat bilan sabzi salatasi tarkibida temir va S vitamini borligi sababli kamqonlikni tugatishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Tarkibi

• 1 ta no'xat
• 1 maydalangan xom sabzi
• 1 limon

Tayyorlash rejimi

No'xat qutisini oching va plastinka ustiga qo'ying, sabzi qo'shing va limon bilan sug'orib oling. Keyin go'shtli taom bilan xizmat qiling.

No'xat - bu temirning ajoyib manbai, tushkunlikka qarshi kurashadigan ozuqa moddasi. Biroq, bu dukkakli dazmol tanasi tomonidan ishlatilishi uchun "surish" kerak. Bu yordam sabzi, karotinga boy sabzavotlardan olinishi mumkin.

Anemiyani davolash uchun to'liq menyuga qarang: Anemiyani davolash uchun temirga boy dietani qanday tayyorlash.