2020 yilning eng yaxshi ovqatlanish dasturlari

Tarkib

• Oziq moddalar - oziqlanish faktlari
• MyFitnessPal
• Kaloriya hisoblagichi - MyNetDiary
• MyPlate kaloriya hisoblagichi
• Oziqlanish faktlari
• Calorie Counter & Diet Tracker
• Protein Tracker
• SuperFood - sog'lom retseptlar

Oziqlanishni kuzatib borish juda ko'p foydali narsalarga ega, masalan, oziq-ovqat mahsulotlariga bo'lgan intoleransni boshqarish, energiyani ko'paytirish, kayfiyat o'zgarishini oldini olish va kunning ritmini kuchaytirish. Ovqatlarni ro'yxatdan o'tkazish uchun sabablaringiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, yaxshi dastur yordam berishi mumkin.

Ishni biroz engillashtirish uchun biz yilning eng yaxshi ovqatlanish dasturlarini to'pladik. Ta'sirchan sharhlari, sifatli tarkibi va ishonchliligi orasida ushbu ilovalar ovqatlanishni kuzatishni bir nechta tugmachani bosish kabi sodda qilish uchun mo'ljallangan.

Oziq moddalar - oziqlanish faktlari

iPhone reytingi: 4.3 yulduz

Narxi: $4.99

Nutrients (ilgari Foodle nomi bilan tanilgan) sizning barmoq uchida ovqatlanish bo'yicha keng qamrovli ma'lumotlarni taqdim etadi. O'zingizning retseptlaringizni ham o'z ichiga olgan o'n minglab oziq-ovqat mahsulotlari haqida tezkor ma'lumotlarni toping. Bundan tashqari, ilova sizga o'zingizning ovqatlanishingizni kuzatib borishga imkon beradi va u sizning kunlik ovqatlanishingizni to'liq buzilishini ta'minlaydi, shuning uchun kerak bo'lganda o'zgartirishlar kiritishingiz mumkin.

MyFitnessPal

Kaloriya hisoblagichi - MyNetDiary

MyPlate kaloriya hisoblagichi

Oziqlanish faktlari

Android reytingi: 4,6 yulduz

Narxi: Ozod

Olmadagi vitaminlar va minerallar haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Oziqlanish faktlari sizga 8700 dan ortiq oziq-ovqat toifalari bo'yicha toifalarga ajratilgan va tezkor, sodda qidiruv orqali kirish uchun barcha ma'lumotlarni taqdim etadi.

Calorie Counter & Diet Tracker

Android reytingi: 4,4 yulduz

Narxi: Ilovadan xaridlar bilan bepul

Ovqatni iste'mol qilish va mashqlar rejasini to'g'ri saqlash qiyin bo'lishi shart emas. Ushbu dastur sizga 3 milliondan ortiq oziq-ovqat va ichimliklar, shu jumladan kaloriya va ozuqaviy moddalar ma'lumotlar bazasidan nima iste'mol qilayotganingizni qayd etish va o'rnatilgan rejalashtirish va kirish vositasi yordamida mashqlarni kuzatib borish imkonini beradi. Qaysi parhezni ta'qib qilmoqchi bo'lishingizdan qat'i nazar, ilova sizga yaxlit ovqatlanishni va mashqlar tartibini bitta joyda kuzatib borishda yordam beradi.

Protein Tracker

Android reytingi: 4,0 yulduz

Narxi: Ilovadan xaridlar bilan bepul

Protein, tanangiz ko'plab muhim funktsiyalar uchun foydalanadigan asosiy oziq moddalardan biridir, ayniqsa siz kilogramm berishga yoki mushaklarni kuchaytirishga harakat qilsangiz. Siz har kuni protein maqsadingizga erishishingizni ta'minlash uchun ogohlantirishlar va eslatmalar bilan aniq maqsadlar qo'yishingiz va qancha protein qabul qilayotganingizni kuzatishingiz mumkin. Bundan tashqari, vaqt o'tishi bilan oqsil miqdorini ko'rib chiqishingiz va proteinni iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan joyga nisbatan turgan joyingizning tez suratini ko'rishingiz mumkin.

SuperFood - sog'lom retseptlar

Android reytingi: 4,6 yulduz

Narxi: Ilovadan xaridlar bilan bepul

Bir xil dasturda yangi ovqatlarni sinab ko'rish paytida sog'lom retseptlar topishni va kaloriyalaringizni kuzatishni xohlaysizmi? Ushbu dastur sizga kilogramm berishga harakat qilyapsizmi yoki dietangizga shunchaki sog'lom ovqatlar kiritishni xohlaysizmi, sog'liqqa qaratilgan maqsadlarga erishishda yordam beradigan o'ta foydali superfoodlardan foydalanadigan retseptlarning katta ma'lumotlar bazasini ko'rib chiqishga imkon beradi. Hatto ovqat pishirish paytida ekraningizni iflos qo'llar bilan ushlab turmaslik yoki ovqat o'rtasida o'z joyingizni yo'qotmaslik uchun sizning telefoningiz ekrani yonib turadigan pishirish rejimi mavjud.

Agar siz ushbu ro'yxat uchun dasturni ko'rsatishni istasangiz, bizga [email protected] elektron manziliga elektron pochta orqali yuboring