Uyda bosh aylanishi va bosh aylanishi tuyg'usini qanday engillashtiradi

Tarkib

• Uyda bosh aylanishini / vertigoni engillashtiradigan mashqlar
• Bosh aylanishi / vertigo uchun fizioterapiya texnikasi
• Bosh aylanishi / bosh aylanishi uchun qancha dori ichish kerak

Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi inqirozi paytida nima qilish kerak - ko'zingizni ochib, oldingizda turgan nuqtaga tik qarab turish. Bu bir necha daqiqada bosh aylanishi yoki bosh aylanishi bilan kurashish uchun ajoyib strategiya.

Shu bilan birga, bosh aylanishi yoki bosh aylanishi bilan og'rigan har bir kishi, doimiy ravishda davolanishni boshlash uchun, bu alomatning sababi yoki yo'qligini tushunishga harakat qilish uchun umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilishi kerak. yoki uyda o'tkaziladigan har kungi mashqlar.

Labyrinthitis, Meniere sindromi yoki benign paroksismal vertigo kabi muammolar tufayli bosh aylanishi yoki bosh aylanishi tuyg'usini davolash uchun ushbu mashqlar va usullarni ko'rsatish mumkin. Doimiy bosh aylanishining 7 asosiy sabablarini ko'ring.

Uyda bosh aylanishini / vertigoni engillashtiradigan mashqlar

Uyda bosh aylanishi va bosh aylanishi oldini olish uchun har kuni bajariladigan mashqlarning ajoyib namunalari ko'zni quvish bilan shug'ullanadi, masalan:

1. Boshning yon tomonga harakatlanishi: bir qo'l bilan o'tir va ushlab turing, qo'lingizni uzatgan holda ko'z oldingizga qo'ying. Keyin qo'lingizni yon tomonga ochib, harakatni ko'zlaringiz va boshingiz bilan kuzatib borishingiz kerak. Faqat bitta tomon uchun 10 marta takrorlang va keyin ikkinchi tomon uchun mashqni takrorlang;

2. Boshning yuqoriga va pastga harakatlanishi: bir qo'li bilan biron bir narsani ushlab o'tir va qo'lingni uzatgan holda ko'zing oldida tur. Keyin bosh bilan harakatni kuzatib, ob'ektni 10 marta yuqoriga va pastga siljiting;

3. Ko'z harakati yon tomonga: ob'ektni bir qo'li bilan ushlang, uni ko'z oldingizga qo'ying. Keyin, qo'lingizni yon tomonga olib boring va boshingizni qimirlatib, ob'ektga faqat ko'zlaringiz bilan ergashing. Har bir tomon uchun 10 marta takrorlang;

4. Ko'zni uzoqlashtirish va yopish: biron narsani ushlagan holda qo'lingizni ko'zingiz oldida cho'zing. Keyin, ob'ektni ko'zlaringiz bilan to'g'rilab, ob'ektni asta-sekin 1 dyuymgacha ko'zlarga yaqinlashtiring. Ob'ektni uzoqlashtiring va 10 marta yoping.

Ushbu va boshqa maslahatlarni quyidagi videoda ko'rib chiqing:

Bosh aylanishi / vertigo uchun fizioterapiya texnikasi

Ichki quloq ichidagi kaltsiy kristallarini qayta joylashtirish uchun fizioterapevt tomonidan bajarilishi mumkin bo'lgan ba'zi bir usullar mavjud, ular bosh aylanishi yoki vertigoni yumshatishga yordam beradi, bir necha daqiqada bezovtalikni to'xtatadi.

Eng ko'p ishlatiladigan texnikalardan biri bu Aplining manevrasi bo'lib, u quyidagilardan iborat:

1. Odam orqa tomonida va boshini karavotdan yotib, taxminan 45º kengaytmani bajaradi va 30 soniya davomida shunday saqlaydi;
2. Boshingizni yon tomonga burang va pozitsiyani yana 30 soniya ushlab turing;
3. Shaxs tanani boshi turgan tomonga burab, 30 soniya davomida turishi kerak;
4. Keyin odam tanani yotoqdan ko'tarishi kerak, lekin boshini yana 30 soniya davomida bir xil tomonga burab qo'ying;
5. Va nihoyat, odam boshini oldinga burab, yana bir necha soniya ko'zlarini ochgan holda harakatsiz turishi kerak.

Masalan, bachadon bo'yni churrasi paydo bo'lgan taqdirda, bu manevrani amalga oshirmaslik kerak. Va bu harakatlarni yakka o'zi qilish tavsiya etilmaydi, chunki boshning harakati passiv ravishda, ya'ni boshqa birov tomonidan bajarilishi kerak.Ideal holda, ushbu davolashni fizioterapevt yoki nutq terapevti kabi mutaxassis amalga oshirishi kerak, chunki ushbu mutaxassislar ushbu turdagi davolanishni amalga oshirishga qodir.

Bosh aylanishi / bosh aylanishi uchun qancha dori ichish kerak

Umumiy amaliyot shifokori, nevropatolog yoki otorinolaringolog, sababiga ko'ra vertigo dori-darmonlarini qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin. Masalan, labirintit bo'lsa, Flunarizine Hydrochloride, Cinnarizine yoki Meclizine Hydrochloride olish kerak bo'lishi mumkin. Menière sindromi holatida, vertigoni kamaytiradigan, dimenhidrat, betaxistin yoki gidroxlorotiazid kabi preparatlarni qo'llashni ko'rsatishi mumkin. Buning sababi faqat benign paroksismal vertigo bo'lsa, dori-darmon kerak emas.