Birgalikda salomatlik va tizzalarni almashtirishda muvaffaqiyatga erishish uchun vitaminlar va qo'shimchalar

Tarkib

• Sog'lom munosabatda bo'ling
• Operatsiyadan keyin K vitaminini iste'mol qilishdan saqlaning
• Immun tizimi uchun S vitamini va rux
• D vitamini bilan suyak sog'lig'ini targ'ib qiling
• Yarani davolash uchun E vitamini
• Shifokoringiz temir buyurishi mumkin
• O'simlik qo'shimchalarini ko'rib chiqing
• O'simlik bo'lmagan qo'shimchalarni ko'rib chiqing
• Doktoringizdan so'rang

Tizni almashtirish operatsiyasidan so'ng, sizning sog'lig'ingizni saqlash juda muhimdir. Ovqatlanish yoki qo'shimchalar orqali to'g'ri ovqatlanishni olish yordam berishi mumkin.

Ushbu maqolada ba'zi vitaminlardan qochish va boshqalarni qabul qilish qanday yordam berishi mumkinligini bilib oling.

Sog'lom munosabatda bo'ling

Sizga kerak bo'lgan ozuqa moddalarini olishning eng yaxshi usuli bu sizga kerak bo'lgan vitaminlar va boshqa ozuqaviy moddalarga boy bo'lgan taomlarni iste'mol qilishdir. Agar siz dietangizda faqat vitaminlar etishmasangiz, qo'shimchalar yordam berishi mumkin.

Vitaminlar va qo'shimchalar sizni davolanishingizda muhim rol o'ynashi mumkin, ammo har bir qo'shimchaning sizga mos keladimi yoki yo'qligini shifokoringiz bilan tekshirish juda muhimdir.

Ba'zi qo'shimchalar salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va ular boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.

Operatsiyadan keyin K vitaminini iste'mol qilishdan saqlaning

Jarrohlik amaliyotidan so'ng va qonni ingichka qilib olganda, K vitaminiga boy bo'lgan oziq-ovqatlarni, masalan:

• brokkoli
• gulkaram
• Bryussel nihollari
• jigar
• yashil loviya
• garbanzo loviya
• yasmiq
• soya fasulyesi
• qal'a
• karam
• piyoz

K vitamini qon ivishini yaxshilaydi. Bu qon ketishini oldini olish uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo tizza jarrohligidan keyin K vitaminining miqdorini doimiy ravishda saqlash muhimdir. Ayniqsa, qon quyqalari va chuqur tomir trombozi xavfi yuqori bo'lganligi sababli. Ovqatlanish miqdorini oshirib yubormaslikka harakat qiling.

Agar siz qon quyqalarini ishlatadigan bo'lsangiz, shifokoringizdan ushbu sabzavotlardan qanchasini iste'mol qilishingiz kerakligini so'rang, chunki bu sizning qoningizning ingichka dozasini to'g'ri berish uchun juda muhimdir.

Immun tizimi uchun S vitamini va rux

Shifokor sizning dietangizni S vitamini va sink bilan to'ldirishni taklif qilishi mumkin. Ushbu ikki modda sizning immunitetingizni saqlashga yordam beradi. Sizning yarangiz davolanayotganda sog'lom immunitet juda muhimdir.

S vitamini tabiiy tizzada va tizzasini almashtirish bilan og'rigan odamlarda yallig'lanishni va qo'shma shikastlanishni oldini olishga yordam beradigan ba'zi bir dalillar mavjud. Boshqa chora-tadbirlar bilan bir qatorda, qo'shimcha vitaminlar boshqa tizzani almashtirishning oldini olishga yordam beradi.

Biroq, buni tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

D vitamini bilan suyak sog'lig'ini targ'ib qiling

D vitamini suyak sog'lig'ida muhim rol o'ynaydi. Kaltsiyning so'rilishini rag'batlantirish orqali suyak zichligini oshirishga yordam beradi.

Siz D vitaminini uchta usul bilan olishingiz mumkin:

• yog'li baliq, qo'ziqorin, sut mahsulotlari va boyitilgan taomlarni iste'mol qilish
• Kunduzgi cho'qqilarda 5-30 daqiqa quyosh tutilishi
• qo'shimcha olish

Agar qonda testda D vitamini miqdori kam bo'lsa, uni to'ldirish, ayniqsa kun davomida quyoshga tushmasangiz, oshirish uchun eng yaxshi tanlovdir. Oziq-ovqat manbalaridan D vitamini olsangiz ham, uning miqdori ancha past, chunki quyosh eng yaxshi tabiiy manbadir.

Ba'zi tadqiqotchilar D vitamini osteoartritning tabiiy tizzada rivojlanishining oldini olishga yordam berishini taxmin qilishdi. 2019 yilgi sharh muallifi buni tasdiqlash uchun biron bir dalil topmadi. Shu bilan birga, D vitamini miqdori etarli darajada asoratlarni kamaytirishi, shuningdek tizza jarrohligidan keyingi qo'shma infektsiyalar degan xulosaga kelishdi.

Bundan tashqari, ular D vitamini ushbu ozuqa miqdori past bo'lgan odamlarda og'riqni engillashtirishi mumkin degan xulosaga kelishdi.

Yarani davolash uchun E vitamini

Xayoliy xabarlarga ko'ra, E vitamini, xususan E vitamini yog'i yaralarni davolashda yordam beradi va chandiq paydo bo'lishini kamaytiradi.

Ba'zi shifokorlar sizning tikuvingizni olib tashlaganingizdan so'ng kuniga uch marta yopiq yarangizga moy surtishni maslahat berishadi.

Biroq, tadqiqotchilar bu da'volarni tasdiqlaydigan dalillarni topa olishmadi va ba'zilari E vitaminining izlari ko'rinishini yomonlashtirishi mumkinligini taxmin qilishmoqda. Olimlar yanada mustahkamroq tadqiqotlar o'tkazishga chaqirishdi.

E vitaminini ishlatishdan oldin doktoringizga murojaat qiling.E vitaminini og'iz orqali qabul qilish operatsiyadan kamida 2 hafta oldin saqlanishi kerak, chunki Mayo klinikasiga ko'ra qon ketish xavfini oshirishi mumkin.

Shifokoringiz temir buyurishi mumkin

Jarrohingiz operatsiyadan keyin temirni buyurishi mumkin. Bu operatsiya paytida yo'qolgan qoningizdagi temirni to'ldirishdir.

Taxminan 4 hafta davomida qo'shimchalarni qabul qilishni kuting.

Temir qonning ivish mexanizmiga yordam beradi va anemiyadan saqlanishingizga yordam beradi.

Temir qo'shimchalari ich qotishiga olib kelishi mumkin. Operatsiyadan keyin ich qotishini boshqarish bo'yicha ba'zi maslahatlarni oling.

O'simlik qo'shimchalarini ko'rib chiqing

Turli xil o'simlik qo'shimchalari sizning tizzangizni almashtirish jarrohlik amaliyotidan keyin tanangizni davolashga yordam beradi.

Yashil choy va atirgul choyi antioksidant xususiyatlarga ega va yaralarni davolashga yordam beradi.

Jodugar findiq yoki jo'xoriKesma tuzalganidan keyin ko'karishlar kamayishi mumkin.

Ekinezya va bromelain yallig'lanishni kamaytiradi va davolanishga yordam beradi.

Arnika ko'karishni kamaytirishi mumkin.

Ushbu qo'shimchalarning aksariyati yallig'lanishni va shishishni kamaytiradi yoki infektsiyalarga qarshi kurashadi va yaralarni davolashga yordam beradi. Biroq, ushbu moddalar biron-bir foyda keltirishi haqida ishonchli dalillar yo'q.

O'simlik bo'lmagan qo'shimchalarni ko'rib chiqing

Boshqa o'simlik bo'lmagan qo'shimchalar va moddalar shifo, shu jumladan infektsiyaga qarshi kurashish va to'qimalarni tiklashga yordam berishi mumkin.

Bularga quyidagilar kiradi:

• Q10 kofermenti
• muhim yog 'kislotalari
• erkin shakldagi aminokislotalar
• L-lizin
• L-sistein
• L-glutamin
• MSM
• pikogenogen

Odamlar har birini har xil sabablarga ko'ra olib ketishadi. Har qanday mahsulotga oid da'volarni o'rganish va ularni ishlatish xavfsizligini shifokoringiz bilan tekshirish uchun juda muhimdir.

Doktoringizdan so'rang

Ushbu moddalarning barchasi muvozanatli ovqatlanish orqali mavjud. Agar siz sog'lom parhezga rioya qilsangiz, parhez qo'shimchalarini qabul qilishingiz shart emas. Ammo shuni yodda tutingki, jarrohlik muayyan vitamin va minerallarga bo'lgan ehtiyojingizni oshiradi va ba'zi odamlar uchun qo'shimcha moddalar kerak bo'lishi mumkin.

Agar siz qo'shimchalardan foydalanishga qaror qilsangiz, oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) dorilar kabi qo'shimchalar va o'tlarni tartibga solmasligiga e'tibor bering.

Bu siz olgan mahsulot sizning ehtiyojlaringiz uchun samarali ekanligiga, uning toza ekanligiga yoki uning tarkibida qancha faol moddalar borligiga amin bo'lolmasligingizni anglatadi.

Qo'shimchalar ishlab chiqaruvchilari ba'zan isbotlanmagan da'volarni berishadi. Sifatni ta'minlash uchun uchinchi tomon tomonidan sinovdan o'tgan va farmatsevtika yoki professional darajaga ega qo'shimchalarga murojaat qiling.

Sizning tizzangizni sog'ayishiga va sog'lom bo'lishiga yordam beradigan umumiy strategiyani tuzishda siz va shifokoringiz mumkin bo'lgan qo'shimchalarni muhokama qilishingiz kerak.

Qabul qilayotgan har qanday moddalar haqida har doim shifokorga xabar bering. Noqulay oqibatlar yoki o'zaro ta'sir qilish xavfi bo'lishi mumkin.