Gazlarni tugatish uchun tabiiy davolash

Tarkib

• 1. Ko'proq tolalarni iste'mol qiling
• 2. Ichakda achitadigan ovqatlardan saqlaning
• 3. Choy ichish
• 4. Qorinni massaj qiling
• 5. Klizma hosil qiling
• Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Gazlarni davolash dietani o'zgartirish orqali, arpabodiyon kabi choylardan tashqari ko'proq tolaga va ichakda achitadigan ozroq ovqat iste'mol qilish orqali amalga oshiriladi, bu esa bezovtalikdan tezda xalos bo'ladi.

Ammo, agar gazlar juda bezovta qiladigan bo'lsa va qorin bo'shlig'ida og'riq paydo bo'lishiga olib keladigan juda ko'p bo'lsa, shifokor yoki farmatsevt Luftal kabi dorilarni qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin, bu esa qorin og'rig'i kabi gazlar keltirib chiqaradigan alomatlarni kamaytiradi. va shishiradi.

Quyidagi videodan gazlardan xalos bo'lish uchun nima qilishingiz mumkinligini bilib oling:

Gazlarni yo'q qilishga yordam beradigan ba'zi ko'rsatmalar:

1. Ko'proq tolalarni iste'mol qiling

Yaxshi strategiya - don kabi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni ko'paytirish Hamma novdalar, bug'doy urug'i, bodom qobig'ida va kuniga 5 marta meva-sabzavot iste'mol qiling. Yuqori tolali ovqatlar ro'yxatini tekshiring.

2. Ichakda achitadigan ovqatlardan saqlaning

Oltingugurtga boy ovqatlar ichakda hosil bo'lgan gazlarda fermentlanadi. Shunday qilib, ovqatlanishdan qochish kerak:

• Sarimsoq;
• Cod, qisqichbaqalar, go'sht, midiya, tuxum;
• Karam;
• Fasol, yasmiq, soya fasulyesi;
• Bug'doy urug'i.

Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirishdan tashqari, kuniga 1,5 dan 2 litrgacha suv ichish kerak. Suv ichishda qiynalayotganlar uchun 1 litr suvga siqilgan yarim limon qo'shib kun bo'yi ichishingiz mumkin. Bir shisha suv va muzga yalpiz barglarini qo'shish ham suvning ta'mini biroz o'zgartirib, suv ichishni osonlashtiradi.

3. Choy ichish

Ko'proq suv ichishning yana bir usuli bu limon balzam yoki arpabodiyon choyi kabi gazlarni yo'q qilishga yordam beradigan maxsus choyni tayyorlashdir. Ushbu choylarni iliq yoki muzli ichish mumkin va ichakdagi gazlarni yo'q qilishga yordam beradi, simptomlardan tezda va tabiiy ravishda xalos bo'ladi. Ichakdagi gazlar uchun choy haqida ko'proq bilib oling.

4. Qorinni massaj qiling

Ichakni bo'shatishga yordam beradigan yana bir strategiya, masalan, hojatxonada o'tirgan holda, 20-30 daqiqa yurish va kindik va samimiy joy orasidagi joyni massaj qilishdir. Ushbu stimul ichakni bo'shatishga yordam beradi, bu odatda tutilgan gazlarni chiqarishga yordam beradi, bezovtalikni yo'qotadi.

5. Klizma hosil qiling

Klizmani tanlash orqali ichakni bo'shatish ham imkoniyatdir. Dorixonada glitserinli sham kabi bir nechta variant mavjud, bu ham najasni yo'q qilishga yordam beradi.

Oshqozon gazlari bilan kurashish uchun havoni yutish ehtimolini yo'qotish uchun saqichni chaynash, ovqat paytida gaplashish yoki juda tez ovqatlanishdan saqlanish kerak, shuningdek gazlangan ichimliklar va gazlangan ichimliklarni ovqatdan chiqarib tashlash kerak.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Gazlardan kelib chiqqan og'riq juda kuchli bo'lganida va hatto yuqoridagi ko'rsatmalarga rioya qilgan holda ham yaxshilanish alomatlari bo'lmaganida yoki odam muntazam ravishda juda yomon gazlarga ega bo'lganida va qorin bo'shlig'i shishganida tibbiy yordamga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Bunday holatda, shifokor sog'lig'ini baholashi kerak va masalan, oziq-ovqatga toqat qilmaslik yoki Kron kasalligi kabi davolanishi kerak bo'lgan muhim ichak o'zgarishlari mavjudligini tekshirishi kerak. Ushbu kasallikka olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi belgilarga ichak tirnash xususiyati, qon ketishi, ba'zi ovqatlarga sezgirlik, diareya va ichak og'rig'i kiradi.

Drauzio Varella va Tatyana Zanin bilan quyidagi videoni tomosha qiling va ichak gaziga nima sabab bo'lishi mumkinligini aniqlang: